वसंत ऋतु में कौन सी मानसिक बीमारियाँ बढ़ जाती हैं? स्प्रिंग एक्ससेर्बेशन - इससे कैसे छुटकारा पाया जाए? यदि वसंत का प्रकोप हो तो क्या करें?
हम में से प्रत्येक, अगले वसंत की शुरुआत के साथ, अलग-अलग डिग्री तक निराशावादी मनोदशा और शरीर की जीवन शक्ति में गिरावट के संकेतों के प्रति संवेदनशील होता है। कुछ लोग मौसम की स्थिति में अचानक बदलाव के दोषी हैं, अन्य लोग विटामिन की कमी के दोषी हैं, जो एक पर्याय बन गया है।
लंबे समय से प्रतीक्षित वार्मिंग, हरी घास की उपस्थिति, ऊपर धूप वाला आकाश - यह सब, अजीब तरह से पर्याप्त है, अक्सर शरीर की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। वसंत ऋतु के तीव्र होने के क्या कारण हैं, ऋतु परिवर्तन के परिणामों से कैसे निपटा जाए और वसंत ऋतु की तीव्रता को कैसे हराया जाए?
इस बात से कोई इनकार नहीं करता कि वसंत बहुत सारे सकारात्मक क्षण भी लाता है। बढ़ी हुई उत्तेजना, सभी जीवित चीजों के लिए रोमांटिक भावनाओं में वृद्धि, और चेहरे पर मुस्कुराहट की उपस्थिति, इस बीच, बढ़ी हुई निराशा के साथ होती है। व्यक्ति बहुत कमज़ोर हो जाता है और अक्सर परेशान हो सकता है और रो सकता है।
वसंत ऋतु एक संक्रमणकालीन ऋतु है। शरीर को एक वार्षिक चक्र से दूसरे वार्षिक चक्र में पुनर्निर्माण के लिए मजबूर होना पड़ता है। इस अवधि के दौरान, व्यक्ति की सभी पुरानी बीमारियाँ तेजी से बिगड़ती हैं, आहार में बदलाव और पेट में एंजाइमों की अपर्याप्त मात्रा के कारण पाचन तंत्र में खराबी शुरू हो जाती है। सौर विकिरण भावनात्मक उत्तेजना के स्तर को तेजी से बढ़ाता है।
मौसम की परिवर्तनशीलता और सूरज की भ्रामक गर्मी के कारण सर्दी लगने का खतरा काफी बढ़ जाता है। वसंत भावनात्मक अस्थिरता की अवधि के दौरान, आहार संबंधी उपायों का शरीर पर बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। तनाव बिना किसी अपवाद के हर किसी में होता है, हालाँकि, अधिक भावनात्मक महिलाओं में अधिक हद तक होता है।
समय की इस अवधि में मानसिक बीमारी की जैविक प्रवृत्ति अपनी पूरी महिमा में प्रकट होती है। यह विशेष रूप से उन लोगों में स्पष्ट रूप से दिखाई देता है जो नशीली दवाओं और शराब का सेवन करते हैं, जिन्हें शारीरिक मानसिक बीमारियाँ हैं और पर्याप्त पोषण की कमी से पीड़ित हैं। वसंत ऋतु में, ये लोग कभी-कभी संक्रमण काल के एक और तनाव का अनुभव करते हैं।
बायोरिदम सिद्धांतों को बढ़ावा देने वाले वैज्ञानिक सुनने लायक हैं। आख़िरकार, यह शरीर के आंतरिक चक्रों, उसकी अनोखी जैविक घड़ी का विघटन है, जो हमें कुछ समय के लिए जीवन की लय से बाहर कर देता है। इस पहलू में, शरद ऋतु के साथ सादृश्य का पता लगाना आसान है।
आख़िरकार, गर्मियों में शरीर को विटामिन से अत्यधिक संतृप्त करने के बाद भी, शरद ऋतु की उदासी अभी भी बनी रहती है। अर्थात्, जैविक घड़ी और शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों से ही वर्ष के अलग-अलग समय में स्वास्थ्य की स्थिति भिन्न हो सकती है। कोशिका वृद्धि की दर बदल जाती है, रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है, इसलिए संक्रमण काल के दौरान व्यक्ति सुस्त और उदासीन महसूस करने लगता है।
किसी भी स्थिति में, ऐसे परिवर्तन पूरे वर्ष नहीं रहते। आपको बस एक निश्चित समय तक उनका इंतजार करना होगा, और गर्मियों में आप फिर से विटामिन, सुखद इंप्रेशन और एक अच्छे मूड का स्टॉक कर लेंगे। यह आपको अच्छे आकार में रहने और शरद ऋतु और वसंत दोनों में जीवन का आनंद लेने की अनुमति देगा।
मौसम या सीज़न और किसी घटना के घटित होने के जोखिम के बीच कोई विशेष संबंध नहीं है। वास्तव में, डेमो सीज़न के दौरान मनोरोग अस्पतालों में अस्पताल में भर्ती होने वालों की संख्या में थोड़ी वृद्धि होती है, लेकिन इतनी बड़ी नहीं कि वसंत या शरद ऋतु में सिज़ोफ्रेनिया के बढ़ने का संकेत दिया जा सके। फर जैसे पाठ्यक्रम के साथ सिज़ोफ्रेनिया में अभिव्यक्तियों की शुरुआत का कारण एक विचार भी हो सकता है जो रोगी में अचानक प्रकट हुआ हो। भौतिक कारकों का भी समान प्रभाव होता है - तेज़ और तेज़ आवाज़, तेज़ और चमकदार रोशनी, किसी प्रकार की छोटी चोट, इत्यादि। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि व्यक्ति तेज रोशनी से पागल हो गया है या सिज़ोफ्रेनिया का वसंत ऋतु में तेज होना है, और सर्दियों की तीव्रता से भी अलग है। वैसे, छुट्टियों के दिनों में अस्पताल में भर्ती होने वालों की संख्या भी बढ़ जाती है, खासकर नए साल की छुट्टियों के दौरान। और इसका कारण सांता क्लॉज़ नहीं, बल्कि यह तथ्य है कि इस समय शराब पीने की संभावना अधिक होती है। नए साल के दिनों में, पार्टी और सरकार ने उदारतापूर्वक नागरिकों को पूरे दो सप्ताह तक पेय पदार्थ पीने का अवसर प्रदान किया, जिससे कुछ लोगों में प्रलाप की स्थिति पैदा हो गई।
स्किज़ोफ्रेनिक्स को अक्सर वसंत ऋतु में तीव्रता का अनुभव होता है
स्प्रिंग सिज़ोफ्रेनिया, एक स्थिर छवि के रूप में, इस तथ्य के कारण प्रकट हुआ कि:
- वसंत ऋतु में दिन के उजाले का समय दो घंटे बदल जाता है;
