घर पर हैंगओवर से कैसे बचे। जल्दी से एक हैंगओवर से कैसे छुटकारा पाएं: गोलियां या लोक उपचार? हम सिरदर्द देखते हैं।

हैंगओवर एक सिंड्रोम है जो खपत के बाद होता है। एक बड़ी संख्या  शराब, आम तौर पर छुट्टियों के बाद, जिस पर मेज विभिन्न प्रकार के पेय से भरा होता है। यह स्थिति बहुत दर्दनाक और अप्रिय है - सिरदर्द, मतली और उल्टी, धड़कन, शक्ति की हानि, कमजोरी की भावना, शुष्क मुंह और यहां तक \u200b\u200bकि धुंधली दृष्टि। उत्सव के बाद, हैंगओवर के कारण, एक व्यक्ति 1-2 दिनों के लिए अस्वस्थ महसूस करता है। दुर्भाग्य से, हैंगओवर सिंड्रोम का कोई इलाज अभी तक आविष्कार नहीं किया गया है, जो इसके सभी परिणामों को तुरंत समाप्त कर सकता है, लेकिन कुछ ऐसे हैं जो इस मामले में पीड़ित को कम करने में मदद कर सकते हैं। आइए एक हैंगओवर के कारणों को देखें कि कैसे बेहतर महसूस किया जाए। ऐसा करने के लिए, हम इस बात पर करीब से नज़र डालेंगे कि कैसे जल्दी से एक हैंगओवर से छुटकारा पाने के लिए, घरेलू उपचार, लोगों द्वारा सदियों से इस्तेमाल किए जाने वाले व्यंजन।

एक हैंगओवर शराब विषाक्तता के लिए शरीर की प्रतिक्रिया है। गोलियों की मदद से सिंड्रोम को हटाने का प्रयास दर्द रहित रूप से सहन किया जाएगा, क्योंकि शरीर के सभी सिस्टम पीने से पीड़ित हैं। एक सकारात्मक परिणाम अवशिष्ट शराब के शरीर की सफाई है। शरीर द्वारा नशा का प्रारंभिक निष्कासन हर किसी के लिए परिचित है - यह उल्टी है, जो एक हैंगओवर से छुटकारा पाने का सबसे तेज़ तरीका है। यह एक प्राकृतिक तंत्र है और इसके साथ शरीर शरीर से हानिकारक पदार्थों को निकालना सबसे आसान है।

दुर्भाग्य से, लोगों में व्यापक धारणा है कि हैंगओवर का सबसे तेज़ उपाय कुछ और शराब पीना है, उदाहरण के लिए बीयर की कैन या वोदका। लेकिन यह विधि केवल नशे की प्रारंभिक अभिव्यक्ति की सुविधा देती है, और वास्तव में शराब निर्भरता के विकास की ओर जाता है और इसके अलावा, जहर वाले जीव को विषाक्त पदार्थों का एक नया हिस्सा प्राप्त होता है। तो विधि प्रभावी है, लेकिन अनिवार्य रूप से हानिकारक है और इसका उद्देश्य स्वास्थ्य में सुधार करना नहीं है।

लेकिन जल्दी से एक हैंगओवर से कैसे दूर हो?

इसके लिए, प्राचीन रोम में, कच्चे उल्लू के अंडे हैंगओवर के घरेलू उपचार के रूप में उपयोग किए जाते थे। महारानी एलिजाबेथ प्रथम के शासनकाल के दौरान अंग्रेजों ने ईल और मेंढकों के साथ शराब पी थी। लेकिन 1 9 वीं शताब्दी में एक गिलास गर्म दूध के साथ हैंगओवर से छुटकारा पाने के प्रयास थे, जिसमें एक बड़ा चम्मच कालिख का पतला होता था। इसके अलावा सबसे अच्छा विकल्प नहीं है, क्योंकि यह मुझे लगता है ...

