नींबू, क्रैनबेरी और शहद आपको हाइपोथर्मिया के बाद बीमार होने से बचने में मदद करेंगे। ठंडा। सर्दी लगना। ठंडा खा लेना। कारण। लक्षण अल्प तपावस्था। अति ठंडा. जमा हुआ। इलाज। इलाज। रोकथाम। शीत हाइपोथर्मिया उपचार में सहायता करें

अगर हम किसी बच्चे के हाइपोथर्मिया के बारे में बात कर रहे हैं, तो हमारा मतलब पूरे शरीर का गंभीर रूप से जम जाना है, जो बच्चे के लंबे समय तक ठंड के संपर्क में रहने के परिणामस्वरूप होता है।

एक बच्चे में हाइपोथर्मिया के लक्षण

बच्चे के खराब पोषण, बच्चे के शरीर की सामान्य थकान के कारण सामान्य ठंड लगना संभव हो सकता है। पानी या गीले कपड़ों में बच्चे का शरीर सबसे जल्दी हाइपोथर्मिक हो जाता है।

हाइपोथर्मिया के परिणामस्वरूप, बच्चे की त्वचा पीली पड़ जाती है, पूरे शरीर में कंपकंपी होने लगती है, दिल की धड़कन तेज हो जाती है और सांस लेने की क्षमता भी बढ़ जाती है। यदि समय रहते बच्चे को गर्म करने के उपाय नहीं किए गए, तो भविष्य में उसके शरीर का तापमान काफी गिर जाएगा, वह उनींदा हो जाएगा, जिसके बाद उसकी नाड़ी दुर्लभ हो जाएगी, रक्तचाप कम हो जाएगा और बच्चा होश खो सकता है।

हाइपोथर्मिया से प्रभावित बच्चों को ठीक से गर्म करना बेहद महत्वपूर्ण है, क्योंकि यदि यह प्रक्रिया गलत तरीके से की जाती है, तो बहुत अधिक हाइपोथर्मिया से मृत्यु संभव है। इस बात के पर्याप्त प्रमाण हैं कि हाइपोथर्मिक बच्चों को बहुत अधिक गर्म करने के विनाशकारी परिणाम हुए हैं। इस मामले में, शरीर के परिधीय क्षेत्रों से आने वाला ठंडा रक्त आंतरिक अंगों से आने वाले गर्म रक्त के साथ मिल जाता है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर के मुख्य भाग का तापमान एक महत्वपूर्ण सीमा से नीचे गिर जाता है। इस प्रवृत्ति का परिणाम आंतरिक अंगों की जीवन-घातक विफलता हो सकती है।

बारिश, हवा, पानी और आसपास की हवा की उच्च आर्द्रता के संपर्क में आने पर गर्मी का नुकसान बढ़ जाता है, इस तथ्य के कारण कि पानी हवा की तुलना में दसियों गुना तेजी से गर्मी दूर करता है।

गर्मियों में बच्चों में पानी में हाइपोथर्मिया

गर्मियों में बच्चों में पानी में हाइपोथर्मिया एक बहुत ही सामान्य घटना है और इसलिए परिणामों को तुरंत खत्म करने के लिए माता-पिता के लिए इसके लक्षणों को पहचानने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है।

किसी भी जलाशय में पानी के साथ एक बच्चे का परिचय सामान्य परिदृश्य का अनुसरण करता है: पहले तो बच्चा पानी से डरता है, फिर वह इससे बाहर नहीं निकलना चाहता है ताकि माता-पिता उसे छोड़ दें - वे कहते हैं, बैठो यदि आप वास्तव में यह चाहते हैं तो वहाँ। ख़तरा यह है कि बच्चा अभी तक अपनी संवेदनाओं को नियंत्रित करना नहीं सीख पाया है और, बहककर, वह बस जम सकता है। समस्या यह है कि, एक वयस्क के विपरीत, एक बच्चा पानी में ज्यादा नहीं चलता है; अगर उसे किसी तरह के खेल में ले जाया जाता है, तो वह लंबे समय तक पानी में झूठ बोल सकता है या खड़ा रह सकता है।

यदि किसी बच्चे का रंग और उसकी त्वचा की स्थिति बदल गई है - उस पर दाने निकल आए हैं, तो उसे जितनी जल्दी हो सके पानी से बाहर निकाल देना चाहिए। आपको बच्चे के शरीर को बार-बार छूना चाहिए, छूने की कोशिश करनी चाहिए। पानी से बाहर आने के बाद उसकी त्वचा को अच्छी तरह से सुखा लेना चाहिए। गीले स्विमिंग ट्रंक या स्विमसूट को तुरंत हटा देना चाहिए। हवा वाले मौसम में, आपको उसे एक टी-शर्ट पहनानी चाहिए या उसे गर्म चादर या तौलिये में लपेटना चाहिए। धूप में गर्मी तेजी से बढ़ती है। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि स्थानीय हाइपोथर्मिया सिस्टिटिस के विकास में योगदान देता है। यदि आपका बच्चा बार-बार शौचालय जाना शुरू कर देता है, या पेशाब के दौरान असुविधा की शिकायत करता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

एक बच्चे में हाइपोथर्मिया के बाद तापमान

बच्चों में हाइपोथर्मिया को चिकित्सकीय रूप से चार चरणों में विभाजित किया गया है:

• मलाशय में तापमान 35 डिग्री तक गिर जाता है - ठंड लगने लगती है। इस अवस्था में एक बच्चे को ठंड का अनुभव होता है, उसकी त्वचा पीली हो जाती है और फुंसियों से ढक जाती है, टैचीकार्डिया, होठों का सायनोसिस देखा जाता है, रक्तचाप, मानसिक और मोटर उत्तेजना बढ़ जाती है;
• मलाशय में शरीर का तापमान 30-35 डिग्री तक गिर जाता है - बच्चा सुस्त हो जाता है, मांसपेशियों में कंपन, क्षिप्रहृदयता, सांस की तकलीफ दिखाई देती है, रक्तचाप कम हो जाता है;
• शीतलन 28-30 डिग्री तक होता है - श्वसन अवसाद होता है, बच्चा कोमा में पड़ जाता है, उसका रक्त परिसंचरण धीमा हो जाता है, और मांसपेशियों में कठोरता आ जाती है;
• जब 26-28 डिग्री तक ठंडा किया जाता है, तो यह वेंट्रिकुलर फाइब्रिलेशन के कारण स्थानीय टुकड़े और नैदानिक ​​​​मृत्यु का कारण बनता है। चिकित्सीय मृत्यु का समय अनिश्चित काल तक बढ़ाया जा सकता है। परिसंचरण गिरफ्तारी के एक घंटे बाद सफल पुनर्जीवन के मामले हैं।

