एक स्वस्थ व्यक्ति में प्रति मिनट सामान्य हृदय गति। दिल की दर उम्र और विचलन के कारणों से

पल्स सबसे महत्वपूर्ण महत्वपूर्ण संकेतकों में से एक है। प्राचीन काल में, चिकित्सकों ने इसकी विशेषताओं के आधार पर, सही निदान किया। अब बहुत सारे सहायक नैदानिक \u200b\u200bतरीके और उपकरण हैं, लेकिन किसी भी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के साथ, लोग सबसे पहले हृदय गति को निर्धारित करने की कोशिश कर रहे हैं। यह उम्र और लिंग द्वारा वयस्कों में सामान्य हृदय गति को निर्धारित करने में मदद करता है। आमतौर पर, ऐसी तालिकाएं मानव रक्तचाप के मानदंडों को भी इंगित करती हैं।

मानव दबाव (सामान्य उम्र) और नाड़ी - वयस्कों में तालिका

रक्तचाप और हृदय गति महत्वपूर्ण महत्वपूर्ण संकेत हैं। आदर्श से उनका विचलन शरीर में एक गंभीर विकृति का संकेत दे सकता है। इसलिए, इन मापदंडों को घर पर स्वतंत्र रूप से निर्धारित करने और सामान्य मूल्यों की सीमाओं को जानने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है। इसके लिए, डॉक्टरों ने दबाव और हृदय गति की विशेष तालिकाओं को विकसित किया है, जो व्यक्ति की उम्र और लिंग को ध्यान में रखता है।

लेकिन इस लेख में हम मुख्य रूप से पल्स पर ध्यान केंद्रित करेंगे: इसके संकेतक का क्या मतलब है, और इसे खुद कैसे मापना है।

पल्स - यह क्या है

मानव हृदय का कार्य ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के साथ सभी अंगों और ऊतकों को प्रदान करना है। ऐसा करने के लिए, यह पूरे जीवन में लयबद्ध रूप से सिकुड़ता है और परिधीय धमनियों में रक्त की एक लहर को धक्का देता है, जो, इस और बाद की तरंगों के रूप में भी तालबद्ध रूप से फैलता है। धमनियों की दीवारों में इस तरह के उतार-चढ़ाव को नाड़ी कहा जाता है। यह आपकी उंगलियों के साथ महसूस किया जा सकता है जहां बड़ी धमनियां त्वचा की सतह के करीब स्थित होती हैं।

वयस्कों की आयु तालिका में पल्स

नाड़ी की एक महत्वपूर्ण और सबसे महत्वपूर्ण विशेषता इसकी आवृत्ति (हृदय गति) है। यह कई कारणों पर और निर्भर करता है स्वस्थ व्यक्ति  शारीरिक गतिविधि के दौरान आराम और नींद के दौरान यह कम हो जाता है। वैज्ञानिकों ने प्रत्येक आयु वर्ग के लिए सामान्य हृदय गति के मूल्यों की सीमाओं को भी निर्धारित किया। एक ऐसी स्थिति जिसमें 60 से कम एक वयस्क स्वस्थ व्यक्ति में संकुचन की आवृत्ति को ब्रैडीकार्डिया कहा जाता है, और 80 से अधिक - टैचीकार्डिया।

यह ज्ञात है कि प्रारंभिक अवस्था में 140 हृदय गति काफी स्वीकार्य है, और एक वयस्क के लिए, यह आंकड़ा हृदय के उल्लंघन का संकेत देता है।

50 वर्षों के बाद, हृदय गति में मामूली वृद्धि देखी गई है, जो उम्र से संबंधित परिवर्तनों से जुड़ी है। संवहनी प्रणाली  और बाहरी कारकों की भरपाई करने के लिए शरीर की क्षमता में कमी।

वयस्कों के लिए वयस्क हृदय गति तालिका का उपयोग करके चित्र को समझने का सबसे आसान तरीका है।

एक वयस्क में नाड़ी क्या होनी चाहिए

आवृत्ति के अलावा, हृदय की अन्य महत्वपूर्ण विशेषताएं हैं:

1. Rhythmicity। पल्स तरंगों को नियमित अंतराल पर यात्रा करनी चाहिए।
2. दिल की धड़कन की आवृत्ति के साथ अनुपालन।
3. भरने। इस सूचक के लिए, रक्त की मात्रा जिसे हृदय संकुचन के दौरान वाहिकाओं में धकेलता है।
4. वोल्टेज। सिस्टोलिक रक्तचाप पर निर्भर करता है। यदि यह अधिक है, तो हाथ पर धमनी को निचोड़ना अधिक कठिन है।

इसलिए, युवा और मध्यम आयु वर्ग के एक स्वस्थ व्यक्ति में, नाड़ी लयबद्ध होनी चाहिए, अच्छी भरने और आराम से, 60-90 प्रति 1 मिनट की आवृत्ति के साथ।

यह पता चला कि, सामान्य रूप से, एक छोटी शारीरिक गतिविधि के साथ, एक वयस्क में हृदय गति 100 बीट प्रति मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।

पुरुषों में क्या पल्स सामान्य माना जाता है

स्वस्थ वयस्क पुरुषों में जो पेशेवर खेल या निरंतर भारी शारीरिक परिश्रम में शामिल नहीं होते हैं, सामान्य हृदय गति औसतन प्रति 1 मिनट 70 है। खेल प्रशिक्षण नाड़ी को कम करने में मदद करता है, और प्रशिक्षित लोगों में यह 1 मिनट में 40-60 हो सकता है।

महिलाओं में किस नाड़ी को सामान्य माना जाता है

जीवन के दौरान महिला शरीर महत्वपूर्ण हार्मोनल उतार-चढ़ाव के अधीन होता है जो संवहनी प्रणाली को प्रभावित करता है। आम तौर पर, महिलाओं में, नाड़ी पुरुषों की तुलना में अधिक होती है और औसतन 1 मिनट में 80 होती है। मासिक धर्म के दौरान, गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति के साथ, हृदय गति में वृद्धि, जिसे शारीरिक टैचीकार्डिया कहा जाता है, नोट किया जाता है।

घर पर अपने दिल की दर को कैसे मापें

एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए सबसे आसान तरीका है कि वह अपने हाथ पर एक नाड़ी पा सके। कलाई के अंदरूनी तरफ अंगूठे के आधार के क्षेत्र में, रेडियल धमनी त्वचा के करीब से गुजरती है और हड्डी की सतह पर लगभग स्थित होती है। दोनों हाथों से माप की सिफारिश की जाती है। कुछ अभ्यास के साथ, घर पर ऐसा करना बिल्कुल मुश्किल नहीं है।

कैरोटिड, टेम्पोरल, ब्रेकियल, फेमोरल, सबक्लेवियन धमनियों पर लक्षण भी जांचे जा सकते हैं।

यदि एक लयबद्ध नाड़ी देखी जाती है, तो आधे मिनट में इसकी आवृत्ति पर विचार किया जाता है, परिणाम दो से गुणा करता है। यदि रुकावटें हैं, तो वे सभी 60 सेकंड की गिनती करते हैं। एक दुर्लभ नाड़ी के साथ, यह दिल की धड़कन की आवृत्ति के साथ तुलना करने के लायक है। दिल को रक्त की आपूर्ति में कमी के साथ, परिधीय धमनियों में नाड़ी की धड़कन का "नुकसान" हो सकता है।

हाथ पर पल्स को खुद कैसे मापना है

एक व्यक्ति के हाथ पर पल्स का मापन एक सरल चिकित्सा हेरफेर है, जो एक आम आदमी के लिए स्वतंत्र रूप से प्रदर्शन करना आसान है।

1. सूचकांक, मध्य और अनामिका  अंगूठे के आधार के नीचे हाथ के साथ।
2. त्रिज्या सतह पर एक अनुदैर्ध्य नाली महसूस करें।
3. तीनों उंगलियों से धमनी को दबाएं, इसे निचोड़ें, प्रतिरोध महसूस करें। फिर दबाव को कमजोर करें और उंगलियों के नीचे नाड़ी तरंगों को महसूस करें।
4. मापा सेकंड के साथ एक घड़ी का उपयोग करके प्रति मिनट उनकी संख्या की गणना करें।

गर्दन पर नाड़ी कैसे मापें

मामले में जब बांह पर पल्स को मापना मुश्किल होता है (कम दबाव, चोटों, गंभीर एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ), तो आप कैरोटिड धमनियों, यानी गर्दन पर जांच कर सकते हैं।

1. अपनी पीठ पर लेट जाओ या एक व्यक्ति को कुर्सी पर बैठो।
2. निचले जबड़े के कोण से उरोस्थि के मध्य तक फैली हुई मांसपेशियों के अंदरूनी भाग के साथ बाएं या दाएं हाथ की मध्य और तर्जनी को रखें। लगभग एडम के सेब या थायरॉयड उपास्थि के स्तर पर।
3. धीरे से अंदर की ओर धकेलें, नाड़ी तरंगों को महसूस करें और स्टॉपवॉच का उपयोग करके उन्हें गिनें।

यह महत्वपूर्ण है कि कैरोटिड धमनियों पर जोर से न दबाएं और एक ही समय में दोनों को निचोड़ें नहीं। तो आप बेहोशी और रक्तचाप में कमी का कारण बन सकते हैं।

