प्राकृतिक मूल का सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट। एंटीऑक्सीडेंट: वे क्या हैं, दवाओं की सूची। लेकिन इन पदार्थों का एक और वर्गीकरण है

बहुत से लोग, विशेष रूप से जिन्हें अक्सर पुरानी बीमारियों के लिए अस्पतालों में इलाज कराना पड़ता है, उन्होंने देखा है कि, मुख्य उपचार के अलावा, एंटीहाइपोक्सिक दवाएं और एंटीऑक्सिडेंट जोड़े जाते हैं, जो पहली नज़र में सीधे तौर पर उनकी बीमारी से संबंधित नहीं होते हैं। और डिस्चार्ज होने पर, अक्सर फार्मेसी से विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट कॉम्प्लेक्स खरीदने की सिफारिश की जाती है जो रोगी को उसकी बीमारी से निपटने में मदद करेगी। एंटीऑक्सिडेंट की सिफारिश अक्सर गर्भवती महिलाओं, किशोरों, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों या प्रतिकूल या चरम परिस्थितियों में काम करने वाले लोगों के लिए की जाती है।

हाइपोक्सिक सिंड्रोम

हाइपोक्सिक सिंड्रोम जैसी एक रोग प्रक्रिया, जो सेलुलर स्तर पर होती है, हालांकि अपने शुद्ध रूप में शायद ही कभी पाई जाती है, फिर भी अक्सर पहले से ही कई गंभीर स्थितियों के साथ (जटिल) हो जाती है।

कोशिकाओं को अपर्याप्त ऑक्सीजन आपूर्ति:

• ऊर्जा संतुलन को बिगाड़ता है;
• मुक्त कण ऑक्सीकरण को सक्रिय करता है;
• वसा और प्रोटीन की झिल्लियों को नुकसान पहुँचाता है।

हाइपोक्सिया मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति के उल्लंघन के उदाहरण का उपयोग करते हुए, मस्तिष्क ऑक्सीजन की कमी पर सबसे अधिक प्रतिक्रिया करता है

ऊतकों द्वारा ऑक्सीजन की खपत को कम करके और इसके उपयोग को सामान्य करके इष्टतम ऊर्जा उत्पादन को बहाल करने के लिए, 20 वीं शताब्दी के उत्तरार्ध से, दवाओं को कहा जाता है एंटीहाइपोक्सेंट्स, जो मुख्य रूप से निम्नलिखित मामलों में संकेतित हैं:

1. सदमे की स्थिति;
2. हृदय गतिविधि की अपर्याप्तता;
3. पतन, कोमा;
4. गर्भधारण के दौरान और प्रसव के दौरान - भ्रूण हाइपोक्सिया;
5. एनीमिया सिंड्रोम;
6. गंभीर विषाक्तता और वापसी के लक्षण;
7. व्यापक सर्जिकल ऑपरेशन.

इस प्रकार, एंटीहाइपोक्सेंट्स- औषधीय पदार्थ जो अपनी विशेषताओं के अनुसार हाइपोक्सिया के लक्षणों को कम करने या पूरी तरह से समाप्त करने की क्षमता रखते हैं।

एंटीहाइपोक्सेंट्स

हृदय रोग के उपचार के लिए मरीज़ कई एंटीहाइपोक्सेंट्स को "संवहनी दवाएं" या दवाएं कहते हैं, क्योंकि उन्हें हृदय प्रणाली के विकृति विज्ञान के उपचार में सर्वश्रेष्ठ माना जाता है। सिद्धांत रूप में, सभी दवाएं (संवहनी) एक एंटीहाइपोक्सिक कार्य भी करती हैं। उदाहरण के लिए, कोई भी व्यक्ति जो मस्तिष्क परिसंचरण या हृदय गतिविधि की समस्याओं से प्रभावित है, उसे संभवतः एक से अधिक बार दवाएँ मिली हैं जैसे:

• vinpocetineऔर कैविंटन, जो एक ही चीज़ हैं - पौधे की उत्पत्ति की तैयारी (मुख्य विंका एल्कलॉइड - विंकामाइन के व्युत्पन्न), उन्हें अपने समूह में सर्वश्रेष्ठ माना जाता है, क्योंकि मतभेदों का एक बड़ा सेट नहीं है और साथ ही मस्तिष्क के ऊतकों में रक्त परिसंचरण और चयापचय में काफी सुधार होता है;
• piracetam- मस्तिष्क के रक्त प्रवाह और मस्तिष्क के ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है, मस्तिष्क के न्यूरॉन्स को हाइपोक्सिया के हानिकारक प्रभावों से बचाता है, स्मृति और ध्यान पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, सीखने में मदद करता है, न्यूरोलॉजी, मनोचिकित्सा, व्यसन चिकित्सा और बाल चिकित्सा में उपयोग किया जाता है;
• रिबॉक्सिन- हृदय की मांसपेशियों में चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है और ऊतकों में ऑक्सीजन की कमी की अभिव्यक्तियों को कम करता है;
• माइल्ड्रोनेट (मेल्डोनियम)- मानव शरीर की प्रत्येक जीवित कोशिका (γ-ब्यूटिरोबेटाइन) में मौजूद एक घटक का एक एनालॉग है, जो ऑक्सीजन भुखमरी के अधीन ऊतकों को चयापचय और ऊर्जा आपूर्ति को सामान्य करता है। हाल ही में, खेल समुदाय में, दवा को डोपिंग के रूप में मान्यता दी गई और कुछ प्रतिभाशाली रूसी एथलीटों की अयोग्यता का कारण बन गया;
• साइटोक्रोम सी- नवजात शिशुओं (श्वासावरोध के परिणामस्वरूप), साथ ही हृदय विफलता, ब्रोन्कियल अस्थमा, (कोरोनरी हृदय रोग) में उपयोग के लिए संकेत दिया गया है;
• आइनोसीन- ट्राइकारबॉक्सिलिक एसिड चक्र (टीसीए चक्र, क्रेब्स चक्र) के एंजाइमों को सक्रिय करता है, ऊर्जा संतुलन बनाए रखता है, मायोकार्डियम में चयापचय प्रक्रियाओं पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, शरीर की सहनशक्ति बढ़ाता है, प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को उत्तेजित करता है;
• ट्राइमेटाज़िडीन- हृदय की मांसपेशियों की कोशिकाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, उनकी चयापचय और कार्यात्मक क्षमताओं को अनुकूलित करता है, रक्तचाप को सामान्य करने में मदद करता है, तनाव (मानसिक और शारीरिक) के प्रति सहनशीलता बढ़ाता है;
• फ़ेज़म- एक संयोजन दवा जो एक शक्तिशाली एंटीहाइपोक्सिक प्रभाव प्रदान करती है।

बेशक, दवाओं की सूची उपर्युक्त दवाओं तक ही सीमित नहीं है; यह काफी व्यापक है, और, इसके अलावा, उनमें से कई के कई खुराक रूप हैं। उदाहरण के लिए, विनपोसेटिन गोलियों (विनपोसेटिन, विनपोसेटिन फोर्टे, विनपोसेटिन-एसएआर), एरोसोल (विनपोसेटिन-एकेओएस) में उपलब्ध है, जो जलसेक समाधान (विनपोसेटिन-एकेओएस, विनपोसेटिन-एसएआर, विनपोसेटिन-ईएसकेओएम) या रिबॉक्सिन की तैयारी के लिए केंद्रित है। गोलियों में (रिबॉक्सिन-फेरिन, रिबॉक्सिन-लेक्ट) और अंतःशिरा प्रशासन के लिए समाधान (रिबॉक्सिन बुफस)।

औषधीय "एंटीहाइपोक्सिक" प्रभाव वाली दवाओं में सेमैक्स नेज़ल ड्रॉप्स शामिल हैं, जो एंटीहाइपोक्सिक के अलावा, एक एंटीऑक्सिडेंट और एंजियोप्रोटेक्टिव प्रभाव प्रदान करते हैं, साथ ही सोलकोसेरिल जेल और मलहम भी शामिल हैं, जिनमें पुनर्जनन और घाव भरने वाला प्रभाव होता है।

इस बीच, दवाओं की दी गई सूची में से कई, हालांकि कुछ संदर्भ पुस्तकों में एंटीहाइपोक्सिक दवाओं के रूप में नामित हैं, बिना नहीं हैं एंटीऑक्सीडेंट क्रिया, इसलिए आश्चर्यचकित न हों यदि अन्य स्रोतों में उन्हें एंटीऑक्सिडेंट और एंटीहाइपोक्सेंट के रूप में वर्गीकृत किया गया हो।

मुक्त कण

लोग अब साक्षर हैं और रोगियों ने सुना है कि कुछ मुक्त कण हैं जो मानव स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक हैं और किसी भी रोग प्रक्रिया को ट्रिगर कर सकते हैं। मुक्त कण एक मुक्त (अयुग्मित) इलेक्ट्रॉन से संपन्न अस्थिर कण होते हैं, जिनकी जोड़ी ये कण सामान्य अणुओं से लेने का प्रयास करते हैं, जिससे एक स्वस्थ कोशिका को नुकसान पहुंचता है। "अपना" देने से कोशिका को नुकसान होता है और वह शारीरिक रूप से कार्य करने की अपनी क्षमता खो देती है। सबसे दुखद बात यह है कि ऐसी स्थितियों में एक चीज़ दूसरे से चिपक जाती है, जिससे एक श्रृंखलाबद्ध प्रतिक्रिया शुरू हो जाती है जिसे शरीर स्वयं सुरक्षात्मक बलों के नुकसान के कारण रोकने में सक्षम नहीं हो सकता है।

हालाँकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऐसे रेडिकल्स की एक निश्चित, बहुत कम मात्रा शरीर में मौजूद होनी चाहिए और एक विशिष्ट कार्य करना चाहिए, उदाहरण के लिए: रोगजनकों से लड़ने में मदद करना या ट्यूमर कोशिकाओं के गठन को रोकना।

भोजन के टूटने और ऑक्सीजन के उपयोग की जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं के दौरान मुक्त कण दिखाई देते हैं। अतिरिक्त मुक्त कणों के संचय से निम्न परिणाम होते हैं:

1. कोशिका क्षति और मृत्यु;
2. प्रतिरक्षा की हानि;
3. शरीर का समय से पहले बूढ़ा होना;
4. हानिकारक उत्परिवर्तन की घटना;
5. ऑन्कोलॉजिकल प्रक्रिया का विकास।

कमजोर प्रतिरक्षा रक्षा की स्थितियों में, मुक्त कण विशेष रूप से सक्रिय होने लगते हैं, जिससे कभी-कभी अंगों और प्रणालियों को अपूरणीय क्षति होती है।

अतिरिक्त मुक्त कणों से निपटने का एक तरीका इसका उपयोग करना है एंटीऑक्सीडेंट, बस उनके अणु में लापता मुक्त इलेक्ट्रॉन होता है, जिसे देकर ये दवाएं इन अस्थिर कणों के हानिकारक प्रभावों को बेअसर कर देती हैं।

एंटीऑक्सिडेंट मुक्त रेडिकल को एक इलेक्ट्रॉन दान करता है और इसकी क्रिया को निष्क्रिय कर देता है, जिससे यह शरीर की कोशिकाओं से इलेक्ट्रॉनों को "लेने" और उन्हें नष्ट करने से रोकता है।

एंटीऑक्सीडेंट

सबसे अच्छे एंटीऑक्सीडेंट प्राकृतिक होते हैं, यानी जिनमें विटामिन होते हैं और उपलब्ध खाद्य पदार्थों में आसानी से पाए जाते हैं:

• अल्फा टोकोफ़ेरॉल एसीटेट - विटामिन ई(मूंगफली, मक्का, मटर, शतावरी);
• एस्कॉर्बिक अम्ल - विटामिन सी(खट्टे फल, सफेद गोभी, विशेष रूप से मसालेदार गोभी, क्रैनबेरी, मीठी बेल मिर्च);
• बीटा कैरोटीन - प्रोविटामिन ए(गाजर, ब्रोकोली, पालक)।

इसे अक्सर एक एंटीऑक्सीडेंट एजेंट के रूप में अनुशंसित किया जाता है जो शरीर की उम्र बढ़ने से रोकता है। सेलेनियमजो लहसुन, पिस्ता, नारियल में पाया जाता है। सेलेनियम मुख्य प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट में से एक है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है, सक्रिय रूप से मुक्त कणों से लड़ता है, वायरल और बैक्टीरियल संक्रमणों के कारण होने वाली सूजन प्रतिक्रियाओं को रोकता है, ट्यूमर रोगों के विकास को रोकता है और चयापचय प्रक्रियाओं में भाग लेता है। सेलेनियम कई और उपयोगी समस्याओं का समाधान करता है, लेकिन यह याद रखना चाहिए जब अनुचित रूप से उपयोग किया जाता हैमनुष्यों द्वारा (बड़ी मात्रा में उपयोग या अन्य स्रोतों से बाहर से सेलेनियम का सेवन) ऐसा एक मूल्यवान रासायनिक तत्व खतरनाक हो सकता है.

चित्र: खाद्य पदार्थों में एंटीऑक्सीडेंट

फार्मेसी में आप हमेशा एंटीऑक्सीडेंट (मल्टीविटामिन) कॉम्प्लेक्स के रूप में लेबल वाली तैयार दवाएं देख सकते हैं (उदाहरण के लिए, व्यापक - एंटीऑक्सीडेंट). लगभग सभी मामलों में, इन उत्पादों में विभिन्न समूहों (ई, ए, सी) और व्यक्तिगत रासायनिक तत्वों के विटामिन होते हैं: सेलेनियम (सेलेनियम के साथ एंटीऑक्सीकैप्स), जिंक (जस्ता के साथ एंटीऑक्सीकैप्स), आयरन (आयरन के साथ एंटीऑक्सीकैप्स), आयोडीन (आयोडीन के साथ एंटीऑक्सीकैप्स) ).

उनके बीच कोई स्पष्ट सीमा नहीं है

जाहिर है, एंटीऑक्सिडेंट और एंटीहाइपोक्सेंट्स में अंतर करना काफी मुश्किल हो सकता है, क्योंकि वे कई रोग संबंधी स्थितियों के उपचार में एक-दूसरे के पूरक हैं। इन दवाओं के समान लक्ष्य हैं: शरीर को गंभीर परिस्थितियों से निपटने में मदद करना, साथ ही कोशिकाओं की क्षति और मृत्यु के परिणामस्वरूप होने वाले अवांछनीय परिणामों के विकास को रोकना (भले ही, पहली नज़र में, जीवन को अभी तक कोई खतरा नहीं है), और साथ में वे ताकत हैं . मुक्त कण प्रतिक्रियाओं को अवरुद्ध करके, कोशिका झिल्ली पर वसा पेरोक्सीडेशन को रोककर, सामान्य ऊतक श्वसन सुनिश्चित करके, ये दवाएं काफी प्रभावी निवारक हैं और साथ ही इसके संबंध में स्वतंत्र दवाएं भी हैं:

1. , हृद्पेशीय रोधगलन;
2. इस्केमिक और रक्तस्रावी दोनों प्रकार;
3. हार्मोनल असंतुलन के कारण कार्डियाल्जिया;
4. किसी विशेष क्षेत्र में संचार संबंधी विकारों से जुड़े रोग;
5. मधुमेह मेलेटस की संवहनी जटिलताएँ;
6. सेप्टिक स्थितियाँ;
7. व्यापक जलन, चोटें, बड़े पैमाने पर रक्त की हानि;
8. चरम खेलों से संबंधित व्यावसायिक गतिविधियाँ;
9. श्वसन तंत्र (ब्रांकाई, फेफड़े) के पुराने रोग।

इसके अलावा, एंटीहाइपोक्सेंट्स और एंटीऑक्सिडेंट, किसी भी जटिल चिकित्सा का हिस्सा होने के कारण, सेलुलर और ह्यूमरल प्रतिरक्षा को उचित स्तर पर बनाए रखते हैं, इसकी गिरावट और शरीर की सुरक्षा के नुकसान को रोकते हैं। सामान्य तौर पर, लगभग सार्वभौमिक दवाएं जो सभी अवसरों के लिए अच्छी होती हैं।

एंटीऑक्सिडेंट, एंटीहाइपोक्सेंट्स के साथ, हाइपोक्सिया के परिणामों से निपटने में सक्रिय भूमिका निभाते हैं, और एंटीहाइपोक्सेंट्स भी मुक्त कण प्रक्रियाओं से अलग नहीं रहते हैं, इसलिए ऐसी विशेषताओं वाली कई दवाओं को सामान्य फार्मास्युटिकल समूह के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। उदाहरण के लिए, "एंटीहाइपोक्सिक और एंटीऑक्सीडेंट दवाएं":

• एक आम और काफी लोकप्रिय दवा एक्टोवैजिन- यह ऊतकों के पोषण और श्वसन में सुधार करता है, उनमें चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है और उनके पुनर्जनन को बढ़ावा देता है;
• सोडियम पॉलीडिहाइड्रॉक्सीफेनिलीन थायोसल्फोनेट- एक स्पष्ट एंटीहाइपोक्सिक प्रभाव है, इष्टतम एरोबिक प्रक्रियाओं और ऊतक श्वसन (सेल माइटोकॉन्ड्रिया में) का समर्थन करता है, मनो-भावनात्मक और शारीरिक तनाव के प्रतिरोध को बढ़ाता है;
• एथिलथियोबेंज़िमिडाज़ोल हाइड्रोब्रोमाइड- ऑक्सीजन भुखमरी की स्थिति में अंगों और ऊतकों को "जीवित" रहने में मदद करता है, इसमें एंटी-एस्टेनिक, मनो- और इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव होता है, काम करने की क्षमता, ध्यान, सहनशक्ति बढ़ जाती है;
• एमोक्सिपिन- कोशिका झिल्ली की मुक्त कण प्रतिक्रियाओं को रोकता है, और इस प्रकार उनकी रक्षा करता है, एंटीऑक्सीडेंट एंजाइमों को सक्रिय करता है, और एक स्पष्ट एंटीहाइपोक्सिक प्रभाव होता है;
• एथिलमिथाइलहाइड्रॉक्सीपाइरीडीन सक्सिनेट- मुक्त कण ऑक्सीकरण को अवरुद्ध करता है, कोशिका झिल्ली को क्षति से बचाता है और साथ ही, इसमें नॉट्रोपिक और स्पष्ट एंटीहाइपोक्सिक प्रभाव होता है;
• प्रोब्यूकोल - हाइपोकोलेस्ट्रोलेमिक होनागुण, लिपिड चयापचय को सामान्य करता है, और साथ ही एंटीऑक्सीडेंट के रूप में "काम" करता है।

जिन दवाओं का हमने ऊपर वर्णन किया है, उन्हें भी इस समूह में शामिल किया जा सकता है, यानी "शुद्ध एंटीऑक्सीडेंट" या "शुद्ध एंटीहाइपोक्सेंट" के बीच अंतर करना मुश्किल है।

प्रस्तुतकर्ताओं में से एक आपके प्रश्न का उत्तर देगा.