यदि, हाइपोथर्मिया के बाद, बच्चे को तापमान में वृद्धि का अनुभव होता है, तो मूत्र परीक्षण कराया जाना चाहिए, क्योंकि मूत्र पथ में सूजन संभव है।

शिशु का हाइपोथर्मिया

यदि आपको शिशु में हाइपोथर्मिया का संदेह है, तो आपको जल्द से जल्द घर लौट आना चाहिए, या (यदि यह घर से दूर है) निकटतम गर्म कमरे में जाना चाहिए। रास्ते में आप कूद सकते हैं और बच्चे को मजे से हिला सकते हैं। आप बच्चे का सिर आगे की ओर झुकाकर कुछ देर चल सकते हैं - इस स्थिति में उसमें रक्त का प्रवाह होता है। गर्म कमरे में प्रवेश करते समय, आपको तुरंत बच्चे के कपड़े उतार देने चाहिए। यदि उसे पसीना आता है, तो आपको उसकी त्वचा को सावधानीपूर्वक पोंछकर सुखाना होगा और उसके कपड़े बदलने होंगे। आपको उसे गर्म पेय देना चाहिए। यदि, घर पर रहते हुए, बच्चा न केवल गर्म हो जाता है, बल्कि पसीना भी बहा लेता है, तो आपको समय से पहले शांत नहीं होना चाहिए, क्योंकि वह फिर से ठंडा हो सकता है। आप तभी आराम कर सकते हैं जब बच्चे को पोंछकर सुखा लिया जाए और पहले से ही गर्म, पहले से गरम कपड़े पहना दिए जाएं। अब बच्चा पूरी तरह से सुरक्षित है.

बच्चे का हाइपोथर्मिया, क्या करें?

यदि कोई बच्चा हाइपोथर्मिक है तो सबसे पहले उसे गर्म कमरे में लाना चाहिए। फिर आपको उसके शरीर को पहले सिर्फ अपने हाथों से रगड़ना होगा, जिसके बाद आप रगड़ने के लिए एक मुलायम कपड़े का इस्तेमाल कर सकते हैं। फलालैन कपड़ा इन उद्देश्यों के लिए सबसे उपयुक्त है। रगड़ने पर, त्वचा की सतह पर रक्त वाहिकाओं का प्रतिवर्ती विस्तार होता है, जिसके परिणामस्वरूप लालिमा होती है।

मलाई पूरी होने के बाद बच्चे को बिस्तर पर लिटा देना चाहिए और कंबल से ढक देना चाहिए।

गर्म पानी से स्नान गर्म होने में मदद करता है। प्रक्रिया की शुरुआत में इसमें पानी का तापमान 32 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए, इसे स्नान में गर्म पानी डालकर धीरे-धीरे बढ़ाया जा सकता है और इस तरह इसका तापमान 37 सी तक लाया जा सकता है। इस पूरे समय, बच्चे को एक की आवश्यकता होती है मालिश, मालिश के दौरान रगड़ने और सहलाने का उपयोग करें।

बच्चे को गर्म स्नान में गर्म करने के बाद, उसे पोंछकर सूखाने के बाद, आपको उसे गर्म कंबल के नीचे रखना चाहिए।

इसके बाद, हाइपोथर्मिया से पीड़ित बच्चे को इस उद्देश्य के लिए हीटिंग पैड या गर्म पानी के साथ प्लास्टिक की बोतलों का उपयोग करके गर्म किया जाना चाहिए। क्रमिकता के सिद्धांत का पालन करने के लिए, आपको बोतलों को गर्म पानी से नहीं भरना चाहिए।

बच्चे को प्रभावी ढंग से और समान रूप से गर्म करने के लिए, आप उसे गर्म चाय दे सकते हैं। कॉम्पोट्स, जेली, सब्जियों और फलों के रस और औषधीय जड़ी बूटियों के गर्म अर्क भी उपयुक्त हैं। आप अपने बच्चे को गर्म खाना खिला सकती हैं। ऐसी स्थिति में, सभी प्रकार के सूप, दूध अनाज दलिया, आलू और सब्जी प्यूरी अच्छी तरह उपयुक्त हैं।

शरीर को गर्म करने के लिए आवश्यक ऊर्जा प्राप्त करने के लिए बच्चे को अंगूर और मधुमक्खी का शहद खाना चाहिए।

बाल हाइपोथर्मिया के परिणाम

एक नियम के रूप में, एक बच्चे में हाइपोथर्मिया बिना किसी निशान के दूर नहीं जाता है, क्योंकि परिणामस्वरूप यह उसके द्वारा सहे गए तनाव के कारण शरीर के सुरक्षात्मक संसाधनों की क्षमता को कम कर देता है। हाइपोथर्मिया की गंभीरता जो भी हो, यह तीव्र श्वसन रोगों के विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ बनाता है और मस्तिष्क और उसके वाहिकाओं में कार्बनिक परिवर्तनों की घटना को बढ़ावा देता है। हालांकि, हाइपोथर्मिया का सबसे अप्रिय परिणाम अंगों और शरीर के विभिन्न हिस्सों में शीतदंश का विकास माना जा सकता है।

उपरोक्त सभी को ध्यान में रखते हुए, एक बच्चे में हाइपोथर्मिया को रोकने की आवश्यकता स्पष्ट रूप से स्पष्ट हो जाती है, ताकि इसके संबंध में उत्पन्न होने वाली जटिलताओं के उन्मूलन से बचा जा सके।

शुभ दिन, प्रिय पाठकों!

आज के लेख में हम आपके साथ शरीर की ऐसी स्थिति पर विचार करेंगे जैसे - अल्प तपावस्था, साथ ही हाइपोथर्मिया के लक्षण, कारण, डिग्री, रोकथाम और प्राथमिक उपचार। इसके अलावा, हम इस बात पर विचार करेंगे कि हाइपोथर्मिया के बाद किसी व्यक्ति के साथ क्या हो सकता है, या यूं कहें कि यह उसके स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है। इसलिए…

हाइपोथर्मिया क्या है?