- यह नवीकरण का प्रतीक है, और हमारे लोगों के लिए खुद को अद्यतन करना बहुत कठिन है, इसलिए वे विरोधाभासों में पड़ जाते हैं;
- हवा का तापमान बस बदल जाता है।
इससे तनावपूर्ण स्थितियाँ पैदा होती हैं जिनका स्वस्थ लोगों को पता भी नहीं चलता। स्वस्थ लोग वसंत का आनंद लेने के लिए स्वस्थ हैं, लेकिन सिज़ोफ्रेनिक लोगों के बारे में क्या? वे भूल गए कि प्रीमियर से कुछ दिन पहले वास्तव में कैसे आनंद मनाया जाए। सर्दियों में, सभी जीवित चीजें संरक्षित रहती हैं। भालू शीतनिद्रा में चले जाते हैं और घास नहीं उगती। बहुत से लोग, भले ही उन्हें शीतकालीन खेल पसंद हों, फिर भी बाहर कम समय बिताते हैं। यह संरक्षण मरीजों के लिए सुविधाजनक है। वे कहीं छिपने की कोशिश करते हैं... और फिर सामान्य गतिविधि का समय शुरू होता है, जो मरीजों को पसंद नहीं आता। वे इस तथ्य से प्रकट होते प्रतीत होते हैं कि वे दूसरों के साथ सक्रिय नहीं हैं। यह सब सूक्ष्म सूचना संकेतों और भावनाओं में सूक्ष्म परिवर्तनों के स्तर पर होता है। वे सभी के लिए पतले हैं, लेकिन रोगियों के लिए वे बहुत ध्यान देने योग्य हैं। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि सिज़ोफ्रेनिया के बढ़ने के लक्षण वसंत ऋतु में दिखाई देते हैं। इस मामले में कुछ भी निश्चित रूप से कहना मुश्किल है, लेकिन उच्च स्तर की संभावना के साथ यह कहा जा सकता है कि मरीज को उसके दलदल से बाहर निकालने का कोई भी प्रयास स्थिति को भड़का सकता है।
इस हद तक कि वह अपनी मांद में बैठता है, अपने कानों तक कीचड़ में सना हुआ होता है, कपड़ों में सोता है, खराब खाता है, बहुत बड़ा हो चुका होता है और बिना शेव किया हुआ होता है। तभी एक रिश्तेदार उससे मिलने आता है. और वह डांटना शुरू कर देता है, शर्मिंदा करता है, उसे चीजों को क्रम में रखने, शौचालय धोने, जो टूटा हुआ है उसे ठीक करने और जो संभव है उसे ठीक करने के लिए मजबूर करता है, और इससे भी बेहतर, मरम्मत करता है। और सभी आदर्श वाक्य के तहत "अपने आप को एक साथ खींचो!" तुमने खुद को किस चक्कर में डाल लिया है?” कुछ घंटों तक उसने कुछ करने की कोशिश भी की। फिर वह थक गया, और उसने घोषणा की कि यदि वह निष्क्रिय बैठा रहेगा तो वह उसकी मदद नहीं करेगी।
यहां तक कि हवा के तापमान में बदलाव भी सिज़ोफ्रेनिक की स्थिति को प्रभावित कर सकता है।
परिणामस्वरूप, उसे स्पष्ट पीड़ा का अनुभव होता है। एक वास्तविक मामले का वर्णन किया गया है... ऐसा इसलिए नहीं हुआ क्योंकि वह थका हुआ था। उसे चिंता होने लगी कि उसने "खुद को जाने दिया," "खुद को छोड़ दिया," और फिर सब कुछ पागल समय के नियमों के अनुसार होने लगा। सैद्धांतिक रूप से, यह अभी भी किसी व्यक्ति को मध्यम अवसाद से बाहर निकालने का तरीका हो सकता है, लेकिन यदि आपको सिज़ोफ्रेनिया की तीव्रता की आवश्यकता नहीं है, तो आपको इस ब्लॉक के लोगों के साथ इस तरह से व्यवहार करने की आवश्यकता नहीं है।
परिवार और दोस्तों के लिए...
सिद्धांत रूप में, स्थिति को इस तरह से व्यवस्थित करना संभव है कि छूट की स्थिति में रोगी दिखने में और यहां तक कि अंदर से भी काफी सहनीय हो। बस न सुलझने वाले कार्य निर्धारित न करें। रिश्तेदारों को कई बातें समझने की जरूरत है.
- यदि आप भ्रम संबंधी विकार से ग्रस्त किसी रोगी को बताते हैं कि उसने इसे अपने ऊपर ले लिया है, तो आपकी स्वयं की बुद्धि का स्तर वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देता है। हाँ, उन्होंने इसे जाने दिया। जरूरत पड़ने पर मनोचिकित्सक इसका दस्तावेजीकरण करने को भी तैयार हैं ताकि किसी को भी इस बारे में कोई संदेह न हो.
- यदि आप बीमार लोगों को धिक्कारते हैं, तो उनके बिना पैरों की कल्पना करें। और मैं उस आदमी की भूमिका में हूं जो एक पैरहीन आदमी को 100 मीटर न दौड़ पाने के लिए डांटता है।
- यदि आप देखें कि रोगी कुछ नहीं कर रहा है तो आपको खुश हो जाना चाहिए। और तब आपको पता चलेगा जब वह ऐसा करना शुरू करेगा।
इस बारे में बात करने का कोई मतलब नहीं है कि सिज़ोफ्रेनिया के बढ़ने के क्या लक्षण मौजूद हैं। सिज़ोफ्रेनिया का निदान कई मानदंडों के अनुसार किया जाता है। पाठ्यक्रम निरंतर और सम हो सकता है, यह निरंतर और प्रगतिशील हो सकता है, यह फर कोट जैसा हो सकता है। यदि तीव्रता बढ़ती है, जैसा कि नई अभिव्यक्ति कहा जाता है, तो लक्षणों के लक्षण दिखाई देने चाहिए। एक नहीं, अनेक। यदि किसी व्यक्ति के दिमाग में आवाजें सुनाई देती हैं तो उसका निदान हो जाए तो इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है। सवाल यह है कि इसके साथ कौन से व्यवहारिक कारक जुड़े हैं, मरीज का आवाजों और खुद के प्रति क्या रवैया है। यदि डिस्चार्ज किए गए और निगरानी में रखे गए प्रत्येक मरीज को हर मतिभ्रम के लिए अस्पताल में लौटाया जाता है, तो उन्हें डिस्चार्ज करने की कोई आवश्यकता नहीं है। सिंड्रोम की अभिव्यक्ति में कुछ अवशिष्ट कारक अधिकांश मामलों में बने रहते हैं।
सिज़ोफ्रेनिया के बढ़ने की भविष्यवाणी कई व्यवहार संबंधी कारकों से की जा सकती है
सिज़ोफ्रेनिया: तीव्रता कितने समय तक रहती है और यह कैसे शुरू होती है?