वर्तमान में सवालों के जवाब दे रहे हैं: ए. ओलेस्या वेलेरिवेना, पीएच.डी., एक मेडिकल विश्वविद्यालय में शिक्षक

दुर्भाग्य से, आप केवल अपने अवतार में ही सदैव युवा और सुंदर रह सकते हैं। जीवन में, सब कुछ अलग होता है: उम्र के साथ झुर्रियाँ और बीमारियाँ दिखाई देने लगती हैं। और इन सभी परेशानियों के लिए मुक्त कण दोषी हैं। उनसे निपटने के लिए, आप प्राकृतिक उत्पादों और कृत्रिम एंटीऑक्सिडेंट - दवाओं का उपयोग कर सकते हैं जो फार्मेसियों में बेची जाती हैं। हम उनके बारे में बात करेंगे.

"बुढ़ापे के एजेंटों" से खुद को कैसे बचाएं?

मुक्त कण वे अणु होते हैं जिनमें एक इलेक्ट्रॉन की कमी होती है। ये उत्पादों और पर्यावरण दोनों में पाए जाते हैं। सब कुछ ठीक होगा, लेकिन जब वे खुद को शरीर में पाते हैं, तो वे गहनता से अपने "दोष" को दूर करने की कोशिश करते हैं और अपने लिए "पूरा" करने के लिए सामग्री की तलाश करते हैं, इसे अन्य कोशिकाओं से दूर ले जाते हैं। इन्हें नुकसान पहुंचाकर ये समय से पहले बूढ़ा कर देते हैं। 30 वर्षों के बाद, सभी प्रोटीन यौगिकों का लगभग एक तिहाई मुक्त कण हमलों से पीड़ित है।

इनके विनाशकारी प्रभाव को रोकने के लिए औषधियाँ हैं - एंटीऑक्सीडेंट। वे क्या हैं और उनमें क्या है? ये विशेष पदार्थ हैं जो ऑक्सीकरण प्रक्रियाओं को बेअसर करते हैं और प्रयोगशालाओं में बनाए जाते हैं। वे कोशिका सहनशक्ति को बढ़ाते हैं, युवाओं को लम्बा खींचते हैं और मानव जीवन प्रत्याशा को बढ़ाते हैं।

कुछ खाद्य पदार्थ भी उन्हें शरीर में प्रवेश करा सकते हैं। लेकिन सिंथेटिक एंटीऑक्सीडेंट प्राकृतिक उत्पादों से बेहतर क्यों हैं? कुछ भी सच नहीं। ऐसे लाभकारी पदार्थों को भोजन के माध्यम से प्राप्त करना सबसे अच्छा विकल्प है। लेकिन हर किसी को पूरा और सही खाना खाने का मौका नहीं मिलता। इसके अलावा, आज उत्पादों की गुणवत्ता में बहुत कुछ ख़राब है: उनमें नाइट्रेट और अन्य हानिकारक घटक होते हैं। इसलिए, खुद को कैंसर, हृदय रोग से बचाने, दृष्टि बनाए रखने और जल्दी बूढ़ा होने से बचाने के लिए, कृत्रिम एंटीऑक्सिडेंट - दवाएं जो फार्मेसियों में पाई जा सकती हैं, लेने की सलाह दी जाती है।

उम्र से संबंधित बीमारियों के लिए सर्वोत्तम एंटीऑक्सीडेंट

यदि आप पहले से ही "बुरे" कट्टरपंथियों के हानिकारक प्रभावों को महसूस कर चुके हैं और बीमारी और बुढ़ापे को निर्णायक रूप से अस्वीकार करने के लिए दृढ़ हैं, तो "शुद्ध" एंटीऑक्सिडेंट का उपयोग करें। इस स्पेक्ट्रम की दवाएं (उनकी सूची काफी प्रभावशाली है) उपलब्ध हैं, लेकिन उन्हें डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए: यदि आप स्वयं कार्य करते हैं, तो आप अपनी भलाई को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट का उपयोग जटिल और मोनोथेरेपी में किया जाता है। सर्वश्रेष्ठ में निम्नलिखित फार्मास्यूटिकल्स हैं:

• . इसमें ग्लूटामिक एसिड और आर्जिनिन शामिल हैं। न केवल यह है एंटीऑक्सिडेंट, लेकिन हाइपोक्सिक(ऑक्सीजन विनिमय में सुधार) और कार्डियोप्रोटेक्टिवगतिविधि (हृदय कार्य को सकारात्मक रूप से प्रभावित करती है)। यह दवा सिरोसिस, हेपेटाइटिस और अन्य गंभीर बीमारियों के लिए निर्धारित है;
  
• एस्पार्कम और पैनांगिन। ये सिंथेटिक एंटीऑक्सीडेंट की श्रेणी से काफी प्रसिद्ध दवाएं हैं। वे पाचन अंगों, हृदय और रक्त वाहिकाओं की गतिविधि पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, कंकाल की मांसपेशियों की टोन बनाए रखते हैं, एटीपी संश्लेषण को उत्तेजित करते हैं;
  
• , . तनाव-सुरक्षात्मक और उत्पन्न करें hypoglycemicप्रभाव । वे मधुमेह और अन्य अंतःस्रावी विकृति के लिए निर्धारित हैं। वे उन लोगों के लिए भी संकेतित हैं जिनके पास है असफलताहृदय का पम्पिंग कार्य। वीएसडी के लिए एक वास्तविक मोक्ष बन जाता है;
  
  
• . एक दवा जो, जैसा कि वे कहते हैं, "सुप्रसिद्ध" है। इस एंटीऑक्सीडेंट का मुख्य सक्रिय घटक शुद्ध रक्त हेमोडायलिसेट है। इसमें अन्य मूल्यवान तत्व भी शामिल हैं जो पोटेशियम भंडार की भरपाई करते हैं और फॉस्फेट चयापचय को उत्तेजित करते हैं। दवा प्रभावी रूप से मुक्त कणों का प्रतिरोध करती है और इसका उपयोग केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के घावों, दृष्टि के अंगों की विकृति के लिए किया जाता है;
  
• . प्रभावशाली "अनुभव" वाली एक दवा। उसका एंटीऑक्सिडेंटयह क्रिया सुअर के मस्तिष्क से प्राप्त एक विशेष पदार्थ की उपस्थिति पर आधारित है। यह मस्तिष्क के ऊतकों में लैक्टेट की मात्रा को कम करता है और दबा देता है न्यूरोटोक्सिककुछ अमीनो एसिड का प्रभाव. यह आमतौर पर स्ट्रोक और तंत्रिका तंत्र की अन्य विकृति के लिए नुस्खे की सूची में शामिल है।
  

बिना प्रिस्क्रिप्शन के एंटीऑक्सीडेंट: अपनी जवानी को लम्बा कैसे करें?

यदि आपको कोई विशेष स्वास्थ्य समस्या नहीं है, लेकिन उम्र के लक्षण पहले से ही महसूस होने लगे हैं, तो विटामिन-खनिज कॉम्प्लेक्स से शुरुआत करना बेहतर है। निम्नलिखित मल्टीविटामिन ऐसे एंटीऑक्सीडेंट की सूची में अग्रणी हैं:

एंटीऑक्सीडेंट दवाओं की श्रृंखला काफी बड़ी है, लेकिन आपको इस सुविधा पर ध्यान देने की आवश्यकता है: विटामिन और सूक्ष्म तत्वों के लिए मुक्त कणों के नकारात्मक प्रभावों को बेअसर करने के लिए, आपको उनकी दैनिक खुराक 2-3 गुना बढ़ानी चाहिए और उन्हें पीना चाहिए। कम से कम एक वर्ष.

फ्री रेडिकल्स से लड़ने के लिए क्या खाएं?