हाइपोथर्मिया (हाइपोथर्मिया)- किसी व्यक्ति की सामान्य स्थिति, जिसमें तापमान +35°C और उससे नीचे चला जाता है। हाइपोथर्मिया का मुख्य कारण शरीर पर ठंड का प्रभाव है, अर्थात। किसी व्यक्ति या जानवर का बिना सुरक्षात्मक उपकरण, जैसे गर्म कपड़े, के ठंडे वातावरण में रहना।

शरीर के हाइपोथर्मिया की विशेषता उसके कई प्रणालियों और अंगों के सामान्य कामकाज में रुकावट है। तो, जब चयापचय, रक्त परिसंचरण, दिल की धड़कन धीमी हो जाती है, तो ऊतकों की ऑक्सीजन भुखमरी की प्रक्रिया होती है, इत्यादि। यदि शरीर द्वारा ताप हानि की प्रक्रिया को नहीं रोका गया तो कुछ समय बाद व्यक्ति या जानवर की मृत्यु हो सकती है।

अक्सर, शरीर का हाइपोथर्मिया छोटे बच्चों और बुजुर्गों, बहुत पतले या गतिहीन लोगों में देखा जाता है। यदि हम विशिष्ट रोगियों के बारे में बात करते हैं, तो हम शराब या नशीली दवाओं के प्रभाव में लोगों, बच्चों और मछुआरों को उजागर कर सकते हैं जो बर्फ में गिर गए, साथ ही ऐसे लोग जिन्होंने हल्के कपड़ों में लंबी दूरी तय करने की कोशिश की। डॉक्टर गवाही देते हैं कि हाइपोथर्मिया से मरने वाला हर तीसरा व्यक्ति नशे में था।

यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि ठंडे वातावरण के संपर्क में आने के कारण हाइपोथर्मिया के अलावा, कृत्रिम रूप से उत्पन्न सामान्य और स्थानीय प्रकृति का चिकित्सीय हाइपोथर्मिया भी होता है। स्थानीय हाइपोथर्मिया का उपयोग आमतौर पर रक्तस्राव, आघात और सूजन के इलाज के लिए किया जाता है। शरीर के सामान्य हाइपोथर्मिया का उपयोग अधिक गंभीर उद्देश्यों के लिए किया जाता है - दर्दनाक मस्तिष्क की चोट और इंट्राक्रैनील रक्तस्राव के उपचार में, साथ ही हृदय रोगों के शल्य चिकित्सा उपचार में।

हाइपोथर्मिया (हाइपोथर्मिया) की विपरीत स्थिति होती है - हाइपरथर्मिया, जो शरीर पर गर्मी के प्रभाव के कारण शरीर के तापमान में वृद्धि का कारण बन सकती है।

हाइपोथर्मिया - आईसीडी

आईसीडी-10:टी68;
आईसीडी-9: 991.6.

हाइपोथर्मिया के लक्षण

हाइपोथर्मिया के लक्षण हाइपोथर्मिया की 3 डिग्री की विशेषता रखते हैं, जिनमें से प्रत्येक के अपने लक्षण होते हैं। आइए शरीर के हाइपोथर्मिया की डिग्री पर अधिक विस्तार से विचार करें।

हाइपोथर्मिया की 1 डिग्री (हल्की डिग्री)- शरीर का तापमान 32-34 डिग्री सेल्सियस तक गिर जाता है। शरीर के इस तापमान पर, त्वचा पीली पड़ने लगती है और रोंगटे खड़े हो जाते हैं (“गूज़ बम्प्स”), जिसकी मदद से शरीर गर्मी के नुकसान को बनाए रखने की कोशिश करता है। इसके अलावा, व्यक्ति का भाषण तंत्र उदास होने लगता है - बोलना और भी कठिन हो जाता है। रक्तचाप आमतौर पर सीमा के भीतर रहता है या थोड़ा बढ़ जाता है। इस स्तर पर 1-2 डिग्री का शीतदंश संभव है।

हाइपोथर्मिया डिग्री 2 (मध्यम डिग्री)- शरीर का तापमान 32-29 डिग्री सेल्सियस तक गिर जाता है। त्वचा नीली पड़ने लगती है, दिल की धड़कन 50 बीट प्रति मिनट तक धीमी हो जाती है, श्वसन तंत्र की कार्यप्रणाली बाधित हो जाती है - श्वास अधिक दुर्लभ और उथली हो जाती है। रक्त परिसंचरण में कमी के कारण, सभी प्रणालियों और अंगों को आवश्यक मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है, और व्यक्ति को अधिक उनींदापन का अनुभव होता है। इस अवस्था में व्यक्ति को सोने से रोकना बहुत ज़रूरी है, क्योंकि नींद के दौरान, शरीर का ऊर्जा उत्पादन काफी कम हो जाता है, जो कुल मिलाकर शरीर के तापमान में और भी तेजी से गिरावट ला सकता है और मृत्यु का कारण बन सकता है। आमतौर पर, शरीर के डिग्री 2 हाइपोथर्मिया की विशेषता होती है।

हाइपोथर्मिया डिग्री 3 (गंभीर)- शरीर का तापमान 29 डिग्री सेल्सियस और उससे कम हो जाता है। हृदय गति घटकर 36 बीट प्रति मिनट हो जाती है, ऑक्सीजन की कमी हो जाती है और व्यक्ति अक्सर चेतना खो देता है या गहरे कोमा में पड़ जाता है। त्वचा का रंग नीला पड़ जाता है और चेहरा तथा हाथ-पैर सूज जाते हैं। ऐंठन अक्सर पूरे शरीर में दिखाई देती है और प्रकट होती है। आपातकालीन सहायता के अभाव में पीड़ित की शीघ्र मृत्यु हो सकती है। ज्यादातर मामलों में, शरीर के डिग्री 3 हाइपोथर्मिया की विशेषता डिग्री 4 के पीड़ित के शीतदंश से होती है।

हाइपोथर्मिया के कारण, या हाइपोथर्मिया में योगदान करने वाले कारक ये हो सकते हैं:

मौसम- जिस वातावरण में व्यक्ति रहता है उसका कम या कम तापमान। अधिकतर ऐसा तब होता है जब बर्फ गिरने पर कोई व्यक्ति ठंडे पानी में चला जाता है। हाइपोथर्मिया का एक अन्य सामान्य कारण उप-शून्य या न्यूनतम सकारात्मक परिवेश तापमान पर किसी व्यक्ति पर आवश्यक मात्रा में कपड़ों की कमी है। यह भी ध्यान देने योग्य है कि उच्च आर्द्रता और तेज़ हवाएँ शरीर की गर्मी खोने की दर को बढ़ा देती हैं।

