Frecuencia cardíaca normal por minuto en una persona sana. Frecuencia cardíaca por edad y causas de desviaciones.

El pulso es uno de los indicadores vitales más importantes. En la antigüedad, los sanadores hicieron los diagnósticos correctos, basados \u200b\u200bsolo en sus características. Ahora hay muchos métodos y dispositivos de diagnóstico auxiliares, pero para cualquier problema de salud agudo, las personas primero intentan determinar la frecuencia cardíaca. Ayuda a determinar la frecuencia cardíaca normal en adultos por edad y sexo. Típicamente, tales tablas también indican las normas de presión arterial humana.

Presión humana (edad normal) y pulso - tabla en adultos

La presión arterial y la frecuencia cardíaca son signos vitales importantes. Su desviación de la norma puede indicar una patología grave en el cuerpo. Por lo tanto, es muy importante poder determinar estos parámetros de forma independiente en el hogar y conocer los límites de los valores normales. Para esto, los médicos han desarrollado tablas especiales de presión y frecuencia cardíaca, que tienen en cuenta la edad y el sexo de la persona.

Pero en este artículo nos centraremos principalmente en el pulso: qué significan sus indicadores y cómo medirlo usted mismo.

Pulso - que es

El trabajo del corazón humano es proporcionar oxígeno y nutrientes a todos los órganos y tejidos. Para hacer esto, se contrae rítmicamente a lo largo de la vida y empuja una ola de sangre hacia las arterias periféricas que, a medida que esta y las ondas posteriores se mueven, también se expanden rítmicamente. Tales fluctuaciones en las paredes de las arterias se llaman pulso. Se puede sentir con los dedos donde se encuentran arterias grandes cerca de la superficie de la piel.

Tabla de edad de pulso en adultos

Una característica importante y más comprensible de un pulso es su frecuencia (frecuencia cardíaca). Depende de muchas razones y persona sana  durante la actividad física aumenta, en reposo y durante el sueño se reduce. Además, los científicos determinaron los límites de los valores normales de frecuencia cardíaca para cada categoría de edad. Una afección en la que la frecuencia de las contracciones en una persona adulta sana es inferior a 60 se denomina bradicardia, y más de 80 se denomina taquicardia.

Se sabe que en la infancia 140 la frecuencia cardíaca es bastante aceptable, y para un adulto, esta cifra indica una violación del corazón.

Después de 50 años, se observa un ligero aumento en la frecuencia cardíaca, que se asocia con cambios relacionados con la edad. sistema vascular  y una disminución en la capacidad del cuerpo para compensar los efectos de factores externos.

La forma más fácil de entender la imagen es usar la tabla de frecuencia cardíaca en adultos por edad.

¿Cuál debería ser el pulso en un adulto?

Además de la frecuencia, hay otras características importantes de la frecuencia cardíaca:

1. Ritmo Las ondas de pulso deben viajar a intervalos regulares.
2. Cumplimiento de la frecuencia de los latidos del corazón.
3. Llenado Para este indicador, el volumen de sangre que el corazón empuja hacia los vasos durante la contracción es importante.
4. Voltaje Depende de la presión arterial sistólica. Si es alta, entonces es más difícil apretar la arteria en el brazo.

Por lo tanto, en una persona sana de edad joven y mediana, el pulso debe ser rítmico, de buen llenado y relajado, con una frecuencia de 60-90 por 1 minuto.

Se reveló que en casos normales con una actividad física pequeña, la frecuencia cardíaca en un adulto no debe exceder los 100 latidos por minuto.

¿Qué pulso se considera normal en los hombres?

En hombres adultos sanos que no participan en deportes profesionales o esfuerzo físico constante y pesado, la frecuencia cardíaca normal es un promedio de 70 por 1 minuto. El entrenamiento deportivo ayuda a reducir el pulso, y en personas entrenadas puede ser de 40-60 en 1 minuto.

¿Qué pulso se considera normal en las mujeres?

El cuerpo femenino durante la vida está sujeto a fluctuaciones hormonales significativas que afectan el sistema vascular. Normalmente, en las mujeres, el pulso es más frecuente que en los hombres y promedia 80 en 1 minuto. Durante la menstruación, el embarazo, con la menopausia, se observa un aumento en la frecuencia cardíaca, que se llama taquicardia fisiológica.

Cómo medir tu ritmo cardíaco en casa

La forma más fácil para que una persona sana encuentre el pulso en su mano. En el área de la base del pulgar en el lado interno de la muñeca, la arteria radial pasa cerca de la piel y se encuentra casi en la superficie del hueso. Se recomienda medir en ambas manos. Con algo de práctica, hacer esto en casa no es nada difícil.

Las características también se pueden verificar en las arterias carótidas, temporales, braquiales, femorales y subclavias.

Si se observa un pulso rítmico, su frecuencia se considera durante medio minuto, multiplicando el resultado por dos. Si hay interrupciones, cuentan los 60 segundos. Con un pulso raro, vale la pena compararlo con la frecuencia de los latidos del corazón. Con una disminución en el suministro de sangre al corazón, puede haber una "pérdida" de latidos en las arterias periféricas.

Cómo medir el pulso en el brazo usted mismo

La medición del pulso en la mano de una persona es una simple manipulación médica, que es fácil de realizar de forma independiente para un lego.

1. Organizar índice, medio y dedos anulares  a lo largo del brazo debajo de la base del pulgar.
2. Siente un surco longitudinal en la superficie del radio.
3. Presionando la arteria con los tres dedos, apriétela, sintiendo resistencia. Luego debilite la presión y sienta las ondas de pulso debajo de los dedos.
4. Calcule su número por minuto usando un reloj con segundos medidos.

Como medir el pulso en el cuello

En el caso de que sea difícil medir el pulso en el brazo (con baja presión, lesiones, aterosclerosis severa), puede controlar las arterias carótidas, es decir, en el cuello.

1. Acuéstate boca arriba o sienta a la persona en una silla.
2. Coloque los dedos medio e índice de la mano hacia la izquierda o hacia la derecha a lo largo del lado interno del músculo que se extiende desde el ángulo de la mandíbula inferior hasta la mitad del esternón. Aproximadamente al nivel de la manzana de Adán o el cartílago tiroideo.
3. Empujando suavemente hacia adentro, sienta las ondas de pulso y cuente con un cronómetro.

Es importante no presionar fuertemente las arterias carótidas y no apretar ambas al mismo tiempo. Por lo tanto, puede causar desmayos y una disminución refleja en la presión arterial.

