आदतें और उनका प्रभाव। सारांश: बुरी आदतें और स्वास्थ्य पर उनका प्रभाव।

बुरी आदतों वाला व्यक्ति कभी भी व्यक्ति नहीं बन पाएगा। और, जितनी तेजी से, इस अप्रिय बीमारी को खत्म करना बेहतर है, ताकि यह आपके लिए जीवन को खराब न करे, अन्य लोगों के लिए नहीं।

इस लेख में, हम बुरी आदतों, और शरीर और व्यक्ति के स्वास्थ्य और विकास पर उनके प्रभाव के बारे में बात करेंगे।

शराब हमारे जीवन में हर जगह और हमेशा है! वह बस हमारे बगल में बस गया और समाज के पूर्ण सदस्य की तरह महसूस करता है।

कुछ लोग शुद्ध रूप से छुट्टियों पर पीते हैं, अन्य लोग सप्ताहांत पर शराब पसंद करते हैं, जबकि अन्य शराब का लगातार सेवन करते हैं (दुरुपयोग)।

शराब में मौजूद इथेनॉल लगभग हर चीज को नष्ट कर देता है। मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, रक्त वाहिकाएं थ्रंबोज हो जाती हैं, मस्तिष्क सूख जाता है, यकृत पहले सूज जाता है और फिर ढह जाता है, हृदय और रक्त वाहिकाएं पीड़ित होती हैं, नसें नरक में जाती हैं, पुरुष शक्ति कमजोर होती है, आध्यात्मिक शून्य, पेट में अल्सर दिखाई देता है।

और यह बहुत दूर है पूरी सूची, जो आपको बीयर या किसी अन्य पसंदीदा मादक पेय की नियमित सेवा के साथ पेश किया जा सकता है। मनुष्य की बुद्धि और भविष्य भी भुगतते हैं।

शराब पूरे शरीर को नष्ट कर देता है, और गंभीर बीमारी को उत्तेजित करता है। शराब इंसान की सोच पर बुरा असर डालती है, रक्तचाप को कम करती है और आंदोलन के समन्वय को नष्ट कर देती है।

इस बात के व्यापक प्रमाण हैं कि महिलाएँ पुरुषों की तुलना में औसतन छह साल अधिक जीवित रहती हैं। रोग, हालांकि, पुरानी और तीव्र दोनों बीमारियों में पुरुषों की संख्या से अधिक है। महिलाओं को सामान्य चिकित्सकों का दौरा करने और अस्पताल के बेड पर कब्जा करने की अधिक संभावना है। इन तथ्यों के लिए एक संभावित स्पष्टीकरण महिलाओं के लिए बीमारी के लक्षणों पर अधिक ध्यान देने, उन्हें और अधिक आसानी से पहचानने, अधिक बार चिकित्सा संस्थानों का दौरा करने और अधिक बार रोगियों के रूप में पंजीकरण करने की प्रवृत्ति से संबंधित है।

थैलेसीमिया जैसे रोगों का एक बहुत छोटा अनुपात, कुछ अल्पसंख्यक समूहों के बीच अधिक आम है। ज्यादातर मामलों में, जब रुग्णता और स्वास्थ्य के संबंध में जातीयता का उल्लेख किया जाता है, तो अवधारणा का सामाजिक अर्थ ध्यान में रखा जाता है। इस बात का कोई सबूत नहीं है कि जातीय अल्पसंख्यकों के सभी सदस्यों को नुकसान पहुंचाया जाएगा। जब आप जातीय अल्पसंख्यकों के स्वास्थ्य के बारे में बात करते हैं और लिखते हैं, तो आपको उन लोगों की संख्या को इंगित करने की आवश्यकता होती है जो उन्हें बताए जाते हैं कि वे एक कठिन स्थिति में हैं, साथ ही साथ यह वास्तव में इंगित करते हैं कि यह क्या है।

