Navad in njihov vpliv na. Povzetek: Slabe navade in njihov vpliv na zdravje.
Oseba s slabimi navadami nikoli ne bo mogla postati oseba. In, hitreje, bolje je, da prenehaš s to neprijetno boleznijo, da ne pokvari življenja ne zate, ne za druge ljudi.
V tem članku bomo govorili o slabih navadah in njihovem vplivu na zdravje in razvoj telesa in posameznika.
Alkohol je v našem življenju povsod in vedno! Pravkar se je naselil poleg nas in se počuti kot polnopravni član družbe.
V zadnjih letih skupina bolezni srca in ožilja na vrhu seznama bolezni, ki povzročajo največjo smrtnost na svetu in v Bolgariji. V skupini srčno-žilnih bolezni je glavni vzrok smrti koronarna bolezen srca.
Dejavniki njegovega nastanka, ki so ugotovljeni z zadostnimi dokazi, so: visok holesterol v krvi, visok krvni tlak, prekomerna teža, kajenje, nizka telesna aktivnost. Sem spadajo psihosocialni dejavniki, kot so stres in pomanjkanje socialne podpore, pa tudi okoljski dejavniki, pa tudi nekateri podedovani dejavniki.
Nekateri v prazničnih dneh pijejo čisto druge, drugi imajo radi vikende alkohol, tretji pa alkohol nenehno uživajo (zlorabljajo).
Etanol, prisoten v alkoholu, uničuje skoraj vse. Mišice oslabijo, krvne žile trombirajo, možgani izsušijo, jetra najprej nabreknejo in nato propadejo, srce in krvne žile trpijo, živci gredo v pekel, oslabi moška moč, duhovna praznina, v želodcu se pojavi razjeda.
Znano je tudi, da je umrljivost zaradi bolezni večja pri ljudeh z nižjim socialnim statusom kot pri moških. V raziskovalnih in zdravstvenih vedah so dejavniki, ki to določajo, zaradi jasnosti obravnavani v ločenih skupinah. Pravzaprav je učinke vsakega dejavnika težko ločiti drug od drugega.
Biološki in dedni dejavniki, spol, starost. . To je skupina dejavnikov, ki ljudem prinašajo najmanj vpliva. Če je tak učinek sploh mogoč, spada v pristojnost medicinske znanosti. Eden najpogostejših razlogov in komentarjev je v skupini teh dejavnikov spol in narodnost.
In to še zdaleč ni popoln seznam, ki vam ga lahko predstavimo z redno postrežbo piva ali druge želene alkoholne pijače. Trpi tudi intelekt in prihodnost človeka.
Alkohol uniči celotno telo in spodbudi resne bolezni. Alkohol slabo vpliva na človekovo razmišljanje, znižuje krvni tlak in uničuje koordinacijo gibanja.
Obstajajo široki dokazi, da ženske živijo v povprečju šest let dlje kot moški. Bolezni pa presegajo število moških tako pri kroničnih kot akutnih boleznih. Ženske pogosteje obiskujejo splošne zdravnike in zasedajo bolniške postelje. Ena od možnih razlag teh dejstev je povezana s težnjo, da ženske posvečajo več pozornosti simptomom bolezni, jih lažje prepoznajo, pogosteje obiščejo zdravstvene ustanove in se pogosteje registrirajo kot bolnice.
Zelo majhen delež bolezni, kot je talasemija, je pogostejši med nekaterimi manjšinskimi skupinami. V večini primerov, ko se etničnost omenja glede na obolevnost in zdravje, se upošteva družbeni pomen pojma. Ni dokazov, da bodo vsi pripadniki etničnih manjšin prikrajšani. Ko govorite in pišete o zdravju etničnih manjšin, morate navesti število ljudi, za katere so povedali, da so v težkem položaju, in natančno navesti, kaj je.
Z uporabo drog se človek izpostavi psihičnim in fizičnim motnjam v telesu. Najbolj zanimivo je, da v naši napredni družbi vsi vedo, da droge prinašajo škodo in škodo, a vseeno je vedno več odvisnikov od drog.
Pri odvisnikih od drog sluznica postane suha, trpijo zaradi nespečnosti, roke drhtijo, nos je zamašen, njihovi široki zenici pa se ne odzivajo na svetlobo.
