Síntomas elevados de colesterol en la sangre. Alimentos que reducen el colesterol. Diagnóstico, síntomas y estudios adicionales.

Aumentar el colesterol es un peligro para la salud. Muchos lo saben, pero no saben por qué. Sin colesterol en la sangre, el cuerpo no produciría vitamina D, las grasas no serían digeridas y las hormonas no serían creadas. Sin embargo, el exceso de colesterol no abandona el cuerpo de forma natural, estableciéndose en las paredes de los vasos sanguíneos, acumulando y eventualmente interfiriendo con el flujo sanguíneo normal. Por lo tanto, a menudo las personas están interesadas en: colesterol alto, ¿qué hacer? Para evitar que un ataque cardíaco o un derrame cerebral lo atrapen, obtenga más información sobre este problema.

¿Cuál es el peligro del colesterol alto en la sangre?

En el cuerpo humano hay colesterol "bueno" y "malo". Lo primero ya se ha dicho anteriormente, y las desafortunadas placas que obstruyen los vasos, evitando que la sangre se mueva libremente a su alrededor, simplemente crecen a partir del segundo. Los tejidos dejan de recibir la cantidad adecuada de nutrientes y oxígeno, y el músculo cardíaco y el cerebro sufren de esta inanición en primer lugar. Efectos colesterol alto  son diferentes:

• Enfermedad coronaria.
• Accidente cerebrovascular.
• Infarto de miocardio.
• Infarto cerebral.
• Enfermedad hipertónica.
• Angina de pecho.
• Endarteritis obliterante.

¿Qué son HDL y LDL?

Las HDL son lipoproteínas de alta densidad que el colesterol no utilizado se transfiere al hígado, sintetizando ácidos que son beneficiosos para el cuerpo. LDL: lipoproteínas de baja densidad, el llamado colesterol "malo", que no se excreta del cuerpo. Un aumento de la concentración de LDL en la sangre conduce a la aparición de aterosclerosis y todas las consecuencias resultantes.

Se crea un peligro adicional cuando el LDL se oxida y se activan los mecanismos inmunes, en los cuales se producen anticuerpos que luchan contra su propio cuerpo. El nivel de concentración de colesterol alto se estima de acuerdo con los resultados de los análisis basados \u200b\u200ben una cierta proporción con el nivel de HDL. Si aumenta, entonces, dependiendo del grado de riesgo, se utilizan diferentes métodos de tratamiento:

• rechazo malos hábitos;
• fisioterapia;
• pérdida de peso;
• dietas especiales;
• tratamiento farmacológico

Causas del metabolismo de los lípidos en mujeres y hombres.

La predisposición de las personas de ambos sexos a la aterosclerosis depende directamente del nivel de lipoproteínas plasmáticas elevadas y de cuán activas sean. El colesterol se acumula en las paredes de los vasos sanguíneos debido a un desequilibrio entre la salida y la entrada en los vasos, y si aumenta el nivel de colesterol, existe el riesgo de aterosclerosis. Las causas más famosas de esta violación son:

1. Envejecimiento.
2. Sexo (en hombres es más bajo que en mujeres con posmenopausia y más alto que en mujeres con premenopausia).
3. Ingesta alta de colesterol.
4. Grasas insaturadas en la dieta.
5. Dieta con bajo contenido de productos de fibra gruesa.
6. El embarazo.
7. Diabetes.
8. Obesidad.
9. Consumo de alcohol.
10. El consumo de dulces.
11. De fumar.
12. Nefrosis
13. Factores hereditarios y genéticos.

Durante el embarazo

El colesterol está involucrado en la construcción de órganos y tejidos. No solo la salud del niño, sino también su complexión futura dependerá de lo equilibrado que coma la futura madre. Si una mujer embarazada sufre una infección, SARS, influenza o estrés severo, entonces su colesterol aumentará y lo más probable es que el bebé tenga un trastorno del metabolismo de los lípidos después del nacimiento. El colesterol ligeramente aumentado durante el embarazo es un fenómeno normal, porque durante este período se producen cambios hormonales en el cuerpo, y también aumenta la utilización de lipoproteínas por las glándulas suprarrenales.