दवाओं का उपयोग करके, एक व्यक्ति खुद को शरीर के मनोवैज्ञानिक और शारीरिक विकलांगों के लिए उजागर करता है। सबसे दिलचस्प बात यह है कि हमारे प्रगतिशील समाज में हर कोई जानता है कि ड्रग्स नुकसान और नुकसान पहुंचाते हैं, लेकिन सभी एक ही, अधिक से अधिक ड्रग एडिक्ट होते हैं।

  नशा करने वालों के लिए, श्लेष्म झिल्ली सूख जाती है, वे अनिद्रा से पीड़ित होते हैं, उनके हाथ कांपते हैं, उनकी नाक भरी हुई होती है, और उनके विस्तृत शिष्य प्रकाश का जवाब नहीं देते हैं।

ड्रग्स स्वयं जहर है जो मस्तिष्क को नष्ट कर देता है और मानस को मारता है। नशा करने वाले या तो मर जाते हैं क्योंकि दिल इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता है, या नाक के कार्टिलेज का विघटन होता है, इससे रक्त का घातक नुकसान होता है।

अक्सर नशेड़ी एक वातावरण में निर्देशित होने के लिए संघर्ष करते हैं, एक भावना है कि वे उड़ सकते हैं, और इसमें विश्वास करते हुए, वे एक छत से या एक ऊंची इमारत के फर्श से कूदते हैं।

हर कोई जो ड्रग्स का उपयोग करता है, उसे लंबे समय तक नहीं रहना पड़ता है, क्योंकि वे अपने डर की भावना खो देते हैं (डर स्व-संरक्षण है)। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि लगभग दो साल तक नशीली दवाओं के उपयोग के दो-तिहाई लोग अपने जीवन को समाप्त करने की कोशिश कर रहे हैं, और कई सफल हैं।

सचमुच हर कोई धूम्रपान के खतरों के बारे में जानता है। लेकिन बिल्कुल सभी धूम्रपान करने वालों को लगता है कि इससे उन्हें कोई चिंता नहीं है। उनमें से कोई भी यह नहीं सोचता है कि 15-20 लगातार धूम्रपान करने के बाद बहुत गंभीर बीमारियां उन पर पड़ सकती हैं। उदाहरण के लिए, जैसे फेफड़ों का कैंसर, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, कोरोनरी हृदय रोग और महिला बांझपन।

यहाँ विशिष्ट कारण हैं जो कहते हैं कि धूम्रपान सामान्य रूप से सभी अंगों को मारता है:

1. एक व्यक्ति जो 10 साल से अधिक समय तक धूम्रपान करता है, वह धूम्रपान न करने वाले व्यक्ति की तुलना में अधिक बीमार है;
2. पुराना धूम्रपान करने वाला धूम्रपान न करने की तुलना में 6 से 15 साल तक रहता है;
3. धूम्रपान से, फेफड़ों के कैंसर, पेट के अल्सर विकसित होते हैं, और मायोकार्डियल रोधगलन हो सकता है;
4. धूम्रपान अंतःस्रावी ग्रंथियों को मारता है, सभी जैव रासायनिक प्रक्रियाएं और चयापचय परेशान हैं;
5. बहुत बुरी गंध   मुंह में, पीलापन और चेहरे की झुर्रियां, खराब दांत और कमजोर मांसपेशियां।

खैर, सामान्य रूप से, मानव स्वास्थ्य पर धूम्रपान के प्रभाव की तुलना एक टाइम बम से की जा सकती है, जिसके विस्फोट के परिणाम अप्रत्याशित हैं!