Raziskave in zaključki morajo biti natančni, zlasti ko komentirate, kako zdravje vpliva na nizek ali pomanjkljiv dohodek, slabe življenjske razmere in diskriminira ljudi, ki nudijo zdravstvene in druge storitve.
Dejavniki, ki so povezani z individualnim življenjskim slogom in vedenjem. . To skupino dejavnikov sestavljajo posamezne odločitve in vedenje ljudi, ki vplivajo na njihovo zdravje in ki so bolj ali manj pod njihovim nadzorom. Ti dejavniki so neskončna množica presoj in ponavljajočih se praks, na katere vplivajo značilnosti lastnega razmišljanja in osebnosti, pa tudi družbeni odnosi in njihove socialno-ekonomske in kulturne razmere.
Zdravila sama po sebi so strup, ki uniči možgane in ubije psiho. Odvisniki umrejo bodisi zato, ker srce ne zdrži, ali pa se nosni hrustanec razkroji, kar vodi v smrtno izgubo krvi.
Pogosto se odvisniki od drog nehajo voditi v okolju, občutek je, da lahko letijo in, ko verjamejo vanj, skačejo s strehe ali s tal v visoki stavbi.
Skupina teh dejavnikov tradicionalno velja za tveganje za zdravje. Hkrati lahko tovrstni dejavniki igrajo vlogo zaščitnega, wellnessa, kadar se vadba izvaja s podaljškom. Socialna povezanost in socialna podpora. . Neenakosti v dohodkih in materialnih virih poleg socialne izključenosti in marginalizacije vodijo k poslabšanju zdravstvenega stanja. Dokazi o skladnosti teh dejavnikov so številni in vedno večji. Med razvitimi državami imajo najbogatejši ljudje, ne najbogatejši, najmočnejše segmente prebivalstva.
Vsem, ki uživajo droge, ni treba dolgo živeti, saj izgubijo občutek strahu (strah je samoohranitev). To vodi v dejstvo, da dve tretjini odvisnikov po približno dveh letih uživanja drog poskuša končati življenje, mnogim pa uspe.
Dobesedno vsi vedo o nevarnosti kajenja. Toda absolutno vsi kadilci menijo, da se to ne tiče. Nihče od njih ne misli, da lahko po 15-20 neprekinjenem kajenju nanje pade veliko zelo resnih bolezni. Na primer, kot so pljučni rak, kronični bronhitis, koronarna srčna bolezen in ženska neplodnost. 
Sposobnost človeka, da se vključi v družbo in vzpostavi socialno omrežje in podpora, je ključnega pomena za njegovo zdravje. Ena od možnih razlag pomembnosti socialne podpore za zdravje je, da ljudje, ki so bolj izolirani od drugih, trpijo zaradi višjih stopenj stresa. Pokazalo se je, da stres negativno vpliva na imunski sistem in s tem na zdravje celotnega organizma.
Okoljski dejavniki. . Dejavniki iz fizičnega okolja. P. Obstoječ zunaj neposrednega nadzora ljudi. Podatki o vplivu in le eden od teh dejavnikov - onesnaževanje zraka zaradi uporabe primitivnih sredstev ali odprtega ognja za kuhanje ali ogrevanje lahko kažejo na pomen vpliva okolja na okolje. Rezultate nedavne študije vpliva tega dejavnika na zdravje ljudi je WHO objavil v začetku februarja letos. Po raziskavi približno tri milijarde ljudi uporablja odprt ogenj ali primitivne naprave za kuhanje in ogrevanje, ki proizvajajo škodljive snovi in \u200b\u200bdelce.
Tukaj so določeni razlogi, ki navajajo, da kajenje na splošno ubija vse organe:
- Oseba, ki kadi več kot 10 let, je bolna veliko bolj kot nekadilec;
- Kronični kadilec živi od 6 do 15 let manj kot kajenje;
- Po kajenju se razvije pljučni rak, razjede na želodcu in lahko pride do miokardnega infarkta;
- Kajenje ubija endokrine žleze, moteni so vsi biokemični procesi in presnova;
- Zelo slab vonj v ustih, rumenost in gube na obrazu, slabi zobje in šibke mišice.
No, na splošno lahko vpliv kajenja na zdravje ljudi primerjamo s časovno bombo, katere posledice eksplozije so nepredvidljive!
