Nutrición en preparación para eco. Nutrición antes de un procedimiento ecológico para una mujer

Toda mujer que se prepara para la concepción de un bebé tan esperado con la ayuda de tecnologías de reproducción asistida sabe que la fertilización in vitro (FIV) es una gran carga para el cuerpo. Para superar posibles dificultades y prevenir el desarrollo de complicaciones, es necesario deshacerse de malos habitos, siga la prescripción de un médico y coma bien. ¿Hay alguna diferencia en la dieta de las mujeres en el ciclo de FIV de su menú habitual? ¿Qué productos se necesitan para una futura eco-madre y qué se debe desechar? Veamos los consejos básicos de especialistas.

Principios de nutrición en el ciclo de FIV

El proceso de planificación del embarazo implica un cambio a una nutrición adecuada. Durante este período, olvídate de perder peso: a veces las dietas no estimulan la ovulación y dañan el cuerpo de la mujer durante el tratamiento.

Al elegir productos, la futura eco-madre debe recordar que desde el comienzo del protocolo, su dieta se compilará de acuerdo con lo siguiente   principios:

• balance

La comida debe ser variada, pero: máxima proteína y fibra, mínima grasa animal y carbohidratos. Las proteínas reducen la probabilidad de hiperestimulación ovárica (GY), la fibra es buena para la digestión, las grasas vegetales saturan el cuerpo con aminoácidos y reducen el riesgo de alteraciones en el funcionamiento del corazón y los vasos sanguíneos. La grasa animal aumenta el colesterol en la sangre. Una gran cantidad de carbohidratos provoca la fermentación en los intestinos y sobrecarga el páncreas. Por estas razones, estos productos están restringidos durante el ciclo de FIV.

• la calidad

Para reducir la carga del cuerpo durante la terapia hormonal y obtener óvulos de alta calidad, elija alimentos y bebidas con un mínimo de conservantes y colorantes. Se deben preferir los platos guisados, hervidos, horneados y al vapor. Las bebidas se preparan mejor en casa a partir de bayas frescas, verduras y frutas.

• comodidad de digestión

Después de la punción del huevo, las mujeres informan problemas desde un lado tracto gastrointestinal: náuseas, hinchazón, estreñimiento. En este momento, no debe comer alimentos que causen fermentación y formación de gases. No se olvide de la ingesta de líquidos: acelera el metabolismo, lixivia las toxinas y es una de las medidas importantes para la prevención de GJ. Durante el período de estimulación, punción y transferencia de embriones, es necesario beber al menos 2-3 litros por día. Esta norma es proporcionada por agua, bebidas, así como sopas, frutas, verduras.

Que comeremos

Entonces, veamos qué productos son especialmente importantes para la salud de las mujeres en el ciclo de FIV y qué se debe excluir por un tiempo.

Limitado a:

Al seguir estos principios de nutrición, reducirá significativamente la probabilidad de muchas complicaciones del procedimiento de FIV. Sin embargo, tal "dieta" tiene contraindicaciones para ciertas enfermedades, así que asegúrese de consultar a un médico. Cada uno de nosotros es individual. No sigas los ejemplos de otras personas: es mejor escucharte a ti mismo, y el cuerpo podrá decirnos cómo hacer que el protocolo de FIV sea victorioso.

La decisión de convertirse en padres es una de las más importantes en la vida de una pareja casada. Sin embargo, hay situaciones en que los cónyuges no pueden concebir un hijo. En este caso, muchos recurren a la fertilización in vitro. Debe saber que la FIV es una gran carga para el cuerpo femenino, por lo tanto, antes, durante y después de este procedimiento, debe llevar un estilo de vida saludable y comer bien.

La ecología de los productos, su vida útil, diversos aditivos afectan directamente la salud, la forma, el bienestar y la calidad de las células germinales de los futuros padres. Solo una dieta equilibrada que consista en productos naturales y de alta calidad proporcionará las sustancias necesarias para el desarrollo del niño.

Mejor si la fuente de vitaminas servirá productos alimenticiosen lugar de productos farmacéuticos. En cualquier caso, la única forma es una dieta equilibrada. Entonces, hablemos de una nutrición adecuada. Lo más importante es el equilibrio, la calidad y la digestión.

¡Es importante recordar!

Si una mujer observa una dieta que no está asociada con ninguna enfermedad general antes de comenzar el protocolo, debe descartarse al menos 1 a 2 semanas antes del inicio de la estimulación. No se pueden comparar las consideraciones de pérdida de peso con el posible daño que las dietas pueden causar a la salud de una mujer durante el protocolo, así como la falta de estimulación.