यह दिखाया गया है कि लगभग चार मिलियन लोगों की शुरुआती मृत्यु इस कारक के प्रभाव से जुड़ी हुई है। सबसे अधिक जोखिम समूह बच्चों और महिलाओं का है जो अपना अधिकांश समय घर या आस-पास बिताते हैं। सामाजिक स्थिति के कारकों में, आय, आवास और रोजगार का स्तर स्वास्थ्य के लिए सबसे प्रभावशाली कारकों में से एक है।

मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, संसाधनों की कमी से तनाव का स्तर बढ़ जाता है, व्यक्तिगत लचीलापन कम हो जाता है और सामाजिक समर्थन प्राप्त करने की क्षमता सीमित हो जाती है। कम आय वाले लोग अक्सर बहुत अधिक शराब और सिगरेट का उपयोग करते हैं। बिगड़ती आर्थिक स्थिति के नुकसान को दूर करने के प्रयास में, वे अपने बच्चों को बहुत अधिक मीठे और उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खिलाते हैं, जो शरीर के लिए सुविधाजनक नहीं है। अत्यधिक सीमित या लापता आय बुनियादी शारीरिक आवश्यकताओं को पूरा नहीं करती है और लोगों को आश्रय से बाहर निकलने से धमकी देती है।

  एक व्यक्ति के सभी अंगों को अधिक भोजन और ग्लूटनी से पीड़ित होता है, वे बस अतिरंजित होते हैं। इससे कई बीमारियां पनपने लगती हैं और अंग जल्दी खराब हो जाते हैं।
ओवरईटिंग से, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट बीमार होता है, त्वचा मुँहासे और ब्लैकहेड्स से पीड़ित होती है, और बस दिल पर बहुत बड़ा भार होता है।

एक व्यक्ति जो अधिक हो चुका है, उसे कुछ करने और कुछ करने की इच्छा है। यह व्यक्ति केवल अपने लिए और समाज के लिए बेकार है। और खेल खेलने के बारे में, ऐसे लोग सोचते भी नहीं हैं।

संक्षेप में: मानव शरीर के विकास और स्वास्थ्य पर बुरी आदतों का प्रभाव

बुरी आदतें स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाती हैं और उनकी योजनाओं, लक्ष्यों और क्षमताओं के विकास को अवरुद्ध करती हैं। उपरोक्त के अलावा बुरी आदतें   वहाँ भी हैं, जैसे कि जुआ, इंटरनेट की लत और कंप्यूटर गेम, ड्रग्स का अनियंत्रित उपयोग, अनुचित आहार, नींद की कमी, कॉफी पीना, कामोत्तेजक यौन जीवन।

अंत में, एक व्यक्ति पूरी तरह से बुरी आदतों पर निर्भर होने लगता है, और बस उनके बिना नहीं रह सकता है। बुरी आदतों से छुटकारा पाना बहुत मुश्किल है, लेकिन संभव है। और सबसे अच्छी बात यह है कि उपरोक्त बीमारियों का दुरुपयोग न करें, और फिर आपको उनसे छुटकारा नहीं मिलेगा।

बुरी आदतें एक व्यक्ति को खुद को एक व्यक्ति के रूप में सफलतापूर्वक महसूस करने से रोकती हैं। इन आदतों में से अधिकांश ऐसी आदत वाले व्यक्ति या उसके आसपास के लोगों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। किसी भी मामले में, आपको इस समस्या से जल्द से जल्द और कुशलता से निपटने की कोशिश करने की आवश्यकता है ताकि यह फिर से आपको या आपके आसपास के लोगों को परेशान न करे। इस रैंकिंग में, हम सबसे बुरी आदतों और व्यसनों के बारे में बात करेंगे।

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कुछ के लिए, अपवित्रता ऐसी बुरी आदत नहीं लग सकती है, लेकिन सिर्फ भाषा का एक तत्व है, जिसका उपयोग हाल ही में अधिक से अधिक लोगों द्वारा किया गया है। यहां तक \u200b\u200bकि कई कार्यक्रमों के प्रसारण पर आप चटाई के "किक" को सुन सकते हैं। अश्लील भाषा का उपयोग न केवल उन लोगों के लिए अपमान दर्शाता है, बल्कि एक आदत भी बन सकता है जब अश्लील शब्द हर 5-6 शब्दों के माध्यम से फिसलते हैं। इस तरह का व्यवहार एक सांस्कृतिक समाज में अस्वीकार्य है, और इससे भी अधिक बच्चों की उपस्थिति में जो वयस्कों के बाद सब कुछ दोहराते हैं।