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, आप न केवल गोलियों से अपने शरीर को घातक कट्टरपंथियों का विरोध करने में मदद कर सकते हैं। उत्पाद भी यह कार्य कर सकते हैं. ये हैं सब्जियां और फल (अंगूर), वनस्पति तेल, अंकुरित अनाज, हरी चाय, कॉफी (अच्छी गुणवत्ता), चॉकलेट, मसाले (दालचीनी और लौंग)। एकमात्र अफ़सोस की बात यह है कि उनमें से अधिकांश में प्रभावशाली मात्रा में कैलोरी होती है, इसलिए बड़ी मात्रा में उनका सेवन करने से काम नहीं चलेगा।

"एंटीऑक्सिडेंट" शब्द लंबे समय से सभी ने सुना है, लेकिन अभी भी कई लोग हैं जिन्हें इसके अर्थ के बारे में कोई जानकारी नहीं है। ये बहुत महत्वपूर्ण तत्व हैं जो मुक्त कणों को बांध सकते हैं और इस प्रकार ऑक्सीकरण प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं। ऐसा प्रतीत होता है कि ऑक्सीकरण के बारे में क्या भयानक हो सकता है? लेकिन ये प्रतिक्रियाएं ही हैं जो तेजी से उम्र बढ़ने, पुनर्जनन और पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं में व्यवधान का कारण बनती हैं। यहीं पर एंटीऑक्सीडेंट बचाव के लिए आते हैं। सबसे महत्वपूर्ण हैं प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट। वैज्ञानिकों के अनुसार, उनमें से तीन सबसे शक्तिशाली हैं क्रैनबेरी, ब्लैकबेरी और ब्लूबेरी (फलों में)। सब्जियों में छोटी लाल फलियाँ, आटिचोक और आलू शामिल हैं। शीर्ष तीन अखरोट स्थान थे: पेकान, अखरोट और हेज़लनट्स। हालाँकि, ध्यान रखें कि खाद्य पदार्थों की समग्र एंटीऑक्सीडेंट शक्ति हमेशा उनके वास्तविक लाभों को प्रतिबिंबित नहीं करती है। सबसे अच्छे एंटीऑक्सीडेंट वे हैं जो शरीर द्वारा पूरी तरह से अवशोषित और उपयोग किए जाते हैं।

क्रैनबेरी सबसे अच्छे एंटीऑक्सीडेंट में से एक है

एंटीऑक्सीडेंट की भूमिका का महत्व

एंटीऑक्सीडेंट्स ने हमेशा वैज्ञानिकों के बीच काफी विवाद पैदा किया है। कुछ लोग, बिना कारण नहीं, मानते हैं कि यह एक शक्तिशाली एंटी-एजिंग उपकरण है, अन्य - वैज्ञानिकों और फार्मासिस्टों का आविष्कार, और कुछ - कैंसर का संभावित कारण। तो, क्या उनका उपयोग करना उचित है? और सामान्य तौर पर, वे क्या हैं?

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, लगभग सभी ऑक्सीडेटिव प्रतिक्रियाएं मुक्त कणों के कारण होती हैं, दूसरे शब्दों में, मुक्त इलेक्ट्रॉनों वाले कण। वे खतरनाक हैं क्योंकि उनके इलेक्ट्रॉन एक जोड़ी के साथ खुद को पूरक करने की कोशिश करते हैं, इसे अन्य परमाणुओं की संरचना से उधार लेते हैं, और यह कोशिका विनाश का प्रत्यक्ष कारण है। इसके अलावा, आक्रमणकारी कोशिकाओं के इलेक्ट्रॉन भी अन्य कोशिकाओं की कीमत पर अपनी संरचना को बहाल करने का प्रयास करते हैं। अफ़सोस, यह एक अंतहीन प्रक्रिया है जिसे रोका नहीं जा सकता।

ब्लैकबेरी एक बहुत मजबूत एंटीऑक्सीडेंट है।

स्वाभाविक रूप से, समय के साथ, सबसे स्वस्थ और मजबूत व्यक्ति भी बीमार पड़ने लगता है। सबसे पहले, रोग गंभीर नहीं हो सकता है और इसे नज़रअंदाज़ किया जा सकता है, लेकिन फिर रोग बढ़ता है और देर-सबेर पुराना रूप ले लेता है। फिर बीमारियाँ जमा हो जाती हैं, व्यक्ति न केवल जल्दी बूढ़ा हो जाता है, बल्कि उसकी जीवन प्रत्याशा काफी कम हो जाती है या वह दिल का दौरा, स्ट्रोक या ऑन्कोलॉजी से मर जाता है।

निःसंदेह, विकल्प डरावना है। लेकिन सौभाग्य से, अपने जीवन का विस्तार करना और बुढ़ापे तक स्वास्थ्य की प्राकृतिक नींव को संरक्षित करना काफी संभव है। इसीलिए आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपके आहार में विभिन्न प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट मौजूद हैं, और यह पता लगाना चाहिए कि कौन से खाद्य पदार्थों में सबसे आवश्यक हैं।

मानव शरीर में मुक्त कणों से जुड़ी प्रतिक्रियाएं वास्तव में सामान्य हैं। और यदि शरीर में एंटीऑक्सिडेंट के सेवन का संतुलन बनाए रखा जाता है, तो एक नियम के रूप में, विफलताएं नहीं होती हैं, कोशिकाएं और अंग ऊतक क्षतिग्रस्त नहीं होते हैं, और शरीर का स्वास्थ्य सामान्य रहता है।

एंटीऑक्सीडेंट्स में से एक है ब्लूबेरी.

एंटीऑक्सीडेंट के प्रकार

आज वैज्ञानिक 3,000 एंटीऑक्सीडेंट के बारे में जानते हैं। और उनकी संख्या हर दिन बढ़ रही है, लेकिन वे सभी हमेशा तीन समूहों में आते हैं:

• विटामिन जो वसा और पानी में घुलनशील होते हैं। पहला, जैसा कि नाम से पता चलता है, लिपिड प्रक्रियाओं में शामिल होते हैं और वसा ऊतक की रक्षा करते हैं, जबकि बाद वाले रक्त वाहिकाओं, मांसपेशियों और स्नायुबंधन की देखभाल करते हैं। विटामिन ए और ई, साथ ही बीटा-केराटिन, वसा में घुलनशील एंटीऑक्सीडेंट में से प्राकृतिक और सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट हैं, और विटामिन सी और बी विटामिन पानी में घुलनशील एंटीऑक्सीडेंट हैं।
• बायोफ्लेवोनोइड्स। ये प्राकृतिक पदार्थ एक जाल की तरह मुक्त कणों पर बाध्यकारी प्रभाव डालते हैं, जिससे उनके गठन को दबाया जाता है और विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद मिलती है। ऐसे पदार्थों में कैटेचिन (रेड वाइन का एक घटक) और क्वेरसेटिन शामिल हैं, जो सभी खट्टे फलों और हरी चाय में प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।

ग्रीन टी में भरपूर मात्रा में क्वेरसेटिन होता है

• खनिज और एंजाइम. यदि हम खनिज तत्वों के बारे में बात करते हैं, तो अफसोस, उन्हें केवल बाहर से ही प्राप्त किया जा सकता है, क्योंकि वे शरीर में उत्पन्न नहीं होते हैं। सबसे महत्वपूर्ण हैं जिंक, सेलेनियम, कैल्शियम और मैंगनीज। जहाँ तक एंजाइमों की बात है, वे अक्सर उत्प्रेरक के रूप में कार्य करते हैं। ये पदार्थ शरीर द्वारा स्वयं निर्मित होते हैं और मुक्त कणों के निराकरण में काफी तेजी लाते हैं।

लेकिन इन पदार्थों का एक और वर्गीकरण है:

• एंजाइम, जो, जैसा कि पहले ही पता चला है, शरीर की कोशिकाओं में निहित हैं;
• कम आणविक भार एंटीऑक्सिडेंट, जिसमें फ्लेवोनोइड, विटामिन और खनिज शामिल हो सकते हैं;
• हार्मोन, जो या तो सेक्स या स्टेरॉयड हो सकते हैं।

लाल बीन्स एक अच्छा एंटीऑक्सीडेंट है।

यह स्पष्ट है कि कई एंटीऑक्सीडेंट शरीर द्वारा ही निर्मित होते हैं। हालाँकि, ऐसा केवल उन मामलों में होता है जहाँ उसके पास ऐसा करने के लिए पर्याप्त ताकत होती है। अगर शरीर कमजोर हो गया है तो यह बेहद जरूरी है कि भोजन के साथ ऐसे पदार्थों की आपूर्ति की जाए। यह कोई रहस्य नहीं है कि कई विटामिन, कोएंजाइम और स्यूसिनिक एसिड तत्वों का एक प्रकार है जो माइटोकॉन्ड्रियल एंटीऑक्सीडेंट बनाता है।

माइटोकॉन्ड्रिया कोशिकाओं के लिए लघु विद्युत संयंत्र हैं। जैसे ही किसी कोशिका को तत्काल ऊर्जा की आवश्यकता होने लगती है, वह एक अन्य माइटोकॉन्ड्रियल रॉड को "हैक" कर लेती है और इस प्रक्रिया में जारी ऊर्जा का उपयोग करती है। किसी कोशिका को जितनी अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है, उसमें माइटोकॉन्ड्रिया उतना ही अधिक होता है। हालाँकि, उम्र के साथ इनकी संख्या कम हो सकती है।