जितना वह संभाल सके. यहां कोई समय-सीमा बताना असंभव है. मानक मासिक आहार इस तथ्य पर आधारित है कि इस समय के दौरान एंटीसाइकोटिक्स लक्षणों से राहत पाने में कामयाब होते हैं। ऐसा हमेशा नहीं होता. बल्कि, ऐसी अवधि को संप्रदायों में से एक माना जाना चाहिए। यदि "ज्ञानोदय" का पालन नहीं किया गया तो अवधि बढ़ा दी जायेगी।
सिज़ोफ्रेनिया की पुनरावृत्ति कभी-कभी बहुत ही चालाक तरीके से होती है। प्रीमियर लहरों में बढ़ सकता है। पहले मानसिक दोष की हल्की-सी अभिव्यक्ति वाला कोई क्षण होता है। अचानक व्यक्ति को कुछ एहसास होता है. आइए यह कहें... ''किसी तरह मैं सहज महसूस नहीं करता। कुछ दर्द होता है, दर्द होता है, मुझे समझ नहीं आता। इस तरह मैं बेहोश हो जाऊँगा या मर भी जाऊँगा। या शायद बेहतरी के लिए. यह सही है, मानो मैं पहले ही मर चुका हूँ," मरीज सोचता है। फिर यह अस्थायी रूप से जाने देता है। और फिर अचानक डरे हुए व्यक्ति को लगभग शारीरिक रूप से यह विचार महसूस होता है कि वह पहले ही मर चुका है। विचार बढ़ता है और किसी भी विचित्र विशेषता को प्राप्त कर लेता है।
पहले विचार की शुरुआत के क्षण और निर्माण चरण के बीच, सामान्य सोच के संबंध में अक्सर अंतराल उत्पन्न हो जाते हैं
पहले विचार की शुरुआत के क्षण और निर्माण चरण के बीच, अपेक्षाकृत सामान्य सोच के अंतराल अक्सर उत्पन्न होते हैं। इस समय, रोगी को, विशेष रूप से यदि उसका पहले से ही इलाज किया जा चुका है, तो उसे यह समझने का समय मिल सकता है कि प्रलाप के रूप में क्या हो रहा है। जो चीज़ उसे परेशान करती है वह बस एक व्यक्तिपरक भावना है। हमारे साथ किसे कठिनाई नहीं होती? यह विचार कि वह मर सकता है, अवांछनीय हैं। लेकिन कौन कह सकता है कि ये सच नहीं हैं? हम सभी एक दिन मरेंगे और हम नहीं जानते कि कब। लेकिन यह विचार कि वह पहले ही मर चुका है, एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए एक बुरी कल्पना होगी, और एक बीमार व्यक्ति के लिए प्रलाप होगा। एक स्वस्थ व्यक्ति और एक बीमार व्यक्ति के बीच अंतर यह है कि बीमार व्यक्ति में बहुत कम संख्या में विभिन्न लक्षण होते हैं। या एक, लेकिन इतना विशाल कि इसे हाथी से भी बड़ा न देखना असंभव होगा। एक स्वस्थ व्यक्ति बस अपनी कल्पना को अपने दिमाग में खेलेगा। और मरीज़ इसे आसानी से एक सुपर आइडिया में बदल सकता है।
एक वास्तविक मामले का भी वर्णन किया गया है. मरीज़ ने फैसला किया कि वह मर गया है, लेकिन अगर उसने आत्महत्या की तो वह खुद को दूसरी दुनिया में पाएगा। संदेह यह था कि वह दुनिया बेहतर होगी या बदतर, इसलिए वह इसी दुनिया में रुका रहा।
इस विश्वास का एक अन्य कारण प्रक्रिया के व्यक्तिगत पाठ्यक्रम में मौसमीता है। कुछ के लिए, छूट लगभग एक वर्ष तक रहती है, दूसरों के लिए लगभग छह महीने तक। परिणामस्वरूप, किसी को यह आभास होता है कि, वसंत की तरह, वह अस्पताल में है। कुछ भी नहीं... और अन्य, गर्मियों की तरह, और अन्य - सर्दियों की शुरुआत के साथ। बस समय आता है और छूट समाप्त हो जाती है।
इस सब में कुछ भी गलत नहीं होगा, लेकिन एक दृढ़ विश्वास का प्रसारण कि वसंत या शरद ऋतु में उत्तेजना होती है, इस तथ्य की ओर जाता है कि लोग इसके लिए इंतजार करना शुरू कर देते हैं और इस तरह खुद को घायल कर लेते हैं। यह विश्वास उत्पन्न होता है कि वसंत ऋतु में एक नई आपदा घटित होगी। आंकड़ों के मुताबिक, अभिव्यक्ति अक्सर शराब की खपत की पृष्ठभूमि के खिलाफ शुरू होती है, न कि इसलिए कि घास हरी हो जाती है और सूरज चमकता है।
यदि आप वसंत ऋतु में सिज़ोफ्रेनिक तीव्रता की सबसे अधिक उम्मीद करते हैं। यह निश्चित रूप से शुरू होगा
प्रिय मरीज़ों! मनोरोग अस्पतालों के दरवाजे किसी भी समय आतिथ्यपूर्वक खुले रहते हैं। यदि आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है, तो वसंत की प्रतीक्षा न करें। सर्दियों में आओ. आपका स्वागत उत्तरदायी आदेशपालों और दयालु डॉक्टरों द्वारा किया जाएगा।
वसंत ऋतु के साथ-साथ हमारा शरीर शीतनिद्रा से जागता है। मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि सूर्य की चमक जितनी अधिक तीव्र होती है (और इसलिए पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में आती है), व्यक्ति उतना ही अधिक भावुक हो जाता है। हमारा मानस मुख्य रूप से ऋतु परिवर्तन पर प्रतिक्रिया करता है। मैं बनाना चाहता हूं, प्यार करना चाहता हूं, नए रिश्ते बनाना चाहता हूं, कहीं भागना चाहता हूं, गतिविधि की प्यास प्रकट होती है। अफसोस, हर कोई रंगों के दंगल, पक्षियों के गायन और प्यार के समय का आनंद नहीं लेता, जैसा कि वसंत कहा जाता है। कोई व्यक्ति चिड़चिड़ा हो जाता है और उदास अवस्था में चला जाता है। हमारी भावनाओं के बढ़ने के क्या कारण हैं और इससे कैसे निपटें?
स्प्रिंग ब्लूज़
सब कुछ खिल रहा है और महक रहा है, लेकिन यह मार्च बिल्लियाँ नहीं हैं जो दिल में गा रही हैं, बल्कि केवल उदास बिल्लियाँ खरोंच रही हैं। मनोदशा बढ़ी हुई युद्ध तत्परता को स्वीकार नहीं करना चाहती है, और सनकें गति पकड़ रही हैं? ओह! इस वसंत तीव्रता को ब्लूज़ कहा जाता है और कुछ नहीं। क्या यह स्थिति परिचित है? मनोवैज्ञानिक स्प्रिंग ब्लूज़, जो अक्सर अवसाद में बदल जाता है (यदि समय पर कार्रवाई नहीं की जाती है) को रुकी हुई ऊर्जा मानते हैं। यह कुछ-कुछ जिम्मेदारी से भागने, निर्णय लेने की अनिच्छा जैसा है।
इसके बारे में क्या करना है?