Los indicadores estándar de la presión arterial, la norma de presión y la frecuencia cardíaca por edad, la frecuencia cardíaca (frecuencia cardíaca) del ritmo cardíaco son un marcador biológico natural para hacer un diagnóstico o hacer un cuadro clínico de la salud humana.

Los cambios en estos indicadores pueden ocurrir por varias razones, desde factores internos hasta la influencia de algo en una persona desde afuera. Una de estas razones es el factor de edad, que inevitablemente afectará varios procesos dentro del cuerpo, lo que significa que las normas de presión arterial y pulso cambiarán.

¿Cuál es la norma de presión y pulso en el criterio de edad?

Pulso y presión arterial  muy estrechamente interconectados y sus indicadores son interdependientes. Si la presión cambia, la frecuencia cardíaca y el ritmo del pulso cambiarán. Si hay una carga en el corazón, el pulso cambiará y la presión cambiará. Sus conceptos y definiciones deben considerarse por separado:

1. El pulso es un temblor rítmico que aparece en las paredes de las arterias, venas y capilares de una persona, cuya fuente es el trabajo del corazón. Con un cambio en las contracciones del músculo cardíaco, la intensidad del flujo sanguíneo que fluye a través de las arterias y las venas, la frecuencia del pulso y el ritmo cambiarán.
2. La presión es la fuerza del flujo sanguíneo expulsada por el corazón y que actúa directamente sobre las paredes de los vasos sanguíneos. Los indicadores de presión dependen de la fuerza, la velocidad de las contracciones de los músculos del corazón, así como del volumen de sangre que el corazón puede bombear en 1 minuto.

El pulso también tiene propiedades:

• frecuencia
• ritmo
• llenado de volumen de sangre;
• tensión (dura, suave, moderada);
• altura o amplitud de vibraciones;
• frecuencia cardíaca o forma.

La forma del pulso es rápida, lenta y dictrótica. Al medir la presión, se utiliza un tonómetro, donde los indicadores se dividen en dos valores:

• valor sistólico - umbral de presión superior;
• valor diastólico - umbral de presión más bajo.

La unidad de medida para el tonómetro es milímetros mercurio  - mmHg Art. Como resultado, el tonómetro emitirá dos dígitos y se realizará el registro en la tarjeta del paciente (si se verifica la presión en condiciones clínicas) de la siguiente manera: RT de 135/83 mm. Art. para una mujer de 45 años. Los indicadores obtenidos del dispositivo se comparan con la norma de presión del criterio de edad, que se determina en la tabla.

¡Presta atención! A pesar de que existen normas establecidas, la presión arterial todavía se considera individual y puede tener algunas ligeras desviaciones de las cifras estándar. Por lo tanto, si los valores superiores o inferiores del tonómetro en 2-3 unidades se desviarán de la norma, esto está permitido.

Tabla de normas de presión y frecuencia cardíaca por edad - tabla de valores

La tabla de normas de presión y frecuencia cardíaca por edad refleja la diferencia entre estos indicadores de acuerdo con la edad de la persona. Estas normas siempre deben guiarse al medir el pulso o la presión de una persona. Considere dos tablas que reflejen individualmente cada uno de los indicadores.

Tabla 1. Normas de presión: indicadores de las normas de los primeros días.

Tabla 2. Frecuencias de pulso: tasas de los primeros días

La tasa de presión y pulso depende de la estructura del cuerpo, su desarrollo, así como la posterior obsolescencia, desaceleración de los procesos, etc. Por ejemplo, en bebés, el corazón no es tan grande como en un adulto. En consecuencia, la tasa de contracciones del bebé diferirá del rendimiento del corazón de un adulto. Grandes fluctuaciones en la presión y la frecuencia cardíaca en los adolescentes se deben a sus trastornos hormonales y saltos de origen natural. Especialmente en la pubertad, los niños y niñas pasan por la pubertad.

Un aumento gradual de la presión sistólica es un indicador de cambios relacionados con la edad en el cuerpo humano para el envejecimiento gradual. Mientras que en la primera mitad de la vida, las fluctuaciones en la presión diastólica se observan con mayor frecuencia. La disminución de la presión baja proviene del hecho de que las paredes de los vasos del anciano ya no son tan elásticas y duraderas como en los jóvenes.

Cualquier desviación de la norma siempre debe considerarse en el contexto de la vida humana. Si esto, por ejemplo, es un atleta, entonces es normal que tenga un mayor rendimiento después del entrenamiento.

¡Presta atención! Se permiten desviaciones de presión. La patología debe diagnosticarse solo cuando los valores se desvían de la norma en 15 unidades, ya sea hacia arriba o hacia abajo. En cuanto al pulso, debe observar las circunstancias que llevaron a su mayor frecuencia o debilitamiento. Si no hay requisitos previos, entonces los problemas de desviaciones de la norma deben buscarse dentro del cuerpo.

¿Qué métodos pueden medir el pulso?

Antes de intentar medir independientemente su propio ritmo cardíaco o presión con instrumentos especiales, debe prestar atención a las reglas, definiciones y métodos simples que sean aplicables. La norma de presión arterial y pulso se mide en las siguientes áreas del cuerpo humano:

1. Palpación de la muñeca: palpación del pulso radial en ambas manos.
2. Axilas: se palpa la pared lateral inferior donde se encuentra la arteria axilar.
3. Hombro: se palpa la arteria braquial ubicada cerca del codo.
4. Codo: debe palparse en la muñeca, su parte medial.
5. Cadera: sonda en su lado interno, donde se encuentra la arteria femoral.
6. La parte poplítea de la pierna: la articulación se dobla en un ángulo de 124 grados, se palpa en la parte superior de la fosa poplítea.
7. Pies del pie: la arteria dorsal se sondea en el lado lateral por encima del arco de los pies, donde se sondea la articulación larga del extensor de los pulgares y la arteria tibial 2 cm por debajo de la parte posterior del tobillo.
8. Cuello: el llamado pulso carotídeo se sondea en la arteria carótida del cuello.
9. Cara: parte inferior opuesta a las comisuras de la boca.
10. Whisky: palpado ligeramente por encima del arco cigomático.

Pulso de hombro

Según el pulso braquial, la norma a menudo se determina en los bebés. Encontrar el pulso de la apical en el torso (tronco) de una persona ocurre sondeando el cuarto o quinto espacio intercostal en la dirección desde la línea medioclavicular desde el exterior.

Por lo general, esto se hace no tanto para verificar la pulsación como para verificar el trabajo del corazón, sus contracciones. En la clínica, el pulso se mide con un dispositivo especial: un esfigmógrafo, que le permite obtener una imagen gráfica del ritmo.