इससे कोशिका में ऊर्जा की कमी हो जाती है, जिससे उसकी मृत्यु हो सकती है। इस प्रतिक्रिया को ट्रिगर करने वाला कारक ऑक्सीडेटिव तनाव है। यह माइटोकॉन्ड्रिया में उत्परिवर्तन प्रक्रियाओं को भी जन्म दे सकता है, जो कोशिकाओं के विपरीत, प्रजनन के दौरान विफलता को पहचानने में सक्षम नहीं हैं। आहार में शामिल एंटीऑक्सीडेंट ऐसे मामलों में शरीर की उचित सुरक्षा करने में मदद करते हैं।

माइटोकॉन्ड्रिया कोशिकाओं के लिए लघु विद्युत संयंत्र हैं

एंटीऑक्सीडेंट के प्रकार

ऐसे पदार्थों की प्रकृति के आधार पर उन्हें प्राकृतिक और सिंथेटिक में विभाजित किया जाता है। बेशक, प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट का सेवन करना इष्टतम है, जिसमें मुख्य रूप से विभिन्न प्रकार के पौधे होते हैं। यदि हम सिंथेटिक एंटीऑक्सिडेंट के बारे में बात करते हैं, तो उनमें आमतौर पर दवाएं, सभी प्रकार के आहार अनुपूरक (निष्पक्षता में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कुछ आहार अनुपूरक में प्राकृतिक घटक भी शामिल हो सकते हैं), साथ ही "ई" लेबल वाले खाद्य अनुपूरक भी शामिल होते हैं।

सिंथेटिक एंटीऑक्सिडेंट का उपयोग अक्सर उत्पादों में ऑक्सीडेटिव प्रतिक्रियाओं की तीव्रता को कम करने के लिए किया जाता है, जैसे कि तेल फैलता है, और वे मानव स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल बेकार हैं।

इसके अलावा, वे महत्वपूर्ण नुकसान भी पहुंचा सकते हैं, जिससे एडिमा, अस्थमा, एलर्जी और एथेरोस्क्लेरोसिस हो सकता है। ऐसे परिणाम अक्सर उन परिस्थितियों में होते हैं जहां कोई व्यक्ति परिष्कृत खाद्य पदार्थ खाने का आदी होता है।

सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट

एंथोसायनिन और फ्लेवोनोइड्स, जिनमें पौधे समृद्ध होते हैं, उनमें सबसे मजबूत एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। ये बिल्कुल वे तत्व हैं जो उनका रंग निर्धारित करते हैं। इनमें से अधिकांश पदार्थ लाल, नारंगी, काले, नीले और बैंगनी रंग के खट्टे-मीठे फलों और सब्जियों में पाए जाते हैं। पौधे की उत्पत्ति के चमकीले हरे, पीले और गहरे हरे खाद्य पदार्थों में भी बहुत सारे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, लेकिन वे अभी भी पहले समूह से कमतर हैं।

बेशक, हमेशा सब्जियों और फलों की एक विस्तृत श्रृंखला तक पहुंच नहीं होती है, यह विशेष रूप से सर्दियों और शुरुआती वसंत में सच है। लेकिन गर्मियों और पतझड़ में भी, बहुत से लोग हमेशा सही मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करते हैं। और ईमानदारी से कहें तो उत्पादों की गुणवत्ता, साथ ही उनमें पोषक तत्वों की मात्रा, साल दर साल कम होती जा रही है। ऐसे क्षणों में पहले बताए गए आहार अनुपूरकों का सहारा लेना काफी उचित होगा।

आटिचोक में सबसे मजबूत एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं

आहार अनुपूरक के सभी संभावित विकल्पों में से, प्राकृतिक अवयवों पर आधारित उत्पादों को प्राथमिकता देना बेहतर है, और इसके लिए इष्टतम रूप कोलाइडल समाधान होगा।

ऐसे पूरक न केवल एक व्यापक सहायक कार्य प्रदान करते हैं, बल्कि कुछ बीमारियों के लिए एक प्रभावी उपचार भी हैं।

कोलाइडल एंटीऑक्सीडेंट में लगभग 20 तत्व (पौधे सामग्री, खनिज, विटामिन) होते हैं और यह एक काफी मजबूत दवा है।

अलावा:

• कोलाइडल एंटीऑक्सीडेंट में मौजूद घटकों को कैस्केड प्रभाव की विशेषता होती है, जिसका अर्थ है कि उत्पाद का एक अणु कई मुक्त कणों को बेअसर करने में सक्षम है;

आलू एक बहुत अच्छा एंटीऑक्सीडेंट है

• इस कोलाइडल आहार अनुपूरक का चयनात्मक प्रभाव होता है, अर्थात, यह हानिकारक रेडिकल्स को नष्ट कर देता है और लाभकारी रेडिकल्स को अनदेखा कर देता है;
• एक एंटीऑक्सीडेंट का कोलाइडल समाधान मानव शरीर की अपनी एंटीऑक्सीडेंट प्रणाली के कामकाज को बढ़ावा देता है;
• कोलाइडल एंटीऑक्सीडेंट प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है और इसका शांत और तनाव-विरोधी प्रभाव होता है;
• आहार अनुपूरक का औषधीय रूप एक कोलाइडल समाधान है, जो इसे आसानी से पचने योग्य बनाता है, जिसका अर्थ है कि इसे लेने का प्रभाव लगभग तुरंत होता है।
• कोलाइडल आहार अनुपूरक सभी ज्ञात मुक्त कणों को समाप्त करता है;
• कोलाइडल एंटीऑक्सीडेंट जैसे योजक में हानिकारक अशुद्धियाँ नहीं होती हैं, और इसके सभी तत्व केवल एक दूसरे के पूरक होते हैं।

कोलाइडल एंटीऑक्सीडेंट समाधान

बेशक, कोलाइडल आहार अनुपूरक लेना है या अन्य साधन लेना हर किसी का व्यक्तिगत निर्णय है। लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि शरीर को हमेशा एंटीऑक्सिडेंट की आवश्यकता होती है, और मानव स्वास्थ्य और युवा हमेशा मुक्त कणों और उन्हें बेअसर करने वाले एंटीऑक्सिडेंट के बीच एक नाजुक संतुलन बनाए रखने का परिणाम होते हैं।

एंटीऑक्सीडेंट - वे क्या हैं और उनकी आवश्यकता क्यों है? यह प्रश्न बड़ी संख्या में ऐसे लोगों द्वारा पूछा जाता है जिन्होंने विभिन्न दवाओं के विज्ञापन, इंटरनेट या विशेष चिकित्सा साहित्य से उनके बारे में सुना है। और वास्तव में, यह क्या है और उन्हें विभिन्न उपचार गुणों का श्रेय क्यों दिया जाता है?

यह पता लगाने के लिए, आपको सबसे पहले उन शुष्क तथ्यों से परिचित होना होगा जो बताते हैं कि दवा में एंटीऑक्सीडेंट क्या हैं, वे कैसे काम करते हैं और हमारे शरीर में उनकी भूमिका क्या है:

एंटीऑक्सीडेंट विशिष्ट पदार्थ होते हैं जो मुक्त कणों की संख्या को कम करके जैव रासायनिक स्तर पर शरीर की रक्षा करते हैं।

विभिन्न प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट होते हैं: उनमें से कुछ मुक्त कणों को पानी और ऑक्सीजन में परिवर्तित करते हैं, जबकि अन्य उनकी गतिविधि को "अवरुद्ध" करते हैं, उनसे अतिरिक्त ऊर्जा लेते हैं और नए कणों के निर्माण को रोकते हैं। उन्हें ए-एंजाइम और ए-विटामिन कहा जाता है, या, सरल शब्दों में: "क्लीनर" और "बुझाने वाले"।

मुक्त कण खतरनाक क्यों हैं और आपको उनसे लड़ने की आवश्यकता क्यों है

और इस मामले में सटीक चिकित्सा तथ्यों के लिए भी जगह है:

मुक्त कण सक्रिय अणु होते हैं जिनमें इलेक्ट्रॉनों के लिए खाली स्थान होता है, जिसे वे अन्य अणुओं से इलेक्ट्रॉन लेकर और उन्हें समान मुक्त कणों में बदलकर भरने का प्रयास करते हैं।

यह लगभग अंतहीन प्रक्रिया मानव शरीर को निम्नलिखित परिणामों से खतरे में डालती है:

• कट्टरपंथियों द्वारा डीएनए क्षति से जुड़े विभिन्न रोग प्रकट होते हैं (आर्थ्रोसिस, दिल के दौरे, ऑन्कोलॉजी और अन्य);
• लिपिड को नुकसान से जुड़े रोगों की उपस्थिति - वसा जो कोशिका झिल्ली (ग्लूकोमा, यकृत का सिरोसिस, कोरोनरी हृदय रोग) बनाते हैं;
• अल्जाइमर रोग का विकास भी मस्तिष्क को प्रभावित करने वाले मुक्त कणों की गतिविधि के परिणामों में से एक है;
• मधुमेह मेलेटस प्रकार 1 और 2 की उपस्थिति;
• सभी प्रकार के फेफड़ों के रोग, क्योंकि कई हानिकारक सूक्ष्मजीव और यौगिक जिन्हें हम हवा के साथ अंदर लेते हैं, ऑक्सीडेटिव प्रक्रिया को ट्रिगर करते हैं और फेफड़ों को कमजोर करते हैं, जिससे वे बहुत कमजोर हो जाते हैं और ऑक्सीडेंट का सामना करने में असमर्थ हो जाते हैं;
• और अंत में, वे किसी व्यक्ति की उपस्थिति को प्रभावित करते हैं, जिससे शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया तेज हो जाती है।

यह सब हमारे जीवन की गतिविधि को प्रभावित करता है और न केवल समय से पहले बूढ़ा हो जाता है, बल्कि मृत्यु भी हो जाती है। इस वजह से, एंटीऑक्सिडेंट के विषय में इतनी रुचि हो गई है: वे कैसे कार्य करते हैं और कहां पाए जाते हैं।

मुक्त कण कहाँ से आते हैं?