व्यक्तिगत रूप से, मैं आमतौर पर इस बिन बुलाए मेहमान को "तीन गर्दन" दूर दरवाजे से बाहर खदेड़ देता हूं, ताकि अपने दुखद आध्यात्मिक हाहाकार से पूरे वसंत को खराब न कर दूं। मुनचूसन रेसिपी के बिना आपका काम ही नहीं चल सकता! हम अपने आप को बालों से पकड़ते हैं और खुद को निराशा के दलदल से बाहर निकालते हैं (बेशक, बालों से, लाक्षणिक अर्थ में, अन्यथा प्रयोग करने वाले भी हो सकते हैं)। और बाहर मार्च करें - धूप और गर्मी का आनंद लें। अंत में, दोस्तों से मिलने का अवसर ढूंढें, उन्हें इस वसंत में एक परंपरा बनने दें, और नए परिचितों को एक सुखद खोज बनने दें! और अगर यह सचमुच असहनीय हो जाए, तो वसंत ऋतु काम से एक सप्ताह की छुट्टी लेने का समय है। दृश्यों में बदलाव और नए अनुभव चमत्कारिक रूप से आपको हर वसंत के दिन मुस्कुराने की ताकत और कारण ढूंढने में मदद करेंगे।
लड़कियों जैसा जुनून
लगभग हर महिला को यकीन है कि वसंत ऋतु में एक दुर्भाग्यपूर्ण मुलाकात उसका इंतजार कर रही है। हां, इसके अलावा, अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस ठीक मार्च में पड़ता है (पुरुष! जो लोग समय का ध्यान भूल गए हैं और खो गए हैं - सार्वभौमिक पैमाने की यह छुट्टी पारंपरिक रूप से आयोजित की जाएगी) 8 मार्च! तो, अब अपनी प्यारी महिलाओं - माँ, बहन, पत्नी या दोस्त) के लिए उपहार लेने का समय आ गया है। तो, विषय पर लौटते हुए, किसी कारण से हर महिला न केवल सबसे सुंदर बनना चाहती है, बल्कि वसंत ऋतु में सबसे अधिक प्यार करने वाली भी बनना चाहती है। युवा महिलाएँ व्यवस्थित पंक्तियों में मिनी स्कर्ट में शहर की सड़कों पर निकलती हैं और लगभग हर किसी की आँखों में यह पढ़ा जा सकता है: "आप कहाँ हैं, रोमांचकारी, नए परिचित और भावी प्रेमी?" वैसे ये सवाल शादीशुदा महिलाओं की आंखों में पढ़ा जा सकता है. इसलिए क्या करना है? वसंत में, चयापचय तेज हो जाता है, हार्मोन अनियंत्रित हो जाते हैं, आप भावुक सेक्स चाहते हैं, या कम से कम गर्म चुंबन और भावुक आलिंगन चाहते हैं। लेकिन क्या पूरी तरह से "पढ़ा-लिखा" जीवनसाथी आपको कामुक रोमांच दे सकता है? वह हल्की-फुल्की छेड़खानी भी करने में सक्षम नहीं है। या यों कहें, वह सक्षम है, लेकिन अपनी कानूनी पत्नी के साथ नहीं - पहले से ही जीता हुआ किला क्यों लें?
इसके बारे में क्या करना है?
किसी दुर्भाग्यपूर्ण मुलाकात की संभावना के बावजूद, वैवाहिक स्थिति की परवाह किए बिना, हर महिला बस वसंत ऋतु में बदलने और चमकने, पूरी तरह से सशस्त्र होने और युद्ध के लिए तैयार होने के लिए बाध्य है। कहने की जरूरत नहीं है, हममें से कुछ लोग सर्दियों में अपने बालों को दोबारा बनाने के लिए बहुत आलसी होते हैं - हमने अपने बालों को एक जूड़ा बनाया और आगे बढ़ गए। और शरीर में सर्दी की परत बन जाती है। जो लोग अंधेरे में खुद को जिम तक खींचना चाहते हैं, उनके लिए घर पहुंचना और गर्म कंबल के नीचे रहना तेज़ होगा। इसलिए, शुरुआती वसंत में, इससे पहले कि आप पूरी तरह से नग्न हों, अपना ख्याल रखने का समय आ गया है। वैसे, उपहारों के बारे में: आपको भाग्य से उनकी उम्मीद नहीं करनी चाहिए, मैं आपको विश्वास दिलाता हूं, खुद को उपहार देना बहुत अच्छा है। परंपरागत रूप से, हर वसंत में मैं अंडरवियर के एक सेक्सी सेट और एक नए हेयर स्टाइल के साथ खुद को खुश करती हूं। यह आपको तय करना है कि खुद को कैसे लाड़-प्यार करना है, लेकिन मुस्कुराना न भूलें - इस वसंत के लिए इसे अपना नंबर 1 कार्य बनने दें! आख़िरकार, कौन आदमी आकर्षक मुस्कान का विरोध कर सकता है?
बिल्लियाँ आ रही हैं, बिल्लियों को जाने दो!
किसी कारण से, हम "स्प्रिंग एक्ससेर्बेशन" की अवधारणा को मानवता के मजबूत आधे हिस्से के साथ जोड़ते हैं, और "मार्च बिल्लियों" को, एक नियम के रूप में, हम सक्रिय पुरुष कहते हैं। क्या होता है कि वसंत ऋतु में पुरुष सर्दी, वसंत और शरद ऋतु की तुलना में अधिक सक्रिय होते हैं और अधिक सेक्स चाहते हैं? मैंने ध्यान नहीं दिया... हाँ, असली बिल्लियों के बारे में आप निश्चित रूप से कह सकते हैं कि वसंत ऋतु में उनकी तकलीफ़ बढ़ जाती है, और वे न तो बिल्लियों को और न ही लोगों को सोने देती हैं। लेकिन हमारे पुरुष किसी तरह से मौसम से बाहर हैं, और उनकी इच्छा तेजी से उनके मूड और पास में एक आकर्षक व्यक्ति की उपस्थिति पर निर्भर करती है।
इसके बारे में क्या करना है?