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कॉफी बहुत से लोकप्रिय और प्रिय पेय है, लेकिन इसके लगातार उपयोग को एक बुरी आदत भी कहा जा सकता है। कॉफी उच्च रक्तचाप, कुछ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों को फैलाने में सक्षम है, अधिकांश हृदय रोगों में और रेटिना को नुकसान के साथ बिल्कुल अस्वीकार्य है। लेकिन यह सब तब ही सच है जब कॉफी स्पष्ट रूप से इसकी अति कर रही है। आप निश्चित रूप से शराब के साथ कॉफी नहीं पी सकते और तंबाकू के धुएं के साथ मिश्रित हो सकते हैं। यह हृदय प्रणाली के लिए एक बड़ी हिट है। सामान्य तौर पर, किसी भी अन्य भोजन के साथ, कॉफी को अधिक मात्रा में नहीं होना चाहिए। मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है।

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नींद एक आवश्यक आवश्यकता है। इसकी अनुपस्थिति गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं की ओर ले जाती है। नींद की कमी के लक्षण हो सकते हैं: आंखों के नीचे काले घेरे, चेहरे की हल्की सूजन और पूरे शरीर में त्वचा की टोन में कमी, अनुचित चिड़चिड़ापन, कम एकाग्रता और व्याकुलता की घटना। रक्तचाप में वृद्धि, दिल की धड़कन, भूख में कमी और पेट की समस्याएं भी संभव हैं। एक व्यक्ति पूरी तरह से एक पर्याप्त प्रतिक्रिया खो देता है जो चारों ओर हो रहा है। शरीर का सुरक्षात्मक कार्य कमजोर हो जाता है, बाहरी कारकों के लिए देरी से प्रतिक्रिया होती है, जो कम उत्पादकता को उत्तेजित करती है। गैस्ट्रिटिस, पेट में अल्सर, उच्च रक्तचाप, और कभी-कभी मोटापा भी - ये उन लोगों के साथी हैं जो लंबे समय तक जागने के लिए मजबूर होते हैं।

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आहार का नुकसान इस तथ्य में निहित है कि उन पर कुछ समय तक बैठने के बाद, शरीर अपने काम का पुनर्गठन करेगा और चयापचय को धीमा कर देगा, और जब कोई व्यक्ति फिर से खाना शुरू कर देता है, तो वसा न केवल जहां यह पहले था, बल्कि नए स्थानों में, अंगों में जमा होता है, जो उन्हें नुकसान पहुंचाते हैं । ऐसा होता है कि एक व्यक्ति अपने शरीर को नुकसान पहुंचाने के बिना अपने स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए आहार पर जाता है। शरीर में लगातार हो रहे बदलावों के कारण हृदय, जोड़ों और प्रतिरक्षा प्रणाली की कार्यप्रणाली हमारे पोषण से पीड़ित हो सकती है। अक्सर, आहार भोजन पर पैसे खर्च करने और इसे पकाने के लिए समय लगता है। मनोवैज्ञानिक तनाव के संदर्भ में, आहार भी बहुत हानिकारक हैं। विफलता से पीड़ित संभावित, अपराध की भावना और इसके साथ शर्म की बात है, सहकर्मियों और परिवार के उपहास के कारण दर्द, कमजोरी की भावना, खुद को एक साथ खींचने में असमर्थता। यह सब अनुभव करना मुश्किल है और कभी-कभी अवसाद की उपस्थिति की तुलना में अधिक हद तक होता है अधिक वजन   और इसकी असुविधा।