रक्तचाप के मानक संकेतक, उम्र के अनुसार दबाव और हृदय गति के मानक, दिल की धड़कन की लय की दर (हृदय गति) निदान बनाने या मानव स्वास्थ्य की नैदानिक \u200b\u200bतस्वीर खींचने के लिए एक प्राकृतिक जैविक मार्कर हैं।

इन संकेतकों में परिवर्तन विभिन्न कारणों से हो सकता है - आंतरिक कारकों से लेकर बाहर से किसी व्यक्ति पर किसी चीज के प्रभाव तक। इन कारणों में से एक आयु कारक है, जो अनिवार्य रूप से शरीर के भीतर विभिन्न प्रक्रियाओं को प्रभावित करेगा, जिसका अर्थ है कि रक्तचाप और नाड़ी के मानदंड बदल जाएंगे।

आयु मानदंड में दबाव और नाड़ी का मानदंड क्या है

पल्स और रक्तचाप  बहुत बारीकी से परस्पर जुड़े हैं और उनके संकेतक अन्योन्याश्रित हैं। यदि दबाव बदलता है, तो हृदय गति और नाड़ी की लय बदल जाएगी। यदि हृदय पर भार है, तो नाड़ी बदल जाएगी और दबाव बदल जाएगा। उनकी अवधारणाओं और परिभाषाओं पर अलग से विचार किया जाना चाहिए:

1. पल्स लयबद्ध झटके हैं जो किसी व्यक्ति की धमनियों, नसों और केशिकाओं की दीवारों में दिखाई देते हैं, जिसका स्रोत हृदय का काम है। हृदय की मांसपेशियों के संकुचन में बदलाव के साथ, धमनियों और नसों के माध्यम से बहने वाले रक्त प्रवाह की तीव्रता, नाड़ी आवृत्ति और लय बदल जाएगी।
2. दबाव हृदय द्वारा धकेलने वाले रक्त प्रवाह का बल है और सीधे रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर कार्य करता है। दबाव संकेतक हृदय की मांसपेशियों के संकुचन की गति, गति और साथ ही रक्त की मात्रा पर निर्भर करते हैं जो हृदय 1 मिनट में पंप कर सकता है।

दाल में गुण भी होते हैं:

• आवृत्ति;
• ताल;
• रक्त की मात्रा भरने;
• तनाव (कठोर, नरम, मध्यम);
• कंपन की ऊंचाई या आयाम;
• हृदय गति या आकार।

पल्स के रूप में तेज, धीमी और तानाशाही है। दबाव को मापने पर, एक टोनोमीटर का उपयोग किया जाता है, जहां संकेतक दो मूल्यों में विभाजित होते हैं:

• सिस्टोलिक मूल्य - दबाव की ऊपरी सीमा;
• डायस्टोलिक मूल्य कम दबाव सीमा है।

टोनोमीटर के लिए माप की इकाई मिलीमीटर है पारा  - एमएमएचजी कला। नतीजतन, टोनोमीटर दो नंबर देगा, और रोगी के कार्ड में रिकॉर्ड किया जाता है (यदि नैदानिक \u200b\u200bस्थितियों के तहत दबाव की जांच की जाती है) निम्नानुसार है - 135/83 mmHg। कला। एक 45 वर्षीय महिला के लिए। डिवाइस के प्राप्त संकेतकों की तुलना आयु मानदंड के दबाव मानक के साथ की जाती है, जो तालिका द्वारा निर्धारित की जाती है।

ध्यान दो! इस तथ्य के बावजूद कि स्थापित मानदंड हैं, रक्तचाप को अभी भी व्यक्तिगत माना जाता है और मानक आंकड़ों से कुछ मामूली विचलन हो सकते हैं। इसलिए, अगर 2-3 इकाइयों द्वारा टोनोमीटर के ऊपरी या निचले मूल्यों को आदर्श से विचलन किया जाएगा - यह अनुमति है।

उम्र के अनुसार दबाव और हृदय गति के मानदंडों की तालिका - मूल्यों की तालिका

उम्र के अनुसार दबाव और हृदय गति के मानदंडों की तालिका व्यक्ति की आयु के अनुसार इन संकेतकों के अंतर को दर्शाती है। किसी व्यक्ति की नाड़ी या दबाव को मापते समय इन मानकों को हमेशा निर्देशित किया जाना चाहिए। दो तालिकाओं पर विचार करें जो प्रत्येक संकेतक को व्यक्तिगत रूप से दर्शाते हैं।

तालिका 1. दबाव के मानदंड - पहले दिनों से मानदंडों के संकेतक

तालिका 2. पल्स दर - पहले दिनों से दरें

दबाव और नाड़ी की दर शरीर की संरचना, इसके विकास, साथ ही बाद के अप्रचलन, प्रक्रियाओं की मंदी और इतने पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, शिशुओं में हृदय किसी वयस्क में उतना बड़ा नहीं होता है। तदनुसार, शिशु के संकुचन वयस्क हृदय के लोगों से अलग होंगे। किशोरों में दबाव और हृदय गति में बड़े उतार-चढ़ाव उनके हार्मोनल व्यवधान और प्राकृतिक मूल के कूदने के कारण होते हैं। विशेषकर युवावस्था में लड़के और लड़कियां युवावस्था से गुजरते हैं।

सिस्टोलिक दबाव में एक क्रमिक वृद्धि क्रमिक उम्र बढ़ने के लिए मानव शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तनों का एक संकेतक है। जबकि जीवन के पहले छमाही में, डायस्टोलिक दबाव में उतार-चढ़ाव सबसे अधिक बार मनाया जाता है। निचले दबाव का कम होना इस तथ्य के कारण है कि बूढ़े व्यक्ति के जहाजों की दीवारें अब उतनी लोचदार और मजबूत नहीं हैं जितनी कि युवा लोगों में।

आदर्श से किसी भी विचलन को हमेशा मानव जीवन के संदर्भ में माना जाना चाहिए। यदि यह, उदाहरण के लिए, एक एथलीट है, तो उसके लिए प्रशिक्षण के बाद प्रदर्शन में वृद्धि होना सामान्य है।

ध्यान दो! दबाव में विचलन अनुमेय हैं। पैथोलॉजी का निदान केवल तब किया जाना चाहिए जब मान 15 इकाइयों द्वारा आदर्श से विचलन करते हैं, या तो ऊपर या नीचे। जैसा कि पल्स के लिए, आपको उन परिस्थितियों को देखना होगा जो इसकी बढ़ी हुई आवृत्ति या कमजोर होने का कारण बनती हैं। यदि कोई पूर्वापेक्षाएँ नहीं हैं, तो मानदंड से विचलन की समस्याओं को शरीर के अंदर मांगा जाना चाहिए।

क्या तरीके नाड़ी को माप सकते हैं

इससे पहले कि आप स्वतंत्र रूप से अपने दिल की दर या विशेष उपकरणों का उपयोग करके दबाव को मापने का प्रयास करें, आपको सरल नियमों, परिभाषाओं और विधियों पर ध्यान देना चाहिए जो लागू होते हैं। मानव शरीर के निम्न क्षेत्रों में रक्तचाप और नाड़ी के माप को मापा जाता है:

1. कलाई का फैलाव - दोनों हाथों पर विकिरण नाड़ी का पैल्पेशन।
2. कांख - निचली पार्श्व दीवार जहां पर एक्सिलरी धमनी स्थित होती है, तालु से लगी होती है।
3. कंधे - कोहनी के पास स्थित ब्रोचियल आर्टरी पल्पेटेड है।
4. कोहनी - कलाई पर तालु होना चाहिए, इसका औसत दर्जे का हिस्सा।
5. कूल्हे - इसकी आंतरिक तरफ जांच की जाती है, जहां ऊरु धमनी।
6. पैर का पोपलीटल भाग - संयुक्त 124 डिग्री के कोण पर झुका हुआ है, जो पोपिलिटल फोसा के शीर्ष पर है।
7. पैरों के पैर - पृष्ठीय धमनी पैरों के आर्च के ऊपर पार्श्व पक्ष पर जांच की जाती है, जहां अंगूठे और तंतु संबंधी धमनी के लंबे जोड़ टखने के पीछे 2 सेमी नीचे जांचे जाते हैं।
8. गर्दन - तथाकथित कैरोटिड नाड़ी गर्दन की कैरोटिड धमनी पर जांच की जाती है।
9. चेहरा - मुंह के कोनों के सामने का निचला हिस्सा।
10. व्हिस्की - ज़िगोमैटिक आर्क से थोड़ा ऊपर।

कंधे की नब्ज

ब्रेकियल पल्स के अनुसार, आदर्श अक्सर शिशुओं में निर्धारित किया जाता है। किसी व्यक्ति के धड़ (ट्रंक) पर एपिक की नब्ज का पता लगाना, बाहर से मिडक्लेविकुलर लाइन से दिशा में 4 वें या 5 वें इंटरकोस्टल स्पेस की जांच करके होता है।

आमतौर पर यह धड़कन की जांच करने के लिए इतना नहीं किया जाता है जितना कि दिल, उसके संकुचन के काम की जाँच के लिए। क्लिनिक में, पल्स को एक विशेष उपकरण - एक स्फिग्मोग्राफ के साथ मापा जाता है, जो आपको ताल की एक ग्राफिक छवि प्राप्त करने की अनुमति देता है।