असली बिल्लियों के साथ - समझें और क्षमा करें। वास्तविक पुरुषों के साथ, यह आशा न करें कि वसंत के आगमन के साथ, दिन भर की कड़ी मेहनत के बाद, वह आखिरकार आप पर ध्यान देगा, सभी कर्लर और एक घिसे-पिटे लबादे में। अगर हम महिलाएं इच्छा की वस्तु बनना चाहती हैं, तो हमें इसका ख्याल रखना होगा। वसंत परिवर्तन का समय है! यदि आप स्वयं से खुश नहीं हैं, तो आगे बढ़ें और काम पर लग जाएँ! जब तक उसने अपनी आलसी, लेकिन पहले से ही जागृत और स्कैनिंग निगाहों को दूसरी दिशा में एक कामुक तस्वीर की तलाश में नहीं घुमाया। आप क्या सोचते हैं, क्या वसंत ऋतु में केवल हमारी प्रवृत्ति ही जागृत होती है? पुरुष भी भावनाओं और रोमांच का दंगा चाहते हैं। और यह मेरा काम नहीं है कि मैं आपको सिखाऊं कि एक आदमी में एक सच्ची "मार्च बिल्ली" की इच्छाओं को कैसे जगाया जाए। वैसे, गर्मियों के लिए अपने फिगर को तैयार करने का सबसे अच्छा तरीका जिम है। याद रखें: वसंत आहार का समय नहीं है। शरीर को तत्काल विटामिन की आवश्यकता होती है, इसलिए आपको सख्त आहार नहीं लेना चाहिए और अपने आप को केवल फल ही खिलाना चाहिए।
मैं सोना नहीं चाहता
सर्दियों में, आप काम छोड़ देते हैं - अंधेरा, घर, रात का खाना, स्नान, गर्म बिस्तर। वसंत जीवन की पहले से ही परिचित लय में जड़ें जमा लेता है और अपने नए नियम निर्धारित करता है। दिन बड़े होते जा रहे हैं, कार्य दिवस अब उतना लंबा नहीं लगता और उसके बाद इतना खाली समय होता है। जब सूरज चमक रहा हो और शहर में जीवन जोरों पर हो तो मैं अब घर नहीं जाना चाहता। और रात को मुझे सोने में ख़ुशी होगी, लेकिन शापित अनिद्रा मुझ पर हावी हो जाती है। और किताबें पढ़ ली गई हैं, और भेड़ें गिन ली गई हैं... खैर, कुछ भी मदद नहीं करता है!
इसके बारे में क्या करना है?
दिन में उनींदापन, रात में अनिद्रा, लगातार सर्दी, और "पंजे में दर्द होता है और पूंछ गिर जाती है"? क्या लक्षण परिचित हैं? यह शरीर विटामिन की कमी के बारे में संकेत देता है। मैंने सर्दियों में अपनी ऊर्जा खर्च की, लेकिन वसंत तक संसाधन ख़त्म हो गए। हाँ, हाँ, कुख्यात विटामिन की कमी। इतनी बेपरवाही से, एक नींद की रात के बीच में, शरीर हमें नींद की पूरी कमी के रूप में "एसओएस" संकेत भेजता है। डॉक्टरों का कहना है कि इसे वास्तविक साइट्रस बूस्ट की जरूरत है। बड़ी मात्रा में विटामिन निगलना आवश्यक नहीं हो सकता है। प्राकृतिक उत्पाद मुझे बचाते हैं, उनमें कुछ उपयोगी भी होता है, और कैप्सूल और जार की तुलना में बहुत अधिक विटामिन होते हैं। विटामिन सी गुलाब कूल्हों, काले किशमिश, समुद्री हिरन का सींग, खट्टे फल और साउरक्रोट में पाया जाता है। स्वयं पर परीक्षण किया गया, स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक!
परिवर्तन की प्यास
ऐसा लगता है जैसे प्रकृति भी नीरस भूरेपन से थक गई है। और वह निर्णायक रूप से परिवर्तन मोड को चालू करती है: वह सर्दियों के परिदृश्य के सुस्त स्वरों को खिलती पत्तियों और फूलों के चमकीले रंगों से चित्रित करती है। और हम परिवर्तन की इस प्यास से संक्रमित हो जाते हैं, वसंत के आगमन के साथ अपने जीवन को फिर से रंगने का प्रयास करते हैं। हम तत्काल अपनी नौकरी, पति या साथी, निवास स्थान बदलना चाहते हैं...
इसके बारे में क्या करना है?
किसी कारण से, बाहरी दृश्यों को बदलने से आपको अपने अंदर कुछ बदलने, अपना मन बदलने, किसी चीज़ पर निर्णय लेने में मदद मिलती है। त्सोई ने गाया, "हमारे दिलों को बदलाव की आवश्यकता है," और हर वसंत में हम अपने जीवन में एक क्रांति लाने का प्रयास करते हैं। सच है, अक्सर यह सिर्फ एक इच्छा ही बनकर रह जाती है। वसंत जल्दी बीत जाता है, और इसके साथ ही भावनाओं की उत्तेजना दूर हो जाती है, नदी अपने रास्ते पर लौट आती है, और जीवन हमेशा की तरह चलता रहता है। और यह स्थिति बहुत लंबे समय तक बनी रह सकती है. इसलिए, एक बार जब आप कुछ तय कर लेते हैं, तो आपको बिना देरी किए कार्य करने की आवश्यकता होती है। मुझे यकीन है कि कोई भी बदलाव हमेशा अच्छा होता है, क्योंकि यही एकमात्र तरीका है जिससे हमारे सामने नए क्षितिज और अवसर खुलते हैं। व्यक्तिगत रूप से, मैं अपनी किस्मत को पूंछ से पकड़ने के लिए तुरंत जाऊंगा! इसके लिए भी जाएं, बस इसे ज़्यादा न करें। अपने जीवन में मात्राओं में परिवर्तन करें ताकि इसे ज़्यादा न करें और मान्यता से परे सब कुछ बदल दें।
जैसा कि बिलीज़ बैंड का गीत कहता है: "यदि आपके दिल में दर्द और संदेह है, और आप शराब में सांत्वना नहीं पा सकते हैं, तो डॉक्टर कुछ कहेंगे, इसमें कोई संदेह नहीं है, यह सिर्फ एक वसंत भड़कना है!" यह अच्छा क्यों है, और तथ्य यह है कि सभी समस्याओं, सनक, अवसाद, मौज-मस्ती करने की अनुचित इच्छाएं और सभी विचारहीन, पागल कार्यों को सुरक्षित रूप से इसके लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है! “प्रिय, मैंने अपना पूरा वेतन नए 138 जूतों पर खर्च कर दिया। मैं वास्तव में यह भी नहीं जानता कि यह कैसे हुआ। मैं काम से घर आ गया, मौसम अच्छा था और मैं वास्तव में खुद को खुश करना चाहता था!” क्या आनंद है, इस वसंत ऋतु का उत्साह!
अक्सर हवा का तापमान तेजी से बढ़ता है या, इसके विपरीत, गिर जाता है। पूर्वानुमानकर्ता यह भी ध्यान देते हैं कि वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन और सौर गतिविधि में परिवर्तन आम हैं।
यह सब मानव स्वास्थ्य की स्थिति को प्रभावित करता है - मस्तिष्क की रक्त वाहिकाओं से जुड़े रोग प्रकट होते हैं या बिगड़ जाते हैं। सामान्य स्वास्थ्य ख़राब हो जाता है, जिसका सीधा कारण मानसिक विकार, थकान, अवसाद, चिड़चिड़ापन, नियमित मूड परिवर्तन। तो, क्या वसंत की शुरुआत के साथ मनोचिकित्सक से संपर्क करना उचित है, और वर्षा के मौसम में कौन सी विशिष्ट मानसिक बीमारियाँ बढ़ जाती हैं?