Pokazalo se je, da je zgodnja umrljivost skoraj štirih milijonov ljudi povezana z vplivom tega dejavnika. Najbolj ogrožena skupina so otroci in ženske, ki večino časa preživijo v hiši ali v bližini. Med dejavniki socialnih razmer so najpomembnejši dejavniki zdravja raven dohodka, stanovanja in zaposlitve.
S psihološkega vidika pomanjkanje sredstev povečuje raven stresa, zmanjšuje osebno odpornost in omejuje možnost prejemanja socialne podpore. Ljudje z nizkimi dohodki pogosto uživajo preveč alkohola in cigaret. V prizadevanju za premagovanje pomanjkljivosti poslabšanih gospodarskih razmer nahranijo svoje otroke preveč sladke in visokokalorične hrane, ki nima telesu primerne sestave. Izjemno omejen ali manjkajoči dohodek ne zadovoljuje osnovnih fizioloških potreb in ljudem grozi, da bodo padli iz zavetišča.
Vsi organi človeka trpijo zaradi prenajedanja in požrešnosti, preprosto jih prekomerno prekomerno premagajo. Številne bolezni začnejo napredovati iz tega in organi se hitro obrabijo.
Od prenajedanja je prebavila prebolela, koža trpi zaradi aken in ogrcev ter le velike obremenitve srca.
Pomanjkanje stanovanja ali zelo slabi stanovanjski pogoji uničujejo zdravje. Ljudje, ki živijo v takšnih razmerah, pogosteje kot drugi trpijo zaradi bolezni dihal, depresije, visokih okužb in otroških poškodb. Naselitev na mrzlih, vlažnih in gnečah ljudi zboli. Bivanje v večnadstropnih stanovanjskih stavbah brez ločenih otroških igrišč, kjer jih starši lahko varno opazujejo, negativno vpliva na naravni razvoj otrok. Nastanitev v visokih stanovanjskih stavbah lahko omeji gibanje in stike starejših, ljudi s kroničnimi boleznimi in tistih, ki ves čas ostanejo doma, da skrbijo za gospodinjstvo.
Oseba, ki je pretiravala, ima željo premakniti se in nekaj narediti. Ta oseba je preprosto neuporabna tako zase kot za družbo. In o igranju športa takšni ljudje sploh ne razmišljajo.
Če povzamem: vpliv slabih navad na razvoj in zdravje človeškega telesa
Slabe navade škodujejo zdravju in blokirajo razvoj njihovih načrtov, ciljev in zmožnosti. Poleg navedenega slabe navade obstajajo tudi, kot so igre na srečo, internetna zasvojenost in računalniške igre, nenadzorovana uporaba drog, nepravilna prehrana, pomanjkanje spanja, pitje kave, promiskuitetno spolno življenje.
Delo človeku zagotavlja dohodek in vpliva na njegovo samozavest. To vpliva na zdravje in naravo dolžnosti in delovnih pogojev. Delo lahko človeka izpostavi povečanemu tveganju za stres, izpostavljenosti škodljivim razmeram in snovem in povečanemu tveganju za nesreče.
Med dejavniki socialno-ekonomskega okolja so delovanje zdravstvenega sistema, dostop in kakovost storitev, ki jih lahko ponudi državljanom, ključni za boljše zdravje. V zadnjih desetletjih je zdravstveni sistem svoje delo preusmeril v pozitivno razumevanje zdravja in razširil izkušnje z aktivnim spodbujanjem zdravega načina življenja med vsemi skupinami prebivalstva.
Človek na koncu začne popolnoma biti odvisen od slabih navad in brez njih preprosto ne more živeti. Odpravljanje slabih navad je zelo težko, vendar možno. In najboljše je, da omenjenih tegob nikoli ne zlorabljate in se jih potem ne boste morali znebiti.
Opredelitev zdravja in dejavniki, ki vplivajo nanj, zahteva kombinacijo kompetenc na področju medicine, družboslovja, statistike itd. In to je težka naloga. Nič manj težko je oceniti zdravje, vendar je pomembno. Zdravstveni podatki nam omogočajo analizo njegovih značilnosti in trendov njegove spremembe v določenem časovnem obdobju za izbrano populacijo ali prebivalstvo sveta. Ti podatki kažejo izhodišče vsake intervencije, da bi jo izboljšali. Uspeh vsake osebe, ki zaprosi za spremembo zdravstvenega stanja, se oceni s primerjanjem začetnega, želenega in doseženega zdravstvenega stanja in dopolni z analizo postopka opredeljenih ukrepov.