En el proceso de estimulación de la ovulación, después de la punción folicular y la transferencia de embriones, aumente el volumen de líquido a 2-3 litros por día y, con ciertas indicaciones, a 5-6 litros por día. Estamos hablando de agua sin gas (!) Y sabores. También son apropiados los jugos recién exprimidos (excepto los cítricos), el café descafeinado y el cacao.

Excluir de la dieta.

• Comida enlatada   La carne y el pescado enlatados a menudo contienen un gran número   antibióticos, en particular tetraciclinas, que contribuyen al almacenamiento a largo plazo del producto, pero que poseen acción teratogénica (desarrollo embrionario deteriorado). Por lo tanto, es importante evitar su entrada en el cuerpo de la mujer en el protocolo de FIV y en fechas tempranas   embarazo Las verduras enlatadas contienen dosis terapéuticas de ácido acetilsalicílico o aspirina. A menudo, un médico de FIV le receta este medicamento, y su sobredosis es inútil para un futuro bebé.
• Carne y pescado congelados.   También se tratan con antibióticos, por lo tanto, tanto el pescado como la carne deben procesarse térmicamente durante varias horas antes de comer.
• Productos semielaboradosEn particular, el nitrito y el nitrato de sodio a menudo se agregan a la carne picada, que se convierten en N-nitrosaminas tóxicas y cancerígenas. Tienen actividad mutagénica y pueden causar defectos embrionarios. Las N-nitrosaminas también se encuentran en el pescado ahumado, por lo que debe eliminarse por completo. Y cocina la carne picada tú mismo.
• Carne de pollo   La carne de pollo (especialmente importada) está literalmente rellena de hormonas y estimulantes del crecimiento. Lo que es seguro para las mujeres sanas en los momentos normales es mejor evitarlo en los días en que los recursos del cuerpo son importantes.
• Hongos   Se cree que sus proteínas son difíciles de digerir en tiempos ordinarios, y aún más durante los períodos de estrés especial en el cuerpo.
• Los huevos   Para prevenir la salmonelosis, los huevos de gallina deben cocinarse durante al menos 6 minutos.
• Dulces   Los carbohidratos refinados contribuyen a la "lixiviación" de calcio de los huesos del feto, lo que puede conducir a defectos en su sistema esquelético. Además, las calorías se depositan en las células grasas no solo de las madres, sino también del bebé. Todo esto lleva al hecho de que el feto se vuelve grande, lo que complica el curso del parto. Pero lo más desagradable es que en tales niños "sobrealimentados" en el futuro, puede desarrollarse el desarrollo de insuficiencia metabólica. La cantidad de azúcar por día no debe exceder los 40-50 g. No se muestran alimentos ricos en carbohidratos: papas, harina, panadería y dulces (especialmente con crema).
• Colorantes alimentarios.   Los colorantes alimentarios a menudo causan una reacción alérgica. Los más peligrosos a este respecto son E-102 y E-122. Se agregan no solo a los refrescos, sino también a los helados y las frutas en conserva.
• Productos que causan flatulencia e hinchazón.   Estas son algunas verduras y frutas (por ejemplo, uvas), refrescos y jugos (excepto jugos naturales y frescos). El gas, ya sea natural o inyectado, también puede contribuir al desarrollo del síndrome de hiperestimulación ovárica. Los jugos de la tienda pueden contener conservantes y una mayor cantidad de vitamina C. Según informes no confirmados, un aumento en la concentración de vitamina C en la sangre puede dificultar la unión del embrión a la pared uterina.
• Café, té fuerte, bebidas gaseosas.   Hay más cafeína en el té negro recién preparado que en el café instantáneo o molido regular.
• Sal   Limite el consumo de sal. El agua debe enjuagar el cuerpo y no quedarse en él.

7 elementos de una dieta saludable

Ardillas

Las proteínas deben ingresar a la dieta de la futura madre debido principalmente a las proteínas animales completas: carne de conejo, pavo, pescado, mariscos, huevas de pescado, huevos (la norma para los términos después de la transferencia de embriones y las primeras semanas de embarazo es de 4 huevos por semana). De productos lácteos: queso, requesón, yogur, etc.

Desde el comienzo del protocolo hasta la determinación de CG en la dieta, se recomienda aumentar la proporción de productos proteicos. Esto servirá como una barrera indolora pero efectiva para el desarrollo del síndrome de hiperestimulación ovárica.