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हर साल 30 हजार से अधिक लोग विभिन्न प्रतिरोधी रोगों से मर जाते हैं। एंटीबायोटिक दवाओं के अनुचित उपयोग से मृत्यु दर में वृद्धि होती है, क्योंकि गंभीर रूपों और जटिलताओं की संख्या बढ़ जाती है संक्रामक रोग रोगाणुरोधी एजेंटों के लिए सूक्ष्मजीवों के विकसित प्रतिरोध के कारण। वास्तव में, एंटीबायोटिक्स बस अपनी प्रभावशीलता खो देते हैं। उदाहरण के लिए, एंटीबायोटिक युग की शुरुआत में पेनिसिलिन के साथ एक स्टेप्टोकोकल संक्रमण का इलाज किया गया था। और अब स्ट्रेप्टोकोकी में एक एंजाइम होता है जो पेनिसिलिन को तोड़ता है। यदि पहले एक ही इंजेक्शन के साथ कुछ बीमारियों से छुटकारा पाना संभव था, तो अब उपचार के एक लंबे पाठ्यक्रम की आवश्यकता है। एंटीबायोटिक दवाओं के लिए रोग प्रतिरोध इस तथ्य के कारण है कि ये दवाएं सस्ती और सस्ती हैं, काउंटर पर बेची जाती हैं। इसलिए, कई एंटीबायोटिक्स खरीदते हैं और उन्हें किसी भी संक्रमण के लिए लेते हैं।

कई लक्षणों के दूर होने के तुरंत बाद चिकित्सक द्वारा निर्धारित उपचार में बाधा उत्पन्न करते हैं, और जो सूक्ष्मजीव इन एंटीबायोटिक दवाओं के लिए प्रतिरोधी बन गए हैं वे शरीर में बने रहते हैं। ये रोगाणु तेजी से गुणा करेंगे और अपने एंटीबायोटिक प्रतिरोध जीन पर गुजरेंगे। एंटीबायोटिक दवाओं के अनियंत्रित उपयोग का एक और नकारात्मक पक्ष फंगल संक्रमणों का तीव्र विकास है। चूंकि ड्रग्स शरीर के प्राकृतिक माइक्रोफ्लोरा को दबाते हैं, इसलिए उन संक्रमणों को जो हमारी प्रतिरक्षा को पहले एमोक चलाने के लिए गुणा करने की अनुमति नहीं देते थे।

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कंप्यूटर की लत एक व्यापक शब्द है एक बड़ी संख्या   व्यवहार की समस्याओं और ड्राइव नियंत्रण। अनुसंधान प्रक्रिया में जिन मुख्य प्रकारों की पहचान की गई, उन्हें निम्न प्रकार से प्रस्तुत किया गया है: पोर्न साइटों पर जाने और साइबरसेक्स में संलग्न होने के लिए एक अनूठा आकर्षण, आभासी परिचितों और वेब पर परिचितों और दोस्तों की अतिरेक की लत, ऑनलाइन जुआ खेलना और लगातार खरीदारी करना या नीलामी में भाग लेना, अंतहीन यात्राएं। जानकारी की तलाश में वेब पर, कंप्यूटर गेम का एक जुनूनी खेल।

जुआ किशोरों के लिए एक बुरी आदत की तरह लग सकता है, लेकिन ऐसा नहीं है। वयस्क इसके लिए समान रूप से अतिसंवेदनशील होते हैं। नेटवर्क वास्तविकता आपको खोज और खोज की असीम संभावनाओं के कारण एक रचनात्मक स्थिति का अनुकरण करने की अनुमति देती है। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि नेट सर्फिंग आपको एक "स्ट्रीम" में होने का एहसास देता है - कार्रवाई में पूर्ण विसर्जन, एक बाहरी दुनिया, दूसरी बार, एक और आयाम में होने की भावना के साथ एक बाहरी वास्तविकता से दूर। चूंकि कंप्यूटर की लत का कोई आधिकारिक निदान नहीं है, इसलिए इसके उपचार के मानदंड अभी तक पर्याप्त रूप से विकसित नहीं हुए हैं।