जल्दबाजी में एंटीऑक्सीडेंट गोलियां चुनना और खरीदना, यहां तक ​​कि सबसे अच्छी गोलियां भी, एक बात है, लेकिन बड़ी संख्या में मुक्त कणों की उपस्थिति का कारण पता लगाना बिल्कुल दूसरी बात है। यह सबसे सही और उचित दृष्टिकोण है जो अपरिवर्तनीय प्रक्रियाओं के शुरू होने से पहले ही शरीर की रक्षा करेगा।

मुक्त कणों की संख्या बढ़ने के मुख्य कारण:

• खराब पोषण और बड़ी मात्रा में तला हुआ और वसायुक्त भोजन खाना;
• निवास के क्षेत्र में खराब पर्यावरणीय स्थितियाँ;
• बुरी आदतें जैसे धूम्रपान, शराब, नशीली दवाओं की लत;
• बिना सुरक्षा के लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहना;
• विकिरण अनावरण।

इनमें से कई कारक हमारे नियंत्रण से बाहर हैं, जैसे प्रदूषित वातावरण और सुपरमार्केट में बेचे जाने वाले खाद्य पदार्थों की संदिग्ध सामग्री। हालाँकि, हम अपने आहार को स्वयं बदलने, खतरनाक व्यसनों से छुटकारा पाने, एसपीएफ़ के साथ अच्छा सनस्क्रीन खरीदने और एंटीऑक्सिडेंट के साथ विशेष दवाओं और विटामिन का सेवन करके एंटीऑक्सिडेंट की मात्रा बढ़ाने में काफी सक्षम हैं।

भोजन में एंटीऑक्सीडेंट

यह समझने के बाद कि एंटीऑक्सीडेंट क्या हैं, उनकी क्या आवश्यकता है और शरीर पर उनका क्या प्रभाव पड़ता है, हम मुद्दे के अधिक व्यावहारिक पक्ष पर आगे बढ़ सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको यह पता लगाना होगा कि कौन से विटामिन एंटीऑक्सीडेंट हैं, उनमें क्या होता है और कौन से खाद्य पदार्थों में उनकी मात्रा सबसे अधिक होती है।

सबसे पहले, आइए परिभाषित करें कि एंटीऑक्सीडेंट क्या हैं:

• बीटा कैरोटीन;
• विटामिन ई;
• विटामिन सी;
• लाइकोपीन;
• कोएंजाइम Q10;
• सेलेनियम;
• पॉलीफेनोल्स;
• कर्क्यूमिनोइड्स;
• फ्लेवोनोइड्स;
• प्रोएंथोसायनिडिन्स;
• और दूसरे।

इन पदार्थों का एक पूरा समूह सभी प्रकार की जड़ी-बूटियों में निहित है, उदाहरण के लिए, साइबेरियाई जिनसेंग, जिन्को बिलोबा, थीस्ल, ब्लूबेरी और हल्दी, इसलिए अब सक्रिय रूप से उनसे अर्क प्राप्त करने और उनके आधार पर सभी प्रकार के प्राकृतिक आहार पूरक बनाने का अभ्यास किया जाता है। उन्हें। इस तरह अच्छे एंटीऑक्सीडेंट विटामिन प्राप्त होते हैं, जिनमें बायोएक्टिव पदार्थ होते हैं जो शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाते हैं और कई बीमारियों के खिलाफ प्रभावी होते हैं।

दवाओं के अलावा, एंटीऑक्सीडेंट के प्राकृतिक स्रोत भी हर किसी के लिए हर दिन और सही मात्रा में उपलब्ध होते हैं।

उदाहरण के लिए, बीटा-कैरोटीन, जो कोशिका झिल्ली की रक्षा के लिए जिम्मेदार है, खट्टे फल, आलू, गहरे हरे और पीले रंग की सब्जियों (ब्रोकोली, कद्दू, गाजर) से प्राप्त किया जा सकता है।

पानी में घुलनशील एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी, जो हमारी मांसपेशियों, मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र की रक्षा करता है, खट्टे फल, ब्रोकोली और कीवी खाने से प्राप्त किया जा सकता है। यह सलाह दी जाती है कि यह मैग्नीशियम, पोटेशियम और कैल्शियम के साथ शरीर में प्रवेश करे।

वसा में घुलनशील विटामिन ई मुख्य और सबसे अच्छा एंटीऑक्सीडेंट विटामिन है जो कोशिकाओं को मुक्त कणों और लिपिड ऑक्सीकरण से बचाता है। वनस्पति तेल (विशेष रूप से कोल्ड-प्रेस्ड), ब्रेड, साबुत अनाज अनाज और गेहूं के बीज में इसकी पर्याप्त मात्रा होती है।

लाइकोपीन, जो लिपिड कोशिका झिल्ली की रक्षा के लिए जिम्मेदार है, ताजे टमाटर से प्राप्त किया जा सकता है।

सेलेनियम, या सबसे महत्वपूर्ण खनिज एंटीऑक्सीडेंट, जीवित शराब बनाने वाले के खमीर, सेम, दाल, मटर, ब्रोकोली, बीज और नट्स में पाया जाता है।

कोएंजाइम Q10 हमारे शरीर द्वारा उत्पादित एक काफी शक्तिशाली पानी में घुलनशील एंटीऑक्सीडेंट है। आप मुख्य रूप से विशेष आहार अनुपूरकों के माध्यम से इसके भंडार की भरपाई कर सकते हैं।

यदि आप अपने आहार का ध्यान रखने को लेकर गंभीर हैं, तो एंटीऑक्सीडेंट के स्रोतों की एक पूरी तालिका इसमें आपकी मदद करेगी:

दैनिक मेनू, जिसमें आवश्यक एंटीऑक्सीडेंट शामिल हैं, उन सभी खाद्य पदार्थों में जितना संभव हो उतना समृद्ध होना चाहिए। उदाहरण के लिए:

• बिना चीनी के दूध के साथ हरी चाय या कोको;
• ओमेगा-3 वसा पर आधारित मक्खन के साथ साबुत अनाज की ब्रेड का एक टुकड़ा;
• 2 कीवी.

• मछली या वील जिगर;
• ब्रोकोली;
• मसूर की दाल;
• शराब बनाने वाली सुराभांड।

• दही;
• मेवे या बीज;
• खुबानी

• जैतून या अलसी के तेल और नींबू के रस के साथ गाजर और टमाटर का सलाद;
• अखरोट के साथ पनीर;
• सैमन;
• जंगली चावल।

इसमें कोई भी भिन्नता हो सकती है, लेकिन आधार हमेशा एक ही होता है - एंटीऑक्सीडेंट पदार्थों से भरपूर खाद्य पदार्थ।

कौन से एंटीऑक्सीडेंट लेना सबसे अच्छा है?

एक नियम के रूप में, डॉक्टरों की किसी भी चेतावनी के बावजूद, हमारा आहार अभी भी अपर्याप्त दिखता है और अक्सर हानिकारक फास्ट फूड और अन्य चीजों से पतला होता है जो एक सरल आदर्श वाक्य के तहत एक बार में खाया जाता है: "यदि आप वास्तव में यह चाहते हैं, तो आप कर सकते हैं।" ऐसे मामलों के लिए, सभी प्रकार के आहार अनुपूरक बनाए गए हैं, जो न केवल खराब आहार और बुरी आदतों से होने वाले नुकसान को कम करते हैं, बल्कि एंटीऑक्सिडेंट और अन्य लाभकारी पदार्थों के भंडार की भरपाई भी करते हैं।

एंटीऑक्सीडेंट का सबसे अच्छा कोर्स प्रसिद्ध दवा कंपनी विजन द्वारा पेश किया जाता है। शरीर के लिए ऐसी दवाओं के लाभ और सुरक्षा निर्विवाद हैं, क्योंकि:

1. वे प्राकृतिक पौधों की सामग्री से बने होते हैं और उनमें हानिकारक योजक नहीं होते हैं;
2. 98% द्वारा अवशोषित;
3. एक तालमेल प्रभाव पड़ता है - घटक एक दूसरे के प्रभाव को बढ़ाते हैं;
4. साइड इफेक्ट्स और ओवरडोज़ को बाहर रखा गया है;
5. क्रायोजेनिक क्रशिंग और पौधों को सुखाने की तकनीक के लिए धन्यवाद, सभी मूल्यवान पदार्थों को यथासंभव संरक्षित किया जाता है;
6. जीएमपी और ISO22000 मानकों की आवश्यकताओं को पूरा करें;
7. उन सभी देशों के स्वास्थ्य मंत्रालय से प्रमाण पत्र हों जहां वे बिक्री के लिए जाते हैं;
8. मूल्य-गुणवत्ता अनुपात की दृष्टि से आदर्श।

कई मरीज़, अपने लिए एंटीऑक्सीडेंट दवाएं चुनते समय, वे क्या हैं, उनकी संरचना के प्रत्येक घटक का क्या अर्थ है, उनके लाभ और हानि क्या हैं, इसके बारे में विवरण तलाश रहे हैं। अधिकांश जानकारी रेटिंग का अध्ययन करके और ऐसे उत्पादों की ग्राहक समीक्षाओं को पढ़कर प्राप्त की जा सकती है: वे अपने अनुभव के बारे में बात करते हैं, दवा उनके स्वास्थ्य के लिए कितनी अच्छी या बुरी थी। उदाहरण के लिए, आप विज़न उत्पादों के बारे में मरीज़ों की राय स्वास्थ्य वेबसाइट पर पढ़ सकते हैं।

आप कितनी बार विज़न से एंटीऑक्सीडेंट विटामिन ले सकते हैं?

यह सबसे अधिक बार पूछे जाने वाले प्रश्नों में से एक है, क्योंकि लोग ओवरडोज़ से डरते हैं और उन्होंने ऐसी कई दवाओं के दुष्प्रभावों के बारे में सुना है। हालाँकि, दृष्टि के मामले में, इससे डरने की कोई ज़रूरत नहीं है, क्योंकि गोलियों की प्राकृतिक संरचना को हमारे शरीर द्वारा प्रभावी ढंग से और स्वाभाविक रूप से माना जाता है, जिसके कारण घटक अच्छी तरह से अवशोषित होते हैं और जमा नहीं होते हैं। बेशक, प्रत्येक दवा के उपयोग के लिए अपनी सिफारिशें होती हैं, जिनका सबसे प्रभावी उपचार के लिए पालन किया जाना चाहिए।

एंटीऑक्सीडेंट औषधियाँ: नाम और गुणों की सूची

आप इन सभी दवाओं को डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के बिना खरीद सकते हैं, क्योंकि इन्हें दवा नहीं माना जाता है और ये पूर्ण दवा के रूप में काम नहीं कर सकती हैं, खासकर अगर कोई गंभीर बीमारी हो। इस मामले में, वे केवल अच्छे समर्थन के मामले में कार्य करते हैं, डॉक्टर द्वारा निर्धारित मुख्य उपचार पाठ्यक्रम को पूरक करते हैं।

सूचीबद्ध दवाओं को संयोजन में लेने की सिफारिश की जाती है: इस दृष्टिकोण को एंटीऑक्सीडेंट तालमेल कहा जाता है, जब प्रत्येक घटक दूसरे के प्रभाव को बढ़ाएगा, जिससे पूरे शरीर पर एक शक्तिशाली प्रभाव पड़ेगा।

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आप हमारे स्टोर में आवश्यक बायोकॉम्प्लेक्स का चयन और ऑर्डर कर सकते हैं। हमारे सलाहकार आपको एंटीऑक्सीडेंट के मुख्य वर्गीकरण, दवाओं के नाम और गुण, प्रशासन के नियम और अनुशंसित खुराक के बारे में बताएंगे। हम आपको उत्पादों का एक व्यक्तिगत सेट चुनने में भी मदद करेंगे जो आपके शरीर के अनुकूल हो।

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विटामिन आहार अनुपूरक, जिनमें एंटीऑक्सीडेंट जैसे महत्वपूर्ण पदार्थ होते हैं, एथलीटों, साइकिल चालकों, तैराकों, बॉडीबिल्डरों, खतरनाक उद्योगों में काम करने वाले लोगों के साथ-साथ उन सभी लोगों के लिए उपयोगी होंगे जो अपने स्वास्थ्य, सौंदर्य और यौवन को बनाए रखना चाहते हैं और खतरनाक प्रभाव को कम करना चाहते हैं। पर्यावरण और बुरी आदतों का.

शरीर में ऑक्सीकरण की प्रक्रिया निरंतर चलती रहती है। यह ऊतक पुनर्जनन और पोषण, गति के लिए ऊर्जा प्रदान करता है। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपको अधिक एंटीऑक्सीडेंट की आवश्यकता होती है क्योंकि आपका चयापचय धीमा हो जाता है। अधिक मात्रा में उत्पन्न मुक्त कण आणविक स्तर पर कोशिकाओं को नष्ट कर देते हैं। एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और खनिज रेडिकल्स की कार्रवाई को रोकने, उम्र बढ़ने और कई बीमारियों को रोकने में मदद करेंगे।

एंटीऑक्सीडेंट - मुक्त कणों को नियंत्रित करने वाले

सामान्य अवस्था में, एक ऑक्सीजन अणु में 2 परमाणु होते हैं - O 2। उम्र के साथ, शरीर में ऑक्सीकरण प्रक्रिया बाधित हो जाती है, और एक मुक्त कण बनता है - एक मुक्त ऊर्जा बंधन वाला ऑक्सीजन परमाणु। एक साथी को खोजने के प्रयास में, यह अणुओं पर हमला करता है, उन्हें नष्ट कर देता है और मुक्त कणों की संख्या में वृद्धि करता है - विभिन्न पदार्थों के अणु जिनमें ऊर्जा बंधन नहीं भरे होते हैं।

शरीर में लगातार ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाएं होती रहती हैं, साथ ही दस लाख से अधिक प्रकार की रासायनिक प्रतिक्रियाएं भी होती हैं। शरीर को ऑक्सीडेंट की आवश्यकता होती है, लेकिन केवल निश्चित मात्रा में। मुक्त कणों की अधिकता से ऊतकों का "अम्लीकरण" और उम्र बढ़ने लगती है। जितने अधिक ऑक्सीडेंट, अंगों की स्थिति उतनी ही खराब। पुनर्जनन प्रक्रिया बाधित हो जाती है और ऑक्सीकरण बढ़ जाता है। संपूर्ण जीव बूढ़ा हो जाता है। चयापचय बाधित होता है और प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है। इसका परिणाम बार-बार सर्दी और वायरल रोग, हृदय और अंतःस्रावी तंत्र की पुरानी बीमारियों का प्रकट होना और घातक ट्यूमर का निर्माण होता है।

आक्रामक दोषपूर्ण अणुओं को दबाने और उन्हें शरीर से बाहर निकालने के लिए, प्रकृति ने कई पदार्थों का निर्माण किया है। पूरे समूह का एक सामान्य नाम है: एंटीऑक्सीडेंट, वे क्या हैं और उन्हें कहाँ से प्राप्त करें।

एंटीऑक्सीडेंट हैं:

• विटामिन: ई, बी 12, डी, ए, सी;
• खनिज: सेलेनियम, मैंगनीज, तांबा, जस्ता;
• बीटा कैरोटीन;
• फ्लेवोनोइड्स;
• फाइटोन्यूट्रिएंट्स;
• पॉलीफेनोलिक यौगिक.

एंटीऑक्सीडेंट ऊर्जावान रूप से मुक्त कणों को बांधते हैं और उन्हें शरीर से निकाल देते हैं।

एंटीऑक्सीडेंट शरीर में केवल दो तरह से घुल सकते हैं और विभाजित होते हैं पानी और वसा में घुलनशील. उत्पत्ति की प्रकृति के आधार पर, तीन मुख्य समूहों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

1. प्राकृतिकखाद्य उत्पादों में पाए जाते हैं और उनके साथ शरीर में प्रवेश करते हैं।
2. औद्योगिकपदार्थ कृत्रिम रूप से बनाए जाते हैं और अर्ध-तैयार उत्पादों में संरक्षक और खाद्य योजक के रूप में उपयोग किए जाते हैं।
3. अंतर्जातएंटीऑक्सीडेंट शरीर द्वारा निर्मित होते हैं।

औद्योगिक एंटीऑक्सीडेंट कृत्रिम रूप से भोजन और कॉस्मेटिक उत्पादों में पेश किए जाते हैं और व्यावहारिक रूप से शरीर द्वारा अवशोषित नहीं होते हैं। अपवाद कुछ दवाएं हैं जो त्वचा, ऊतक और रक्त के माध्यम से ट्रांसडर्मल रूप से प्रवेश करती हैं। ऐसा करने के लिए, सरल छोटे अणुओं वाले पदार्थों का उपयोग किया जाता है या उन्हें कुचल दिया जाता है।

उम्र के साथ शरीर में फ्री रेडिकल्स की संख्या बढ़ती जाती है। अधिक एंटीऑक्सीडेंट प्राप्त करने की आवश्यकता है। विटामिन और आहार अनुपूरक उनकी कमी की भरपाई कर सकते हैं।

उत्पादों में एंटीऑक्सीडेंट

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर सुबह का पेय हरी चाय. काले रंग में, उनकी सामग्री कम होती है, गर्म हवा से सूखने के दौरान कुछ लाभकारी पदार्थ नष्ट हो जाते हैं। रेड वाइन में लाभकारी विटामिन और खनिज होते हैं, और डार्क चॉकलेट भी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है।

एंटीऑक्सीडेंट की दैनिक खुराक पाने के लिए एक वयस्क को 450 ग्राम सब्जियां खाने की जरूरत होती है। उनमें से कुछ को बदला जा सकता है गोमांस और चिकन जिगर या वसायुक्त मछली.

