कंप्यूटर पर काम करने के बाद आँखें दुखती हैं। कंप्यूटर विजन सिंड्रोम। टीवी और कंप्यूटर से आंखें चोट लगी हैं - मदद करने के लिए आंखों की बूंदें

अपनी स्क्रीन को फ्रेंडली कैसे बनाएं

मॉनिटर की झिलमिलाहट को कम करते हुए, ताज़ा दर को 70 हर्ट्ज़ तक बढ़ाएँ। चकाचौंध या प्रतिबिंब संरक्षण के बिना एक स्क्रीन खरीदें। मॉनिटर से धूल और गंदगी को नियमित रूप से पोंछें ताकि रिपोर्टिंग ध्यान देने योग्य हो। फ़ॉन्ट आकार बढ़ाएं ताकि आप अधिक आराम से पढ़ सकें और आपकी आँखें तनाव न करें।

कंप्यूटर और लैपटॉप जैसे बड़े स्क्रीन की दूरी कम से कम 60 सेंटीमीटर होनी चाहिए। स्मार्टफोन जैसे छोटे स्क्रीन के लिए, कम से कम 50 सेंटीमीटर की दूरी की सिफारिश की जाती है। स्क्रीन का केंद्र आपकी आंखों से थोड़ा नीचे होना चाहिए ताकि आपके देखने का कोण दृश्य अक्ष से 10-15 डिग्री नीचे हो।

क्या उसके पास सस्ते पढ़ने के चश्मे भी हैं?

स्क्रीन की चमक कमरे में चमक के अनुरूप होनी चाहिए। यदि अंतर बहुत बड़ा है, तो आंखों को कड़ी मेहनत करनी चाहिए। आधुनिक मॉनिटर आमतौर पर बहुत उज्ज्वल होते हैं। यह बेहतर है अगर मॉनिटर खिड़की के किनारे स्थित है, और सामने या पीछे नहीं है। परीक्षणों में, सस्ते मॉडल अक्सर आश्चर्यजनक रूप से अच्छी तरह से टूट जाते हैं, लेकिन उन्हें अभी भी आपातकालीन या प्रतिस्थापन चश्मा माना जाता है। यह सही डायोप्टर मान या उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री के बारे में नहीं है।

मैं प्रगतिशील लेंस का बीमार हूँ! क्या ट्राइफोकल ग्लास हल करते हैं?

अधिकांश प्रेस्बीओपियाज़ में अन्य दृश्य दोष भी शामिल हैं, जैसे कि दृष्टिवैषम्य या मायोपिया। यह ध्रुव पर बिंदुओं को सही नहीं करता है। पुतली की दूरी केवल प्रकाशिकी द्वारा नियंत्रित होती है। यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपका दैनिक जीवन कैसा दिखता है। तीन विशिष्ट दूरी की सीमाओं को देखते हुए ट्रिफ़ोकल चश्मा, प्रगतिशील लेंस का आधुनिक विकल्प माना जाता है। उदाहरण के लिए, आर्केस्ट्रा के संगीतकारों के लिए जिन्हें कंडक्टरों, म्यूजिकल स्टैंड्स और उनके उपकरणों पर नज़र रखने की ज़रूरत है, प्रो कहते हैं।

कई लोग एक स्टेपलेस प्रोग्रेसिव लेंस के साथ काम करना बेहतर समझते हैं। नशा करने में थोड़ा समय लगता है। जिस किसी को भी एक क्षेत्र में काम करने की आवश्यकता है, वह सबसे अधिक एक फोकल लंबाई के साथ उपयोग किया जाता है। "कोई मानक समाधान नहीं हैं," डॉ। एकर्ट एक नेत्र रोग विशेषज्ञ से बात करने की सलाह देते हैं और सलाह देते हैं।

क्या सावधानियां वास्तव में महत्वपूर्ण हैं?

हाल ही में, अंतर्गर्भाशयी दबाव का मापन किस हद तक प्रारंभिक अवस्था में हरे मोतियाबिंद का पता लगाने में मदद करता है, यह एक गर्म विषय है; आज तक, जांच एक नकद लाभ नहीं है। डॉक्टर कहते हैं, "मैं साल में एक बार 40 साल से मापने की सलाह देता हूं।"

क्योंकि विश्वासघात यह है कि हरा तारा रेंगता है और दर्द नहीं करता है। एक बार तंत्रिका तंतुओं के क्षतिग्रस्त होने के बाद, यह अपरिवर्तनीय है, और सबसे खराब स्थिति में, रोग अंधापन की ओर जाता है। कौन सी विधि, कौन से उपकरण आंखों के लिए उपयुक्त हैं? वास्तव में, वर्तमान में किसी विशिष्ट समस्या के लिए कोई मानक हस्तक्षेप नहीं हैं। अवलोकन प्राप्त करने के लिए, जर्मन नेत्र रोग विशेषज्ञों और जर्मन नेत्र रोग सोसायटी के पेशेवर संघ ने रेफ्रेक्टिव सर्जरी के लिए एक आयोग की स्थापना की है।