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यह बीमारी सभी प्रकार के जुए की लत से जुड़ी हुई है, जैसे कि केसिनो, स्लॉट मशीन, कार्ड और इंटरैक्टिव गेम्स। जुआ अपने आप को एक बीमारी के रूप में प्रकट कर सकता है और, जो बहुत अधिक बार होता है, एक और मानसिक बीमारी के लक्षणों में से एक के रूप में: अवसाद, उन्मत्त राज्यों, यहां तक \u200b\u200bकि सिज़ोफ्रेनिया भी। जुए की लत के मुख्य लक्षण लगातार खेलने की एक जुनूनी इच्छा है। खेल से किसी व्यक्ति को विचलित करना असंभव है, अधिक बार वह प्राथमिक खाने के लिए नहीं भूल जाता है, बंद हो जाता है। संचार का चक्र तेजी से कम हो जाता है, और लगभग पूरी तरह से बदल जाता है, और मानव व्यवहार बदल रहा है, इसके अलावा, बेहतर नहीं है। अक्सर सभी प्रकार के मानसिक विकार होते हैं। आमतौर पर, शुरू में एक व्यक्ति को ताकत में वृद्धि की अनुभूति होती है, बाद में उन्हें भयानक अवसाद और पतनशील मूड से बदल दिया जाता है। जुए का रोग, साथ ही साथ अन्य रोग, उपचार योग्य है। हालांकि इससे छुटकारा पाना अविश्वसनीय रूप से कठिन है। इसमें भी सालों लग सकते हैं। सब के बाद, जुआ में धूम्रपान के साथ एक समान मनोवैज्ञानिक प्रकृति है।

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कुछ पुरुष और महिलाएं यौन जीवन के लिए बिल्कुल भी शर्मिंदा नहीं होते हैं, इसलिए वे हर तरह से कामुक आनंद लेने की कोशिश करते हैं, विभिन्न भागीदारों के साथ यौन संबंध बनाते हैं। एक शोधकर्ता ने किशोरों की कामुकता का अध्ययन करते हुए कहा कि कई किशोरों के साथ व्यक्तिगत बातचीत में जिनके पास एक अनियमित यौन जीवन है, यह पता चला है कि, उनकी राय में, वे एक लक्ष्य के बिना रहते हैं और खुद से बहुत खुश नहीं हैं। इसके अलावा, उन्होंने पता लगाया कि अगले दिन प्रातः काल के युवा "आत्म-संदेह और आत्म-सम्मान की कमी" से पीड़ित हैं। अक्सर, जो एक गैरकानूनी यौन संबंध में प्रवेश कर चुके हैं, वे एक दूसरे के लिए अपने रिश्ते को बदलते हैं। एक युवा को लग सकता है कि थोड़ी सी ठंडक के लिए उसकी भावनाएँ और वह उतना आकर्षक नहीं है जितना उसने सोचा था। बदले में, एक लड़की को यह महसूस हो सकता है कि उसे एक चीज के रूप में माना गया था।

अंधाधुंध यौन जीवन अक्सर यौन संचारित रोगों का कारण होता है। अधिकांश यौन रोगी अपने स्वयं के यौन लाइसेंस के परिणामस्वरूप संक्रमित हो जाते हैं, आकस्मिक यौन संबंधों में प्रवेश करते हैं, जो कि यौन जीवन को बढ़ावा देते हैं, अर्थात् समाजवादी नैतिकता के स्थापित मानदंडों का उल्लंघन करते हैं। एक नियम के रूप में, एक व्यक्ति को विवाह से पहले और विवाहेतर यौन संबंध हैं, अन्य मामलों में खुद की मांग नहीं है: वह शराब का दुरुपयोग करता है, स्वार्थी है, अपने रिश्तेदारों के भाग्य के प्रति उदासीन है और प्रदर्शन किए गए कार्य के लिए।