La pulsación capilar se puede encontrar en el lecho ungueal dedo índicesi presionas la punta de la uña y ves cómo cambia el color. También mirando por labio inferior, presionándolo con vidrio y sobre la piel de la frente. No se establece la frecuencia del pulso capilar porque el flujo sanguíneo a través de los capilares es continuo. Pero a veces puede determinarse por cuánto ha aumentado la diferencia entre la presión sistólica (superior) y diastólica (inferior).

Bueno saber

No te olvides de la dinámica de los procesos que ocurren dentro del cuerpo. La frecuencia cardíaca, la frecuencia cardíaca y la presión arterial deben medirse en un intervalo de tiempo específico para comprender cuál es el resultado estable de tales pruebas.

El método de palpación se considera aproximado, pero los indicadores más precisos siguen siendo dispositivos diferentes. Ahora se pueden encontrar muchas opciones para dispositivos de muñeca portátiles en forma de pulseras o relojes en el mercado de varios ajustes para atletas.

Es suficiente ir a la tienda de venta de bicicletas y allí encontrará de inmediato un dispositivo especial para la muñeca con un temporizador que puede detectar las fluctuaciones más leves en el pulso. Hay muchas otras opciones: por huella digital, sin contacto por la apariencia de la cara a través de una cámara web y portales de Internet especializados en tecnologías innovadoras.

¿Qué afecta la frecuencia cardíaca?

Durante la enfermedad, los especialistas fijan la norma de frecuencia cardíaca: 120 latidos por 1 minuto, y antes de que una persona muera, se considera la frecuencia del pulso: 160 latidos por minuto. Las características de un parámetro como la presión humana pueden verse afectadas por:

• fuerza, frecuencia cardíaca;
• sangre viscosa, espesa o rara;
• diversos depósitos y formaciones en las paredes de los vasos sanguíneos ();
• cuán flexibles son las paredes de los vasos;
• expansión excesiva o estrechamiento de los vasos sanguíneos bajo la influencia de factores emocionales;
• trabajar sistema endocrinoproduciendo
• hora del día y actividad humana;
• estilo de vida
• enfermedades clave que afectan el funcionamiento del sistema cardiovascular;
• características de la edad.

La frecuencia cardíaca (frecuencia cardíaca) y la frecuencia cardíaca de una persona pueden verse afectadas por:

• ambiente ecológico de vida y actividad;
• estrés físico, mental o emocional;
• criterios de edad y género;
• influencias hormonales;
• la presencia de enfermedades que estresan el sistema cardiovascular;
• cambios en la dieta y estilo de vida;
• posición activa o pasiva del cuerpo humano;
• mínimo o máximo inhalar-exhalar;
• hora del día

Por ejemplo, en las mujeres, el pulso a menudo captura 7 choques excedidos que en los hombres, si hablamos de la edad de 18-20 años. Y si se concentra en la hora del día, después del almuerzo hasta las 8 de la noche, la onda aumenta tanto en hombres como en mujeres de diferentes edades. En los bebés, la pulsación puede cambiar en la dirección de la aceleración por el calor, situaciones estresantes, estallidos de emociones, exceso de trabajo, ansiedad o la presencia de infección en el cuerpo, aumento de la temperatura corporal.

El volumen de sangre que podrá bombear para la vida humana normal siempre dependerá del tamaño del corazón. Por lo tanto, en diferentes períodos de edad, aproximadamente en el primer trimestre de la vida, cuando el corazón se forma y crece de tamaño, los indicadores de presión y pulso serán los mismos. Pero ya en el cuerpo formado - otros. En una edad avanzada o en la vejez, la razón principal de los indicadores completamente diferentes de frecuencia y presión cardíacas es la fatiga de los sistemas internos, la obsolescencia y el deterioro de los vasos sanguíneos y el corazón.

  Varía según diversos factores externos e internos, lo que permite reconocer patologías somáticas. Pero a veces un pulso que va más allá de los indicadores normales establecidos se determina fisiológicamente. Y para estar seguro del estado de su salud, necesita saber cuál es el pulso, cuál es la norma para este indicador para diferentes edades, signos de patología.

¿Qué es un pulso?

Frecuencia cardíaca humana: el número de contracciones del músculo cardíaco por minuto, que se muestra por la fluctuación de las paredes vasculares después de cada descarga de sangre. La frecuencia cardíaca normal debe ser uniforme, bien audible, ser 60-90 latidos por minuto en un adulto.

El pulso se mide aplicando la punta del dedo en el interior de la muñeca, donde la arteria pasa más cerca de la piel. Para la medición, puede calcular el número de latidos durante 15 o 30 segundos y luego multiplicar la frecuencia cardíaca por 4 o 2, respectivamente. Pero los médicos recomiendan contar la cantidad de golpes durante los 60 segundos.

Causas de los cambios en la frecuencia cardíaca

El pulso normal en un adulto de 16 a 60 años es de 60 a 90 latidos por minuto. Pero el cuerpo es un sistema autorregulador, por lo que el pulso puede variar dependiendo de varias circunstancias. Las causas más comunes de un aumento fisiológico en los latidos del corazón por minuto son:

• estrés emocional;
• dolor fisico;
• aumento de la temperatura corporal;
• ingesta de alimentos.

El sistema vegetativo, o más bien sus dos departamentos: simpático y parasimpático, es responsable del pulso, así como de muchas funciones del cuerpo humano. Durante el sueño, la relajación, la alimentación, se activa el sistema nervioso parasimpático, lo que reduce la cantidad de contracciones cardíacas. Con la actividad del sistema parasimpático durante el estrés, la excitación emocional o sexual, el pulso, por el contrario, aumenta.

Igualmente importante es el género y la edad de la persona. Después del nacimiento, el pulso de la persona es máximo y aproximadamente duplica la norma.  Hasta la edad de 50 años, permanece dentro del rango normal, siempre que no haya patologías somáticas que afecten el funcionamiento del corazón, después de lo cual la frecuencia cardíaca cambia nuevamente hacia arriba. También se sabe que, en promedio, la frecuencia del pulso en los hombres siempre es 10-15 latidos más baja que en las mujeres.

No es difícil distinguir una norma fisiológica de una patológica:

• En primer lugar, debe haber una razón para cambiar los indicadores: estrés, dolor, actividad física.
• En segundo lugar, los indicadores deberían volver rápidamente a la normalidad en unos 10-15 minutos.
• En tercer lugar, la condición no debe causar molestias físicas pronunciadas en una persona.