Slabe navade človeku preprečujejo, da bi se uspešno realiziral kot oseba. Večina teh navad negativno vpliva bodisi na človeka s takšno navado, bodisi na ljudi okoli njega. Vsekakor se morate s to težavo poskušati spoprijeti čim hitreje in učinkoviteje, da nikoli več ne moti vas ali tistih okoli vas. V tej razvrstitvi bomo govorili o najbolj slabih navadah in odvisnostih.
Ugotovitve izvedenih ukrepov so pokazale lekcije za izboljšanje prihodnjih dejavnosti in za razvijanje delovnih veščin ljudi, ki sodelujejo v dogodkih. Glede na to, s kakšnimi cilji ocenjuje zdravje in kakšna stališča meni, se izbira vrsta njegovih ukrepov. Pri izvajanju zdravstvenih ukrepov se najpogosteje upoštevajo epidemiološki podatki, podatki o življenjskem slogu in vedenju, pa tudi subjektivne ocene lastnega zdravja ljudi.
V skladu z medicinskim modelom razumevanja se zdravje ne ocenjuje neposredno, ampak z nadomeščanjem - kakšne omejitve so. Iz epidemiologije, ki preučuje pojav in širjenje bolezni, poročajo o stopnji obolevnosti in umrljivosti. Bolezen in umrljivost sta med najpogosteje navedenimi kazalniki za oceno zdravstvenega stanja. Podatki o njih so na voljo, saj skoraj vse zdravstvene in državne ustanove na svetu hranijo statistične podatke o njih.
12
Nekaterim se ne kaže, da se nerazsodnost zdi tako slaba navada, ampak le element jezika, ki ga v zadnjem času uporablja vse več ljudi. Tudi v večini programov lahko slišite "brcanje" preproge. Uporaba nespodobnega jezika ne kaže le nespoštovanja navzočih, ampak lahko postane navada tudi, kadar nespodobne besede zdrsnejo na vsakih 5-6 besed. Takšno vedenje je v kulturni družbi nesprejemljivo, še bolj pa v prisotnosti otrok, ki po odraslih ponavljajo vse.
S to metodo merjenja zdravja lahko primerjate njegovo stanje s skupnostmi in prebivalci, ki se nahajajo na oddaljenih območjih. Epidemiološki podatki so lahko koristni pri ugotavljanju, kako resno je v določenem obdobju in določenem obdobju bolezen prizadela določena skupnost. Prikažejo lahko razširjenost bolezni med prebivalstvom, razvrščeno glede na spol, starost, socialno-ekonomski status, narodnost. Epidemiološki podatki lahko kažejo na dejavnike, ki povzročajo to in vplivajo na njen razvoj.
11
Kava je mnogim zelo priljubljena in priljubljena pijača, vendar njeno pogosto uporabo lahko imenujemo tudi slaba navada. Kava lahko poslabša hipertenzijo, nekatere bolezni prebavil, pri večini srčno-žilnih bolezni in pri poškodbah mrežnice je absolutno nesprejemljiva. A vse to drži šele, ko kava očitno pretirava. Vsekakor ne morete piti kave z alkoholom in pomešanim s tobačnim dimom. To je velik hit za srčno-žilni sistem. Na splošno tako kot pri katerem koli drugem obroku tudi s kavo ne smemo pretiravati. Vse je dobro v zmernih količinah.
Za merjenje telesnega razvoja in zdravja ljudi je večina kazalcev teža in višina. Verjamejo tudi, da lahko ti kazalniki odražajo prehranski status ljudi in njihovo počutje. Podatki o rasti in teži novorojenčkov spadajo med najpomembnejše in najpomembnejše kazalnike na področju zdravja otrok.
Življenjski in vedenjski podatki
Zanimanje za to skupino kazalcev je število ljudi, ki uživajo alkohol ali droge, kadijo, redno telovadijo, vadijo varen seks, načrtujejo rojstvo svojih otrok in se prehranjujejo zdravo. Prav tako preučuje specifično vedenje, povezano z odnosom ljudi do zdravstvenih ustanov. Sem spadajo na primer podatki o odstotku ljudi, imuniziranih proti določenim otroškim boleznim, ali o odstotku žensk, ki so bile pregledane zaradi raka dojke ali pregledane na bolezen.