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कई लोगों के लिए, ओवरईटिंग एक वास्तविक समस्या है। गंभीर खाद्य निर्भरता में, एक पोषण विशेषज्ञ की सलाह कभी-कभी पर्याप्त नहीं होती है, एक मनोवैज्ञानिक का समर्थन, एक चिकित्सक, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और अन्य विशेषज्ञों की देखरेख की आवश्यकता होती है। ओवरईटिंग के कारणों की पहचान करना और निदान करना अक्सर मुश्किल होता है। ओवरईटिंग इस तथ्य की ओर जाता है कि सभी अंग और प्रणालियां ओवरस्ट्रेन हैं। यह पहनने के लिए और विकास को उत्तेजित करता है। विभिन्न रोग। ओवरईटिंग और ग्लूटनी हमेशा समस्याओं में बदल जाती है जठरांत्र संबंधी मार्ग। अनिवार्य रूप से अधिक खाने से त्वचा की स्थिति प्रभावित होती है, जिस पर मुँहासे, ब्लैकहेड्स दिखाई देते हैं। यह कहने की जरूरत नहीं है कि अधिक खाने वाला व्यक्ति न केवल अपने आसपास के लोगों के लिए, बल्कि खुद के लिए भी बेकार है। परिणामस्वरूप, बात करने की इच्छा गायब हो जाती है। कोई बात नहीं हो सकती। मैं बस बिस्तर पर जाना चाहता हूं और इससे ज्यादा कुछ नहीं।

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सभी जानते हैं कि धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। हालांकि, प्रत्येक धूम्रपान करने वाला सोचता है कि धूम्रपान के परिणाम उसे प्रभावित नहीं करेंगे, और वह आज रहता है, उन बीमारियों के बारे में नहीं सोच रहा है जो 10-20 वर्षों में अनिवार्य रूप से उसके सामने आएंगे। यह ज्ञात है कि जितनी जल्दी या बाद में आपको अपने स्वास्थ्य के साथ प्रत्येक बुरी आदत के लिए भुगतान करना होगा। धूम्रपान फेफड़ों के कैंसर से मृत्यु दर के 90%, ब्रोंकाइटिस के 75% और 65 वर्ष से कम आयु के पुरुषों में 25% कोरोनरी हृदय रोग से जुड़ा हुआ है। तंबाकू के धुएं का धूम्रपान या निष्क्रिय साँस लेना महिलाओं में बांझपन का कारण बन सकता है। कई स्केलेरोसिस के साथ मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के सफेद पदार्थ का शोष और विनाश उन रोगियों में अधिक स्पष्ट होता है, जिन्होंने अपने जीवन के दौरान कम से कम 6 महीने धूम्रपान करने वाले रोगियों की तुलना में धूम्रपान नहीं किया।

तंबाकू की लत मनोवैज्ञानिक या शारीरिक हो सकती है। मनोवैज्ञानिक निर्भरता के साथ, एक व्यक्ति सिगरेट के लिए पहुंचता है जब वह धूम्रपान कंपनी में होता है, या मानसिक गतिविधि को उत्तेजित करने के लिए तनाव, तंत्रिका तनाव की स्थिति में होता है। भौतिक निर्भरता के साथ, निकोटीन की खुराक के लिए शरीर की मांग इतनी मजबूत है कि धूम्रपान करने वाले का ध्यान एक सिगरेट पर केंद्रित है, धूम्रपान का विचार इतना जुनूनी हो जाता है कि ज्यादातर अन्य आवश्यकताओं को रास्ते से जाना पड़ता है। सिगरेट के अलावा किसी और चीज पर ध्यान केंद्रित करना असंभव हो जाता है, कुछ करने की उदासीनता और अनिच्छा कुछ भी हो सकती है।