Si el aumento en el número de latidos cardíacos no cumple con las condiciones descritas anteriormente, hay una razón para sospechar patología. Como regla general, este fenómeno tiene una cierta razón, que puede diagnosticarse por funcional y investigación de laboratorio. Como provocadores de patologías, enfermedades del corazón y del sistema vascular, las patologías endocrinas pueden actuar.

Pulso y edad

Para comprender lo que significa el concepto de "latido cardíaco normal" en una persona, es necesario imaginar la frecuencia cardíaca a diferentes edades, porque es obvio que el trabajo del corazón a los 5 y a los 40 es diferente.

El corazón de un bebé recién nacido late a una velocidad promedio de 140 latidos por minuto y puede alcanzar 170 latidos. Después de que el niño alcanza un mes de edad durante todo el año, el indicador disminuye gradualmente, alcanzando un año a 130-132 latidos por minuto.

Durante el próximo año de vida, el número registrado durante la medición disminuye en otro 10-15% y alcanza 120-125 golpes. Esta tendencia continúa hasta 7-8 años:

• hasta 6 años, un pulso de 106 latidos / min es normal;
• hasta 8 años: 100 latidos por minuto.

En la edad escolar, la frecuencia cardíaca disminuye constantemente hasta alcanzar un indicador de 70 latidos en 15-16 años. Después de esto, el ritmo del latido del corazón persiste hasta aproximadamente 50 años. Es importante comprender que 70 contracciones cardíacas por unidad de tiempo no es un indicador absoluto. Un cuerpo humano sano encuentra su propia norma individual, en la que todos los sistemas y órganos funcionan de manera correcta y armoniosa.

Por lo tanto, en una persona, el pulso en un estado de calma puede ser de 60 latidos, en otra, 100. Si ambas personas se sienten bien y los exámenes médicos regulares no encuentran ninguna patología, entonces las opciones de ambas personas son aceptables.

No debe intentar acercar los indicadores al promedio: hay casos en los que el pulso ubicado en el límite superior de la norma es una forma para que el cuerpo compense otro indicador, por ejemplo, presión arterial baja: hipotensión.

Aunque, por supuesto, una persona con indicadores límite de pruebas funcionales tiene todas las razones para estar atento a su salud y visitar regularmente a un médico para fijar a tiempo cuando una norma aceptable para una persona sana ha pasado a la categoría de desviaciones.

Después de 50 años, la frecuencia cardíaca de una persona comienza a aumentar gradualmente. A pesar de que el estado del músculo cardíaco y el tono vascular juegan un papel importante en esto, se consideran aceptables pequeñas desviaciones de los valores normales en humanos.

Entonces, entre las edades de 50 y 60 años, la frecuencia cardíaca es de 75 latidos por minuto, por 80 años, 80 latidos. En contraste con la infancia, cuando tales indicadores fueron nivelados por la presión arterial baja, en este caso, por el contrario, los indicadores de presión arterial también comienzan a aumentar gradualmente. Por lo tanto, a pesar de la validez fisiológica de tales cambios en el cuerpo, es importante controlar los latidos del corazón y, si se encuentra alguna molestia, busque ayuda médica de inmediato en la clínica.

Taquicardia

Teniendo en cuenta cuáles son las normas y las desviaciones del pulso, es imposible no explicar un término como taquicardia, en otras palabras, un pulso aumentado.

La taquicardia es una de las quejas más frecuentes de los pacientes en el consultorio del médico. Afortunadamente, en la gran mayoría de los casos, esto es una consecuencia del desequilibrio de los sistemas simpático y parasimpático. El hecho es que una persona no siente qué pulso tiene en este momento, y si sus indicadores aumentan espontáneamente, difícilmente puede sentirlo. Pero las personas que sufren de distonía autonómica a menudo encuentran taquicardia imaginaria cuando sienten que su corazón late "a un ritmo frenético", aunque de hecho el conteo de pulsos muestra resultados normales.

Sin embargo, la taquicardia, que es una patología, existe. No es un síntoma independiente, sino una consecuencia de una enfermedad cardíaca, la presencia de tumores, infecciones, disminución de la hemoglobina, patologías endocrinas. Y una persona siente un pulso crítico generalmente como debilidad severa, tinnitus, dolor en el pecho.

La taquicardia fisiológica ocurre con cualquier esfuerzo físico, estrés, permanecer en una habitación caliente. Muy a menudo, se detecta en el consultorio de un médico, que se llama "síndrome de bata blanca". Es por eso que los médicos miden la frecuencia cardíaca y la presión al final de una visita al paciente cuando un aumento fisiológico en la frecuencia cardíaca debido al estrés vuelve a la normalidad.

Bradicardia

La bradicardia es una reducción estable en el número de contracciones del músculo cardíaco. En algunos casos, es absolutamente seguro. Por ejemplo, durante el sueño, el pulso siempre se reduce significativamente. Los atletas profesionales también enfrentan bradicardia fisiológica: en su caso, el síndrome es una adaptación natural del sistema cardiovascular a un estilo de vida con un esfuerzo físico fuerte y regular.

Pero si se registra un pulso inferior a 60 latidos por minuto en una persona que no está asociada con la actividad física regular en el momento de la vigilia, tiene sentido sospechar las siguientes patologías:

• infarto de miocardio;
• proceso inflamatorio en el músculo cardíaco;
• enfermedades endocrinas

Como regla general, con las patologías descritas anteriormente, la bradicardia nunca es el único síntoma, y \u200b\u200bhay signos clínicos más obvios de que hay una enfermedad grave y peligrosa en el cuerpo.

Por lo tanto, el número de contracciones cardíacas es un asunto individual y depende de muchos factores. Los indicadores se desvían de los valores promedio para hombres y mujeres, para un niño y un adulto, para una persona temperamental y tranquila. Con buena salud, estudios funcionales satisfactorios y pruebas de laboratorio, no se requiere tratamiento, y si se identifican las patologías que afectan la frecuencia del pulso, deben tratarse, después de lo cual el pulso volverá a la normalidad.

La medición del pulso le permite evaluar el funcionamiento del sistema cardiovascular y sacar conclusiones preliminares sobre posibles trastornos en el cuerpo humano.

La frecuencia cardíaca es un criterio importante en el diagnóstico. diversas enfermedades, en particular las arritmias. Para medir correctamente las fluctuaciones del pulso, debe conocer la técnica del procedimiento y poder evaluar adecuadamente los resultados.

La frecuencia cardíaca es significativamente diferente en edad, ya que incluso el género afecta la frecuencia cardíaca. Consideremos con más detalle qué factores determinan el tamaño del pulso y qué indicaciones de este criterio son normales. Por conveniencia, todos los datos se presentan en la tabla.

El pulso y la presión están interconectados.