मानसिक रोग के बढ़ने के कारण
मानसिक रोगों का बढ़ना निम्नलिखित कारणों से जुड़ा है:
1 . वोल्टेज से अधिक।आंकड़ों के अनुसार, वसंत ऋतु में लोग वर्ष के लिए अपने वित्तीय खर्चों की योजना बनाना शुरू कर देते हैं। कार्यस्थल पर उनकी गतिविधि अधिक सक्रिय हो जाती है, उन्हें सामान्य से दो या तीन या चार गुना अधिक काम करना पड़ता है। यह सब अत्यधिक काम की ओर ले जाता है, जो लंबी नींद के बाद भी दूर नहीं होता है।
लेकिन वसंत ऋतु में यह कार्य कमजोर हो जाता है। मौसम परिवर्तन की अवधि के दौरान, एक व्यक्ति इन्फ्लूएंजा वायरस सहित विभिन्न दैहिक रोगों के प्रति संवेदनशील होता है। बीमारियों से लड़ते समय शरीर थकने लगता है, तंत्रिका तंत्र अत्यधिक तनाव का अनुभव करता है, जिससे अवसाद और तनाव भी हो सकता है।
3 . समाज में सामान्य मनोदशा.व्यापक आक्रामकता, उदासीनता और थकान जो उनके आसपास के लोगों में प्रकट होती है, एक विशिष्ट व्यक्ति में स्थानांतरित हो जाती है। थकान, अनिद्रा और घबराहट के लक्षण दिखाई देते हैं।
इस समय मानसिक स्वास्थ्य भी बिगड़ रहा है क्योंकि रोगी उपरोक्त सभी समस्याओं को मादक पेय पीने, दवाएँ (अवसादरोधी) या मादक पदार्थ लेने से हल करने की कोशिश करता है। और यह, बदले में, पुरानी मानी जाने वाली मानसिक बीमारियों के बढ़ने का भी कारण बनता है।
मानसिक बीमारी के बढ़ने की आशंका किसे है?
विशेषज्ञों के अनुसार, हर कोई कठिन वसंत ऋतु से बच सकता है। लेकिन ऐसे लोगों की एक श्रेणी है जो विशेष रूप से तनाव, लंबे समय तक अवसाद और गंभीर मानसिक तनाव के प्रति संवेदनशील होते हैं।
- पेंशनभोगी। नागरिकों की इस श्रेणी की विशेषता एक थका हुआ शरीर (कमजोर प्रतिरक्षा) है, जिसका मानसिक बीमारियाँ निश्चित रूप से वसंत ऋतु में "फायदा उठाती हैं"।
- जवानी। युवाओं का हार्मोनल स्तर अस्थिर होता है। इसके बार-बार बदलाव से मूड में बदलाव, उदासीनता और सामान्य चिड़चिड़ापन होता है। अवसाद और तनाव के लक्षण प्रकट होते हैं और विकसित होते हैं।
- शारीरिक रूप से कमजोर लोग जिनका शरीर अनुभव कर रहा है विटामिन, सूक्ष्म तत्वों, खनिजों की कमी। इसलिए, वसंत ऋतु में लंबे और थका देने वाले आहार, भूख हड़ताल और पौष्टिक और स्वस्थ भोजन से अन्य परहेज करने की सिफारिश की जाती है।
- विशेषज्ञ जिनके काम में लोगों (ग्राहकों, साझेदारों) के साथ नियमित संचार, नियंत्रण और प्रबंधन शामिल है। उनके वसंत तनाव को लगातार उछाल से समझाया गया है भावनाएँ, जो सामान्य गतिविधियों में नहीं होना चाहिए.
वसंत ऋतु में मानसिक बीमारियाँ और उनका बढ़ना
वसंत ऋतु में कौन सी विशिष्ट मानसिक बीमारियाँ बदतर हो जाती हैं?
1. अवसाद.दिन की लंबाई (वसंत विषुव) में परिवर्तन, वायुमंडलीय दबाव और हवा के तापमान में परिवर्तन की अवधि के दौरान हार्मोन के कुछ समूहों के कमजोर उत्पादन के कारण होता है। अत्यधिक शारीरिक गतिविधि, आराम की कमी और निरंतर रोजगार के कारण भी अवसाद होता है।
यह अनिद्रा, यौन क्रिया में कमी, लगातार बेचैनी, सामान्य कमजोरी और भूख की कमी में प्रकट होता है। अवसाद, कई प्रकार के तनाव की तरह, इसका इलाज बाह्य रोगी के आधार पर किया जा सकता है, लेकिन डॉक्टर की अनिवार्य देखरेख में। अन्यथा, अवसाद दीर्घकालिक हो सकता है।
वसंत ऋतु में कौन सी मानसिक बीमारियाँ बढ़ जाती हैं? /shutterstock.com
2. सिज़ोफ्रेनिया, न्यूरोसिस, मनोविकृति, व्यामोहऔर अन्य बीमारियाँ जिन्हें क्रोनिक के रूप में पहचाना जाता है। इन रोगों का उपचार डॉक्टरों के एक आयोग की चिकित्सीय राय के अनुसार सख्ती से किया जाता है। विशेषज्ञ आपको पुरानी मानसिक बीमारियों से बचने में मदद करेंगे, इसलिए वसंत ऋतु में मरीज़ अक्सर रोकथाम के लिए क्लिनिक में जाते हैं।
3. बहिर्जात मानसिक विकार,जिसके कारण शराब, नशीली दवाओं की लत, दवाओं पर निर्भरता, विषाक्त पदार्थों का सेवन, गंभीर विकिरण जोखिम, दर्दनाक मस्तिष्क की चोटें और अन्य बाहरी कारक हैं।
वसंत ऋतु में किसी भी नशीले पदार्थ का सेवन बंद करने की सलाह दी जाती है। यदि संभव हो, तो आपको व्यवसाय से छुट्टी लेनी होगी, खेल खेलना होगा, शहर छोड़ना होगा और निवारक संस्थानों का दौरा करना होगा। अक्सर ये मानसिक विकार गंभीर शारीरिक रोगों के विकास में "प्रारंभिक बिंदु" के रूप में काम करते हैं।
मानसिक बीमारी की तीव्रता से कैसे निपटें?