कपड़े और जूते।ठंड के मौसम में किसी व्यक्ति पर अपर्याप्त कपड़े भी हाइपोथर्मिया में योगदान करते हैं। यहां यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि प्राकृतिक कपड़े गर्मी को बेहतर बनाए रखते हैं - प्राकृतिक ऊन, फर और कपास, लेकिन सिंथेटिक एनालॉग न केवल शरीर को ठंड से बचाने का खराब काम करते हैं, बल्कि ठंड के खतरे को भी बढ़ा सकते हैं। तथ्य यह है कि सिंथेटिक कपड़े खराब तरीके से "साँस" लेते हैं, यही कारण है कि शरीर द्वारा उत्पन्न नमी का वाष्पीकरण नहीं होता है, और यह शरीर द्वारा गर्मी के त्वरित नुकसान में योगदान करना शुरू कर देता है। इसके अलावा, तंग जूते या पतले जूते के तलवे (1 सेमी से कम) भी पैरों के हाइपोथर्मिया का एक सामान्य कारण हैं। याद रखें, जब जूते या कपड़े थोड़े बड़े होते हैं, तो उनके नीचे गर्म हवा की एक परत होती है, जो शरीर और ठंड के बीच एक अतिरिक्त "दीवार" होती है। और मत भूलिए, तंग जूते सभी उभरते परिणामों के साथ पैरों की सूजन के विकास में योगदान करते हैं।

रोग और रोग संबंधी स्थितियाँ, जो शरीर के हाइपोथर्मिया में योगदान कर सकता है: शराब या नशीली दवाओं का नशा, दिल की विफलता, रक्तस्राव, दर्दनाक मस्तिष्क की चोट, कैचेक्सिया, एडिसन रोग, और अन्य।

हाइपोथर्मिया के अन्य कारणों में शामिल हैं:

• लंबे समय तक ठंड में शरीर में हलचल की कमी;
• बिना टोपी के ठंड में चलना;
• अधिक काम करना;
• कुपोषण, आहार (आहार में वसा, कार्बोहाइड्रेट या की कमी);
• लगातार तंत्रिका तनाव में रहना।

हाइपोथर्मिया के लिए प्राथमिक उपचार

हाइपोथर्मिया के लिए सहायता सही ढंग से प्रदान की जानी चाहिए, अन्यथा पीड़ित की स्थिति और खराब हो सकती है।

आइए हाइपोथर्मिया के लिए प्राथमिक उपचार पर विचार करें:

1. पीड़ित पर ठंड के प्रभाव को खत्म करने के लिए यह आवश्यक है - व्यक्ति को ठंड से बचाने के लिए गर्म कमरे में आश्रय दें, या कम से कम उसे ऐसे स्थान पर छिपा दें जहां बारिश या हवा न हो।

2. आपको गीले कपड़े उतारकर उन्हें सूखे कपड़ों में बदलना होगा, व्यक्ति को कंबल में लपेटना होगा और उसे क्षैतिज स्थिति में रखना होगा। वहीं, सिर लपेटने की भी जरूरत नहीं है।

3. अपनी छाती पर गर्म पानी वाला हीटिंग पैड लगाएं, या अपने आप को एक इलेक्ट्रिक कंबल में लपेट लें।

4. यदि पीड़ित के हाथ-पैरों में शीतदंश के लक्षण दिखाई देते हैं, तो उन्हें गर्म पानी से गर्म करना असंभव है। उन पर थर्मली इंसुलेटिंग, साफ, स्टेराइल ड्रेसिंग लगाएं।

5. पीड़ित को गर्म चाय या फल पेय या अत्यधिक मामलों में गर्म पानी पिलाएं। वार्मअप के लिए शराब और कॉफ़ी सख्त वर्जित है!

6. अतिरिक्त हीटिंग के लिए, यदि कोई व्यक्ति उपरोक्त विधियों का उपयोग करके गर्म नहीं हो सकता है, तो वह गर्म पानी से स्नान कर सकता है - 37-40 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं, जिसके बाद उसे बिस्तर पर वापस जाना होगा, खुद को गर्म हीटिंग पैड से ढकना होगा और खुद को कम्बल में लपेट लो. वार्मिंग के पहले चरण के रूप में स्नान करना वर्जित है!

7. यदि पीड़ित बेहोश हो गया है और उसकी नाड़ी महसूस नहीं की जा सकती है, तो ऐसा करना शुरू करें। इस समय कोई एम्बुलेंस बुला ले तो अच्छा है।

8. सुनिश्चित करें कि उल्टी की स्थिति में पीड़ित का सिर बगल की ओर झुका हो, अन्यथा उल्टी के श्वसन तंत्र में जाने का खतरा रहता है और व्यक्ति का दम घुट सकता है।

9. यदि, पीड़ित को गर्म करने के बाद, उसे ऐंठन, भाषण विकार, हृदय ताल गड़बड़ी और शरीर के कामकाज में अन्य असामान्यताएं विकसित होती हैं, तो उसे एक चिकित्सा सुविधा में ले जाना चाहिए।

किसी व्यक्ति को गर्म करते समय, आपको एक नियम याद रखना होगा - आपको धीरे-धीरे गर्म करने की आवश्यकता है! सर्दी के बाद आप तुरंत गर्म स्नान में नहीं उतर सकते, या नल से गर्म पानी की धारा के नीचे अपने हाथ नहीं डाल सकते। तापमान में ठंडे से गर्म की ओर तेज बदलाव से केशिकाओं को नुकसान होता है, जिससे आंतरिक रक्तस्राव और अन्य खतरनाक जटिलताएं हो सकती हैं।

हाइपोथर्मिया के परिणाम

शरीर का हाइपोथर्मिया प्रतिरक्षा प्रणाली के दमन में योगदान देता है, जो विभिन्न रोगजनक माइक्रोफ्लोरा - (पैरेन्फ्लुएंजा), (,) और अन्य के खिलाफ एक व्यक्ति की सुरक्षात्मक बाधा है। ठीक इसलिए क्योंकि प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है, हाइपोथर्मिया के बाद व्यक्ति अक्सर निम्नलिखित बीमारियों से बीमार पड़ जाता है:

• , और दूसरे ;
• – , सभी परिणामों के साथ अंग;
• हृदय प्रणाली, मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में परिवर्तन;
• विभिन्न प्रणालियों की पुरानी बीमारियों का बढ़ना।

हाइपोथर्मिया की रोकथाम में निम्नलिखित नियमों और सिफारिशों का अनुपालन शामिल है:

- ठंड में मादक पेय, कॉफी या धूम्रपान न करें, जो केवल गर्म होने का भ्रम पैदा करता है;

- थके हुए, भूखे, चोट लगने या खून बहने के बाद ठंड या ठंढ में न चलें;

- ठंड के मौसम में, गर्म कपड़े पहनें, ढीले कपड़े पहनें, टोपी, दस्ताने और दुपट्टा पहनना न भूलें;

— कपड़ों में प्राकृतिक कपड़ों और ऊन को प्राथमिकता देने का प्रयास करें;

- जूते सही आकार के होने चाहिए, कुछ भी न चुभें, उनका तलवा कम से कम 1 सेमी का हो;

- बाहरी वस्त्र जलरोधक होने चाहिए;

- हवा और ठंढे मौसम में, शरीर के खुले क्षेत्रों को एक विशेष सुरक्षात्मक क्रीम या पशु तेल (लेकिन वनस्पति तेल नहीं!) से चिकनाई दी जा सकती है;

- लेकिन भारी बैग और अन्य बोझ उठाएं जो आपकी उंगलियों को चुभते हैं और उनमें सामान्य रक्त परिसंचरण को बाधित करते हैं;

— ठंड के मौसम में अपने चेहरे और हाथों पर मॉइस्चराइजर का प्रयोग न करें;

— ठंढे मौसम में बालियां, अंगूठियां और अन्य धातु के गहने न पहनें, क्योंकि वे तेजी से ठंडे होते हैं और ठंड को शरीर में स्थानांतरित करते हैं;

- जैसे ही आपको ठंड के मौसम में बाहर अपने अंदर ठंड का अहसास महसूस हो, किसी गर्म स्थान पर जाएं और खुद को गर्म करें;

— यदि आपकी कार आबादी वाले क्षेत्र से दूर रुकती है, और बाहर ठंड है, तो मदद के लिए कॉल करें, कार से बाहर न निकलें, जब तक कि कोई अन्य कार आपकी ओर न आ रही हो;

- ठंड के मौसम में, सीधी हवा की धाराओं से छुपें;

— यदि आप अपने आप को आबादी वाले क्षेत्र से कहीं दूर पाते हैं, आपके पैरों के नीचे बड़ी मात्रा में बर्फ है और चारों ओर बर्फ़ीला तूफ़ान है, तो अपने आप को बर्फ में दबा लें, इस तरह आपकी गर्मी कम होगी;

- ठंड के मौसम में त्वचा को गीला करने से बचें।

— बच्चों में थर्मोरेग्यूलेशन अभी तक पूरी तरह से नहीं बना है, जबकि वृद्ध लोगों में, यह कार्य कई मामलों में पहले से ही बाधित है, इसलिए इन समूहों के लोगों द्वारा ठंड में बिताए जाने वाले समय को नियंत्रित करें।

- पहली बर्फ पर बाहर जाने से बचें।

हमारे प्रिय पाठकों, अच्छा स्वास्थ्य! हमने बीमारियों के बारे में अपने लेखों की अगली श्रृंखला को एक काफी सामान्य बीमारी के लिए समर्पित करने का निर्णय लिया है, जिसका सामना हम पूरे वर्ष भर करते हैं, लेकिन ठंड के मौसम में अधिक हद तक, और इस बीमारी को सर्दी कहा जाता है।

रोजमर्रा की जिंदगी में, सर्दी क्या है, इसके बारे में कई गलत धारणाएं हैं, क्योंकि कई बीमारियों को अक्सर "जुकाम" कहा जाता है। "जुकाम" स्वयं किसी भी बीमारी से जुड़ा होता है जिसमें नाक बहना, खांसी, गले में खराश और तेज बुखार होता है। इसके अलावा, होठों पर चकत्ते को "कोल्ड सोर" कहा जाता है, लेकिन वास्तव में वे सिर्फ दाद हैं। अक्सर स्त्री रोग संबंधी रोग भी "जुकाम" जैसी घरेलू बीमारियों की श्रेणी में आते हैं, जिन्हें लोकप्रिय रूप से "महिलाओं का सर्दी" कहा जाता है। ऐसे और भी कई उदाहरण दिए जा सकते हैं. पूर्ण अज्ञानता को ध्यान में रखते हुए, हम आपको बताएंगे: सर्दी क्या है, इसके विशिष्ट लक्षण और विशेषताएं क्या हैं, साथ ही इसके होने और होने के कारण भी।

सर्दी क्या है?

सर्दी एक ऐसी बीमारी है जो हाइपोथर्मिया के कारण होती है।

तो सर्दी क्या है? सर्दी एक बीमारी है; यह तब होता है जब मानव शरीर में कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली होती है जो उस पर हमला करने वाले रोगजनक रोगाणुओं का विरोध नहीं कर पाती है। सर्दी और एआरवीआई और इन्फ्लूएंजा के बीच अंतर यह है कि सर्दी किसी वायरल या संक्रामक रोगज़नक़ के कारण नहीं होती है, यानी, कोई व्यक्ति सर्दी से संक्रमित नहीं होता है, बल्कि खुद बीमार हो जाता है (हम इस बारे में अधिक विस्तार से देखेंगे कि लोग कैसे होते हैं) नीचे ठंड लगना)। बदले में, एआरवीआई एक संचरित रोग है, जो अक्सर एक वायरल रोगज़नक़ के कारण होता है। याद रखें: सर्दी एक दर्दनाक स्थिति है जो ज्यादातर शरीर के हाइपोथर्मिया के कारण होती है, इसलिए यह तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण नहीं है, दाद नहीं है, स्त्री रोग नहीं है, आदि। तीव्र श्वसन संक्रमण को श्वसन पथ के रोगों का सामान्य नाम माना जाता है, इसलिए, सर्दी के लिए, डॉक्टर तीव्र श्वसन संक्रमण का निदान करते हैं जब तक कि यह साबित न हो जाए कि रोग वायरस के कारण हुआ था।

कभी-कभी यह आश्चर्यजनक होता है कि अधिकांश चिकित्सा स्रोत, जिनमें टेलीविजन पर जाने-माने चिकित्सा कार्यक्रम भी शामिल हैं, बीमारियों के इन रोजमर्रा के नामों का उपयोग न केवल यह समझाने के लिए करते हैं कि वे किस प्रकार की बीमारी के बारे में बात कर रहे हैं। ऐसे मामले हैं जब इन घरेलू चिकित्सा शब्दों का उपयोग नामों के रूप में किया जाता है, जैसे "होठों पर ठंड", "महिला की सर्दी", आदि। ऐसे कहा जाता है. केवल एक ही सर्दी होती है और यह ज्यादातर रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी से जुड़ी होती है, और बाकी सब अनपढ़ लोक नाम हैं।