El pulso y la presión arterial están muy estrechamente interconectados y sus indicadores están interconectados. Si la presión cambia, la frecuencia cardíaca y el ritmo del pulso cambiarán. Si hay una carga en el corazón, el pulso cambiará y la presión cambiará. Sus conceptos y definiciones deben considerarse por separado:

1. 1) La presión es la fuerza del flujo sanguíneo expulsada por el corazón y que actúa directamente sobre las paredes de los vasos sanguíneos. Los indicadores de presión dependen de la fuerza, la velocidad de las contracciones de los músculos del corazón, así como del volumen de sangre que el corazón puede bombear en 1 minuto.
2. 2) El pulso es un temblor rítmico que aparece en las paredes de las arterias, venas y capilares de una persona, cuya fuente es el trabajo del corazón. Con un cambio en las contracciones del músculo cardíaco, la intensidad del flujo sanguíneo que fluye a través de las arterias y las venas, la frecuencia del pulso y el ritmo cambiarán.

Indicadores de norma

Entonces, ¿cuál es la norma para una persona y qué es una patología?

Lo que es más se llama taquicardia, menos es bradicardia. Si las condiciones patológicas se convierten en la causa de tales fluctuaciones, entonces la taquicardia y la bradicardia se consideran un síntoma de la enfermedad. Sin embargo, hay otros casos. Probablemente, cada uno de nosotros ha encontrado una situación en la que el corazón está listo para saltar de un exceso de sentimientos y esto se considera normal.

¿Cómo medir?

El pulso debe medirse correctamente, es necesario encontrar áreas en el cuerpo en las que las oscilaciones de los vasos se sientan muy bien. También es necesario conocer los valores de la pulsación medida, que difiere, según la edad, el sexo de la persona y su tipo de actividad (persona atlética o una persona con enfermedades crónicas).

Es fácil medir su ritmo cardíaco:

1. 1) Necesitará tener un reloj que mida la hora y la cantidad de latidos durante un cierto período de tiempo.
2. 2) Cálmate y siéntate, encuentra una habitación tranquila y tranquila.
3. 3) Índice y dedo medio mano derecha  Coloque la pulsación de la arteria (muñeca, cuello u otra parte del cuerpo).
4. 4) Tenga en cuenta el tiempo (de 30 a 60 segundos) y cuente el número de golpes para este período de tiempo.
5. 5) Verifique los datos con la tabla

El pulso debe medirse en la arteria radial, que se siente bien en la muñeca. El tiempo de medición promedio es de 30 segundos. Si en los primeros 30 segundos no se puede establecer el ritmo, se debe medir el pulso en un minuto. Si el pulso no se puede medir en la muñeca, también se puede sentir en las sienes.

¿Qué puede afectar la frecuencia cardíaca?

La frecuencia de las contracciones del corazón, que corresponde al número de ondas de pulso, depende de muchos criterios: edad, influencia de factores ambientales, actividad física. La edad de una persona también es importante.

La hora del día también tiene un cierto efecto: el pulso más lento por la noche, cuando una persona está durmiendo, y las tasas máximas se registran de 3 p.m. a 8 p.m. Un hecho interesante es que un latido cardíaco con una frecuencia de hasta 140 latidos por minuto es la norma en los niños durante el período neonatal, que a su vez se considera una alteración del ritmo cardíaco (taquicardia), que puede ocurrir durante el ejercicio o incluso en un estado tranquilo.

Básicamente, se acepta generalmente que en cualquier situación, el pulso de una persona sana está en el rango de 60 a 80 latidos por minuto, y un aumento a corto plazo de 90 a 100 latidos / min, y a veces hasta 170-200 latidos / min se considera como una norma fisiológica, si surgió sobre la base de un estallido emocional o un trabajo intenso, respectivamente.

Tabla de frecuencia cardíaca por edad en mujeres y hombres

En la tabla de normas de frecuencia cardíaca por edad, se indican valores para personas sanas en reposo.

Cualquier cambio en el cuerpo puede provocar una desviación en la frecuencia de las contracciones cardíacas de estos indicadores en una dirección u otra. Por ejemplo, durante la menopausia en las mujeres, se observa taquicardia fisiológica y un ligero aumento de la presión, que se asocia con un cambio en los niveles hormonales.

Las razones del aumento de la frecuencia cardíaca

Las palpitaciones cardíacas (taquicardia), que es la causa de un pulso acelerado, pueden ser la primera campana de problemas tan graves como:

1. 1) Aumento de la frecuencia cardíaca con hipertensión arterial  puede ser el resultado de varias condiciones fisiológicas y patológicas (actividad física inadecuada, estrés severo, trastornos endocrinos, enfermedades cardíacas y vasculares). Tácticas del médico y el paciente: examen, averiguar la causa, tratamiento de la enfermedad subyacente.
2. 2) Función cardíaca inadecuada. Cualquier daño al músculo cardíaco y circulación insuficiente también conducen a un aumento en la frecuencia.
3. 3) infección. En este estado, también hay un ligero aumento en la temperatura /
4. 4) El abuso de cafeína y alcohol. Ya se ha dicho mucho sobre los peligros de ambas sustancias para el corazón. Cualquier exceso en el uso de alcohol y cafeína afecta inmediatamente el trabajo del corazón y el pulso.
5. 5) Sangrado, desmayo y cualquier otra condición de choque. Tal colapso provoca una disminución de la presión y conduce a una reacción inmediata y aguda de todo el organismo.
6. 6) Aumento de la frecuencia cardíaca con presión normal  puede ser un signo de distonía vegetativa-vascular, intoxicación, fiebre. La gente y los medicamentos que regulan la actividad de la autonomía ayudarán a reducir el pulso. sistema nervioso  con VVD, medicamentos antipiréticos para la fiebre y medicamentos destinados a reducir los síntomas de intoxicación, en general, el efecto sobre la causa eliminará la taquicardia.

Si tiene un ritmo cardíaco aumentado, primero debe intentar calmarse. Acuéstese boca arriba y elimine todos los factores molestos, ya sea luz brillante o ruido. Respira profundamente Esto puede ser difícil al principio, pero después de unas pocas respiraciones y exhalaciones, los latidos comenzarán a disminuir.

Si no tiene la oportunidad de acostarse, será suficiente enjuagarse la cara varias veces con agua fría. Esto causará un "reflejo de buceo" y se producirá una desaceleración natural.