नेत्र शल्य चिकित्सा के तरीके यहां प्रस्तुत किए गए हैं, और अभ्यास और रोगी जानकारी भी सूचीबद्ध हैं। गाड़ियों, तेज़ हवाओं, धुएँ वाले कमरे और धूल भरी हवा से बचें। बाहर बहुत जाओ, हरा-भरा देखो। अंदर पर्याप्त नमी पर ध्यान दें।

और पोषण की क्या भूमिका है?

बनाएं अच्छी स्थिति  पढ़ने रोशनी - दिन के उजाले पर आधारित विशेष फ्लोरोसेंट लैंप। यदि आपके पास विदेशी शरीर की सनसनी है, तो रगड़ें नहीं, लेकिन नीचे के आवरण से कपड़े से गंदगी को सावधानीपूर्वक हटा दें। बेबी, गाजर खाओ, जो आंखों के लिए अच्छा है। यह वाक्य कुछ दशकों बाद कानों में सुनाई देता है। डॉ। एकर्ट कहते हैं, "इसका मतलब पालक खाना चाहिए।" "यह विशेष रूप से दिखाया गया है कि ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन कैरोटेनॉयड्स सूखी उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन में प्रभावी हैं।"

यहां, रेटिना और फोटोरिसेप्टिव कोशिकाओं पर चयापचय अपशिष्ट उत्पाद मर जाते हैं - 60 से अधिक हर तीसरे व्यक्ति को यह मिलता है। "ऐसे संकेत भी हैं कि फ्लेवोनोइड मोतियाबिंद में देरी कर सकते हैं," ब्लूबेरी में डॉ। बहुत कहते हैं। अपवर्तक सर्जरी के नए तरीकों का अवलोकन।

एक फेमटोसेकंड लेजर कॉर्निया में 0.1 मिमी का एक पतला खोल काटता है। यह "फ्लैप" किनारे की ओर खुलता है, फिर कुछ सेकंड में सुधार के लिए एक्सिमेर लेजर कॉर्निया को स्थानांतरित करता है। अब फ्लैप को मोड़कर चपटा कर दिया जाता है। में दर्द रहित प्रक्रिया स्थानीय संवेदनहीनता  मायोपिया के लिए माइनस दस तक, चार से अधिक डायोप्टर्स के लिए दूरदर्शिता के लिए, साथ ही साथ छह डायोप्टर्स तक दृष्टिवैषम्य के लिए उपयुक्त है। प्रेसबायोपिया तय नहीं किया जा सकता है। सबसे आम है साइड इफेक्ट: सूखी आँखें हाइलूरोनिक एसिड के साथ इलाज किया।

इस "कीहोल" के माध्यम से ऊतक का एक टुकड़ा कॉर्निया से लिया जाता है, जो मात्रा और आकार के मामले में अमेट्रोपिया को ठीक करता है। इस प्रकार, कॉर्निया की स्थिरता बरकरार है, आंसू फिल्म के उत्पादन को बनाए रखना बेहतर है। उन्होंने कहा कि वे कांच के एक टुकड़े को देखते हुए छोटे अक्षर पढ़ सकते हैं, "जो एक गोले के द्वितीयक खंड के रूप में था, जिसमें उत्तल पक्ष आंख के सामने होता है।"

प्रमुख पहलू

वर्तमान में, नेत्र विज्ञान में प्रगति के लिए अंधापन के कुछ रूपों को भी ठीक किया जा सकता है। सबसे अच्छी चीजों में से एक जो आप अपनी नीली आंखों के लिए कर सकते हैं, वह यह है कि आप अपने डॉक्टर को हर शारीरिक संशोधन में उनकी जांच करने दें। यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं या आपकी आँखें आपको चोट पहुँचाती हैं या परेशान करती हैं, तो इसे अपने माता-पिता में से किसी एक विशेषज्ञ के पास ले जाएँ।

नेत्र रोग विशेषज्ञ एक डॉक्टर है जो आंखों और आंखों की समस्याओं के अध्ययन, निदान और उपचार में माहिर है। नेत्र रोग विशेषज्ञ एक डॉक्टर नहीं है, लेकिन नेत्र रोग विशेषज्ञों द्वारा अधिकांश नेत्र समस्याओं का निदान और उपचार करने का अनुभव है, जो ऑपरेशन के अपवाद के साथ हैं।