शरीर की प्रतिरक्षा रक्षा में तेज कमी का सबसे आम कारण शरीर का ठंडा होना है।, या बल्कि, उसका हाइपोथर्मिया।

हाइपोथर्मिया एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें शरीर एक निश्चित अवधि में उत्पादन और पुनःपूर्ति की तुलना में अधिक गर्मी खो देता है।

मतभेदों के साथ सब कुछ स्पष्ट है, अब, शायद, आप में से कई लोग आश्चर्यचकित होंगे कि शरीर के हाइपोथर्मिया और सर्दी के बीच सीधा संबंध क्या है, यानी वास्तव में हाइपोथर्मिया सर्दी का कारण कैसे बन जाता है। हाइपोथर्मिया के कारण सर्दी का मुख्य कारण कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली है। हाइपोथर्मिया से शरीर के तनाव के परिणामस्वरूप, प्रतिरक्षा प्रणाली का सुरक्षात्मक कार्य तेजी से कम हो जाता है, जिससे शरीर में मौजूद रोगजनक रोगाणुओं के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता और प्रतिरोध कम हो जाता है। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ, रोगजनक रोगाणु शरीर पर हमला करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप एक व्यक्ति को सर्दी और उससे जुड़े सभी लक्षण और परिणाम विकसित होते हैं।

सर्दी कैसे लगे?

आइए अब जानें कि आपको सर्दी कैसे हो सकती है, यानी सर्दी होने के कारण। जैसा कि ऊपर बताया गया है, सर्दी का कारण शरीर का हाइपोथर्मिया है। आपको शरीर में हाइपोथर्मिया अलग-अलग तरीकों से हो सकता है, अब हम उन पर गौर करेंगे।

इसलिए, अधिकतर, हाइपोथर्मिया इस तथ्य के कारण होता है कि हम बाहर जम जाते हैंया ठंडे कमरे में. यह उन कपड़ों और जूतों द्वारा सुगम बनाया जा सकता है जो मौसम के लिए उपयुक्त नहीं हैं, या लंबे समय तक ठंड में रहने से। आप बाहर और अंदर दोनों जगह फ्रीज कर सकते हैं, और जरूरी नहीं कि तापमान बहुत कम हो; एक बाहरी तापमान जो शरीर के तापमान से कम है, ठंडक का कारण बन सकता है; बेशक, यह तापमान जितना कम होगा, हाइपोथर्मिया होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी . एक नियम के रूप में, जब परिवेश का तापमान 20 डिग्री सेल्सियस से नीचे होता है तो हाइपोथर्मिया की संभावना बहुत अधिक होती है।

किसी व्यक्ति को हाइपोथर्मिया होने का सबसे आम कारण जलवायु परिवर्तन है। शरद ऋतु की ठंडक इस प्रक्रिया का सबसे ज्वलंत उदाहरण है, जब हमारा शरीर गर्म मौसम का आदी होता है, जिसे तेज ठंडी हवा से बदल दिया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप ऐसा अंतर शरीर के लिए तनावपूर्ण होता है, जिसके कारण हाइपोथर्मिया होता है। इसे भ्रामक शरद ऋतु के मौसम द्वारा भी सुविधाजनक बनाया जा सकता है, जिसमें एक गर्म सुबह तेज ठंड और शाम को बारिश का रास्ता दे सकती है। यह शुरुआती वसंत में भी सच है, जब मौसम नाटकीय रूप से बदल सकता है। इस वजह से, कई लोग संभावित परिवर्तनों को ध्यान में रखे बिना, सुबह के मौसम के अनुसार कपड़े पहनते हैं, जो ठंड का मुख्य कारण है। पतझड़ और शुरुआती वसंत में गीले पैरों के कारण हाइपोथर्मिया हो सकता है।

ऐसे मामले भी होते हैं जब हाइपोथर्मिया का कारण उस वातावरण के तापमान में अचानक परिवर्तन होता है जिसमें कोई व्यक्ति स्थित होता है। उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति अचानक उच्च हवा के तापमान वाले कमरे से ऐसे कमरे में चला जाता है जहां ठंड होती है या ठंड में बाहर जाता है, तो इसका उस व्यक्ति पर विशेष रूप से हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है यदि उसका शरीर गर्म और पसीने से तर हो। इसमें ड्राफ्ट भी शामिल है, जब किसी व्यक्ति का शरीर गर्म था, और इससे भी अधिक पसीने से तर होकर हवा की ठंडी धारा बहती है।

बाहरी वातावरण से हाइपोथर्मिया के अलावा, कोल्ड ड्रिंक और ठंडा खाना पीने से भी हाइपोथर्मिया हो सकता है। बहुत बार, इस प्रकार के हाइपोथर्मिया का कारण रेफ्रिजरेटर से ठंडा भोजन, साथ ही ठंडा कॉकटेल और बर्फ, आइसक्रीम आदि के साथ पेय होता है, जिसका सेवन व्यक्ति विशेष रूप से गर्म मौसम में करता है।

बेशक, बच्चे सर्दी के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं। एक बच्चे में सर्दी होना काफी सामान्य घटना है। इसके अलावा, किसी व्यक्ति की रोग प्रतिरोधक क्षमता जितनी कमजोर होगी, सर्दी उतनी ही अधिक गंभीर होगी। बार-बार सर्दी-जुकाम होने का कारण कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता और खराब जीवनशैली है।

अगर आपको सर्दी हो तो क्या करें?