बेशक, आज, ये विधियाँ विस्मय और हँसी का कारण बनती हैं। हम तुरंत समझते हैं कि पूर्वजों ने वास्तव में यह नहीं सोचा था कि हैंगओवर से कैसे छुटकारा पाया जाए। आज, वर्षों के शोध के बाद, डॉक्टर अब हैंगओवर को एक लक्षण नहीं मानते हैं। हैंगओवर लक्षणों की एक श्रृंखला है, और उनके उपचार को उनमें से प्रत्येक को आसान बनाने के उद्देश्य से होना चाहिए।

नकारात्मक प्रभाव के लिए जिगर सबसे अधिक अतिसंवेदनशील होता है, क्योंकि यह वह है जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए जिम्मेदार है। यदि शरीर को अल्कोहल की अनुमेय मात्रा प्राप्त हो गई है, तो यकृत आसानी से कार्बन डाइऑक्साइड में बदलकर, उनके साथ सामना कर सकता है। लेकिन अगर बहुत अधिक शराब है, तो वह पीड़ित होगा। फिर ऐंठन, सूजन, तालुमूल, सिरदर्द और शपथ वादे दिखाई देंगे कि यह आखिरी पेय है ...

मादक पेय पदार्थों के अत्यधिक सेवन के परिणामस्वरूप होने वाले ऊतकों की सूजन शरीर में पानी के संचय का एक परिणाम है। संवहनी ऐंठन भी सिरदर्द का कारण बनती है। नशा और रक्त की चिपचिपाहट में वृद्धि दिल की धड़कन का कारण है।

यह सब जानते हुए भी, आप एक हैंगओवर के स्वतंत्र उपचार की सुविधा के लिए कुछ सुझाव तैयार कर सकते हैं।

रोगी के पेट को कुल्ला करना आवश्यक है ताकि उसमें से शेष सभी शराब को धोया जा सके और इसे स्थिति को और अधिक बढ़ने न दिया जाए। हैंगओवर से क्या पीना है?

धोने के 3 घंटे के भीतर, रोगी को 2 लीटर खनिज गैर-कार्बोनेटेड या नमकीन पानी पीना चाहिए। और उसे पूरी तरह से जल्द ही उल्टी के रूप में बाहर आने दें।

उसे पानी के तापमान का 20 मिनट का स्नान करने दें जो आरामदायक होगा। हालांकि, ज़ाहिर है, वांछनीय - एक शांत और विपरीत बौछार।

हमारे पूर्वजों को एक हैंगओवर से कितनी जल्दी छुटकारा मिल गया था। शहद और नींबू के रस के साथ केफिर, क्वास, संतरे का रस या पानी आपकी प्यास बुझाता है। गोभी या खीरे से नमकीन न केवल प्यास बुझाता है, बल्कि शरीर में उन ट्रेस तत्वों को भी जल्दी से भर देता है जो शराब विषाक्तता के दौरान शरीर से हटा दिए गए थे। इस मामले में, शरीर मैग्नीशियम, सोडियम, कैल्शियम और पोटेशियम, साथ ही फास्फोरस और मैंगनीज खो देता है। यदि आप सूचीबद्ध करते हैं कि किसी व्यक्ति की क्या कमी है जब उनमें कोई कमी है, तो आप समझेंगे कि ऐसी स्थिति में वह दिल क्यों ले सकता है, उसके पैर में ऐंठन, सिरदर्द ...