Carbohidratos

Debe obtenerlos de alimentos ricos en fibras vegetales: pan integral, pan integral, vegetales, especialmente aquellos ricos en fibra, frutas y bayas. En primavera, cuando no hay suficientes verduras y frutas naturales, puede usar jugos o compotas de manzana, ciruela y tomate recién exprimidos. Puede y debe usar verduras y frutas recién congeladas. En primavera, las ensaladas de vegetales crudos son insustituibles.

Grasas

En la dieta de una mujer embarazada, las grasas deben ser el 30% de la dieta diaria. Se prefieren las grasas vegetales: girasol, maíz y aceite de oliva (no refinado, pero primero prensado en frío). De las grasas animales, la crema y el ghee del más alto grado son aceptables, pero en cantidades mínimas. Pero la grasa de cordero y de res, así como la margarina, deben excluirse por completo de la dieta.

Agua

El requerimiento diario es de aproximadamente 2 a 2.5 litros, la mayoría de los cuales están contenidos en los productos. Líquido libre (agua, té, leche, fruta guisada, jugos, bebidas de frutas, primeros platos): aproximadamente 1-1.5 litros por día.

Vitaminas

La necesidad de vitaminas aumenta en 2 veces. Los principales proveedores de vitaminas de productos vegetales: pan integral, cereales, legumbres, papas, tomates, frutas y bayas. De productos animales: hígado, carne magra, huevos, requesón con un bajo porcentaje de grasa, leche, mantequilla.

De los jugos, la zanahoria es la más útil. Contiene una gran cantidad de vitaminas B, C, D, E, K, G y oligoelementos como sodio, potasio, fósforo, azufre, silicio, calcio, fósforo y hierro. Una ingesta diaria de 0.5 L de jugo de zanahoria mejora la digestión, el apetito y la estructura dental. Combinación útil de jugo de zanahoria con manzana, repollo, remolacha o papa. Los tés de hierbas (manzanilla, menta, hojas de fresa, rosa silvestre, hojas y bayas de grosella negra) saturan bien la sed y saturan el cuerpo con vitaminas. Al recetar un médico, es necesario usar complejos vitamínicos especiales para mujeres embarazadas.

Sales minerales y oligoelementos.

Se debe prestar especial atención a la sal de mesa. En la primera mitad del embarazo, se puede usar hasta 10-12 g por día, en la segunda mitad este volumen se puede reducir a 8 g, y en los últimos 2 meses, hasta 5-6 g por día. Las frutas secas se usan como fuente de potasio, calcio.

Fibra

Para mejorar las heces, puede consumir fibra, que se vende en casi todas las tiendas.

Menú de muestra

Desayuno:

• 2 huevos duros con caviar de pescado,
• 1 yogurt
• té débil con albaricoques secos.

Almuerzo:

• sopa vegetariana picante
• filete asado de tamaño mediano (o cualquier otra pieza de carne sin procesar) del tamaño de una palma (preferiblemente no la suya, sino la de su esposo) con vegetales frescos, hierbas,
• un vaso de jugo de manzana dulce y fresco.

Cena:

• una gran porción de pescado o marisco (¡no freír demasiado!),
• requesón fresco con miel, nueces y frutas frescas (cocine en una licuadora),
• un vaso de té débil.

Durante el día:

• frutas secas con nueces,
• yogures
• líquido (2-3 l).

Es uno de los elementos importantes y de él depende en gran medida el resultado final. Las parejas casadas, debido a ciertas circunstancias que no pueden concebir un hijo por su cuenta, recurren a diferentes formas   tratamientos de infertilidad, uno de los cuales es la fertilización in vitro. Para entender lo que significa este término, es suficiente simplemente descifrarlo y traducirlo del latín al ruso. De hecho, estamos hablando de la concepción no en el cuerpo de una mujer, sino en el laboratorio. El procedimiento en sí consiste en aislar el óvulo y el esperma en un entorno especial, donde todas las condiciones para su conexión y fertilización se proporcionan artificialmente. El huevo terminado se implanta en el útero de la futura madre. A pesar de su aparente simplicidad, la FIV es un proceso bastante complejo, cuya implementación debe llevarse a cabo bajo la supervisión de médicos: un reproductólogo, ginecólogo, terapeuta, nutricionista y otros especialistas.
  De particular importancia durante el período ecológico es la nutrición durante la estimulación.