जब भी संभव हो, वसंत की शुरुआत के साथ, ताजी हवा में अधिक समय तक रहने, मनोरंजन के लिए खेल खेलने, नियमित रूप से पर्याप्त नींद लेने (आपको हर दिन कम से कम 8 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है), विटामिन अनुपूरक का कोर्स करने की सलाह दी जाती है। बेशक, किसी मनोचिकित्सक - मनोचिकित्सक से मिलें। एक निवारक कार्यक्रम को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है, साथ ही निदान की गई पुरानी बीमारी के लिए उपचार भी चुना जाता है।
और निष्कर्ष में, यह केवल ध्यान देने योग्य है कि मानसिक बीमारियों के दौरान कोई स्पष्ट चक्रीयता नहीं है। उनका बढ़ना न केवल मौसम पर निर्भर करता है, बल्कि सामाजिक, राजनीतिक और आर्थिक क्षेत्रों में बदलाव सहित कई बाहरी कारकों पर भी निर्भर करता है। इसलिए, विकार का शीघ्र निदान करना महत्वपूर्ण है। फिर मौसम में कोई भी बदलाव व्यक्ति की सेहत को नुकसान नहीं पहुंचाएगा।
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कई लोगों का स्वास्थ्य इसी दौरान ख़राब होता है।
अवसाद, थायराइड रोग, एलर्जी, ब्रोन्कियल अस्थमा, गैस्ट्रिक अल्सर, गैस्ट्रिटिस, उच्च रक्तचाप, माइग्रेन, मधुमेह, पित्ती, सोरायसिस... सूची बढ़ती ही जाती है। वसंत ऋतु में यह "गुलदस्ता" शरीर में खिलता है, जिससे गंभीर समस्याएं पैदा होती हैं। बढ़ती बीमारियों से कैसे निपटें?
समस्या की जड़ हमारी बायोरिदम है
वसंत ऋतु में रोगों का बढ़ना लगभग सभी रोगों की विशेषता है। डॉक्टरों और समाजशास्त्रियों का कहना है कि पुरानी बीमारियों के बढ़ने के अलावा, वसंत ऋतु में सभी व्यसन भी "अपना सिर उठाते हैं", यानी शराब, नशीली दवाओं की लत और जुए की लत बढ़ जाती है। और इसका सीधा संबंध मूड स्विंग से है।
कुछ लोगों को कीचड़, गंदगी और अस्थिर मौसम की स्थिति पसंद होती है, और ये अनुभव विशेष रूप से अस्थिर मानसिकता वाले लोगों को प्रभावित करते हैं। कुछ लोग वसंत ऋतु में एक कमजोर "नींद वाली मक्खी" की तरह महसूस करते हैं, अन्य लोग कहीं से भी चिढ़ जाते हैं और मामूली सी बात पर दूसरों पर बरस पड़ते हैं। ऐसा लगता है कि इसका कारण शरीर में विटामिन और खनिजों की कमी है। इसलिए, कई लोग सक्रिय रूप से विटामिन लेना शुरू कर देते हैं, जो अंततः, हमेशा तत्काल सकारात्मक परिणाम नहीं देते हैं। और एक व्यक्ति का स्वास्थ्य, चाहे वह मुट्ठी भर विटामिन खाता हो या नहीं, गर्मियों तक ही सामान्य हो जाता है।
बात यह है कि हमारे शरीर के कई कार्य एक विशेष नियामक प्रणाली द्वारा नियंत्रित होते हैं। उदाहरण के लिए, फोटोपेरियोडिक विनियमन किसी व्यक्ति के आंतरिक बायोरिदम को पर्यावरण की लय के अनुसार समायोजित करता है - दिन और रात के परिवर्तन के साथ। और संक्रमणकालीन मौसम के दौरान, शरीर बहुत अस्थिर स्थिति में होता है। तो, वसंत की शुरुआत में, चयापचय काफी धीमा हो जाता है। तंत्रिका तंत्र में निरोधात्मक प्रक्रियाएं देखी जाती हैं, और "आधी नींद" की स्थिति प्रकट होती है। हर चीज के लिए एक समय होता है, गतिविधि और आराम दोनों, और धीरे-धीरे हमारा "स्मार्ट" शरीर हवा के तापमान, दिन के उजाले की लंबाई में बदलाव का आदी हो जाता है और जोरदार गतिविधि की तैयारी शुरू कर देता है। हमारे बायोरिदम प्रकृति में गति के अनुरूप हैं।
बेशक, दवा न केवल जेट लैग से, बल्कि वसंत ऋतु में बीमारियों के बढ़ने का कारण भी बताती है। अन्य कारक भी हैं:
* भौतिक निष्क्रियता जो सर्दियों में मनुष्य की कम शारीरिक गतिविधि के कारण होता है। आख़िरकार, सर्दियों में, हममें से अधिकांश लोग "मांद में भालू" वाली जीवनशैली जीते हैं। इस वजह से, वसंत ऋतु में मांसपेशियों और जोड़ों में लगातार थकान और दर्द रहता है जो तनाव के लिए अभ्यस्त नहीं हैं।
* मौसम की अप्रत्याशित अनिश्चितता . जैसे ही हवा का तापमान स्वीकार्य स्तर तक बढ़ जाता है, कई लोग तुरंत हल्के कपड़े पहन लेते हैं और अपनी टोपी उतार देते हैं। लेकिन शरीर को अभी तक परिवर्तनों के अनुकूल होने का समय नहीं मिला है! परिणामस्वरूप - तीव्र श्वसन संक्रमण, और न केवल।
* वायुमंडलीय दबाव में उतार-चढ़ाव. वे उच्च रक्तचाप, सामान्य कमजोरी और सिरदर्द का कारण बनते हैं।
* अविटामिनोसिस। विटामिन की भयावह कमी से उनींदापन, अचानक मूड में बदलाव और चयापचय संबंधी विकार होते हैं, जो शरीर के कई कार्यों को बाधित करता है।
बोसोम "वसंत मित्र"
वसंत ऋतु के आगमन के साथ न केवल सभी पुरानी बीमारियाँ नए जोश के साथ हम पर हमला करती हैं, बल्कि अक्सर बीमारियों की ऐसी तीव्रता अवसाद के साथ भी होती है। कई लोगों के लिए अकारण उदासी वसंत के साथ-साथ आती है। व्यक्ति चिंतित और चिड़चिड़ा हो जाता है। विशेषज्ञ आश्वस्त करते हैं कि ये अवसादग्रस्तता की स्थिति उथली है और किसी व्यक्ति के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा पैदा नहीं करती है। और फिर भी, डॉक्टर सलाह देते हैं कि अपनी मनोवैज्ञानिक स्थिति को अपने अनुसार न चलने दें। वसंत ऋतु में, आपको नकारात्मक भावनाओं से गंभीरता से लड़ने की ज़रूरत है - आशावाद परिमाण के क्रम से विभिन्न बीमारियों के बढ़ने की संभावना को कम कर देता है।
एक महत्वपूर्ण बिंदु दिन की सही शुरुआत है। सुबह स्नान अवश्य करें, जिमनास्टिक करें और एक कप चाय के साथ चॉकलेट का एक टुकड़ा और एक चम्मच रास्पबेरी जैम खाएं। यह एक अच्छे मूड को सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त होगा, क्योंकि चॉकलेट में प्राकृतिक अवसादरोधी ट्रिप्टोफैन होता है, और रास्पबेरी जैम स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक होता है। यदि नाश्ते के दौरान आपका मूड अच्छा हो जाए, तो यह बहुत अच्छा होगा!