जब दर्द निवारक दवाओं के साथ उल्टी करने का आग्रह नहीं होता है तो सिरदर्द को हटाया जा सकता है। यदि कोई गोलियां नहीं हैं, तो नींबू के साथ व्हिस्की को पीस लें और नींबू के छिलके संलग्न करें।

सिरदर्द और कच्चे आलू से राहत देता है। आलू के मग को एक घंटे के लिए पट्टी के साथ फिक्स करके, माथे और मंदिरों पर लागू करने की आवश्यकता होती है।

हैंगओवर से और क्या पीना है? लोग काली मिर्च के साथ अनुभवी नमकीन टमाटर के रस का एक गिलास के साथ मिचली भी दूर करते हैं। इस तरह के रस को धीरे-धीरे छोटे घूंटों में पिया जाता है। सक्रिय चारकोल भी रोगी के शरीर के वजन के प्रत्येक 10 किलो के लिए मतली - 1 टैबलेट को राहत देने में मदद करेगा। मतली को दूर करने के बाद, आप उस फार्मेसी का उपयोग कर सकते हैं जिसे आप जानते हैं दवाओं  हैंगओवर से।

डॉक्टर हैंगओवर के दौरान मजबूत चाय या कॉफी पीने की सलाह नहीं देते हैं। यह उन पर दबाव डालने और उनके पुराने घावों को बढ़ाने का समय नहीं है। कमजोर चाय पीना बेहतर है और इसमें अदरक, कैमोमाइल और विलो छाल मिलाएं। यदि वे घर पर नहीं हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि हैंगओवर से पुदीना बनाने में मदद मिलेगी। इन घटकों को जोड़ने का कोई सख्त अनुपात नहीं है, लेकिन उन्हें थोड़ा होना चाहिए।

यदि आपके पास हाथ में कोई सूचीबद्ध उपचार नहीं है, तो अपने कानों को अपनी हथेलियों से रगड़कर हैंगओवर के लक्षणों को दूर किया जा सकता है। नतीजतन, मतली, कमजोरी और उल्टी पास होनी चाहिए।

एक गिलास पानी में पतला अमोनिया की छह बूंदें भी नशा छुड़ाने में मदद करेंगी। लेकिन आपको हैंगओवर के लिए इस घरेलू उपाय का उपयोग अक्सर नहीं करना चाहिए यदि आपका स्वास्थ्य आपको प्रिय है।

ताकत बहाल करने के लिए, आप गैर-वसा वाले चिकन (बीफ़) शोरबा पी सकते हैं।

ओट्स हैंगओवर सिंड्रोम के पहले घंटों में विषाक्त पदार्थों के खिलाफ लड़ाई में जिगर की मदद करेगा। 1.5 लीटर उबलते पानी के साथ एक गिलास जई का आटा डालो और एक घंटे के लिए खाना बनाना। छान लें, इसमें थोड़ा सा नमक मिलाएं। उसी उद्देश्य के लिए, आप एक गिलास पानी पी सकते हैं, जिसमें 1 एस पतला होता है। एल। शहद।

ताजी हवा में चलने से रक्त प्रवाह बढ़ता है, जो विषाक्त पदार्थों को दूर करता है।

शरीर से विषाक्त पदार्थों के अवशेष जल्दी से स्नान या सॉना में पसीने के साथ दूर जा सकते हैं।

पेट में बढ़ी हुई अम्लता एक चम्मच सोडा, एक गिलास पानी में मिश्रित करने में मदद करेगी।

नशे के बाद दो दिनों के बाद, एक व्यक्ति को अभी भी मसालेदार और वसायुक्त खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। अधिक सूखे खुबानी खाने की सलाह दी जाती है, एक गुलाब का शोरबा पीना, स्मोक्ड भोजन और डिब्बाबंद भोजन से बचें, प्रसिद्ध हैंगओवर व्यंजन खाएं - खट्टा गोभी का सूप, पनीर, कम वसा वाले सब्जी का सूप, पीना कच्चा अंडा, ककड़ी और गोभी के अचार का उपयोग करें।

जैसा कि आप जानते हैं, हैंगओवर से छुटकारा पाने का सबसे तेज़ तरीका टेक्स्ट में सभी सिफारिशों का उपयोग करना है। खैर, ज़ाहिर है, यह संयम में पीने के लायक है, क्योंकि यह जीवन का आनंद लेने का एकमात्र तरीका नहीं है! आपको यह स्वीकार करना चाहिए कि हैंगओवर से कैसे उबरना है, इस बारे में सोचना बेहतर नहीं है, और यह केवल एक मामले में संभव है - अपने मस्तिष्क को स्थायी रूप से छोड़ने के लिए ताकि अब खुद को धोखा न दें।