10
Spanje je življenjska nuja. Njegova odsotnost vodi v resne zdravstvene težave. Simptomi pomanjkanja spanca so lahko: temni kolobarji pod očmi, rahlo otekanje obraza in izguba tonusa kože po telesu, pojav neupravičene razdražljivosti, nizka koncentracija in raztresenost. Možni so tudi piki krvnega tlaka, srčne palpitacije, izguba apetita in želodčne težave. Človek popolnoma izgubi ustrezno reakcijo na dogajanje okoli. Zaščitna funkcija telesa je oslabljena, pojavi se zapoznela reakcija na zunanje dejavnike, kar izzove nizko produktivnost. Gastritis, čir na želodcu, hipertenzija in včasih celo debelost - to so spremljevalci tistih, ki so prisiljeni dlje časa ostati budni.
9
Škoda diete je v tem, da bo telo po nekaj časa sedlo nanje reorganiziralo svoje delo in upočasnilo metabolizem, ko pa človek spet začne jesti, se maščoba odlaga ne samo tam, kjer je bila prej, temveč tudi na nova mesta, v organe, ki jim škodujejo . Zgodi se, da gre oseba na dieto, ne da bi pri tem upoštevala svoje zdravje, kot pa škoduje svojemu telesu. Zaradi nenehnih sprememb v telesu lahko zaradi naše prehrane trpi delovanje srca, sklepov in imunskega sistema. Pogosto dieta poveča porabo denarja za hrano in čas, ki ga potrebuje za kuhanje. Z vidika psihičnega stresa so diete tudi zelo škodljive. Možno trpljenje zaradi neuspeha, občutki krivde in sramu, ki so z njim povezani, bolečina, ki jo povzročajo posmehi kolegov in družine, občutek šibkosti, nezmožnost, da bi se spravil skupaj. Vse to je težko izkusiti in včasih vodi v depresijo v večji meri kot sama prisotnost prekomerna teža in njegove nevšečnosti.
8
Vsako leto umre več kot 30 tisoč ljudi zaradi različnih odpornih bolezni. Nerazumna uporaba antibiotikov vodi v povečanje umrljivosti, saj se poveča število hudih oblik in zapletov nalezljive bolezni zaradi razvite odpornosti mikroorganizmov na protimikrobna sredstva. Pravzaprav antibiotiki preprosto izgubijo svojo učinkovitost. Na primer, na začetku antibiotične dobe se je s penicilinom zdravila steptokokna okužba. In zdaj streptokoki imajo encim, ki razgrajuje penicilin. Če se je bilo prej mogoče z eno injekcijo znebiti nekaterih bolezni, je zdaj potreben dolg potek zdravljenja. Odpornost na bolezni proti antibiotikom je posledica dejstva, da so ta zdravila cenovno dostopna in poceni, prodajajo pa jih brez recepta. Zato mnogi kupujejo antibiotike in jih jemljejo za kakršno koli okužbo.
Mnogi prekinejo potek zdravljenja, ki ga je predpisal zdravnik takoj po odstranitvi simptomov, tisti mikroorganizmi, ki so postali odporni na te antibiotike, pa ostanejo v telesu. Ti mikrobi se bodo hitro razmnožili in prenesli svoje gene za odpornost na antibiotike. Druga negativna stran nenadzorovane uporabe antibiotikov je nenehna rast glivičnih okužb. Ker zdravila zavirajo naravno mikrofloro v telesu, začnejo te okužbe, ki jih naša imunost prej ni dovolila razmnoževati, začela delovati.
7
Računalniška odvisnost je širok pojem za veliko število težave z obnašanjem in nadzor vožnje. Glavne vrste, ki so bile ugotovljene v procesu raziskovanja, so naslednje: nepremagljiva privlačnost za obisk pornografskih spletnih mest in udejstvovanje v kibernetskem seksu, zasvojenost z virtualnimi poznanstvi in \u200b\u200bodpuščanje znancev in prijateljev na spletu, igranje spletnih iger na srečo in stalni nakupi ali sodelovanje na dražbah, neskončna potovanja na spletu v iskanju informacij, obsesivna igra računalniških iger.