अपना ख्याल रखें!
जैसे ही हवा का तापमान बढ़ता है, कई लोग मौसम की अस्थिरता पर ध्यान न देते हुए लापरवाही से हल्के कपड़े पहन लेते हैं। परिणामस्वरूप, शरीर में हाइपोथर्मिया हो सकता है, जिससे विभिन्न रोगों का विकास होता है। उदाहरण के लिए, महिलाओं में पैरों का हाइपोथर्मिया सिस्टिटिस या उपांगों की सूजन का कारण बन सकता है। डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि वसंत ऋतु में उन्नत अवस्था में सिस्टिटिस आसानी से पुरानी अवस्था में चला जाता है। इसलिए, रोग के पहले लक्षणों, पेशाब में दर्द और पेट में दर्द होने पर आपको तुरंत किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए, क्योंकि बैक्टीरिया किडनी में प्रवेश कर सकते हैं।
जो लोग टोपी के बिना चलना पसंद करते हैं उन्हें याद रखना चाहिए कि सिर का हाइपोथर्मिया नासॉफिरिन्क्स और कानों के रोगों का कारण बन सकता है; गंभीर मामलों में, मेनिनजाइटिस दूर नहीं है।
सामान्य मौसमी सर्दी-जुकाम के अलावा, साइनसाइटिस जैसी उनकी कई जटिलताएँ भी बदतर हो जाती हैं। ऐसी जटिल बीमारी सामान्य बहती नाक का परिणाम हो सकती है। साइनसाइटिस का उपचार, जिसमें साइनसाइटिस भी शामिल है, व्यापक रूप से किया जाना चाहिए। एक्स-रे और कुछ मामलों में कल्चर लेना आवश्यक होगा, जिससे यह निर्धारित करना संभव हो जाएगा कि सूजन का कारण कौन से रोगाणु थे। परिणाम के आधार पर, विशेषज्ञ एंटीबायोटिक्स या रोगाणुरोधी दवाएं लिखेगा।
इसके अलावा वसंत ऋतु में आपको विशेष रूप से अपनी पीठ को ठंड और ड्राफ्ट से सावधानीपूर्वक बचाने की आवश्यकता होती है। आख़िरकार, पीठ, गर्दन और पीठ के निचले हिस्से के जमने से ओस्टियोचोन्ड्रोसिस बढ़ जाता है।
यह मत भूलिए कि वसंत ऋतु में कई लोगों को अल्सर की स्थिति बदतर होने का अनुभव होता है। वसंत ऋतु में पेट के तेज होने का वास्तव में क्या कारण है, डॉक्टर अभी भी इसका पता नहीं लगा पाए हैं। एक बात स्पष्ट है - पेप्टिक अल्सर रोग के रोगियों के लिए शीतकालीन जीवनशैली से बाहर निकलना बहुत मुश्किल है। सबसे पहले, क्योंकि सर्दियों में पोषण अक्सर गलत और असंतुलित होता है, और वसंत की शुरुआत के साथ हल्के खाद्य पदार्थों की ओर संक्रमण शुरू हो जाता है। पाचन तंत्र तुरंत इसके अनुकूल नहीं होता, इसलिए पेप्टिक अल्सर बिगड़ जाता है।
विशुद्ध मनोवैज्ञानिक कारक भी महत्वपूर्ण हैं। आखिरकार, कई लोग वसंत के पहले हफ्तों में चिड़चिड़ा व्यवहार करना शुरू कर देते हैं - वे प्रियजनों पर गुस्सा करते हैं, आलोचना पर घबराहट से प्रतिक्रिया करते हैं। डॉक्टरों ने देखा है कि वसंत ऋतु में अक्सर पाचन तंत्र के रोग उन लोगों में होते हैं जो नहीं जानते कि अपनी मनोवैज्ञानिक स्थिति को कैसे नियंत्रित किया जाए और नकारात्मक भावनाओं पर लगाम कैसे लगाई जाए। जो लोग आशावादी हैं, उनके लिए अल्सर बहुत कम बार बिगड़ता है।
त्वचा का "खिलना"।
वसंत का एक और अप्रिय संकेत त्वचा रोगों का बढ़ना है। झाइयों का पारंपरिक स्वरूप इतना बुरा नहीं है। वसंत ऋतु में मुंहासे न केवल किशोरों को, बल्कि 20 से 40 वर्ष की आयु की महिलाओं को भी परेशान करते हैं।
त्वचा संबंधी बीमारियों के बढ़ने का कारण सेबोरहाइक कारक हैं, जो वसामय ग्रंथियों के प्रदर्शन को कम करते हैं। इसके अलावा, यह वसंत ऋतु में है कि मानव त्वचा विभिन्न प्रकार के सूक्ष्मजीवों के नकारात्मक प्रभाव के संपर्क में आती है, जो आसानी से इसमें प्रवेश करते हैं और न केवल मुँहासे, बल्कि अन्य दोष भी पैदा करते हैं। विशेष कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं और उचित पोषण की मदद से इन समस्याओं से निपटा जा सकता है।
रोकथाम की सरल कठिनाइयाँ
"स्प्रिंग एक्ससेर्बेशन" को रोकना संभव भी है और आवश्यक भी। हालाँकि, चिकित्सा पद्धति से यह पता चलता है कि प्रत्येक व्यक्ति के लिए यह रोकथाम व्यक्तिगत है और उसके उद्देश्यपूर्ण कल्याण पर निर्भर करती है। एक या दो रामबाण सलाह देना बिल्कुल असंभव है। हम में से प्रत्येक के शरीर की एक अद्वितीय शारीरिक स्थिति, चयापचय प्रक्रियाएं, तंत्रिका तंत्र के गठन के व्यक्तिगत पैरामीटर और विभिन्न बाहरी उत्तेजनाएं होती हैं। व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर चिकित्सा की जानी चाहिए।
बेशक, स्प्रिंग एक्ससेर्बेशन को रोकने के लिए मुख्य सिद्धांत मौजूद हैं।
पहले तो , आपको मनो-सक्रिय पदार्थ लेना पूरी तरह से बंद कर देना चाहिए।
दूसरे , विटामिन थेरेपी का कोर्स करें, ताजी हवा में अधिक समय बिताएं, खेल खेलें (अपनी क्षमता के अनुसार)।
तीसरा , आपको समय पर बिस्तर पर जाने की जरूरत है। नींद की अवधि दिन में कम से कम 8 घंटे है।
और याद रखें - यदि, सभी सावधानियों के बावजूद, आप समस्याओं से बचने में असमर्थ हैं, और बीमारी स्वयं प्रकट हो गई है, तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने में संकोच न करें।