केशिका स्पंदन नाखून बिस्तर पर पाया जा सकता है तर्जनीयदि आप नाखून की नोक को दबाते हैं और देखें कि रंग कैसे बदलता है। द्वारा भी देख रहे हैं निचला होंठकांच के साथ और माथे की त्वचा पर इसे दबाकर। कोई केशिका नाड़ी दर स्थापित नहीं है क्योंकि केशिकाओं के माध्यम से रक्त प्रवाह निरंतर है। लेकिन यह कभी-कभी यह निर्धारित कर सकता है कि सिस्टोलिक (ऊपरी) और डायस्टोलिक (निचले) दबाव के बीच अंतर कितना बढ़ गया है।

जानकर अच्छा लगा

शरीर के अंदर होने वाली प्रक्रियाओं की गतिशीलता के बारे में मत भूलना। इस तरह के परीक्षणों का एक स्थिर परिणाम क्या है, यह समझने के लिए एक विशिष्ट समय अंतराल पर हृदय गति, हृदय गति और रक्तचाप को मापा जाना चाहिए।

पैल्पेशन विधि को अनुमानित माना जाता है, और अधिक सटीक संकेतक अभी भी एक अलग उपकरण हैं। अब कंगन या घड़ियों के रूप में पोर्टेबल कलाई उपकरणों के लिए कई विकल्प एथलीटों के लिए विभिन्न ट्यूनिंग के बाजार पर पाए जा सकते हैं।

यह साइकिल की बिक्री की दुकान पर जाने के लिए पर्याप्त है और वहां आपको तुरंत टाइमर के साथ एक विशेष कलाई डिवाइस मिलेगी जो कि पल्स में मामूली उतार-चढ़ाव उठा सकती है। कई अन्य विकल्प हैं - फिंगरप्रिंट द्वारा, गैर-संपर्क के माध्यम से चेहरे की उपस्थिति के माध्यम से एक वेब कैमरा और अभिनव प्रौद्योगिकियों में विशेषज्ञता वाले इंटरनेट पोर्टल।

हृदय गति को प्रभावित करता है

बीमारी के दौरान, विशेषज्ञ हृदय गति के मानदंड को ठीक करते हैं - 120 बीट प्रति 1 मिनट, और इससे पहले कि कोई व्यक्ति मर जाता है, पल्स दर को माना जाता है - 160 बीट प्रति मिनट। मानव दबाव जैसे एक पैरामीटर की विशेषताएं इससे प्रभावित हो सकती हैं:

• शक्ति, हृदय गति;
• चिपचिपा, मोटा या दुर्लभ रक्त;
• रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर विभिन्न जमा और संरचनाएं ();
• जहाजों की दीवारें कितनी लचीली हैं;
• भावनात्मक कारकों के प्रभाव में रक्त वाहिकाओं का अत्यधिक विस्तार या संकुचन;
• काम अंतःस्रावी तंत्र, का उत्पादन;
• दिन और मानव गतिविधि का समय;
• जीवन शैली;
• हृदय प्रणाली के कामकाज को प्रभावित करने वाली प्रमुख बीमारियां;
• आयु सुविधाएँ

हृदय गति (हृदय गति) और किसी व्यक्ति की हृदय गति इससे प्रभावित हो सकती है:

• रहने और गतिविधि का पारिस्थितिक वातावरण;
• शारीरिक, मानसिक या भावनात्मक तनाव;
• आयु और लिंग मानदंड;
• हार्मोनल प्रभाव;
• हृदय प्रणाली को तनाव देने वाले रोगों की उपस्थिति;
• आहार और जीवन शैली में परिवर्तन;
• मानव शरीर की सक्रिय या निष्क्रिय स्थिति;
• न्यूनतम या अधिकतम श्वास-प्रश्वास;
• दिन का समय।

उदाहरण के लिए, महिलाओं में, नाड़ी अक्सर पुरुषों की तुलना में 7 झटके को पकड़ लेती है, अगर हम 18-20 साल की उम्र की बात करें। और यदि आप दिन के समय पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो दोपहर के भोजन के बाद शाम के 8 बजे तक, विभिन्न उम्र के पुरुषों और महिलाओं दोनों में तरंग बढ़ जाती है। शिशुओं में, गर्मी, तनावपूर्ण स्थितियों, भावनाओं के फटने, अति कार्य, चिंता या शरीर में संक्रमण की उपस्थिति से शरीर के तापमान में वृद्धि से धड़कन तेज हो सकती है।

सामान्य मानव जीवन के लिए पंप करने में सक्षम रक्त की मात्रा हमेशा दिल के आकार पर निर्भर करेगी। इसलिए, विभिन्न आयु अवधि में, जीवन की पहली तिमाही में, जब हृदय बनता है और आकार में बढ़ता है, तो दबाव और नाड़ी के संकेतक समान होंगे। लेकिन पहले से ही गठित शरीर में - अन्य। अधिक उम्र या बुजुर्गों में, हृदय गति और दबाव के पूरी तरह से अलग-अलग संकेतकों का मुख्य कारण आंतरिक प्रणालियों की थकावट, रक्त वाहिकाओं और हृदय की गिरावट है।

  यह विभिन्न बाहरी और आंतरिक कारकों के आधार पर भिन्न होता है, जिससे आप दैहिक विकृति को पहचान सकते हैं। लेकिन कभी-कभी एक पल्स जो स्थापित सामान्य संकेतकों से परे होता है, शारीरिक रूप से निर्धारित होता है। और अपने स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में सुनिश्चित करने के लिए, आपको यह जानने की जरूरत है कि पल्स क्या है, विभिन्न उम्र के लिए इस संकेतक के लिए आदर्श क्या है, पैथोलॉजी के संकेत।

एक नाड़ी क्या है?

मानव हृदय की दर - प्रति मिनट हृदय की मांसपेशियों के संकुचन की संख्या, रक्त के प्रत्येक निर्वहन के बाद संवहनी दीवारों के उतार-चढ़ाव से प्रदर्शित होती है। एक वयस्क में सामान्य हृदय गति समान, अच्छी श्रव्य होनी चाहिए, 60-90 बीट प्रति मिनट हो।

पल्स माप कलाई के अंदरूनी हिस्से में एक उंगलियों को लगाने से किया जाता है, जहां धमनी त्वचा के सबसे करीब से गुजरती है। माप के लिए, आप 15 या 30 सेकंड के लिए बीट्स की संख्या की गणना कर सकते हैं, और फिर हृदय गति को क्रमशः 4 या 2 से गुणा कर सकते हैं। लेकिन डॉक्टर सभी 60 सेकंड के लिए स्ट्रोक की संख्या गिनने की सलाह देते हैं।

हार्ट रेट में बदलाव के कारण

16 से 60 वर्ष की आयु के वयस्कों में सामान्य नाड़ी 60-90 बीट प्रति मिनट होती है। लेकिन शरीर एक स्व-नियामक प्रणाली है, इसलिए विभिन्न परिस्थितियों के आधार पर नाड़ी अलग-अलग हो सकती है। प्रति मिनट दिल की धड़कन में शारीरिक वृद्धि के सबसे आम कारण हैं:

• भावनात्मक तनाव;
• शारीरिक दर्द;
• शरीर के तापमान में वृद्धि;
• भोजन का सेवन।

वनस्पति प्रणाली, या बल्कि इसके दो विभाग: सहानुभूति और पैरासिम्पेथेटिक, नाड़ी के साथ-साथ मानव शरीर के कई कार्यों के लिए जिम्मेदार है। नींद, विश्राम, खाने के दौरान, पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र सक्रिय होता है, जो हृदय संकुचन की संख्या को कम करता है। तनाव, भावनात्मक या यौन उत्तेजना के दौरान पैरासिम्पेथेटिक सिस्टम की गतिविधि के साथ, इसके विपरीत, नाड़ी बढ़ जाती है।

उतना ही महत्वपूर्ण व्यक्ति का लिंग और उम्र है। जन्म के बाद, व्यक्ति की नब्ज अधिकतम होती है और लगभग आदर्श दोगुनी हो जाती है।  50 वर्ष की आयु तक, यह सामान्य सीमा के भीतर रहता है, बशर्ते कोई दैहिक विकृति नहीं है जो हृदय के कामकाज को प्रभावित करती है, जिसके बाद हृदय की दर फिर से ऊपर की ओर बदलती है। यह भी ज्ञात है कि, औसतन, पुरुषों में पल्स दर हमेशा महिलाओं की तुलना में 10-15 बीट कम होती है।

पैथोलॉजिकल एक से एक शारीरिक आदर्श को भेदना मुश्किल नहीं है:

• सबसे पहले, संकेतक बदलने का एक कारण होना चाहिए: तनाव, दर्द, शारीरिक गतिविधि।
• दूसरे, संकेतकों को जल्दी से लगभग 10-15 मिनट में सामान्य रूप से वापस आ जाना चाहिए।
• तीसरा, हालत किसी व्यक्ति में स्पष्ट शारीरिक परेशानी का कारण नहीं होना चाहिए।

यदि हृदय की धड़कन की संख्या में वृद्धि ऊपर वर्णित शर्तों को पूरा नहीं करती है, तो पैथोलॉजी पर संदेह करने का एक कारण है। एक नियम के रूप में, इस घटना का एक निश्चित कारण है, जिसे कार्यात्मक और द्वारा निदान किया जा सकता है प्रयोगशाला अनुसंधान। पैथोलॉजी के उत्तेजक के रूप में, हृदय और संवहनी प्रणाली के रोग, अंतःस्रावी विकृति कार्य कर सकते हैं।