विटामिन बीटा-कैरोटीन को दीर्घायु का स्रोत माना जाता है। यह न केवल ऑक्सीडेंट को सक्रिय रूप से बांधता है, बल्कि कोशिका पुनर्जनन और कायाकल्प में तेजी लाने में भी मदद करता है। शरीर में बीटा-कैरोटीन रेटिनॉल का संश्लेषण करता है - विटामिन ए, वह कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकता है.

बीटा-कैरोटीन से भरपूर सब्जियाँ अपने चमकीले नारंगी और लाल रंग के साथ अलग दिखती हैं:

पालक में विविधता और रंग की परवाह किए बिना, ब्रोकोली में बीटा-कैरोटीन की एक बड़ी मात्रा होती है। यह अन्य सब्जियों और फलों में कम मात्रा में मौजूद होता है। पौधों की पत्तियों और समुद्री नमक में पाया जाता है।

सेलेनियम

आयोडीन को अवशोषित करने के लिए शरीर के लिए आवश्यक एक दुर्लभ खनिज। थायरॉयड ग्रंथि को केवल आयोडीन युक्त दवाओं से ठीक नहीं किया जा सकता है। ऊतकों द्वारा इसके टूटने और अवशोषण के लिए सेलेनियम की आवश्यकता होती है। इसकी सबसे बड़ी मात्रा केल्प में निहित है - ओखोटस्क और जापान के समुद्र से समुद्री शैवाल, जहां पानी का तापमान +6 डिग्री से अधिक नहीं होता है। गर्म पानी में, शैवाल में सेलेनियम का कुछ भाग नष्ट हो जाता है।

सेलेनियम वायरल, सर्दी और अन्य बीमारियों से लड़ने के लिए शरीर की सुरक्षा को बढ़ाता है। तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए आवश्यक. प्रजनन कार्य में सुधार लाता है। सेलेनियम निम्नलिखित उत्पादों में खपत के लिए कम लेकिन पर्याप्त मात्रा में मौजूद है:

• साबुत अनाज;
• लहसुन;
• गेहूं के अंकुर;
• प्याज;
• समुद्री भोजन;
• कुछ प्रकार की समुद्री मछलियाँ;
• कुक्कुट मांस।

बड़ी मात्रा में अपने शुद्ध रूप में रासायनिक तत्व सेलेनियम जहरीला होता है। सेलेनियम युक्त दवाओं का उपयोग करते समय, आपको निर्देशों में बताई गई खुराक का सख्ती से पालन करना चाहिए।

उपयोगी पौधे

विटामिन और खनिज पूरक बनाने के लिए उपयोग किए जाने वाले सबसे लोकप्रिय पौधों का रिकॉर्ड धारक है अवशेष पौधे जिन्कगो बिलोबा के फल. फार्मास्यूटिकल्स में, कई स्थानीय पौधों के फूलों, फलों और जड़ों का उपयोग दवाएं और आहार अनुपूरक बनाने के लिए किया जाता है। सूची बड़ी है, सबसे प्रसिद्ध:

आप उन्हें स्वयं एकत्र और बना सकते हैं।

पौधों के अर्क और काढ़े का उपयोग सौंदर्य प्रसाधन उद्योग में क्रीम और मास्क बनाने के लिए किया जाता है जो त्वचा को पुनर्स्थापित और पुनर्जीवित करते हैं।

एंटीऑक्सीडेंट युक्त दवाएं और आहार अनुपूरक

शहरों में रहने वाले और खतरनाक उद्योगों में काम करने वाले बुजुर्ग लोगों के भोजन में एंटीऑक्सीडेंट की कमी होती है। खनिज परिसरों के साथ अतिरिक्त विटामिन और तैयारी लेना आवश्यक है। शरीर की समस्याओं के आधार पर ये निम्नलिखित औषधियाँ हो सकती हैं:

• हृदय प्रणाली को मजबूत करने, बुढ़ापा रोधी, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए उपयुक्त कोएंजाइम Q 10;
• रक्त को साफ करता है और उसे ऑक्सीजन से संतृप्त करता है अक्टोवेरिन, जो एक साथ जलने और घावों के उपचार को तेज करता है;
• हृदय सहित कंकाल और मांसपेशियों को मजबूत बनाता है पनांगिन;
• कमजोर प्रतिरक्षा और लगातार बीमारियों के लिए इम्युनोमोड्यूलेटर लेने की आवश्यकता होती है;
• क्रतलऔर डिबिकोरतंत्रिका तंत्र को शांत करता है, फेफड़ों को साफ करता है;
• चयापचय संबंधी विकारों से निपटें क्रतल.

साल में दो बार दवा लेने की सलाह दी जाती है। किसे चुनना है और पाठ्यक्रम की अवधि उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए।

महिलाओं के लिए एंटीऑक्सीडेंट की खुराक

पुरुषों की तुलना में महिलाएं तनाव के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं। इसके अलावा, गर्भावस्था, प्रसव और मासिक धर्म लगातार शरीर को कमजोर करते हैं और मुक्त कणों के निर्माण में योगदान करते हैं।

महिलाओं के लिए एंटीऑक्सीडेंट विटामिन का उद्देश्य प्रतिरक्षा को बहाल करना, प्रजनन कार्य को बनाए रखना और शरीर को फिर से जीवंत करना है। ये निम्नलिखित दवाएं हैं:

• कोएंजाइम क्यू 10;
• विटामिन ए और ई;
• अल्फा लिपोलिक एसिड;
• सेलेनियम, जिंक.

महिला शरीर की जरूरतों को ध्यान में रखते हुए विटामिन का उत्पादन किया जाता है। दवाओं की यह सूची बड़ी है, यहां सबसे लोकप्रिय हैं:

1. ऊर्जा भंडार बहाल करने और सुंदरता बनाए रखने, यौवन को लम्बा करने के लिए उपयुक्त चमक, सौंदर्य, वर्णमाला का पूरक है.
2. एक विटामिन कॉम्प्लेक्स शरीर को भविष्य की गर्भावस्था के लिए तैयार करने में मदद करेगा अभिजात वर्ग.
3. गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष तैयारी विकसित की गई है जिसमें गर्भवती मां के स्वास्थ्य और भ्रूण के सामान्य विकास को बनाए रखने के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज शामिल हैं। यह माँ प्रशंसनीय है.

हर महिला को देर से वसंत और शरद ऋतु में एंटीऑक्सिडेंट के साथ विटामिन लेने की सलाह दी जाती है, जब शरीर में विटामिन की कमी होती है। यह आपको तनाव से बचाएगा और आपकी उपस्थिति में सुधार करेगा, और आपके शरीर को आवश्यक पदार्थों की पूर्ति करने में मदद करेगा।

युवावस्था को बनाए रखने के लिए, फार्मेसियों में महिला के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक आहार अनुपूरक और सौंदर्य प्रसाधनों का एक बड़ा चयन होता है:

• विट्रम ब्यूटी;
• रेविडोक्स;
• उत्तम;
• डुएविट।

इसके अलावा, त्वचा और बालों की चमक और लोच के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स वाली क्रीम, मास्क, शैंपू का एक बड़ा चयन।

पुरुषों के विटामिन

एक आदमी अपनी उपस्थिति पर कम ध्यान देता है, और कायाकल्प की समस्याएं व्यावहारिक रूप से उसे परेशान नहीं करती हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि इसे एंटीऑक्सीडेंट की जरूरत नहीं है। कई लोग खतरनाक परिस्थितियों में काम करते हैं, धूम्रपान करते हैं और शराब पीते हैं। परिणामस्वरूप कमजोर शक्ति और बांझपन की समस्या उत्पन्न हो जाती है।

प्रजनन आयु के पुरुषों के लिए सबसे महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट हैं:

• विटामिन ई, सी और बी 12;
• फोलिक एसिड;
• जिंक और सेलेनियम.

• लाइकोपीन;
• एल-कार्निटाइन;
• कोएंजाइम Q 10;
• लैमिन विगियो;
• एरोविट।

बुजुर्ग पुरुषों को डुओविट में दिलचस्पी होगी - यह कॉम्प्लेक्स प्रोस्टेटाइटिस से निपटने के लिए बनाया गया है, जो अक्सर 50 वर्षों के बाद विकसित होता है।

मनुष्यों के लिए सबसे मूल्यवान फाइटोएंटीऑक्सिडेंट सब्जियों और नट्स में पाए जाते हैं। मांस और मछली में कई उपयोगी पदार्थ होते हैं। किसी कमी को पूरा करते समय, आपको पता होना चाहिए कि कब रुकना है।