Razones para baja frecuencia cardíaca

Las razones de una frecuencia cardíaca baja también pueden ser funcionales (sobre los atletas mencionados anteriormente, cuando una frecuencia cardíaca baja a presión normal no es un signo de una enfermedad), o fluir de varios procesos patológicos:

1. 1) Con distonía vegetativo-vascular, en el caso de algunos trastornos endocrinos, es decir, en una variedad de condiciones fisiológicas y patológicas;
2. 2) Influencias vagales (vago - nervio vago), disminución del tono del sistema nervioso simpático. Este fenómeno se puede observar en todas las personas sanas, por ejemplo, durante el sueño (pulso bajo a presión normal),
3. 3) Síndrome del seno enfermo (SSS), bloqueo auriculoventricular;
4. 4) Falta de oxígeno y su efecto local en el nodo sinusal;
5. 5) infarto de miocardio;
6. 6) úlcera gástrica y 12 úlcera duodenal;
7. 7) infecciones tóxicas, envenenamiento con sustancias organofosforadas;
8. 8) tomar drogas digitalis;
9. 9) Efecto secundario  o una sobredosis de antiarrítmicos, antihipertensivos y otras drogas;
10. 10) hipofunción glándula tiroides  (mixedema);
11. 11) Traumatismo craneocerebral, meningitis, edema, tumor cerebral, hemorragia subaracnoidea;
12. 12) Hepatitis, fiebre tifoidea, sepsis.

En la gran mayoría de los casos, un pulso bajo (bradicardia) se considera una patología grave, que requiere un examen inmediato para identificar la causa, el tratamiento oportuno y, a veces, atención médica de emergencia (síndrome del nodo sinusal, bloqueo auriculoventricular, infarto de miocardio, etc.).

Cuando se permiten desviaciones de la norma

La presión y el pulso normales en un adulto es un concepto relativo, varios factores externos e internos influyen en los indicadores.

Factores que afectan la frecuencia cardíaca en personas sanas:

• El uso de ciertas bebidas (café, Coca-Cola, bebidas energéticas): estos líquidos tienen cafeína en su composición, que activa el trabajo del corazón, los vasos sanguíneos y las partes de las células musculares lisas.
• Durante el embarazo, el corazón bombea 1,5 l más de sangre. ¿Cuál es la frecuencia cardíaca normal de las mujeres embarazadas? Se permite aumentar el rendimiento hasta 110 bpm. Al practicar deportes: hasta 140 unidades. La frecuencia cardíaca aumenta durante la toxicosis temprana.
• Digestión de alimentos: trabajando activamente en este momento un gran número  órganos internos (glándulas digestivas, estómago, hígado, páncreas, etc.). Para proporcionarles energía, el cuerpo crea un aumento del flujo sanguíneo a los tejidos.
• Si el deporte implica resistencia especial, entonces el número de contracciones cardíacas se puede reducir a 45 latidos / min.
• Se permite una disminución estable del 10% para los atletas, personas que prefieren actividades al aire libre.
• Fumar: la nicotina es un tipo de estimulante para las paredes de las arterias / venas, lo que hace que se contraigan. Esto conduce a un aumento temporal en la intensidad y la presión del flujo sanguíneo (en 20-30 minutos).
• Consumo de alcohol: los vasos sanguíneos dilatados, las bebidas alcohólicas obligan al corazón a trabajar más intensamente, aumentando el número de latidos por minuto.

Los latidos del corazón, y en consecuencia la pulsación de las arterias, pueden disminuir en estados de relajación completa: durante el sueño (natural e inducido), realizar procedimientos relajantes, fisioterapia, una postura estática larga (acostado o sentado), al realizar un trabajo monótono. Para acelerarlo, un poco de actividad física o "cambio" de actividad es suficiente. La recuperación ocurre inmediatamente o después de unos minutos.

Frecuencia cardíaca del atleta

Al practicar ciertos deportes que entrenan la resistencia (correr, caminar, fútbol, \u200b\u200betc.), los tejidos humanos comienzan a "acostumbrarse" a la falta de oxígeno. Por lo tanto, la frecuencia de las ondas de pulso puede ser 10-15 más baja que el promedio. Si el paciente practica entrenamiento de fuerza (levantamiento de pesas), la ralentización de los latidos del corazón puede estar asociada con la hipertrofia de las paredes del miocardio.

Prevención

Para que el corazón no se desgaste antes de la fecha de vencimiento, para que funcione de manera rítmica y correcta, durante al menos 100 años, no se necesita nada especial. Es suficiente seguir reglas simples:

• No fume, no abuse del alcohol.
• Lleve un registro de su peso. No solo la desnutrición conduce a la obesidad, sino que el peso corporal aumenta con las enfermedades del sistema endocrino. El peso en una persona adulta y sana puede variar en unos pocos cientos de gramos. La pérdida de peso también indica diversas patologías.
• Da un paseo al aire libre. Esta es actividad física, y el cuerpo recibe la cantidad necesaria de oxígeno.
• Haz ejercicios La actividad física entrena no solo los bíceps, sino también el músculo cardíaco.
• Puedes tomar café, pero solo en la mañana y en pequeñas cantidades. Se inventaron pequeñas tazas de café especiales, no solo para cubrirlas con polvo en el aparador.

Mantenga el dedo en el pulso; si la frecuencia cardíaca se desvía de la norma, consulte a un médico.

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La frecuencia del pulso es diferente y depende de la edad y el estado de la persona.

Frecuencia cardíaca para diferentes edades.

• bebé recién nacido 120-160;
• niño 1-12 meses: 80-140;
• niño 1-2 años de edad: 80-130;
• niño de 2-6 años: 75-120;
• niño de 7-12 años: 75-100;
• niño de 12-18 años: 70-100;
• adulto (a partir de 18 años): 60-100.

Frecuencia cardíaca con diferente forma física

En personas sanas y atléticas, la frecuencia cardíaca se establece más cerca del límite inferior de la norma, es decir, a 60 latidos por minuto.

La frecuencia cardíaca de los atletas profesionales en reposo puede ser inferior a 40 latidos por minuto.

El famoso ciclista Lance Armstrong tiene una frecuencia cardíaca de 32-38 latidos por minuto, y el ciclista Miguel Indurein en reposo tuvo una frecuencia increíblemente baja de 29 latidos por minuto.

Frecuencia cardíaca en diversas afecciones.

Cuando la frecuencia cardíaca (FC) aumenta en condiciones específicas, esto se llama taquicardia fisiológicaEs completamente seguro para nuestro cuerpo.

• en caso de susto o pelea, el pulso aumenta a 80-90 latidos / min.
• en una mujer embarazada, el pulso puede alcanzar 100-115 latidos / min.
• con esfuerzo físico, la frecuencia cardíaca aumenta a 100-130 latidos / min.
• durante el sexo, el pulso puede alcanzar 150-170 latidos / min.