पल्स और उम्र

यह समझने के लिए कि किसी व्यक्ति में "सामान्य दिल की धड़कन" की अवधारणा का क्या मतलब है, विभिन्न उम्र में हृदय गति की कल्पना करना आवश्यक है, क्योंकि यह स्पष्ट है कि 5 और 40 साल की उम्र में दिल का काम अलग है।

एक नवजात शिशु का दिल औसतन 140 बीट प्रति मिनट की गति से धड़कता है और 170 बीट तक पहुंच सकता है। बच्चे के पूरे वर्ष में एक महीने तक पहुंचने के बाद, सूचक धीरे-धीरे कम हो जाता है, एक वर्ष की आयु तक 130-132 बीट प्रति मिनट तक पहुंच जाता है।

जीवन के अगले वर्ष में, माप के दौरान दर्ज संख्या में 10-15% की कमी होती है और 120-125 स्ट्रोक तक पहुंच जाती है। यह प्रवृत्ति 7-8 साल तक जारी रहती है:

• 6 साल तक, 106 बीपीएम की एक पल्स सामान्य है;
• 8 साल तक - प्रति मिनट 100 बीट।

स्कूल की उम्र में, हृदय की दर लगातार कम हो जाती है जब तक कि यह 15-16 वर्षों में 70 स्ट्रोक के संकेतक तक नहीं पहुंचता है। इसके बाद, दिल की धड़कन की लय लगभग 50 वर्षों तक बनी रहती है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि समय की प्रति यूनिट 70 हृदय संकुचन एक पूर्ण संकेतक नहीं है। एक स्वस्थ मानव शरीर अपने स्वयं के व्यक्तिगत मानदंड को पाता है, जिसमें सभी प्रणालियां और अंग सही और सामंजस्यपूर्ण ढंग से काम करते हैं।

इसलिए, एक व्यक्ति में, एक शांत अवस्था में पल्स 60 बीट हो सकता है, दूसरे में - 100। यदि दोनों लोग अच्छा महसूस करते हैं, और नियमित रूप से मेडिकल परीक्षाओं में कोई विकृति नहीं मिलती है, तो दोनों लोगों के विकल्प स्वीकार्य हैं।

आपको संकेतक को औसत लोगों के करीब लाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए: ऐसे मामले हैं जब मानदंड की ऊपरी सीमा पर स्थित पल्स शरीर के लिए एक और संकेतक के लिए क्षतिपूर्ति करने का एक तरीका है, उदाहरण के लिए, दबाव कम - हाइपोटेंशन।

हालांकि, निश्चित रूप से, कार्यात्मक परीक्षणों के बॉर्डरलाइन संकेतक वाले एक व्यक्ति के पास अपने स्वास्थ्य के प्रति चौकस रहने का हर कारण है और नियमित रूप से समय में ठीक करने के लिए डॉक्टर से मिलने जाना चाहिए जब एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए स्वीकार्य मानदंड विचलन की श्रेणी में पारित हो गया हो।

50 वर्षों के बाद, किसी व्यक्ति की हृदय गति धीरे-धीरे बढ़ने लगती है। इस तथ्य के बावजूद कि हृदय की मांसपेशी और संवहनी स्वर की स्थिति इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, मनुष्यों में सामान्य मूल्यों से छोटे विचलन स्वीकार्य माने जाते हैं।

तो, 50 और 60 साल की उम्र के बीच, हृदय गति 75 बीट प्रति मिनट है, 80 साल - 80 बीट। बचपन के विपरीत, जब इस तरह के संकेतकों को निम्न रक्तचाप द्वारा समतल किया गया था, तो इस मामले में, इसके विपरीत, रक्तचाप के संकेतक भी धीरे-धीरे बढ़ने लगते हैं। इसलिए, शरीर में इस तरह के परिवर्तनों की शारीरिक वैधता के बावजूद, दिल की धड़कन की निगरानी करना महत्वपूर्ण है और, यदि असुविधा का पता चला है, तो तुरंत क्लिनिक में चिकित्सा सहायता लें।

क्षिप्रहृदयता

पल्स के आदर्श और विचलन क्या हैं, इस पर विचार करते हुए, एक शब्द जैसे टैचीकार्डिया को दूसरे शब्दों में स्पष्ट करना असंभव नहीं है, एक बढ़ी हुई पल्स।

तचीकार्डिया डॉक्टर के कार्यालय में रोगियों की सबसे लगातार शिकायतों में से एक है। सौभाग्य से, अधिकांश मामलों में, यह सहानुभूति और पैरासिम्पेथेटिक सिस्टम के असंतुलन का परिणाम है। तथ्य यह है कि एक व्यक्ति को यह महसूस नहीं होता है कि उसके पास इस समय क्या पल्स है, और यदि उसके संकेतक अनायास बढ़ जाते हैं, तो वह शायद ही इसे महसूस कर सकता है। लेकिन ऑटोनोमिक डिस्टोनिया से पीड़ित लोग अक्सर काल्पनिक तचीकार्डिया का सामना करते हैं जब उन्हें लगता है कि उनका दिल "उन्मत्त गति से" धड़क रहा है, हालांकि वास्तव में पल्स काउंट सामान्य परिणाम दिखाता है।

फिर भी, टैचीकार्डिया, जो एक विकृति है, मौजूद है। यह एक स्वतंत्र लक्षण नहीं है, लेकिन हृदय रोग, ट्यूमर, संक्रमण, हीमोग्लोबिन, एंडोक्राइन पैथोलॉजी में कमी का परिणाम है। और एक व्यक्ति एक महत्वपूर्ण नाड़ी महसूस करता है, आमतौर पर गंभीर कमजोरी, टिनिटस, छाती में दर्द।

शारीरिक तचीकार्डिया किसी भी शारीरिक परिश्रम के साथ होता है, तनाव, गर्म कमरे में रहना। बहुत बार, यह एक डॉक्टर के कार्यालय में पाया जाता है, जिसे "सफेद कोट सिंड्रोम" कहा जाता है। यही कारण है कि डॉक्टर हृदय की दर और दबाव को रोगी की एक यात्रा के अंत में मापते हैं जब तनाव के कारण हृदय गति में शारीरिक वृद्धि वापस आती है।

मंदनाड़ी

ब्रैडीकार्डिया हृदय की मांसपेशियों के संकुचन की संख्या में एक स्थिर कमी है। कुछ मामलों में, यह बिल्कुल सुरक्षित है। उदाहरण के लिए, नींद के दौरान, पल्स हमेशा काफी कम हो जाती है। पेशेवर एथलीटों को भी शारीरिक ब्रैडीकार्डिया का सामना करना पड़ता है: उनके मामले में, सिंड्रोम नियमित मजबूत शारीरिक परिश्रम के साथ जीवन शैली के लिए हृदय प्रणाली का एक प्राकृतिक अनुकूलन है।

लेकिन अगर प्रति मिनट 60 बीट से कम एक नाड़ी उस व्यक्ति में दर्ज की जाती है जो जागने के समय नियमित शारीरिक गतिविधि से जुड़ा नहीं है, तो यह निम्नलिखित विकृति पर संदेह करने के लिए समझ में आता है:

• रोधगलन;
• दिल की मांसपेशियों में भड़काऊ प्रक्रिया;
• अंतःस्रावी रोग।

एक नियम के रूप में, ऊपर वर्णित विकृति के साथ, ब्रैडीकार्डिया कभी भी एकमात्र लक्षण नहीं है, और अधिक स्पष्ट नैदानिक \u200b\u200bसंकेत हैं कि शरीर में एक गंभीर और खतरनाक बीमारी मौजूद है।

इस प्रकार, हृदय संकुचन की संख्या एक व्यक्तिगत मामला है और कई कारकों पर निर्भर करता है। संकेतक एक स्वभाव और शांत व्यक्ति के लिए, एक बच्चे और एक वयस्क के लिए, पुरुषों और महिलाओं के लिए औसत मूल्यों से विचलित होते हैं। अच्छे स्वास्थ्य, संतोषजनक कार्यात्मक अध्ययन और प्रयोगशाला परीक्षणों के साथ, उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, और यदि पल्स दर को प्रभावित करने वाले विकृति की पहचान की जाती है, तो उनका इलाज किया जाना चाहिए, जिसके बाद नाड़ी सामान्य हो जाएगी।

नाड़ी का मापन आपको हृदय प्रणाली के कामकाज का मूल्यांकन करने और मानव शरीर में संभावित विकारों के बारे में प्रारंभिक निष्कर्ष निकालने की अनुमति देता है।

निदान में हृदय गति एक महत्वपूर्ण मानदंड है। विभिन्न रोग, विशेष रूप से अतालता में। पल्स के उतार-चढ़ाव को सही ढंग से मापने के लिए, आपको प्रक्रिया की तकनीक का पता होना चाहिए और परिणामों का पर्याप्त मूल्यांकन करने में सक्षम होना चाहिए।