El nivel de colesterol durante el embarazo cambia constantemente: varias veces en la dirección de aumentar o disminuir, y los médicos lo consideran un fenómeno normal. Entonces, si en una persona común, el colesterol normal está en el rango de 3-6 mmol / l, entonces, en una mujer embarazada, el nivel de 6-8 mmol / l se considera normal. Si el colesterol está dentro de la norma especificada, entonces la mujer embarazada no necesita hacer nada, pero con colesterol bajo o alto, debe consultar a un médico.

Síntomas y signos de colesterol alto.

Como una enfermedad separada, el colesterol elevado no está clínicamente aislado, pero hay síntomas principales:

• Dolor en el pecho, condición previa al infarto, que se asocia con daño a los vasos coronarios.
• En los hombres, se manifiesta en forma de disfunción eréctil o impotencia cuando las arterias correspondientes se obstruyen.
• Accidente cerebrovascular, aterosclerosis.
• Enfermedades de las piernas cuando se ven afectadas las paredes de los vasos periféricos.
• Con el desarrollo de tromboflebitis, se desarrolla trombosis venosa.

Además, en pacientes con colesterol alto, aparecen xantelasmas: formaciones nodulares amarillas sucias debajo del epitelio del párpado superior. Son de tamaño pequeño, por lo tanto solo visibles para especialistas. Los xantelasmas ocurren cuando la enfermedad ya está en forma severa con un colesterol muy alto.

¿Cómo comer con lípidos elevados?

Si una persona tiene colesterol alto, ¿qué debo hacer? Al elegir los alimentos correctos para reducir el nivel de grasas "dañinas" en el cuerpo no será difícil. Si las grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas se introducen en la dieta, el nivel de colesterol alto disminuirá inmediatamente. Pero, ¿cómo distinguir las grasas, porque todos los productos tienen una cierta cantidad de grasa en su composición? Las grasas monoinsaturadas se encuentran en altas concentraciones en alimentos como:

• aguacate
• maní
• aceite de oliva
• semillas de calabaza
• sésamo
• almendra
• avellana
• pacana

Las grasas poliinsaturadas se encuentran en altas concentraciones en:

• girasol, aceite de linaza
• maíz
• nueces
• brócoli
• plátanos
• semillas de lino

Descripción de dieta y dieta

Para reducir el colesterol alto y minimizar la posibilidad de formación de placas de colesterol, debe hacer ejercicio a diario y abandonar por completo el uso de productos como:

• carne grasa (ganso, cordero, cerdo, pato)
• cáscara de un pájaro
• pechuga, tocino, grasa
• riñones, hígado, cerebro
• pastas, embutidos, carnes ahumadas, embutidos
• manteca de cerdo, margarina, mayonesa
• calamares, camarones, carne de cangrejo
• mantequilla
• crema agria, crema, leche gorda
• helado

Una dieta con un mayor nivel de lípidos no prohíbe agregar fideos, papas, aceites vegetales o productos lácteos bajos en grasa a la dieta. Todos los platos se pueden consumir frescos, guisados \u200b\u200bo hervidos. Coma pescado, carne o huevos 2 veces a la semana, legumbres, cereales, día por medio, diariamente, frutas, verduras. Debe comer un poco de 5 a 6 veces, y durante los descansos no está prohibido preparar pequeños bocadillos: pistachos, anacardos, nueces. Los médicos aconsejan beber 3 tazas de té verde todos los días para reducir rápidamente el colesterol alto.