Igranje na srečo se najstnikom zdi slaba navada, vendar ni. Odrasli so enako dovzetni za to. Mrežna resničnost vam omogoča, da simulirate ustvarjalno stanje zaradi neomejenih možnosti iskanja in odkrivanja. In kar je najpomembneje, vam surfanje po mreži daje občutek, da ste v "toku" - popolna potopitev v dejanje, izklop iz zunanje resničnosti z občutkom, da ste v drugem svetu, drugem času, drugi dimenziji. Ker uradne diagnoze računalniške zasvojenosti še ni, merila za njeno zdravljenje še niso dovolj razvita.
6
Ta bolezen je povezana z zasvojenostjo z vsemi vrstami iger na srečo, kot so igralnice, igralni avtomati, kartice in interaktivne igre. Igre na srečo se lahko manifestirajo kot bolezen in, kar se zgodi veliko pogosteje, kot eden od simptomov druge duševne bolezni: depresije, maničnih stanj, celo shizofrenije. Glavni simptomi odvisnosti od iger na srečo so obsesivna želja po nenehnem igranju. Človeka ni mogoče odvrniti od igre, pogosteje pozabi, da poje osnovno, postane zaprt. Krog komunikacije se močno zmanjša in spremeni skoraj v celoti, človeško vedenje pa se spreminja, poleg tega pa ne na bolje. Pogosto obstajajo vse vrste duševnih motenj. Običajno človek sprva doživi občutek porasta moči, kasneje jih nadomešča strašna depresija in dekadentno razpoloženje. Bolezen iger na srečo, pa tudi druge bolezni, je mogoče zdraviti. Čeprav se ga znebiti, je neverjetno težko. To lahko traja celo leta. Konec koncev ima igranje na srečo podobno psihološko naravo s kajenjem.
5
Nekateri moški in ženske se sploh ne sramujejo spolnega življenja, zato vsekakor poskušajo dobiti čutni užitek ob seksu z različnimi partnerji. Ena raziskovalka, ki je preučevala spolnost mladostnikov, je ugotovila, da se je v osebnih pogovorih z mnogimi mladostniki, ki imajo zmotno spolno življenje, izkazalo, da po njihovem mnenju živijo brez cilja in niso zelo zadovoljni sami s seboj. Poleg tega je odkril, da promiskuitetni mladi trpijo zaradi "samo dvoma in pomanjkanja samozavesti" naslednje jutro. Pogosto tisti, ki so sklenili nezakonit spolni odnos, drug do drugega spremenijo odnos. Mladenič bo morda ugotovil, da so njegovi občutki za nekoliko hladnejši in ona sploh ni tako privlačna, kot je mislil. Dekle ima lahko ob tem občutek, kot da je bila obravnavana kot stvar.
Neselektivno spolno življenje je pogosto vzrok za spolno prenosljive bolezni. Velika večina bolnikov se okuži zaradi lastne spolne licenčnosti, vstopa v priložnostne spolne odnose, promiskuitetno spolno življenje, torej s kršenjem ustaljenih norm socialistične morale. Oseba, ki je nagnjena k predporočnim in zunajzakonskim seksom, v drugih pogledih ne zahteva samega sebe: zlorablja alkohol, je sebična, je ravnodušna do usode svojcev in do opravljenega dela.
4
Za mnoge ljudi je prenajedanje resnična težava. V hudi odvisnosti od hrane včasih nasveti nutricionista niso dovolj, potrebna je podpora psihologa, nadzor terapevta, endokrinologa in drugih specialistov. Vzroke za prenajedanje je pogosto težko prepoznati in diagnosticirati. Prenajedanje vodi do dejstva, da so vsi organi in sistemi preobremenjeni. To vodi k obrabi in izzove razvoj. različne bolezni. Prenajedanje in požrešnost se vedno spremeni v težave prebavil. Prenajedanje neizogibno vpliva na stanje kože, na kateri se pojavijo akne, ogrci. Ni treba posebej poudarjati, da je oseba, ki je prenajedla, neuporabna ne le za tiste okoli sebe, ampak tudi zase. Posledično želja po selitvi, pogovoru izgine. O ničemer ne more biti govora. Hočem le v posteljo in nič več.