Corazón máximo seguro

Como se puede ver en los ejemplos, el corazón puede duplicar y triplicar el número de sus contracciones bajo ciertas condiciones, pero ¿hay un límite para las capacidades del corazón?

Hay, se llama la frecuencia cardíaca máxima (MCHS). Este valor es individual y depende de la edad, calculado de la siguiente manera: MCHSS \u003d 220 - edad. En 20 años, un MCHS seguro es de 200 latidos / min.

Zonas de frecuencia cardíaca

La mayoría de las veces se calculan para controlar la actividad física en fines medicinales, eligiendo una tasa ocupacional individual para la pérdida de peso y la intensidad del entrenamiento entre los atletas.

Cómo y dónde medir el pulso

• en la muñeca con dos dedos unidos a la base del pulgar. Es agotador contar golpes durante un minuto entero, por lo que puede contarlos en 10 segundos y multiplicar el resultado por seis.
• en el cuello al lado de la garganta a lo largo de la arteria carótida, los derrames cerebrales pueden considerarse 15 segundos y el resultado multiplicado por cuatro.

Se puede medir otro pulso en tales partes del cuerpo:

• ápice del corazón: coloque la palma de la mano sobre el pecho a la izquierda;
• arteria facial: el borde de la mandíbula inferior a la derecha o izquierda;
• arteria temporal superficial: la sien derecha;
• arteria femoral - ingle.

En un hospital, el pulso determina con precisión el electrocardiógrafo (ECG).

El aparato se utiliza en la vida cotidiana. monitor de frecuencia cardíaca  (monitor de frecuencia cardíaca). Mide la frecuencia cardíaca en tiempo real y guarda los resultados de la medición.

También usar reloj de frecuencia cardíaca, que cuentan los latidos del corazón, al estar conectado a un dispositivo conectado al cofre.

¡Mida su pulso a su conveniencia y deje que se vuelva más frecuente a partir de experiencias agradables y carga útil!

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Frecuencia cardíaca en una persona sana durante el día.

El pulso se llama fluctuación de las paredes arteriales bajo la influencia de la actividad cíclica del corazón. En la práctica médica, las normas del número de contracciones cardíacas por minuto están claramente definidas. La frecuencia cardíaca es un valor inestable. El pulso dependerá de varios factores:

• la edad de la persona y su género;
• tipo de actividad;
• estado emocional
• oleadas hormonales;
• actividad física
• equilibrio de descanso y vigilia;
• hora del día
• comida tomada;
• problemas de salud

La frecuencia cardíaca normal en una persona sana es 60 / 65-80 / 85 latidos por minuto. Los aumentos a corto plazo en el número de contracciones cardíacas de hasta 90-100 latidos por minuto, y en casos raros hasta 170-200 latidos, se toman como un indicador fisiológico normal si surgió durante la excitación emocional o como resultado de una actividad física vigorosa.

Los intervalos entre las contracciones del corazón deben ser iguales. Las contracciones cardíacas desiguales indican anormalidades en su trabajo e indican patología vascular. Dado que el pulso cambia bajo la influencia de muchos factores, es habitual considerar el indicador obtenido en el período de reposo como su indicador de referencia. Para el análisis de la actividad cardíaca, se mide diariamente a las 10 a.m.en posición sentada. Lo que debería ser el pulso de una persona sana, dependiendo del género y la edad, se considera en la tabla.

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¿Cómo es diferente el pulso en un sueño?

Por la noche, el cuerpo está completamente relajado, por lo que la frecuencia cardíaca en un sueño es ligeramente menor que en un estado relajado durante la vigilia. Al quedarse dormido, la pulsación de sangre en los vasos se ralentiza gradualmente. La frecuencia cardíaca durante el descanso nocturno puede verse afectada por la edad, las emociones y el nivel de condición física de una persona. La pulsación reducida en las arterias también se observa en las primeras horas después de despertarse.

La pulsación vascular durante el sueño se reduce en un promedio de 8-10% en relación con el valor diario en reposo. La frecuencia cardíaca cambia a lo largo de las 5 fases del sueño. En la transición entre las primeras 4 fases del sueño lento, se produce una disminución gradual del pulso. En la quinta fase del sueño REM, la frecuencia cardíaca, como regla, puede aumentar.

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Características de medida

La frecuencia cardíaca se mide haciendo clic en cualquier arteria grande y contando el número de latidos por minuto. Típicamente, la frecuencia cardíaca se mide presionando la arteria radial con 4 dedos. Hay varias formas de medir la cantidad de ataques cardíacos en un estado de sueño:

• pedirle a alguien que calcule el número de reducciones manualmente;
• medir la frecuencia cardíaca con un monitor de presión arterial electrónico que mide la frecuencia cardíaca (necesita ayuda de otra persona);
• use un brazalete especial con un monitor de frecuencia cardíaca, que se usa en la muñeca y determina automáticamente la cantidad de latidos cardíacos.

La frecuencia cardíaca y la presión arterial son los principales indicadores del estado de salud. Los estudios realizados por médicos israelíes mostraron que la cantidad de contracciones cardíacas durante el descanso nocturno es un indicador cualitativo del riesgo de morir en los próximos 7 años de vida. Los médicos israelíes sugieren que si una persona no disminuye la frecuencia cardíaca durante el sueño en al menos un 8%, la probabilidad de muerte en el próximo período de 7 años aumenta en 2,5 veces. Una disminución insignificante en la frecuencia cardíaca en la noche es típica para personas con enfermedades crónicas, en particular, obesidad, hipertensión y diabetes.

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Frecuencia cardíaca normal en un adulto.

En medicina, existen valores específicos para este indicador; la frecuencia cardíaca en adultos se forma según la edad y el estado de salud de la persona. Un pulso es una oscilación de las paredes de los vasos sanguíneos que ocurre debido a la contracción del músculo cardíaco. Para diferentes estados, su significado será diferente. Esto permite a los médicos, sabiendo qué pulso se considera normal, evaluar el trabajo del corazón.