Menú de muestra

La nutrición debe ser variada. El colesterol alto no es una razón para renunciar a sus alimentos favoritos, sino más bien una ocasión para pensar en reemplazarlos con alimentos más saludables. Lo principal es averiguar a tiempo cuando tiene colesterol alto, qué debe hacer en este caso, qué comer. Recuerde que los alimentos pesados, fritos y grasos aumentan el riesgo de aterosclerosis, por lo que solo se deben incluir en la dieta alimentos ligeros y fácilmente digeribles. Para bajar el colesterol, prueba este menú.

• Desayuno: avena con miel de nueces, té verde sin azúcar.
• Segundo desayuno: pomelo, manzana.
• Almuerzo: sopa hecha de apio, repollo, zanahorias, pescado de mar al vapor, ensalada de verduras, té verde, que debe hacerse sin azúcar.
• Merienda: zanahoria fresca con manzana o ensalada de zanahoria con manzana.
• Cena: puré de coliflor, té verde.

Lista de alimentos para bajar el colesterol

Debe prestar atención a los alimentos que reducen el colesterol alto, estos son:

• Pescado de mar graso que contiene un gran número de  ácidos poliinsaturados que pueden eliminar el colesterol "malo".
• Verduras frutas. Al absorber todas las toxinas y el exceso de líquido, la fibra contenida en las verduras y frutas convierte al cuerpo en un importante procedimiento de limpieza.
• Las legumbres y los cereales también contienen una gran cantidad de fibra natural, pero además de eliminar el colesterol, las legumbres hacen otro servicio invaluable para el cuerpo: saturarlo con proteínas fácilmente digeribles y aumentar la hemoglobina. Obtenga más información sobre qué otros productos existen.
• Las frutas cítricas, además del alto contenido de vitamina C, fortalecen y aumentan el tono en los vasos, ayudando a eliminar las placas de colesterol.
• Las nueces, que son una rica fuente de vitamina E, son una garantía de belleza, juventud no solo de los órganos externos, sino también de los órganos internos del cuerpo.

Obtenga más información sobre cómo hacerse la prueba.

Una dieta para el colesterol alto es más como nutrición apropiada, así que a veces es bastante posible permitirse pequeñas debilidades en forma de un pastel favorito, pero con moderación. Algunos consejos sobre qué otros alimentos están indicados para altos niveles de grasas saturadas, y si tiene colesterol alto, qué debe hacer, verá a continuación en una presentación del renombrado cardiólogo G. Handelman:

Cómo bajar el colesterol - métodos de tratamiento

La forma principal de combatir los altos niveles de lípidos, los médicos consideran el uso de los productos correctos  y dieta. Pero los cardiólogos argumentan que si haces gimnasia regularmente, cualquier ejercicio físico puede limpiar la sangre de grasas dañinas con una mayor concentración de lípidos (colesterol), que viene con los productos. Incluso las largas caminatas diarias al aire libre, que hacen que el estado de ánimo sea bueno, tienen un efecto positivo en el estado de los vasos. Pero los lípidos elevados todavía se están tratando con drogas y remedios caseros.

Tratamiento de drogas

En el mercado farmacológico, desafortunadamente, no hay un solo producto que pueda combatir radicalmente el colesterol alto. Pero medicamentosque existen niveles más bajos de lípidos y se dividen en clases:

• Estatinas El principio de acción de las estatinas es el bloqueo de las enzimas responsables de la producción de colesterol. Hacen enzimas inactivas al disminuir los lípidos de baja densidad. Se logra un efecto visible dos semanas después del inicio de la droga, y el uso prolongado no causa efectos secundarios o adicción.
• Fibratos Estas tabletas actúan sobre el metabolismo de los lípidos y hacen que los lípidos de alta densidad estén inactivos. Las propiedades de los fibratos ayudan a evitar la pancreatitis aguda, reducen las posibilidades de contraer varias complicaciones vasculares.