दिल की दर उम्र में काफी भिन्न होती है, क्योंकि लिंग भी हृदय गति को प्रभावित करता है। आइए हम इस बात पर अधिक विस्तार से विचार करें कि पल्स का मूल्य किन कारकों पर निर्भर करता है और इस मानदंड के क्या संकेत सामान्य हैं। सुविधा के लिए, सभी डेटा तालिका में प्रस्तुत किए जाते हैं।

पल्स और दबाव परस्पर जुड़े हुए हैं

पल्स और रक्तचाप बहुत निकट से संबंधित हैं और उनके संकेतक परस्पर जुड़े हुए हैं। यदि दबाव बदलता है, तो हृदय गति और नाड़ी की लय बदल जाएगी। यदि हृदय पर भार है, तो नाड़ी बदल जाएगी और दबाव बदल जाएगा। उनकी अवधारणाओं और परिभाषाओं पर अलग से विचार किया जाना चाहिए:

1. 1) दबाव दिल द्वारा बाहर निकाले गए रक्त प्रवाह का बल है और सीधे रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर कार्य करता है। दबाव संकेतक हृदय की मांसपेशियों के संकुचन की गति, गति और साथ ही रक्त की मात्रा पर निर्भर करते हैं जो हृदय 1 मिनट में पंप कर सकता है।
2. 2) पल्स एक लयबद्ध झटके हैं जो किसी व्यक्ति की धमनियों, नसों और केशिकाओं की दीवारों में दिखाई देते हैं, जिसका स्रोत हृदय का काम है। हृदय की मांसपेशियों के संकुचन में परिवर्तन के साथ, धमनियों और नसों के माध्यम से बहने वाले रक्त प्रवाह की तीव्रता, नाड़ी आवृत्ति और लय बदल जाएगी।

सामान्य संकेतक

और इसलिए, एक व्यक्ति के लिए क्या आदर्श है, और एक विकृति विज्ञान क्या है?

क्या अधिक है टैचीकार्डिया कहा जाता है, कम ब्राडीकार्डिया है। यदि पैथोलॉजिकल स्थिति इस तरह के उतार-चढ़ाव का कारण बनती है, तो टैचीकार्डिया और ब्रैडीकार्डिया को बीमारी का लक्षण माना जाता है। हालांकि, अन्य मामले भी हैं। शायद, हम में से प्रत्येक कभी भी ऐसी स्थिति में आया है, जहां हमारा दिल अपनी इंद्रियों से बाहर निकलने के लिए तैयार है और इसे सामान्य माना जाता है।

कैसे करें उपाय?

नाड़ी को सही ढंग से मापा जाना चाहिए, शरीर पर उन क्षेत्रों को ढूंढना आवश्यक है जिसमें जहाजों के दोलनों को बहुत अच्छी तरह से महसूस किया जाता है। मापा धड़कन के मूल्यों को जानना भी आवश्यक है, जो कि व्यक्ति और उसकी प्रकार की गतिविधि (पुष्ट व्यक्ति या पुरानी बीमारियों वाले व्यक्ति) के उम्र, लिंग के आधार पर भिन्न होता है।

आपकी हृदय गति को मापना आसान है:

1. 1) आपको एक घड़ी की आवश्यकता होगी जो एक निश्चित अवधि के लिए दिल की धड़कन के समय और संख्या को मापेगी।
2. 2) शांत हो जाओ और बैठ जाओ, एक शांत और शांत कमरा ढूंढें।
3. 3) तर्जनी और मध्यमा दाहिना हाथ  धमनी (कलाई, गर्दन या शरीर के अन्य भाग) के स्पंदन को रखें।
4. 4) समय पर ध्यान दें (30 से 60 सेकंड से) और इस अवधि के लिए स्ट्रोक की संख्या गिनें।
5. 5) तालिका के साथ डेटा की जाँच करें

नाड़ी को रेडियल धमनी पर मापा जाना चाहिए, जो कलाई पर अच्छी तरह से महसूस होता है। औसत माप का समय 30 सेकंड है। यदि पहले 30 सेकंड में ताल की स्थापना नहीं की जा सकती है, तो नाड़ी को एक मिनट के भीतर मापा जाना चाहिए। यदि नाड़ी को कलाई पर नहीं मापा जा सकता है, तो इसे मंदिरों में भी महसूस किया जा सकता है।

हृदय गति को क्या प्रभावित कर सकता है?

दिल के संकुचन की आवृत्ति, जो नाड़ी तरंगों की संख्या के अनुरूप है, कई मानदंडों पर निर्भर करती है - उम्र, पर्यावरणीय कारकों का प्रभाव, शारीरिक गतिविधि। व्यक्ति की उम्र भी मायने रखती है।

दिन के समय का भी एक निश्चित प्रभाव होता है - रात में सबसे धीमी नाड़ी, जब कोई व्यक्ति सो रहा होता है, और अधिकतम दरें दोपहर 3 बजे से रात 8 बजे तक दर्ज की जाती हैं। एक दिलचस्प तथ्य यह है कि प्रति मिनट 140 बीट की आवृत्ति के साथ एक दिल की धड़कन नवजात अवधि के दौरान बच्चों में आदर्श है, जो वयस्कों में, बदले में, हृदय ताल (टैचीकार्डिया) का उल्लंघन माना जाता है, जो व्यायाम के दौरान या शांत स्थिति में भी हो सकता है।

मूल रूप से, यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि किसी भी स्थिति में, एक स्वस्थ व्यक्ति की नाड़ी 60 से 80 बीट प्रति मिनट की सीमा में होती है, और अल्पकालिक वृद्धि 90 - 100 बीट्स / मिनट तक होती है, और कभी-कभी 170-200 बीट्स / मिनट तक शारीरिक मानदंड माना जाता है, यदि यह एक भावनात्मक प्रकोप या गहन कार्य के आधार पर क्रमशः उत्पन्न हुआ।

महिलाओं और पुरुषों में उम्र के हिसाब से हार्ट रेट टेबल

उम्र के हिसाब से हृदय गति के मानदंडों की तालिका में, स्वस्थ लोगों के लिए मूल्यों का संकेत दिया गया है।

शरीर में कोई भी परिवर्तन इन संकेतकों से एक या दूसरे दिशा में दिल के संकुचन की आवृत्ति में एक विचलन भड़क सकता है। उदाहरण के लिए, महिलाओं में रजोनिवृत्ति के दौरान, शारीरिक क्षिप्रहृदयता और दबाव में मामूली वृद्धि देखी जाती है, जो हार्मोनल स्तर में बदलाव से जुड़ी है।

हृदय गति बढ़ने के कारण

दिल की धड़कन (क्षिप्रहृदयता), जो एक त्वरित नाड़ी का कारण है, इस तरह की गंभीर समस्याओं की पहली घंटी हो सकती है:

1. 1) के साथ तेजी से दिल की दर उच्च रक्तचाप  विभिन्न शारीरिक और रोग स्थितियों (अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि, गंभीर तनाव, अंतःस्रावी विकार, हृदय और संवहनी रोग) का परिणाम हो सकता है। डॉक्टर और रोगी की रणनीति: परीक्षा, कारण का पता लगाना, अंतर्निहित बीमारी का उपचार।
2. 2) अनुचित हृदय समारोह। हृदय की मांसपेशियों और अपर्याप्त परिसंचरण को कोई नुकसान भी दर में वृद्धि का कारण बनता है।
3. 3) संक्रमण। इस अवस्था में, तापमान में मामूली वृद्धि होती है /
4. 4) कैफीन और शराब का दुरुपयोग। हृदय के लिए दोनों पदार्थों के खतरों के बारे में बहुत कुछ कहा गया है। अल्कोहल और कैफीन के उपयोग में कोई भी अतिरिक्तता तुरंत हृदय और नाड़ी के काम को प्रभावित करती है।
5. 5) रक्तस्राव, बेहोशी, और किसी भी अन्य सदमे की स्थिति। इस तरह के पतन से दबाव में कमी होती है और पूरे जीव की तत्काल, तीव्र प्रतिक्रिया होती है।
6. 6) दिल की दर में वृद्धि सामान्य दबाव  वनस्पति-संवहनी डाइस्टनिया, नशा, बुखार का संकेत हो सकता है। लोक और दवाएं जो स्वायत्तता की गतिविधि को नियंत्रित करती हैं, नाड़ी को कम करने में मदद करेगी तंत्रिका तंत्र  वीएसडी के साथ, बुखार और नशा के लक्षणों को कम करने के उद्देश्य से दवाओं के लिए एंटीपीयरेटिक दवाएं, सामान्य तौर पर, कारण पर प्रभाव टैचीकार्डिया को हटा देगा।

यदि आपके पास हृदय की दर में वृद्धि है, तो आपको पहले शांत करने की कोशिश करनी चाहिए। अपनी पीठ पर झूठ बोलें और सभी कष्टप्रद कारकों को खत्म करें, यह उज्ज्वल प्रकाश या शोर हो। गहरी सांस लें। यह पहली बार में मुश्किल हो सकता है, लेकिन बस कुछ ही सांसों और साँस छोड़ने के बाद, दिल की धड़कन धीमी होने लगेगी।

यदि आपके पास लेटने का कोई अवसर नहीं है, तो यह आपके चेहरे को ठंडे पानी से कई बार कुल्ला करने के लिए पर्याप्त होगा। यह एक "डाइविंग पलटा" का कारण होगा और एक प्राकृतिक मंदी होगी।