सबसे आम दृष्टि समस्याओं

यह एक अच्छा विचार है कि हर दो साल में कम से कम एक बार आपकी आंखों और आंखों की जांच की जाए, या अधिक बार अगर आपको आंख की समस्याओं जैसे कि मोतियाबिंद या प्रारंभिक मोतियाबिंद का पारिवारिक इतिहास है। क्या आपने कभी इस बारे में सोचा है कि क्या उन्होंने आपके बारे में जो कुछ भी बताया है उसमें कोई सच्चाई है कि आपको अपनी आंखों से कैसे संबंधित होना चाहिए? उदाहरण के लिए, आपको चेतावनी दी गई हो सकती है कि टीवी या कंप्यूटर के बहुत पास बैठना आपकी दृष्टि को खराब कर सकता है, लेकिन यह सच नहीं है। आपको यह भी बताया गया होगा कि बिस्तर में पढ़ने के लिए नाइट लाइट का उपयोग करने से मायोपिया होता है, लेकिन इस दावे का समर्थन करने के लिए कोई स्पष्ट वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।

कम रोशनी में पढ़ने से आंखों में खिंचाव हो सकता है, लेकिन यह आपकी आंखों की रोशनी को खराब नहीं करेगा। तो सबसे आम आंखों की समस्याओं में से कई का कारण क्या है? अक्सर आंख का आकार और आकार। जिन लोगों को गोल होने के बजाए सुधारात्मक लेंस की आवश्यकता होती है उनकी आंखें आमतौर पर अलग-अलग आकार की होती हैं।

आँख का आवेश

मायोपिया किशोरों में सबसे आम आंखों की समस्याओं में से एक है। जब एक किशोरी में कमी होती है, तो वह सही ढंग से दूर की वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकती है। मायोपिक लोगों की आंखें ऐसी होती हैं जो सामान्य से थोड़ी लंबी होती हैं। यह लंबाई अधिक निर्धारित करती है कि प्रकाश रेटिना के सामने केंद्रित है, और रेटिना पर ही नहीं, जो दृष्टि को प्रभावित करता है। थका हुआ चश्मा या कॉन्टैक्ट लेंस इस समस्या को आसानी से ठीक कर सकते हैं।

हाइपरोपिया एक अन्य दृष्टि समस्या है। दूरदर्शिता वाले लोगों को पास की वस्तुओं पर सही ढंग से ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होती है क्योंकि उनकी आँखें सामान्य से थोड़ी छोटी होती हैं, उन्हें सामने से पीछे तक मापते हैं। दूरदर्शिता वाले लोगों में, प्रकाश रेटिना के पीछे केंद्रित होता है, न कि उस पर, जो धुंधली दृष्टि का कारण बनता है। गंभीर दूरदर्शिता वाले लोगों को सुधारात्मक चश्मे की आवश्यकता होती है। यहां आपके लिए एक दिलचस्प तथ्य है: कई बच्चे दूरदर्शिता के साथ पैदा होते हैं! लेकिन उनके नेत्रगोलक लंबे होते हैं, इसलिए उनमें से अधिकांश उम्र के साथ हाइपरोपिक हो जाते हैं।

एक अन्य स्थिति जिसमें आंख सामान्य से भिन्न होती है, दृष्टिवैषम्य है, जिसमें कॉर्निया पूरी तरह से गोल आकार का नहीं होता है। अच्छी तरह से देखने के लिए, निकट और दूर दोनों, दृष्टिवैषम्य वाले लोगों को चश्मे या कॉन्टैक्ट लेंस की आवश्यकता होती है। जब वे 18 वर्ष के हो जाते हैं, जब उनकी आँखें पूरी तरह से विकसित होती हैं और बदलने की संभावना कम होती है, तो कुछ लोग दुर्दम्य सर्जरी के साथ मायोपिया, दूरदर्शिता, या दृष्टिवैषम्य को ठीक करना पसंद करते हैं, इसलिए उन्हें अब संपर्क लेंस या चश्मा पहनने की आवश्यकता नहीं है।

सबसे आम समस्याओं और आंखों की चोटों से कैसे निपटें

आग रोक सर्जरी एक ऐसी प्रक्रिया है जो आमतौर पर एक लेजर के साथ की जाती है, जो आंख के आकार को प्रभावित करती है कि यह कैसे प्रकाश में प्रवेश करता है और छवियों को बनाता है, जिससे व्यक्ति को बेहतर देखने की अनुमति मिलती है। किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने पर अंगूठे का मुख्य नियम यदि आपकी आँखें चोट लगी हैं या आप उन्हें चोट पहुँचाते हैं, तो यह है: "यदि संदेह है, तो जाओ!"