A diferencia de una condición normal, el embarazo con estimulación es mucho más fácil de planificar. Vale la pena explicar qué significa exactamente en este caso la organización de una nutrición adecuada. Después de todo, no hace falta decir que no estamos hablando de una dieta para bajar de peso, a pesar de que las mujeres en posición son propensas a un aumento de peso acelerado, especialmente durante la terapia hormonal. Comer en exceso y una carga excesiva en el cuerpo tampoco será la solución correcta para este problema. Se recomienda advertir esta opción de inmediato. La nutrición en este período debe ser principalmente equilibrada y variada. Se debe proporcionar al cuerpo de una mujer una cantidad suficiente de vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos, micro y macro elementos, fibra y fibra dietética junto con productos. Los especialistas han desarrollado una dieta especial antes y durante la estimulación ecológica.

Principios de dieta antes y durante el protocolo de FIV

Por lo tanto, lo primero que debe sintonizar es olvidarse por un tiempo de perder peso y comer en exceso. No exactamente nutrición adecuada   En muchos casos, es la causa de fallas durante la estimulación de FIV. Y esto es desafortunadamente más común en la práctica médica que la fertilización exitosa y tener un hijo en circunstancias similares. Y si algo está en la fuerza de la futura madre, es el estricto cumplimiento de todas las reglas durante la estimulación de FIV.
  La dieta en este escenario también se compone teniendo en cuenta todos los matices asociados, y sugiere los siguientes puntos:

• balance nutricional;
• el uso de solo productos frescos y de alta calidad;
• asegurando la digestión más cómoda.

Importante! No confunda una dieta acordada con un reproductólogo con una dieta regular. Después de todo, el énfasis principal no está en la pérdida de peso, sino en la selección de una dieta adecuadamente equilibrada.

Sin lugar a dudas, la nutrición de la futura madre debe ser variada. Sin embargo, según lo recomendado por los nutricionistas, la dieta no debe incluir demasiados carbohidratos y grasas animales. El énfasis debe estar en productos que contengan compuestos proteicos, fibra y fibra dietética. Las proteínas tienen la capacidad de reducir la hiperestimulación ovárica con la probabilidad de que ocurra, la fibra dietética y la fibra estimulan la activación sistema digestivoSin embargo, las grasas de origen vegetal, consumidas en pequeñas cantidades, son útiles para el cuerpo como fuentes de aminoácidos, y también inhiben el desarrollo de trastornos de la actividad cardiovascular. El uso de grasas animales aumenta el nivel de colesterol en la sangre, y los carbohidratos contribuyen al rápido aumento del exceso de peso, pueden provocar procesos de fermentación en el intestino y sobrecargar el páncreas. Es por eso que durante el embarazo, el uso de estos productos debe limitarse al mínimo.
  Esta dieta debe basarse en la elección de verduras, frutas y carne frescas naturales sin el contenido de varios conservantes, colorantes y potenciadores del sabor. Además, se recomienda que prefiera la tecnología de cocción, como hervir, guisar, cocinar al vapor y hornear en el horno. Es mejor olvidarse de los platos fritos y picantes por un tiempo.
  A menudo, después de la punción del óvulo, las mujeres experimentan trastornos con respecto al funcionamiento del tracto gastrointestinal. Estos incluyen náuseas, signos de flatulencia, hinchazón y estreñimiento. En este momento, es aconsejable evitar el uso de alimentos que causan fermentación en los intestinos. Pero los líquidos deben beberse en cantidades suficientes. El agua ayuda a acelerar los procesos metabólicos en el cuerpo y evita la formación de escoria, eliminando a tiempo todas las sustancias nocivas. Dicha dieta se considerará la mejor opción para la FIV. La norma de agua para una mujer embarazada es de aproximadamente 2 litros por día y se repone con compotas, tés, jugos, sopas y borsch.

¿Cambian las comidas durante la preparación y el protocolo?

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Todos sabemos muy bien que el éxito de un programa de FIV depende no solo de la profesionalidad de los médicos, sino también de muchos factores relacionados. Por extraño que parezca, la nutrición antes del eco es de gran importancia para una mujer, aunque muchos consideran que esto es un poco insignificante.

Investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard monitorearon la ingesta de grasas en 147 mujeres sometidas a tratamiento de FIV. Se descubrió que las mujeres que consumían una gran cantidad de grasas monoinsaturadas tenían 3,4 veces más probabilidades de quedar embarazadas después de la FIV. Los científicos han concluido que los aguacates contienen el equilibrio perfecto de grasas monoinsaturadas.
  Otro estudio, esta vez 4.000 mujeres danesas, encontró que las mujeres que beben cinco o más tazas de café al día reducen a la mitad las posibilidades de quedar embarazadas con FIV.
¿Qué conclusión se puede sacar de estos estudios? Lo que come tiene un efecto directo sobre la fertilidad y afecta los resultados de su FIV.