कम हृदय गति के कारण

कम हृदय गति के कारण भी कार्यात्मक हो सकते हैं (ऊपर उल्लिखित एथलीटों के बारे में, जब सामान्य दबाव में कम हृदय गति एक बीमारी का संकेत नहीं है), या विभिन्न रोग प्रक्रियाओं से उत्पन्न हो सकती है:

1. 1) वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया के साथ, कुछ अंतःस्रावी विकारों के मामले में, अर्थात्, शारीरिक और रोग संबंधी विभिन्न स्थितियों में;
2. 2) योनि प्रभाव (वेगस - वेजस नर्व), सहानुभूति तंत्रिका तंत्र के स्वर में कमी। यह घटना हर स्वस्थ व्यक्ति में देखी जा सकती है, उदाहरण के लिए, नींद के दौरान (सामान्य दबाव में कम हृदय गति),
3. 3) बीमार साइनस सिंड्रोम (एसएसएस), एट्रियोवेंट्रिकुलर ब्लॉक;
4. 4) ऑक्सीजन भुखमरी और साइनस नोड पर इसका स्थानीय प्रभाव;
5. 5) मायोकार्डियल रोधगलन;
6. 6) गैस्ट्रिक अल्सर और 12 ग्रहणी संबंधी अल्सर;
7. 7) जहरीले संक्रमण, ऑर्गनोफोस्फोरस पदार्थों के साथ विषाक्तता;
8. 8) डिजिटलिस ड्रग्स लेना;
9. 9) साइड इफेक्ट  या एंटीरैडमिक, एंटीहाइपरटेंसिव और अन्य दवाओं का ओवरडोज;
10. १०) पाखंड थायरॉयड ग्रंथि  (Myxedema);
11. 11) क्रानियोसेरेब्रल आघात, मेनिन्जाइटिस, एडिमा, ब्रेन ट्यूमर, सबराचोनोइड रक्तस्राव;
12. १२) हेपेटाइटिस, टाइफाइड बुखार, सेप्सिस।

अधिकांश मामलों में, एक कम पल्स (ब्रैडीकार्डिया) को एक गंभीर विकृति माना जाता है, जिसके कारण, समय पर उपचार, और कभी-कभी आपातकालीन चिकित्सा देखभाल (साइनस नोड सिंड्रोम, एट्रियोवेंट्रिकुलर ब्लॉक, मायोकार्डियल रोधगलन, आदि) की पहचान करने के लिए तत्काल परीक्षा की आवश्यकता होती है।

जब आदर्श से विचलन स्वीकार्य हैं

एक वयस्क में सामान्य दबाव और नाड़ी एक सापेक्ष अवधारणा है, विभिन्न बाहरी और आंतरिक कारक संकेतक को प्रभावित करते हैं।

स्वस्थ लोगों में हृदय गति को प्रभावित करने वाले कारक:

• कुछ पेय (कॉफी, कोका-कोला, ऊर्जा पेय) का उपयोग - इन तरल पदार्थों की संरचना में कैफीन होता है, जो हृदय, रक्त वाहिकाओं और चिकनी मांसपेशियों की कोशिकाओं के कुछ हिस्सों के काम को सक्रिय करता है।
• गर्भावस्था के दौरान, हृदय 1.5 लीटर अधिक रक्त पंप करता है। गर्भवती महिलाओं की सामान्य हृदय गति क्या है? 110 बीपीएम तक के प्रदर्शन को बढ़ाने की अनुमति दी। खेल खेलते समय - 140 इकाइयों तक। शुरुआती विषाक्तता के दौरान हृदय गति बढ़ जाती है।
• भोजन का पाचन - इस समय सक्रिय रूप से काम कर रहा है एक बड़ी संख्या  आंतरिक अंग (पाचन ग्रंथियां, पेट, यकृत, अग्न्याशय, आदि)। उन्हें ऊर्जा प्रदान करने के लिए, शरीर ऊतकों में रक्त का प्रवाह बढ़ाता है।
• यदि खेल विशेष धीरज का अर्थ है, तो हृदय संकुचन की संख्या 45 बीट / मिनट तक कम हो सकती है।
• एथलीटों के लिए 10% की स्थिर कमी की अनुमति है, जो लोग बाहरी गतिविधियों को पसंद करते हैं।
• धूम्रपान - निकोटीन धमनियों / नसों की दीवारों के लिए एक प्रकार का उत्तेजक है, जो उन्हें अनुबंधित करता है। इससे रक्त प्रवाह की तीव्रता और दबाव (20-30 मिनट) में अस्थायी वृद्धि होती है।
• शराब का सेवन - रक्त वाहिकाओं को पतला करना, मादक पेय हृदय को अधिक तीव्रता से काम करने के लिए मजबूर करते हैं, प्रति मिनट बीट्स की संख्या में वृद्धि करते हैं।

दिल की धड़कन, और तदनुसार धमनियों का स्पंदन, पूर्ण विश्राम की अवस्थाओं में धीमा हो सकता है: नींद के दौरान (प्राकृतिक और प्रेरित), आराम की प्रक्रियाओं का संचालन, फिजियोथेरेपी, एक लंबा स्थिर आसन (झूठ बोलना या बैठना), जब एकरस कार्य करते हैं। इसे तेज करने के लिए, थोड़ी शारीरिक गतिविधि या गतिविधि का "स्विचिंग" पर्याप्त है। वसूली तुरंत या कुछ मिनटों के बाद होती है।

एथलीट की हार्ट रेट

धीरज (दौड़ना, चलना, फुटबॉल, आदि) को प्रशिक्षित करने वाले कुछ खेलों का अभ्यास करते समय, मानव ऊतक ऑक्सीजन की कमी के लिए "उपयोग" करने लगते हैं। इसलिए, पल्स तरंगों की आवृत्ति औसत से 10-15 कम हो सकती है। यदि रोगी प्रशिक्षण (भारोत्तोलन) को मजबूत करता है, तो दिल की धड़कन का धीमा होना मायोकार्डियम की दीवारों की अतिवृद्धि से जुड़ा हो सकता है।

निवारण

ताकि दिल नियत तारीख से पहले बाहर नहीं निकलता है, ताकि तालबद्ध और सही ढंग से काम करने के लिए, कम से कम 100 वर्षों के लिए, कुछ विशेष की आवश्यकता नहीं है। यह सरल नियमों का पालन करने के लिए पर्याप्त है:

• धूम्रपान न करें, शराब का दुरुपयोग न करें।
• अपने वजन पर नज़र रखें। न केवल कुपोषण से मोटापा बढ़ता है, अंतःस्रावी तंत्र के रोगों के साथ शरीर का वजन बढ़ता है। एक वयस्क, स्वस्थ व्यक्ति का वजन कुछ सौ ग्राम के भीतर भिन्न हो सकता है। वजन घटाना भी विभिन्न विकृति का संकेत देता है।
• ताजी हवा में चलना। यह शारीरिक गतिविधि है, और शरीर को आवश्यक मात्रा में ऑक्सीजन प्राप्त होता है।
• व्यायाम करते हैं। शारीरिक गतिविधि न केवल बाइसेप्स, बल्कि हृदय की मांसपेशियों को भी प्रशिक्षित करती है।
• आप कॉफी पी सकते हैं, लेकिन केवल सुबह और थोड़ी मात्रा में। विशेष, छोटे कॉफी कप का आविष्कार न केवल साइडबोर्ड में धूल से ढंकने के लिए किया गया था।

अपनी उंगली को नाड़ी पर रखें, यदि हृदय गति आदर्श से भटकती है, तो डॉक्टर से परामर्श करें।

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पल्स दर अलग है और व्यक्ति की उम्र और स्थिति पर निर्भर करता है

विभिन्न उम्र के लिए हृदय गति

• नवजात शिशु 120-160;
• बच्चा 1-12 महीने: 80-140;
• बच्चा 1-2 साल का: 80-130;
• बच्चा 2-6 साल का: 75-120;
• बच्चा 7-12 साल का: 75-100;
• 12-18 वर्ष का बच्चा: 70-100;
• वयस्क (18 वर्ष से): 60-100।

विभिन्न शारीरिक फिटनेस के साथ हृदय गति

स्वस्थ और एथलेटिक लोगों में, हृदय गति मानक की निचली सीमा के करीब सेट होती है, अर्थात प्रति मिनट 60 बीट तक।

आराम से पेशेवर एथलीटों की हृदय गति 40 बीट प्रति मिनट से कम हो सकती है।

प्रसिद्ध साइकिल चालक लांस आर्मस्ट्रांग की हृदय गति 32-38 बीट प्रति मिनट है, और बाकी के साइकिल चालक मिगुएल इंड्यूरिन में 29 बीट प्रति मिनट की अविश्वसनीय रूप से कम आवृत्ति थी।

विभिन्न स्थितियों में हृदय गति

जब दिल की दर (एचआर) विशिष्ट परिस्थितियों में बढ़ती है, तो इसे कहा जाता है शारीरिक तचीकार्डियायह हमारे शरीर के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है।

• डर या झगड़े के मामले में, नाड़ी बढ़कर 80-90 बीट / मिनट हो जाती है;
• एक गर्भवती महिला में, नाड़ी 100-115 बीट / मिनट तक पहुंच सकती है।
• शारीरिक गतिविधि के साथ, हृदय गति 100-130 बीट्स / मिनट तक बढ़ जाती है;
• सेक्स के दौरान, नाड़ी 150-170 बीट / मिनट तक पहुंच सकती है।

सुरक्षित अधिकतम दिल

जैसा कि उदाहरणों से देखा जा सकता है, हृदय कुछ स्थितियों में अपने संकुचन की संख्या को दोगुना और तिगुना कर सकता है, लेकिन क्या हृदय की क्षमताओं की कोई सीमा है?