निश्चित रूप से हर कोई अपने जीवन में कम से कम एक बार अनुभव करता है कि हैंगओवर सिंड्रोम क्या है। यह पूर्व संध्या पर एक मजबूत पेय के बाद सुबह में भयानक स्वास्थ्य में प्रकट होता है। इसके अलावा, शराब की मात्रा इतनी महान नहीं हो सकती है। लेकिन अगर यह बहुत कम और छोटी खुराक में पीने के लिए होता है, तो भी इसकी मध्यम मात्रा अगले दिन एक दर्दनाक स्थिति पैदा कर सकती है। मुख्य लक्षण - सिरदर्द, मतली, कांपते हाथ, कम हो गए रक्तचापपाचन परेशान, कमजोरी दिखाई देती है। चूंकि आप जल्दी से जल्दी हैंगओवर और सामान्य बीमार स्वास्थ्य से छुटकारा पाना चाहते हैं, इसलिए आपको प्रभावी तरीके जानने की जरूरत है।

यदि व्यक्ति शराबी नहीं है, तो हैंगओवर के कारणों को पीने के अवसर की कमी के साथ किसी भी तरह से नहीं जोड़ा जाता है, जैसा कि नशीली दवाओं की लत के साथ होता है। इसके विपरीत, सुबह में पीने का विचार घृणित है।

हैंगओवर से बीमार क्यों होते हैं

हैंगओवर होने का मुख्य कारण जहर है। कुछ घंटों के बाद, शराब विषाक्त पदार्थों में टूट जाती है और शरीर को विषाक्त पदार्थों से लड़ना पड़ता है। इसके अलावा, पीने के परिणामस्वरूप, अन्य हानिकारक पदार्थ जमा होने लगते हैं, जो सामान्य परिस्थितियों में ऑक्सीकरण और उत्सर्जित हो जाते हैं।

काफी उच्च-गुणवत्ता वाली शराब यकृत को भारी रूप से लोड नहीं करती है और इसे विष अशुद्धियों, फ्यूल ऑइल के बेअसर होने से निपटना पड़ता है, जो खराब-गुणवत्ता वाले पेय में बहुत सारे हैं। इसलिए, यदि आप पहले से ही पीते हैं, तो उच्च गुणवत्ता वाला वोदका खरीदें।

चेहरा सूज जाता है, हालांकि कई लोग मानते हैं कि पीने से निर्जलीकरण होता है। वास्तव में, हैंगओवर के साथ, परिसंचारी रक्त की मात्रा पर्याप्त नहीं होती है। और बहुत सारा पानी पीने के बाद, बस तरल बहुत असमान रूप से वितरित किया जाता है।

इस तथ्य के बावजूद कि शराब आपको सोने के लिए आकर्षित करती है, रात के दौरान मस्तिष्क को एक अच्छा आराम नहीं मिलता है। और यहाँ बात जहर की भी नहीं है। शराब नींद के तथाकथित "तेज" चरणों की शुरुआत को रोकती है, जिसके दौरान सपने आते हैं। सपनों के दौरान, शरीर सबसे अच्छा रहता है। यदि आप नशे में सो जाते हैं, तो एक लंबी नींद भी ताकत बहाल नहीं करती है। सुबह सिरदर्द का कारण मस्तिष्क कोशिकाओं की बड़े पैमाने पर मौत है।

कैसे सरल तरीकों से एक हैंगओवर से छुटकारा पाने के लिए

निम्नलिखित विधियां मुख्य रूप से खराब सुबह की स्थिति के कारणों के त्वरित उन्मूलन से जुड़ी हैं। कई मायनों में, वे विषाक्तता के उपचार के समान हैं:

• शराब विषाक्तता से छुटकारा पाने के लिए जितना संभव हो उतना अच्छा पीना अच्छा है। साफ पानी, आप मीठी चाय पी सकते हैं - चीनी ग्लूकोज की कमी को पूरा करेगी। एक लोकप्रिय उपाय - अचार का अचार अचार - अवांछनीय है क्योंकि नमक तरल पदार्थ के उन्मूलन को रोकता है;
• यदि आपका सिर सचमुच एक हैंगओवर के साथ बिखर जाता है, तो जल्दी से छुटकारा पाने के लिए व्यथा, आप अपने माथे पर एक शांत सेक डाल सकते हैं।
• एक नियम के रूप में, आप शराब विषाक्तता खाने का मन नहीं करते। इसलिए, ताकत बनाए रखने के लिए, आप कुछ फल या सब्जी सलाद खा सकते हैं।
• दिन के दौरान आधा लीटर केफिर पीने के लिए उपयोगी है, यह जठरांत्र संबंधी मार्ग की बहाली को तेज करता है।
• आप सक्रिय कार्बन की कुछ गोलियाँ ले सकते हैं। यह आंतों में जहरीले पदार्थों को बांधता है, जिससे उन्हें और अधिक जल्दी से छुटकारा पाने में मदद मिलती है, जिससे यह बहुत आसान हो जाता है।

हैंगओवर कितने समय तक रहता है यह विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है। शायद ही कभी पीने वाले और ईर्ष्या न करने वाले स्वास्थ्य कई दिनों तक लक्षणों को पीड़ित कर सकते हैं। जिस दर से अल्कोहल को यकृत में निष्प्रभावित किया जाता है वह लगभग 10 मिली प्रति घंटा है। यही है, इसी परीक्षण दे देंगे नकारात्मक परिणामयदि आप परीक्षण से 10 घंटे पहले 100 मिलीलीटर वोदका पीते हैं। अच्छी खबर यह है कि लगभग 30% पीने वाले भारी पेय के बाद हैंगओवर का शिकार नहीं होते हैं।

घर पर हैंगओवर से कैसे छुटकारा पाएं

घर पर हैंगओवर का इलाज करने से पर्याप्त ताज़ी हवा मिलती है। इसलिए, जितनी बार संभव हो कमरे को हवादार करना सबसे अच्छा है। और अगर आपके पास ताकत है, तो थोड़ा टहल लें। यह मध्यम शारीरिक गतिविधि और ताजी हवा है।

घर पर हैंगओवर से छुटकारा पाने के लिए, बिस्तर पर जाना सबसे आसान है यदि आपकी स्वास्थ्य स्थिति आपको सोने की अनुमति देती है। उन लोगों के लिए बहुत मुश्किल है जिन्हें काम पर जाने की जरूरत है। अपने आप को सामान्य करने के लिए, आपको एक या दूसरे तरीके से खुश होना पड़ेगा, जो स्वास्थ्य को अनिवार्य रूप से प्रभावित करेगा।

हैंगओवर से जल्दी ठीक होने के लिए प्रत्येक देश के अपने व्यंजन हैं:

• चीनी हरी चाय पीते हैं;
• इटालियंस एक कप ब्लैक कॉफ़ी पीते हैं;
• अमेरिकी ताजे अंडे के साथ टमाटर के रस का उपयोग करते हैं;
• जर्मन लोग प्याज के साथ मसालेदार हेरिंग खाते हैं।

एनीमा और अन्य आंत्र सफाई प्रक्रियाएं प्रभावी हो सकती हैं, लेकिन डॉक्टर द्वारा निर्धारित होने पर बेहतर।