Los intervalos entre las contracciones (pulsaciones) en una persona sana son siempre los mismos accidentes cerebrovasculares desiguales; este es un síntoma de algunas alteraciones en el funcionamiento del cuerpo humano. Se considera que el promedio de un adulto es de 60 a 90 latidos por minuto, pero hay situaciones en las que hay un cambio a corto plazo. Los factores principales incluyen:

Pulso: la norma en las mujeres

Por características fisiológicas  cuerpo femenino su frecuencia cardíaca es diferente a la de los hombres. Como regla general, la tasa para las niñas es de 7-10 golpes más alta que para los niños, pero esto no es una desviación. El pulso es normal en las mujeres, siempre que esté completamente sana y en un estado de descanso relativo, es:

Pulso: la norma por edad en los hombres

La tasa normal de hombres es más baja que las mujeres en promedio de 7 a 9 golpes. Deben distinguirse los valores aceptables de hombres adultos y niños de niños. La medición del pulso debe realizarse teniendo en cuenta lo que una persona estaba haciendo antes, cuánto tiempo comió, la hora del día. Cada uno de estos factores puede desencadenar tasas más altas o más bajas. La siguiente tabla muestra qué pulso se considera normal en los hombres, siempre que sea completamente saludable:

Frecuencia cardíaca normal en un niño

El cuerpo del niño está creciendo muy rápido, por lo que los indicadores de su condición se miden con mayor frecuencia. El pulso normal en un niño cambia junto con un aumento en la altura y el peso. Por ejemplo, los indicadores normativos se reducen después de 1 mes de la vida de un niño. En adolescentes (a partir de los 12 años), los valores ya son los mismos que en un adulto. Se reconocen los siguientes valores normales en un estado tranquilo:

La frecuencia cardíaca al caminar es normal

Este valor está influenciado por la marcha normal, atlética o terapéutica. Dichos paseos son recetados por muchos médicos como prevención, tratamiento. enfermedad vascular. La frecuencia cardíaca variará según la intensidad de la carga y la edad. Este es el deporte más suave que no tiene un efecto adicional en la articulación, sistema cardiovascular.

El pulso normal al caminar en un adulto debe ser de aproximadamente 100 latidos por minuto. Para un principiante no entrenado, el valor puede ser de hasta 120, lo que significa que el paciente aún no tiene que caminar mucho. Durante años, la norma al caminar es:

• 25 años - 140;
• 45 años de edad - 135;
• 70 años - 110.

Frecuencia cardíaca en reposo

Este indicador ayuda en el futuro a rastrear cualquier cambio que ocurra a la persona. Una frecuencia cardíaca normal en reposo es el valor de referencia del corazón. La frecuencia cardíaca puede variar según la hora del día (en la noche es más alta), la posición del cuerpo. Para hacer un horario, debe medir mientras está sentado todos los días a las 10 de la mañana. La frecuencia cardíaca en un adulto en reposo es:

• para hombres - 60-80;
• para mujeres - 68-90;
• en personas mayores - 65;
• en adolescentes - 80;
• niños de 1-2 años de edad - 100;
• en el nacido - 140.

Frecuencia cardíaca normal mientras corres

Esta es una de las variantes más intensas de la carga en el sistema cardiovascular. La frecuencia cardíaca normal mientras se ejecuta corresponde a la meta. Por ejemplo, para perder peso, una persona debe estar ubicada mientras trota en el sector superior de la frecuencia cardíaca máxima permitida. Si el objetivo es solo fortalecer los vasos, entonces el indicador debe estar al nivel del 60% del máximo. Para una persona sana, el valor máximo se calcula utilizando una fórmula simple: 200 menos su edad.

Por ejemplo, para un hombre de 25 años, la frecuencia cardíaca máxima permitida sin dañar el cuerpo será de 185 golpes. Para la quema de grasa intensiva, su norma será 165-170 golpes. Si solo estamos hablando de aumentar la resistencia, entonces la frecuencia cardíaca debe ser de 140-150 latidos por minuto. Bajo presión normal, estos indicadores serán aceptables y no causarán el desarrollo de bradicardia, taquicardia.

Frecuencia cardíaca normal durante el embarazo.

Todas las niñas en este período tienen un aumento en las ondas de pulso, que es la norma. Llevar al feto crea una carga adicional sobre el corazón, lo que conduce a un bombeo de sangre más activo. Este hecho no pudo sino afectar el pulso normal durante el embarazo. El número de ondas de pulso aumenta en 10-15, el valor permanecerá en el nivel de 110 contracciones cardíacas por minuto. Si una niña participa en deportes, el ritmo cardíaco puede aumentar hasta 140.

Se observará un aumento en la frecuencia cardíaca promedio en el segundo trimestre. Los valores máximos se registran entre 27 y 32 semanas, reducidos 4 semanas antes del parto. El indicador promedio en este período estará en el nivel de 70-80, pero en la segunda mitad del embarazo el valor puede aumentar a 85-90. En algunos casos, debido a la carga adicional, la frecuencia cardíaca aumenta en la posición supina a 120.

Pulso en carga - normal

Una persona debe registrar inicialmente el valor en reposo. Debe medirse sintiendo una vena en el brazo o una arteria en el cuello. Esto lo ayudará a calcular su ritmo cardíaco normal durante el ejercicio. La intensidad de la actividad puede ser diferente, por ejemplo, cuando se camina, la frecuencia cardíaca no sube por encima de 100, pero correr aumenta el ritmo cardíaco mucho más.

El indicador de norma para una persona debe calcularse individualmente, pero existen indicadores promedio que pueden tomarse como punto de partida para la comparación, por ejemplo:

• con una frecuencia cardíaca de 100-130, la carga es relativamente pequeña para usted;
• 140-150 - la intensidad promedio del entrenamiento;
• 170-190: valores máximos permitidos que no se pueden mantener durante mucho tiempo.

Pulso después de comer - normal

Comer afecta la circulación sanguínea, el corazón aumenta el flujo hacia el estómago, por lo que la frecuencia cardíaca aumenta ligeramente. En promedio, las fluctuaciones de un estado de reposo son de 5 a 10 golpes. Después de comer, algunas personas comienzan a mostrar signos de bradicardia, taquicardia, lo que indica una violación de la circulación sanguínea o una enfermedad cardíaca. Pulso después de comer: la norma se violará con:

• diabetes mellitus;
• obesidad
• patología miocárdica;
• procesos patológicos del estómago;
• anormalidades en la glándula tiroides.

Frecuencia cardíaca normal durante el sueño.

Día y noche, los valores de frecuencia cardíaca son diferentes. La frecuencia cardíaca normal durante el sueño es casi una vez y media más baja que durante el día. Hay una fase de sueño cuando la frecuencia cardíaca alcanza su nivel más bajo: 4 de la mañana. Por esta razón, el mayor riesgo de ataque cardíaco ocurre temprano en la mañana. Esto sucede debido a la actividad del nervio vago, que por la noche inhibe el trabajo del músculo cardíaco. Se observan ondas de pulso bajas en las primeras horas después de despertarse.

Latidos del ritmo cardíaco por minuto Tratamiento de fibrilación auricular