Preparación del protocolo

El mejor momento para comenzar a prepararse para la fertilización in vitro es 12 semanas antes del inicio del protocolo. Esta vez es suficiente para que el cuerpo limpie y produzca óvulos saludables. Una mujer durante este tiempo no solo debe comenzar a comer bien, sino también comprender que el éxito del procedimiento y la salud de su hijo por nacer dependen de ello. Es necesario preparar un airbag "financiero" de antemano, porque una nutrición saludable y de alta calidad es mucho más costosa de lo habitual. Es necesario comer solo productos frescos y respetuosos con el medio ambiente, rechazar alimentos grasos, picantes y fritos, intentar cocinar en el horno o en una caldera doble.
  Todo el mundo sabe que necesita beber al menos 2 litros por día, pero en la práctica, muchas personas piensan que el té o el café están incluidos en este volumen. Esto no es así, por lo que debe acostumbrarse a beber al menos 2 litros de agua por día. Es especialmente importante observar esta regla durante el período de estimulación, después de la punción y la transferencia como profilaxis.

Dieta

Si una mujer decide reducir el peso debido a la dieta debido a la dieta, motivando que las drogas hormonales o un futuro embarazo le agreguen kilos de más, por lo que se debe alcanzar el peso mínimo antes del protocolo, entonces reduce las posibilidades de una concepción exitosa y se agrega problemas en el futuro relacionado con la salud del niño. La dieta en este caso puede causar una falla de FIV, aunque una mujer lo considerará un poco insignificante.
No confunda una nutrición adecuada durante la FIV con una dieta, es decir, al cambiar a una nutrición adecuada, debe centrarse en un menú no seleccionado por un nutricionista, diseñado para reducir el peso.
  En algunos casos, el propio reproductólogo se ve obligado a recomendar a una mujer una dieta antes de la FIV ( sobrepeso), pero solo estuvo de acuerdo con él. Como regla general, esta no es una mono dieta, sino una dieta a largo plazo con una combinación de productos cuidadosamente seleccionada. No busque una dieta en Internet, lo mejor es consultar a un nutricionista. Un especialista, teniendo en cuenta todos los factores, podrá elegir la dieta adecuada que no solo reducirá el peso, sino que también limpiará y curará el cuerpo.

Poder antes del protocolo

Para aumentar la calidad del óvulo y preparar la mucosa uterina para la implantación del embrión, el cuerpo femenino necesita los minerales y vitaminas necesarios. Por supuesto, muchas personas comienzan a tomar el complejo vitamínico por adelantado, pero esto no es suficiente, por lo tanto:
  Aumentamos la calidad del huevo:

• incluyen alimentos germinados y fermentados durante la fase folicular para obtener los nutrientes máximos;
• aumente la cantidad de frutas y verduras crudas en la dieta durante la ovulación para aumentar el nivel de glutatión (antioxidante).

Aumento de progesterona:

• para mantener el embarazo y reducir la probabilidad de aborto espontáneo durante la fase lútea, coma hígado, carne de res, batatas y verduras (cilantro, eneldo, perejil).

Aumento de las reservas minerales:

• Aumente su consumo de mariscos durante su ciclo menstrual. Pescado recomendado en cualquier forma, así como cualquier hueva de pescado (negro, rojo, abadejo, lucioperca). Según las estadísticas, una mujer que al menos una vez al día consume 10 gramos de caviar rojo (sandwich) aumenta las posibilidades de implantación exitosa   en un 7%.

Poder durante el protocolo

Los reproductólogos aconsejan evitar el uso de productos proteicos (huevos, productos lácteos, carne) para evitar durante el protocolo y después. Por extraño que parezca, los médicos están categóricamente en contra del pollo, ya que en la producción para aumentar la ganancia y acelerar el crecimiento de los pollos están llenos de hormonas y estimulantes del crecimiento.
  Es necesario excluir por completo el alcohol, los hongos y los alimentos que pueden causar flatulencia e hinchazón (uvas, repollo, guisantes, frijoles, lentejas, rábanos, rábanos, manzanas crudas, bebidas gaseosas, productos de harina).

Recuerde: ¡una dieta ecológica y equilibrada es la clave para su salud durante el embarazo y la garantía de la salud de su bebé nonato!

Para la prevención del estreñimiento, es necesario incluir remolachas, ciruelas pasas, varios cereales viscosos en su dieta.