कुछ मामलों में, रिसेप्शन एक हैंगओवर से छुटकारा पाने में मदद करता है।   enterosgelya। दवा खत्म कर देती है सिर दर्द, प्रतिक्रियाओं की गति को पुनर्स्थापित करता है और शराब विषाक्तता का इलाज करता है। यदि आप पीने के बाद दवा लेते हैं, तो अगली सुबह रक्त में शराब बहुत कम होगी। सुबह में, दवा को दोहराया जा सकता है।

एक नियम के रूप में, घर पर काफी सरल मामलों का इलाज किया जाता है। यदि स्थिति इतनी गंभीर है कि आपको गंभीरता से सोचना है कि हैंगओवर से कैसे बचा जाए, तो आपको इस स्थिति से काफी सावधानी से छुटकारा पाने की आवश्यकता है। किसी भी मामले में, स्नानघर में न जाएं और महत्वपूर्ण शारीरिक परिश्रम से बचें। यदि यह बेहतर नहीं होता है, तो आपको घर पर डॉक्टर को बुलाने की आवश्यकता है।

जल्दी से एक हैंगओवर से कैसे छुटकारा पाएं

यदि अच्छे स्वास्थ्य या पूर्व संध्या पर नशे की मात्रा आपको स्नान या स्नान करने की अनुमति देती है, तो यह करना काफी संभव है। जागने के बाद पहली चीज एक शांत शॉवर लेना है। ठंडा पानी स्फूर्ति देता है, विषाक्तता के आगे के उपचार के लिए ऊर्जा को बढ़ावा देता है।

हैंगओवर से छुटकारा पाने का एक प्रभावी तरीका लैवेंडर या मेंहदी आवश्यक तेलों के साथ गर्म स्नान करना है। यह प्रक्रिया गुर्दे को उत्तेजित करती है और वे जल्दी से जहर को हटा सकते हैं। बाथरूम 10-15 मिनट के भीतर लिया जाता है।

एक और अच्छी सिफारिश: विपरीत बौछार। प्रक्रिया एक गर्म स्नान के साथ शुरू होती है, फिर पानी 3-5 सेकंड के लिए शांत हो जाता है, फिर गर्म होता है। प्रक्रिया एक मिनट तक चलती है और एक शांत बौछार के साथ समाप्त होती है। के बाद आप एक तौलिया के साथ अच्छी तरह से रगड़ने की जरूरत है।

शराब विषाक्तता के लिए लोक उपचार और व्यंजनों

• पुदीने और नींबू बाम के साथ चाय पीना उपयोगी है। ये पदार्थ शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करते हैं। आप ग्रीन टी, कैमोमाइल, दूध या दही पी सकते हैं।
• चूंकि आप जल्द से जल्द हैंगओवर का सामना करना चाहते हैं, इसलिए आप अमेरिकियों द्वारा इस्तेमाल की जाने वाली रेसिपी को आजमा सकते हैं: एक गिलास टमाटर के रस में एक ताजा अंडा मिलाएं, अच्छी तरह मिलाएं, थोड़ा नमक डालें और पीएं।
• शराब विषाक्तता से छुटकारा पाने के लिए आप और क्या ले सकते हैं? यह पता चला है कि विलो छाल की मदद के टुकड़े एक फार्मेसी में बेचे जाते हैं। छाल को लंबे समय तक चबाने की जरूरत है। इलायची के बीज भी मदद करते हैं, जिनमें से दो को दिन में 2-3 बार निगलने की आवश्यकता होती है। जीरा के एक चौथाई चम्मच की एक एकल खुराक मदद करती है।
• सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए, डंडेलियन या मेंहदी से चाय बनाना उपयोगी है। टकसाल जलसेक (उबलते पानी के गिलास में जड़ी बूटियों का एक चम्मच) गंभीर मामलों में, आप हर घंटे एक गिलास ले सकते हैं।
• दर्दनाक लक्षणों से छुटकारा पाने का एक प्रभावी तरीका साधारण शहद है। पूरे दिन में आधा गिलास शहद छोटे भागों में लिया जाना चाहिए।