Sin embargo, hay sustancias que contribuyen a la normalización del metabolismo de las grasas, incluido el metabolismo del colesterol en el cuerpo. Por ejemplo, el ácido alfa-lipoico (ácido tióctico) es una de las sustancias más importantes responsables de garantizar que los nutrientes que se ingieren en el cuerpo sean consumidos eficientemente por el cuerpo en energía. las preparaciones de ácido tióctico, en particular, Thioctacid, que está disponible en ampollas Thioctacid 600T y en forma de tabletas de liberación rápida de Thioctacid BV, no contiene impurezas: lactosa, celulosa, almidón, propilenglicol.El ácido tióctico en su composición restaura el metabolismo de los lípidos en el cuerpo y ayuda a reducir gradualmente el colesterol en la sangre.

Remedios caseros

Con lípidos elevados, uno de los agentes terapéuticos eficaces y disponibles es la tintura de ajo, que libera los vasos de las placas. Para hacer esto, debe torcer 350 g de ajo en una picadora de carne y verter 200 ml de alcohol. Después de 10 días de insistir en un lugar oscuro, la tintura debe filtrarse y tomarse diariamente, media hora antes de cada comida, 20 gotas agregadas a una pequeña cantidad de leche. Esta cantidad de tintura es suficiente para el curso completo del tratamiento, que no debe hacerse más de una vez cada cinco años. .

Causas del colesterol alto

Más causas comunes  colesterol alto:

• Hipertensión;
• Obesidad;
• Edad avanzada;
• Diabetes;
• Predisposición genética;
• Enfermedad coronaria;
• Disminución de la función tiroidea;
• Colelitiasis;
• Uso a largo plazo de inmunosupresores;
• Abuso de alcohol;
• Estilo de vida y dieta inadecuados.

HDL colesterol alto

Pero, muchos pacientes enfrentan el hecho de que su colesterol HDL está elevado y no saben lo que esto significa. A pesar del hecho de que el colesterol HDL ayuda al cuerpo, su aumento puede indicar enfermedades como:

• Hiper-alfa lipoproteinemia hereditaria;
• Cirrosis primaria del hígado;
• Hepatitis crónica;
• Alcoholismo;
• Dramática pérdida de peso y estrés.

Habiendo descubierto que el colesterol está elevado, se recomienda retomar el análisis para garantizar la confiabilidad. Si los resultados por segunda vez mostraron cifras que no son normales, entonces debe establecer correctamente la causa del colesterol alto. Solo de esta manera podemos elegir un tratamiento verdaderamente efectivo y adecuado.

¿Cómo comer con colesterol alto?

• Las grasas omega-3 afectan el colesterol en la sangre y ayudan a reducirlo. Por lo tanto, debe incluir en la dieta los productos que lo contienen. Las preferencias son mejores para dar pescado grasoso   (esturión estrellado, esturión, anguila, salmón, lamprea);
• A aceites vegetales   no hay colesterol en absoluto, pero para beneficiarse de ellos, no necesita usarlo después del tratamiento térmico. Son adecuados para aderezar ensaladas y cereales;
• Nueces   - Este es un depósito de ácidos grasos monoinsaturados que reducen la concentración de colesterol "malo". Entonces, 10 g de anacardos, almendras o avellanas por día son simplemente necesarios para aquellos que sufren de colesterol alto;
• Negar productos lácteos   opcional, solo tiene que dar preferencia a aquellos alimentos que tienen una fracción de masa baja en grasa. Lo mismo va para carne   - deben ser variedades bajas en grasa: pollo, pavo, conejo;
• Si es imposible excluirlo de la dieta un pan , entonces se debe dar preferencia solo a aquellos productos que se hornean con harina integral. Esta regla se aplica a pasta que debe estar hecho de trigo duro;
• Frutas y vegetales en el menú del paciente con colesterol alto, diferente, pero se le da prioridad a las verduras de hoja verde: repollo, espinacas, brócoli, acedera, legumbres;
• Gachas De Grano Entero Por ejemplo, la avena o el trigo sarraceno es el mejor desayuno para una persona con colesterol alto. El doble beneficio de la primera comida se puede obtener si la papilla se sazona con aceite vegetal;
• Para aquellos que no pueden imaginar la vida sin dulce pero sufre de colesterol alto, puede recomendar paletas de hielo, mermelada, malvaviscos y mermelada casera para el postre;
• Sobre bebidas con colesterol alto, se debe dar preferencia al té de hierbas. Puede tomar café, pero sin crema (como sustituto: leche baja en grasa), agua mineral, jugos recién exprimidos, bebidas de frutas.