वहाँ है, इसे अधिकतम हृदय गति (एमसीएचएस) कहा जाता है। यह मान व्यक्तिगत है और आयु पर निर्भर करता है, इस प्रकार गणना की जाती है: एमसीएचएसएस \u003d 220 - आयु। 20 वर्ष की आयु में, एक सुरक्षित हृदय गति 200 बीट / मिनट है।

हृदय गति क्षेत्र

ज्यादातर अक्सर उन्हें शारीरिक गतिविधि को नियंत्रित करने के लिए गणना की जाती है औषधीय उद्देश्यएथलीटों के बीच वजन और प्रशिक्षण तीव्रता खोने के लिए एक व्यक्तिगत व्यावसायिक दर का चयन करना।

नाड़ी कैसे और कहाँ मापनी है

• अंगूठे के आधार से जुड़ी दो उंगलियों के साथ कलाई पर। यह पूरे मिनट के लिए धमाके को गिनता है, इसलिए आप उन्हें 10 सेकंड में गिन सकते हैं, और परिणाम को छह से गुणा कर सकते हैं।
• कैरोटिड धमनी के साथ गले के बगल में गर्दन पर, स्ट्रोक को 15 सेकंड माना जा सकता है, और परिणाम चार से गुणा किया जाता है।

एक और नाड़ी को शरीर के ऐसे हिस्सों पर मापा जा सकता है:

• दिल का शीर्ष - बाईं ओर छाती पर अपनी हथेली रखें;
• चेहरे की धमनी - दाएं या बाएं पर निचले जबड़े का किनारा;
• सतही अस्थायी धमनी - सही मंदिर;
• ऊरु धमनी - कण्ठ।

एक चिकित्सा संस्थान में, पल्स इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफ़ (ईसीजी) को सटीक रूप से निर्धारित करता है।

उपकरण का उपयोग रोजमर्रा की जिंदगी में किया जाता है हृदय गति की निगरानी  (हार्ट रेट मॉनिटर)। यह वास्तविक समय में हृदय गति को मापता है और माप परिणामों को बचाता है।

का भी उपयोग करें दिल की दर घड़ीछाती से जुड़ी डिवाइस से जुड़े होने पर दिल की धड़कनें गिनें।

अपनी सुविधानुसार अपनी पल्स को मापें, और इसे सुखद अनुभवों और पेलोड से गति दें!

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दिन के दौरान एक स्वस्थ व्यक्ति में हृदय गति

पल्स को हृदय की चक्रीय गतिविधि के प्रभाव के तहत धमनी की दीवारों का उतार-चढ़ाव कहा जाता है। चिकित्सा पद्धति में, प्रति मिनट दिल के संकुचन की संख्या के मानदंडों को स्पष्ट रूप से परिभाषित किया गया है। हृदय गति एक अस्थिर मूल्य है। पल्स क्या होगा यह कई कारकों पर निर्भर करता है:

• व्यक्ति और उसके लिंग की आयु;
• गतिविधि की तरह;
• भावनात्मक स्थिति;
• हार्मोनल वृद्धि;
• शारीरिक गतिविधि;
• आराम और जागना संतुलन;
• दिन का समय;
• भोजन लिया गया;
• स्वास्थ्य समस्याएं।

एक स्वस्थ व्यक्ति में सामान्य हृदय गति 60 / 65-80 / 85 बीट प्रति मिनट होती है। 90-100 बीट प्रति मिनट तक दिल के संकुचन की संख्या में अल्पकालिक वृद्धि होती है, और 170-200 बीट्स तक के दुर्लभ मामलों में, एक सामान्य शारीरिक संकेतक के रूप में लिया जाता है, अगर यह भावनात्मक उत्तेजना के दौरान या तीव्र शारीरिक गतिविधि के परिणामस्वरूप उत्पन्न हुआ।

हृदय के संकुचन के बीच का अंतराल बराबर होना चाहिए। असमान दिल के संकुचन उनके काम में असामान्यताएं दर्शाते हैं और संवहनी विकृति का संकेत देते हैं। चूंकि नाड़ी कई कारकों के प्रभाव में बदल जाती है, इसलिए आराम अवधि में प्राप्त संकेतक को इसके संदर्भ सूचक के रूप में माना जाना प्रथा है। हृदय की गतिविधि के विश्लेषण के लिए, इसे रोजाना सुबह 10 बजे एक बैठक में मापा जाता है। एक स्वस्थ व्यक्ति की नब्ज क्या होनी चाहिए, यह लिंग और उम्र के आधार पर तालिका में माना जाता है।

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एक सपने में नाड़ी कैसे अलग है?

रात में, शरीर पूरी तरह से आराम कर रहा है, इसलिए एक सपने में दिल की दर जागने के दौरान आराम की स्थिति से थोड़ा कम है। सोते समय, जहाजों में रक्त का स्पंदन धीरे-धीरे धीमा हो जाता है। एक रात के आराम के दौरान हृदय गति किसी व्यक्ति की उम्र, भावनाओं और उसकी शारीरिक फिटनेस के स्तर से प्रभावित हो सकती है। जागने के बाद पहले घंटों में धमनियों में कम धड़कन भी देखी जाती है।

नींद के दौरान संवहनी धड़कन आराम पर दैनिक मूल्य के सापेक्ष औसतन 8-10% कम हो जाता है। नींद के सभी 5 चरणों में हृदय गति में परिवर्तन होता है। धीमी नींद के पहले 4 चरणों के बीच संक्रमण के दौरान, नाड़ी का क्रमिक धीमा होता है। आरईएम नींद के 5 वें चरण में, एक नियम के रूप में, हृदय गति बढ़ सकती है।

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मापन सुविधाएँ

हृदय गति किसी भी बड़ी धमनी पर क्लिक करके और प्रति मिनट बीट्स की संख्या की गणना करके मापा जाता है। आमतौर पर, हृदय की दर को 4 उंगलियों के साथ रेडियल धमनी को दबाकर मापा जाता है। आप कई तरीकों से नींद की अवस्था में दिल के दौरे की संख्या को माप सकते हैं:

• किसी को मैन्युअल रूप से कटौती की संख्या की गणना करने के लिए कहें;
• एक इलेक्ट्रॉनिक रक्तचाप मॉनिटर का उपयोग करके हृदय गति को मापें जो हृदय गति निर्धारित करता है (किसी अन्य व्यक्ति से मदद की आवश्यकता है);
• हार्ट रेट मॉनिटर के साथ एक विशेष ब्रेसलेट का उपयोग करें, जो कलाई पर पहना जाता है और स्वचालित रूप से दिल की धड़कन की संख्या निर्धारित करता है।

हृदय गति और रक्तचाप स्वास्थ्य की स्थिति के मुख्य संकेतक हैं। इजरायल के डॉक्टरों द्वारा किए गए अध्ययन से पता चला है कि एक रात के आराम के दौरान दिल के संकुचन की संख्या जीवन के अगले 7 वर्षों के दौरान मरने के जोखिम का गुणात्मक संकेतक है। इज़राइली डॉक्टरों का सुझाव है कि यदि कोई व्यक्ति नींद के दौरान हृदय गति को कम से कम 8% तक कम नहीं करता है, तो अगले 7-वर्ष की अवधि में मृत्यु की संभावना 2.5 गुना बढ़ जाती है। रात में दिल की दर में एक महत्वपूर्ण कमी पुरानी बीमारियों वाले लोगों के लिए विशिष्ट है, विशेष रूप से, मोटापा, उच्च रक्तचाप और मधुमेह।

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एक वयस्क में सामान्य हृदय गति

चिकित्सा में, इस संकेतक के लिए विशिष्ट मूल्य हैं, वयस्कों की हृदय गति व्यक्ति की आयु, स्वास्थ्य की स्थिति के आधार पर बनाई जाती है। एक नाड़ी रक्त वाहिकाओं की दीवारों का एक दोलन है जो हृदय की मांसपेशी के संकुचन के कारण होती है। विभिन्न राज्यों के लिए, इसका मूल्य अलग होगा। यह डॉक्टरों को यह जानने की अनुमति देता है कि किस नाड़ी को सामान्य माना जाता है, हृदय के काम का मूल्यांकन करने के लिए।

एक स्वस्थ व्यक्ति में संकुचन (धड़कन) के बीच का अंतराल हमेशा समान, असमान स्ट्रोक होता है - यह मानव शरीर के कामकाज में कुछ गड़बड़ी का लक्षण है। एक वयस्क के लिए औसत 60-90 बीट प्रति मिनट माना जाता है, लेकिन ऐसी परिस्थितियां हैं जिनमें अल्पकालिक परिवर्तन होता है। मुख्य कारकों में शामिल हैं:

पल्स - महिलाओं में आदर्श

की वजह से शारीरिक विशेषताएं  महिला शरीर उनकी हृदय गति पुरुषों से अलग है। एक नियम के रूप में, लड़कियों की दर लड़कों की तुलना में 7-10 स्ट्रोक अधिक है, लेकिन यह विचलन नहीं है। महिलाओं में नाड़ी सामान्य है, बशर्ते कि यह पूरी तरह से स्वस्थ हो और सापेक्ष आराम की स्थिति में हो,