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शराब लगभग हर व्यक्ति के जीवन में मौजूद है। कोई केवल छुट्टियों पर पीता है, कोई सप्ताहांत पर शराब के साथ आराम करना पसंद करता है, और कोई शराबी को लगातार गाली देता है। इथेनॉल के प्रभाव के तहत, जो मादक पेय पदार्थों में पाया जाता है, सब कुछ ढह जाता है, मुख्य रूप से नर्वस और हृदय प्रणाली। कमजोर मांसपेशियां, वाहिकाओं में रक्त के थक्के, मधुमेह, एक सिकुड़ा हुआ मस्तिष्क, एक सूजा हुआ जिगर, कमजोर गुर्दे, नपुंसकता, अवसाद, एक पेट का अल्सर सिर्फ एक आंशिक सूची है जो आप नियमित रूप से बीयर के सेवन या कुछ मजबूत से प्राप्त कर सकते हैं। शराब का कोई भी भाग भविष्य के लिए, बुद्धि के लिए, स्वास्थ्य के लिए एक झटका है।

एक घंटे में वोदका की एक बोतल आपको मौके पर मार सकती है, शाब्दिक अर्थों में। अगली बार, इससे पहले कि आप 100 ग्राम पी लें, अपने शरीर को धीरे-धीरे इथेनॉल के प्रभाव में मरने की कल्पना करें जब आप मज़े करते हैं। कल्पना करें कि आपकी कोशिकाएं धीरे-धीरे घुट रही हैं, मस्तिष्क, खुद को बचाने, बहुत सारे मस्तिष्क केंद्रों को अवरुद्ध करता है, जिसके कारण असंगत भाषण होता है, स्थानिक सनसनी का उल्लंघन, आंदोलनों और स्मृति लैप्स के बिगड़ा समन्वय। कल्पना करें कि आपका रक्त गाढ़ा कैसे होता है, घातक रक्त के थक्के बनाता है, रक्त शर्करा का स्तर कैसे बढ़ जाता है, मस्तिष्क की संरचना कैसे बुद्धिमत्ता और त्वरितता के लिए जिम्मेदार होती है, कैसे पेट की दीवारों के माध्यम से शराब जलती है, गैर-चिकित्सा अल्सर बनती है।

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दवाओं के उपयोग से गंभीर उल्लंघन होता है, मुख्य रूप से शरीर के मानसिक और शारीरिक कार्य। आधुनिक समाज में, बहुत कम लोग दवाओं के खतरों के बारे में नहीं जानते हैं, लेकिन, इसके बावजूद, वे अभी भी लोगों को आकर्षित करते हैं, कई लोगों के लिए विनाशकारी बन जाते हैं। जो लोग दवाओं का उपयोग करते हैं, उनमें अनिद्रा, शुष्क श्लेष्म झिल्ली, नाक की भीड़, हाथ कांपना, और पुतलियां असामान्य रूप से चौड़ी हो जाती हैं, आंखों की चमक में बदलाव का जवाब नहीं।

एक दवा जहर है, यह धीरे-धीरे मानव मस्तिष्क, इसके मानस को नष्ट कर देती है। वे या तो टूटे हुए दिल से मर जाते हैं, या क्योंकि उनकी नाक सेप्टम पतला हो जाता है, जिससे घातक रक्तस्राव होता है। उदाहरण के लिए, एलएसडी का उपयोग करते समय, एक व्यक्ति अंतरिक्ष में नेविगेट करने की क्षमता खो देता है, उसे महसूस होता है कि वह उड़ान भरने में सक्षम है और, अपनी क्षमताओं में विश्वास करते हुए, शीर्ष मंजिल से कूदता है। सभी नशेड़ी लंबे समय तक नहीं रहते हैं, भले ही इस्तेमाल की गई दवा के प्रकार की परवाह किए बिना। वे आत्म-संरक्षण की प्रवृत्ति को खो देते हैं, जो इस तथ्य की ओर जाता है कि ड्रग्स के बारे में परिचित होने के बाद पहले दो वर्षों के दौरान लगभग 60% नशीली दवाओं की लत, आत्महत्या का प्रयास करती है। उनमें से कई सफल होते हैं।