3
Vsi vemo, da je kajenje škodljivo za zdravje. Vendar pa vsak kadilec misli, da posledice kajenja ne bodo vplivale nanj, in živi še danes, ne razmišlja o boleznih, ki se bodo v njem neizogibno pojavile čez 10-20 let. Znano je, da boste slej ko prej morali za vsako slabo navado plačati s svojim zdravjem. Kajenje je povezano z do 90% umrljivosti zaradi pljučnega raka, 75% bronhitisa in 25% koronarnih bolezni srca pri moških, mlajših od 65 let. Kajenje ali pasivno vdihavanje tobačnega dima lahko pri ženskah povzroči neplodnost. Atrofija in uničenje bele snovi možganov in hrbtenjače z multiplo sklerozo je bolj izrazita pri bolnikih, ki so kadili vsaj 6 mesecev v življenju, v primerjavi z nikoli kadilci.
Zasvojenost s tobakom je lahko psihološka ali fizična. Človek s psihološko odvisnostjo poseže po cigareti, ko je v kadilskem podjetju ali v stanju stresa, živčne napetosti, da spodbudi mentalno aktivnost. S telesno odvisnostjo je telesna potreba po odmerku nikotina tako močna, da je kadilčeva pozornost usmerjena v iskanje cigarete; ideja o kajenju postane tako obsesivna, da gre večini drugih potreb. Nemogoče se je osredotočiti na kaj drugega kot na cigareto, lahko se pojavi apatija in nepripravljenost za kaj početi.
2
Alkohol je prisoten v življenju skoraj vsakega človeka. Nekdo pije samo ob praznikih, nekdo se rad med vikendi sprosti ob pitju alkohola, nekdo pa alkoholika stalno zlorablja. Pod vplivom etanola, ki ga najdemo v alkoholnih pijačah, propada vse, predvsem živčni in kardiovaskularni sistem. Šibke mišice, krvni strdki v žilah, sladkorna bolezen, skrčeni možgani, otekle jetra, oslabljene ledvice, impotenca, depresija, čir na želodcu - to je le delni seznam tega, kar lahko dobite z rednim uživanjem piva ali nečim močnejšim. Katera koli porcija alkohola je udarec za intelekt, zdravje in prihodnost.
Steklenica vodke, spita v eni uri, vas lahko ubije na kraju samem, v dobesednem smislu. Naslednjič, preden popijete 100 gramov, si predstavljajte, da vaše telo počasi umira pod vplivom etanola, medtem ko se zabavate. Predstavljajte si, da se vaše celice počasi zadušijo, da možgani, prihranijo sami sebe, blokirajo številne možganske centre, kar ima za posledico neusklajen govor, kršitev prostorskega občutka, moteno usklajevanje gibov in izgubo spomina. Predstavljajte si, kako se vaša krv zgošča, tvori smrtonosne krvne strdke, kako se raven krvnega sladkorja zniža, kako možganske strukture, odgovorne za inteligenco in hitrost, umrejo, kako alkohol gori po stenah želodca in tvori nezdravljive razjede.
1
Uporaba drog vodi do hudih kršitev, predvsem duševnih in telesnih funkcij telesa. V sodobni družbi le malo ljudi ne ve za nevarnosti drog, vendar kljub temu še vedno privlačijo ljudi, ki za marsikoga postanejo uničujoči. Ljudje, ki uživajo droge, razvijejo nespečnost, suho sluznico, nosno kongestijo, tresenje rok, zenice pa postanejo nenavadno široke, ne odzivajo se na spremembe svetlosti oči.
Zdravilo je strup, počasi uničuje človeške možgane, njegovo psiho. Umrejo zaradi zlomljenega srca ali zato, ker se njihov nosni septum tanjša, kar vodi v smrtno krvavitev. Ko na primer uporablja LSD, človek izgubi sposobnost krmarjenja v vesolju, ima občutek, da je sposoben leteti in, če verjamemo v svoje sposobnosti, skoči z zgornjega nadstropja. Vsi odvisniki ne živijo dolgo, ne glede na vrsto uporabljene droge. Izgubijo nagon samoohranitve, kar vodi v dejstvo, da približno 60% odvisnikov od drog v prvih dveh letih po seznanitvi z mamili poskuša samomor. Mnogim uspe.