यदि आपको ठंड लग रही है, तो अपने आप को गर्म करना सुनिश्चित करें और गर्म चाय पियें, अधिमानतः ऐसी चाय जो आपको पसीना लाने में मदद करेगी। यदि आपमें सर्दी के लक्षण हैं, तो उन्हें राहत देने वाली दवाएं लेने की सलाह दी जाती है। बीमारी से निपटने में मदद के लिए, अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें और निश्चित रूप से, बिस्तर पर आराम की व्यवस्था करें।

यदि रोगसूचक तस्वीर खराब हो जाती है, तो प्रत्येक लक्षण का इलाज अपनी विधि से किया जाना चाहिए: खांसी - सिरप के साथ, नाक बहना -, गला - स्प्रे और लोजेंज के साथ।

एक नियम के रूप में, सर्दी का इलाज बहुत जल्दी किया जाता है, और चूंकि यह "गैर-खतरनाक" है, इसलिए इसका इलाज स्वतंत्र रूप से और घर पर किया जाता है। यदि चौथे दिन भी रोगी में सुधार नहीं दिखता है, तो डॉक्टर को बुलाना आवश्यक है, खासकर यदि उसे पहले नहीं बुलाया गया हो।

दूसरे या तीसरे दिन, लक्षण कम होने लगते हैं और रोगी बेहतर महसूस करने लगता है। तीसरे दिन सर्दी से पीड़ित व्यक्ति ठीक होना शुरू हो जाता है। बीमारी के क्षण से पूरी तरह ठीक होने में, बीमारी की डिग्री, प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति और बीमारी के इलाज के दृष्टिकोण के आधार पर 5-7 दिन लगते हैं।

सर्दी के परिणाम और जटिलताएँ

वैसे तो, सर्दी का कोई गंभीर परिणाम नहीं होता है, लेकिन फिर भी, इस बीमारी के अनुचित उपचार से ठीक होने की प्रक्रिया में देरी हो सकती है और अधिक जटिल लक्षण सामने आ सकते हैं। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, सर्दी के परिणामस्वरूप कमजोर हुई प्रतिरक्षा, बार-बार होने वाली सर्दी और अन्य बीमारियों का कारण बन सकती है, रोगजनक रोगाणुओं का प्रतिरोध करने की कम क्षमता के परिणामस्वरूप, और महामारी में, वायरल संक्रमण हो सकता है। गर्भवती महिलाओं के लिए सर्दी कुछ हद तक खतरनाक होती है, इसलिए नई माताओं को सर्दी के प्रति सतर्क रहने और डॉक्टर से मिलने की जरूरत है।

बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं: हाइपोथर्मिया के बाद कोई व्यक्ति बीमार क्यों पड़ता है? आख़िरकार, उसी समय, केवल ठंड ही उसके शरीर को प्रभावित करती है, रोगजनकों को नहीं। तो क्या हाइपोथर्मिया वाकई लोगों के लिए इतना खतरनाक है?

यह सर्वविदित है कि हाइपोथर्मिया से सर्दी हो सकती है। हालाँकि, "" शब्द से हमारा क्या तात्पर्य है? अक्सर लोग इस शब्द का प्रयोग "" (तीव्र श्वसन रोग) के पर्याय के रूप में करते हैं। हालाँकि, इस शब्द का प्रयोग निराधार है। आख़िरकार, तीव्र श्वसन संक्रमण के विपरीत, सर्दी कोई निदान नहीं है। "ठंड" शब्द केवल बीमारी का कारण बताता है। यानी इसका मतलब है कि व्यक्ति को सर्दी है और शरीर पर ठंड के प्रभाव के कारण वह बीमार है। इससे एक नया प्रश्न उठता है: ठंड का शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है और यह बीमारी पैदा करने में सक्षम क्यों है?

ठंड मानव शरीर को कैसे प्रभावित करती है?

ठंड के संपर्क में आने पर, मानव शरीर अनुकूलन तंत्र को ट्रिगर करता है। इस प्रकार, चयापचय बढ़ता है, जिसके परिणामस्वरूप गर्मी उत्पादन में वृद्धि होती है। श्लेष्मा झिल्ली और त्वचा की वाहिका-आकर्ष भी देखा जाता है। इस ऐंठन के परिणामस्वरूप, पर्यावरण में गर्मी का स्थानांतरण कम हो जाता है।

ऐसा तब होता है जब मानव शरीर पर ठंड के संपर्क की प्रक्रिया तीव्र होती है और लंबे समय तक जारी रहती है (उदाहरण के लिए, बर्फ के पानी में रहना)। ऐसी स्थिति में शरीर का भंडार समाप्त हो जाता है। दूसरे शब्दों में, गर्मी उत्पादन में वृद्धि और इसकी रिहाई में कमी अब शरीर के आवश्यक तापमान को बनाए रखने में सक्षम नहीं है। इस मामले में, सामान्य हाइपोथर्मिया के लक्षण होते हैं: पीली त्वचा, गंभीर उनींदापन, शरीर के तापमान में कमी, हृदय गति में कमी।

सामान्य जीवन में, सामान्य हाइपोथर्मिया एक बहुत ही दुर्लभ घटना है, जो लगभग हमेशा किसी दुर्घटना या अपराध से जुड़ी होती है। इसके विपरीत, सर्दी एक व्यापक घटना है। इसे कैसे समझाया जा सकता है? ऐसा क्यों है कि कई लोगों के लिए अपने जूते गीले करना, धूप में बैठना, पसीना बहाना और ठंडा पानी पीना काफी है ताकि उनका गला दुखने लगे, उनका तापमान बढ़ जाए, खांसी आ जाए, यानी सर्दी लग जाए?

आज तक, सर्दी की घटना का तंत्र पूरी तरह से समझा नहीं जा सका है। लेकिन फिर भी वैज्ञानिक कुछ मुख्य कारणों का पता लगाने में कामयाब रहे। इस प्रकार, एक स्वस्थ व्यक्ति के श्वसन पथ (मुख्य रूप से ऊपरी) में बड़ी संख्या में सूक्ष्मजीव, विशेष रूप से बैक्टीरिया रहते हैं। इन रोगाणुओं का अस्तित्व और उनका प्रजनन मनुष्यों द्वारा नियंत्रित और नियंत्रित किया जाता है। श्वसन पथ में रहने वाले सूक्ष्मजीवों में, गैर-रोगजनक बैक्टीरिया (अर्थात, मनुष्यों के लिए खतरनाक नहीं) और अवसरवादी बैक्टीरिया को प्रतिष्ठित किया जा सकता है। यह वे रोगाणु हैं जिन्हें अवसरवादी के रूप में वर्गीकृत किया गया है, जो कुछ परिस्थितियों में बीमारी का कारण बन सकते हैं। कुछ परिस्थितियों का मतलब आमतौर पर शरीर की सुरक्षा में कमी होती है। नतीजतन, जैसे-जैसे प्रतिरक्षा सुरक्षा घटती है, श्वसन पथ में अवसरवादी रोगाणुओं के संभावित नकारात्मक जोखिम की संभावना बढ़ जाती है।