El problema más importante con la nutrición alta en colesterol es cómo se preparan los alimentos que consume. Es mejor cocinar platos al vapor u hornearlos en el horno. Pero categóricamente es imposible freír.

Lista de alimentos prohibidos con colesterol alto

• Mantequilla;
• Papas fritas;
• Papas fritas y galletas saladas;
• Alcohol;
• Chocolate;
• Confitería (gofres, galletas, panecillos, pasteles, etc.);
• Comida frita;
• Gordo y gordo;
• Salchichas y salchichas;
• Costillas, pechuga y cerdo.

Debe ajustar su dieta para que contenga tantos alimentos como se recomiendan para el colesterol alto y tan pocos como los de la lista de interrupción (idealmente, deben eliminarse por completo).

Menú para el día con colesterol alto.

• Desayuno: 170 gramos de gachas de trigo sarraceno (sazonar con aceite vegetal), una manzana o media naranja y té o café sin edulcorante;
• Almuerzo: 260 gramos de ensalada de pepino y tomate sazonada con aceite vegetal, 200 mililitros de jugo de zanahoria recién exprimido;
• Cena: Sopa de verduras baja en grasa (300 mililitros), albóndigas de pollo al vapor (150 gramos) y 200-250 mililitros de jugo de naranja (natural, sin azúcar);
• Bocadillo: 130 gramos de avena y 200 mililitros de jugo de manzana natural.
• Cena: Pescado a la parrilla u horneado al horno (no rebozado, 200 gramos), adornado con 150 gramos de cualquier verdura guisada, una rebanada de pan de salvado y té o café sin azúcar.

Este menú es aproximado, por lo tanto, la composición de algunos platos se puede cambiar según sus preferencias de sabor. Lo principal es que la sustitución de los platos en el menú debe cumplir con las reglas nutricionales para el colesterol alto y no incluir productos de la lista prohibida.

Dieta para mujeres con colesterol alto

• Desayuno bajo en grasa   requesón o ensalada de vegetales verdes con algas, té o café sin azúcar;
• Almuerzo   - ensalada de frutas o 2 manzanas o naranjas enteras, té de hierbas;
• Para el almuerzo   - sopa de verduras, papas hervidas y una rodaja de carne magra hervida, compota o jugo recién exprimido;
• Al mediodía   lo mejor es tomar una taza de infusión de rosa mosqueta;
• Para la cena   pescado al vapor junto con verduras guisadas y té verde.

¿Cómo bajar el colesterol remedios caseros?

Infusión de valeriana, eneldo y miel.

Tintura de ajo

Tintura de alcohol con ajo.

Medicamentos para el colesterol alto.

Para reducir la función de absorción de colesterol en los intestinos, los médicos prescriben inhibidores de absorción . Tal tratamiento será efectivo solo si la causa del colesterol alto radica en el abuso de alimentos ricos en colesterol. La ingesta de colesterol con los alimentos es solo una quinta parte de la cantidad total de su secreción en el cuerpo. El efecto de tales medicamentos no está diseñado para reducir el colesterol en la sangre.

Fibratos y Omega 3   capaz de aumentar el nivel de colesterol "bueno" y reducir la concentración de sustancias grasas (triglicéridos).

Los medicamentos que ayudan a reducir el colesterol son recetados solo por el médico tratante, que selecciona el medicamento en función de las características individuales del paciente, su edad y su historial médico.