पल्स - पुरुषों में उम्र के अनुसार आदर्श

लड़कों की सामान्य दर औसतन 7-9 स्ट्रोक महिलाओं की तुलना में कम है। लड़कों के वयस्क पुरुषों और बच्चों के स्वीकार्य मूल्यों को प्रतिष्ठित किया जाना चाहिए। नाड़ी के माप को ध्यान में रखा जाना चाहिए कि व्यक्ति पहले क्या कर रहा था, उसने कितने समय तक खाया, दिन का समय। इनमें से प्रत्येक कारक उच्च या निम्न दरों को ट्रिगर कर सकता है। नीचे दी गई तालिका से पता चलता है कि पुरुषों में कौन सी नाड़ी सामान्य मानी जाती है, बशर्ते कि यह पूरी तरह से स्वस्थ हो:

एक बच्चे में सामान्य हृदय गति

बच्चे का शरीर बहुत तेज़ी से बढ़ रहा है, इसलिए इसकी स्थिति के संकेतक अधिक बार मापे जाते हैं। एक बच्चे में सामान्य पल्स ऊंचाई और वजन में वृद्धि के साथ बदलता है। उदाहरण के लिए, बच्चे के जीवन के 1 महीने के बाद आदर्श संकेतक कम हो जाते हैं। किशोरों में (12 वर्ष की आयु से शुरू), मूल्य पहले से ही एक वयस्क के समान हैं। एक शांत अवस्था में निम्नलिखित सामान्य मूल्यों को मान्यता दी जाती है:

चलने पर हृदय गति - सामान्य

सामान्य, एथलेटिक या चिकित्सीय चलना इस मूल्य को प्रभावित करता है। इस तरह की सैर कई डॉक्टरों द्वारा रोकथाम, उपचार के रूप में निर्धारित की जाती है संवहनी रोग। हृदय की दर भार और उम्र की तीव्रता के आधार पर अलग-अलग होगी। यह सबसे कोमल खेल है जिसका संयुक्त पर अतिरिक्त प्रभाव नहीं पड़ता है, कार्डियोवास्कुलर सिस्टम.

एक वयस्क में चलने पर सामान्य पल्स प्रति मिनट लगभग 100 बीट होना चाहिए। एक अप्रशिक्षित शुरुआत के लिए, मान 120 तक हो सकता है, जिसका अर्थ है कि रोगी को अभी तक लंबी पैदल यात्रा करने की आवश्यकता नहीं है। वर्ष के लिए, चलने पर आदर्श है:

• 25 साल की उम्र - 140;
• 45 साल की उम्र - 135;
• 70 साल - 110।

आराम करने पर हृदय गति

यह संकेतक भविष्य में व्यक्ति को होने वाले किसी भी परिवर्तन को ट्रैक करने में मदद करता है। आराम पर एक सामान्य हृदय गति हृदय का संदर्भ मूल्य है। हृदय की दर दिन के समय के आधार पर भिन्न हो सकती है (शाम को यह अधिक है), शरीर की स्थिति। शेड्यूल बनाने के लिए, हर दिन सुबह 10 बजे बैठना मापना आवश्यक है। आराम करने पर एक वयस्क में हृदय गति होती है:

• पुरुषों के लिए - 60-80;
• महिलाओं के लिए - 68-90;
• वृद्ध लोगों में - 65;
• किशोरों में - 80;
• बच्चे 1-2 साल के - 100;
• जन्म में - १४०।

दौड़ते समय सामान्य हृदय गति

यह कार्डियोवास्कुलर सिस्टम पर लोड के सबसे तीव्र वेरिएंट में से एक है। दौड़ने के दौरान सामान्य हृदय गति लक्ष्य से मेल खाती है। उदाहरण के लिए, वजन घटाने के लिए, एक व्यक्ति को अधिकतम स्वीकार्य हृदय गति के ऊपरी क्षेत्र में जॉगिंग करते समय स्थित होना चाहिए। यदि लक्ष्य केवल जहाजों को मजबूत करने के लिए है, तो सूचक अधिकतम 60% के स्तर पर होना चाहिए। एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए, एक साधारण सूत्र का उपयोग करके अधिकतम मूल्य की गणना की जाती है: आपकी आयु 200 मिनट।

उदाहरण के लिए, 25-वर्षीय व्यक्ति के लिए, शरीर को क्षति के बिना अधिकतम स्वीकार्य हृदय गति 185 स्ट्रोक होगी। गहन वसा जलने के लिए, इसका आदर्श 165-170 स्ट्रोक होगा। यदि हम केवल धीरज बढ़ाने के बारे में बात कर रहे हैं, तो हृदय गति 140-150 बीट प्रति मिनट होनी चाहिए। सामान्य दबाव में, ये संकेतक स्वीकार्य होंगे और ब्रैडीकार्डिया, टैचीकार्डिया के विकास का कारण नहीं होगा।

गर्भावस्था के दौरान सामान्य हृदय गति

इस अवधि में सभी लड़कियों में पल्स तरंगों में वृद्धि हुई है, जो आदर्श है। भ्रूण को प्रभावित करने से दिल पर एक अतिरिक्त बोझ पैदा होता है, जो रक्त के अधिक सक्रिय पंपिंग की ओर जाता है। यह तथ्य गर्भावस्था के दौरान सामान्य पल्स को प्रभावित नहीं कर सकता है। नाड़ी तरंगों की संख्या 10-15 से बढ़ जाती है, मूल्य प्रति मिनट 110 हृदय संकुचन के स्तर पर रहेगा। यदि कोई लड़की खेल में शामिल है, तो दिल की धड़कन 140 तक बढ़ सकती है।

दूसरी तिमाही में औसत दिल की धड़कन की दर में वृद्धि देखी जाएगी। अधिकतम मूल्य 27 और 32 सप्ताह के बीच दर्ज किए जाते हैं, प्रसव से 4 सप्ताह पहले घटाया जाता है। इस अवधि में औसत संकेतक 70-80 के स्तर पर होगा, लेकिन गर्भावस्था के दूसरे छमाही में मूल्य 85-90 तक बढ़ सकता है। कुछ मामलों में, अतिरिक्त भार के कारण, दिल की दर सुपीनी स्थिति में 120 तक बढ़ जाती है।

लोड पर पल्स - सामान्य

एक व्यक्ति को शुरू में आराम पर मूल्य रिकॉर्ड करना चाहिए। यह हाथ में एक नस या गर्दन में एक धमनी के लिए महसूस करके मापा जाना चाहिए। यह आपको व्यायाम के दौरान आपकी सामान्य हृदय गति की गणना करने में मदद करेगा। गतिविधि की तीव्रता अलग हो सकती है, उदाहरण के लिए, जब हृदय गति 100 से ऊपर नहीं बढ़ती है, लेकिन दौड़ने से दिल की धड़कन की लय बहुत अधिक बढ़ जाती है।

किसी व्यक्ति के लिए मानक संकेतक की गणना व्यक्तिगत रूप से की जानी चाहिए, लेकिन ऐसे औसत संकेतक हैं जिन्हें तुलना के लिए शुरुआती बिंदु के रूप में लिया जा सकता है, उदाहरण के लिए:

• 100-130 के दिल की दर के साथ, लोड आपके लिए अपेक्षाकृत छोटा है;
• 140-150 - कसरत की औसत तीव्रता;
• 170-190 - अधिकतम स्वीकार्य मूल्य जिन्हें लंबे समय तक बनाए नहीं रखा जा सकता है।

खाने के बाद पल्स - सामान्य

भोजन करने से रक्त परिसंचरण प्रभावित होता है, हृदय पेट में प्रवाह को बढ़ाता है, इसलिए हृदय गति थोड़ी बढ़ जाती है। औसतन, आराम की स्थिति से उतार-चढ़ाव 5-10 स्ट्रोक होते हैं। खाने के बाद, कुछ लोग ब्रैडीकार्डिया, टैचीकार्डिया के लक्षण दिखाने लगते हैं, जो रक्त परिसंचरण या हृदय रोग के उल्लंघन का संकेत देता है। खाने के बाद पल्स - मानदंड का उल्लंघन किया जाएगा:

• मधुमेह मेलेटस;
• मोटापा;
• मायोकार्डियल पैथोलॉजी;
• पेट की पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएं;
• थायरॉयड ग्रंथि में असामान्यताएं।

नींद के दौरान सामान्य हृदय गति

दिन और रात, हृदय गति के मूल्य अलग-अलग हैं। नींद के दौरान सामान्य हृदय गति दिन के मुकाबले लगभग डेढ़ गुना कम है। नींद का एक चरण होता है जब हृदय की दर अपने न्यूनतम स्तर पर पहुंच जाती है - सुबह 4। इस कारण से, दिल का दौरा पड़ने का सबसे अधिक खतरा तड़के होता है। यह वेगस तंत्रिका की गतिविधि के कारण होता है, जो रात में हृदय की मांसपेशियों के काम को रोकता है। जागने के बाद पहले घंटों में कम पल्स तरंगें देखी जाती हैं।

हृदय गति प्रति मिनट धड़कती है आलिंद फिब्रिलेशन उपचार