जब हाइपोथर्मिया होता है, तो निम्न स्थिति होती है: रक्तवाहिका-आकर्ष होता है, जिसके परिणामस्वरूप श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली को रक्त की आपूर्ति बाधित होती है। नतीजतन, सिलिअटेड एपिथेलियम की गतिविधि कम हो जाती है, बलगम का उत्पादन बाधित हो जाता है और सुरक्षात्मक पदार्थों की एकाग्रता कम हो जाती है। अंततः, श्वसन पथ का अवसरवादी माइक्रोफ्लोरा सक्रिय हो जाता है। आगे क्या होता है? यह काफी संख्या में कारकों पर निर्भर करता है: बैक्टीरिया की प्रजातियों की विविधता पर, उनकी संख्या, हाइपोथर्मिया के लिए स्थानीय प्रतिरक्षा की स्थिति पर, श्लेष्म झिल्ली को रक्त की आपूर्ति में गड़बड़ी की गंभीरता पर, आदि। विशिष्ट स्थिति के आधार पर, संवहनी ऐंठन जल्दी से गुजर सकती है और श्वसन पथ में रोग प्रक्रिया समाप्त हो जाएगी। साथ ही साथ इंसान स्वस्थ भी रहेगा। अन्यथा, सूजन प्रक्रिया और विकसित होती है और सर्दी हो जाती है।

यह ध्यान देने योग्य है कि सर्दी की संभावना दो मुख्य कारकों से निर्धारित होती है - श्वसन पथ में स्थानीय प्रतिरक्षा की स्थिति और शरीर की कभी-कभार ठंड के संपर्क में आने की प्रतिरोधक क्षमता। इन कारकों की गंभीरता किसी व्यक्ति विशेष की व्यक्तिगत विशेषताओं और उसकी जीवनशैली पर निर्भर करती है। नतीजतन, लगभग हर व्यक्ति को अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वतंत्र रूप से प्रभावित करने और खुद को सर्दी से बचाने का अधिकार है। इसलिए, स्थानीय प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए, सख्त प्रक्रियाओं को अंजाम दिया जा सकता है। वे ठंडे पानी, ड्राफ्ट और अन्य प्रतिकूल पर्यावरणीय प्रभावों के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।

पाठ: तात्याना मराटोवा

सर्दी और हाइपोथर्मिया हमेशा एक दूसरे से जुड़े नहीं होते हैं। "टोपी लगाओ, नहीं तो तुम्हें सर्दी लग जाएगी," माँ आमतौर पर बच्चे से कहती है। बेशक, बच्चे के लिए टोपी पहनना बेहतर है। लेकिन माँ को समझाना चाहिए कि, तकनीकी रूप से, सर्दी इसलिए नहीं होती क्योंकि हम अपना सिर खुला रखकर चलते हैं या ड्राफ्ट में बैठते हैं। सर्दी लगने के और भी ठोस कारण हैं।

सर्दी: हाइपोथर्मिया की कोई गिनती नहीं है, यह सब वायरस के बारे में है

क्या हाइपोथर्मिया से सर्दीउठता है, यह कोई तथ्य नहीं है। सबसे पहले, आइए इस बात पर सहमत हों कि सर्दी को क्या कहा जाए। क्योंकि आज किसी भी चीज़ को सर्दी कहा जा सकता है। लेकिन अक्सर सर्दी शब्द अभी भी श्वसन रोगों, तीव्र श्वसन संक्रमण, तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण और इन्फ्लूएंजा पर लागू होता है। ये बीमारियाँ हाइपोथर्मिया के कारण नहीं, बल्कि वायरस के कारण होती हैं। एआरआई (तीव्र श्वसन रोग) कई सौ अलग-अलग वायरस के कारण हो सकता है। अधिकतर यह राइनोवायरस होता है। यह ऊपरी श्वसन पथ की सूजन का कारण बनता है। राइनोवायरस के अलावा, तीव्र श्वसन संक्रमण कोरोना वायरस, एडेनोवायरस आदि के कारण होता है।

दूसरी बात यह है कि हाइपोथर्मिया के बाद शरीर सामान्य या स्थानीय रूप से कमजोर हो सकता है। इसका मतलब है प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना - जो हमारे स्वास्थ्य की सर्वांगीण रक्षा है। यदि बचाव में कोई कमी है, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि इसका उपयोग किस लिए किया गया था, दुश्मन - वायरस और रोगाणु - जल्दी से हमारे शरीर में प्रवेश करते हैं। इसलिए, जो लोग सबसे अधिक बार बीमार पड़ते हैं वे वे लोग होते हैं जिनकी प्रतिरक्षा जन्म से ही कमजोर होती है - और दुनिया में ऐसे "भाग्यशाली" लोग हैं, या प्रतिरक्षा प्रणाली के अधिग्रहित विकारों वाले लोग हैं। दोनों को स्पष्ट रूप से किसी भी हाइपोथर्मिया से बचना चाहिए: ड्राफ्ट, लंबी सैर, हल्के कपड़े जो मौसम के अनुसार नहीं हैं। एक स्वस्थ व्यक्ति में, न केवल हाइपोथर्मिया के कारण, बल्कि, उदाहरण के लिए, खराब पोषण या गंभीर तनाव के कारण भी प्रतिरक्षा ख़राब हो सकती है।

हाइपोथर्मिया का खतरा सिर्फ सर्दी से अधिक होता है

वैसे, सर्दी किसी भी तरह से हाइपोथर्मिया का सबसे खतरनाक परिणाम नहीं है। यह तब और भी बुरा होता है, जब शरीर के तापमान में तेज गिरावट के परिणामस्वरूप मस्तिष्क में जैविक परिवर्तन होते हैं। ऐसा तब हो सकता है जब शरीर का तापमान 29-30 डिग्री तक गिर जाए। साथ ही, नाड़ी धीमी हो जाती है, रक्तचाप कम हो जाता है और सांस लेना दुर्लभ हो जाता है। अक्सर, एक ही समय में, एक व्यक्ति सो जाना शुरू कर देता है - यह मृत्यु का एक निश्चित तरीका है, क्योंकि नींद के दौरान शरीर और भी कम ऊर्जा पैदा करता है।

हाइपोथर्मिया से बचने के लिए, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप कौन से कपड़े पहनने जा रहे हैं, इसके साथ बाहर हवा के तापमान को सहसंबंधित करें। कपड़े गर्म होने चाहिए, और सबसे महत्वपूर्ण रूप से बहुस्तरीय होने चाहिए, इस तरह से गर्मी सबसे अच्छी तरह बरकरार रहती है। और जैसे ही आपको लगे कि आप जमने लगे हैं, हिलना शुरू कर दें। और यह बेहतर है - एक गर्म कमरे की ओर।