Лоши навици и тяхното въздействие върху обществото. Резюме: Лошите навици и тяхното въздействие върху здравето.
Лошите навици пречат на човек да се реализира успешно като личност. Повечето от тези навици влияят негативно или на човек с такъв навик, или на хората около него. Във всеки случай трябва да се опитате да се справите с този проблем възможно най-бързо и ефикасно, така че той никога повече да не ви притеснява или хората около вас. В тази класация ще говорим за най-лошите навици и зависимости.
Според много научни доклади начинът, по който живеем, може в крайна сметка да повлияе на мозъчните ни клетки и техните функции и да помогне за развитието на някои дегенеративни заболявания и много други заболявания. От друга страна, положителното поведение, като добро хранене и упражнения, стимулира мозъка ни и подкрепя здравето ни.
Не яжте закуска
Това е най-важното хранене за деня, тъй като определя нашето представяне, нашата съпротива и емоционалното ни състояние. Ако не го доведем до това, от което се нуждае, той ще бъде принуден да използва резервите и да положи допълнителни усилия, за да продължи да функционира правилно. Не приемането на закуска може да доведе до обща умора, липса на концентрация и пропуски в паметта, лошо настроение и отслабено физическо и интелектуално състояние.
12
За някои, ненормативността може да не изглежда като такъв лош навик, а просто елемент от езика, който напоследък се използва от все повече хора. Дори в ефира на много програми можете да чуете „ритъма“ на постелката. Използването на нецензурен език не само показва неуважение към присъстващите, но и може да се превърне в навик, когато нецензурните думи се плъзгат през всеки 5-6 думи. Подобно поведение е неприемливо в културно общество и още повече в присъствието на деца, които повтарят всичко след възрастните.
Висок прием на захар
Насладете се на пълноценна и здравословна закуска! Отвратителният навик за тютюнопушене значително намалява мозъчната маса и доставката на кислород в мозъка и е доказано, че допринася за развитието на невровегетативни заболявания като болести. Трябва да спите по 8 часа на ден, за да може мозъкът ви да се успокои, така че метаболитните трансформации да се извършват по подходящ начин, за да се получи необходимата енергия и да се обновят клетките. Липса на предвиждане за смъртта на мозъчните клетки в краткосрочен план и в резултат на това усещате, че сте уморени и в лошо настроение по цял ден.
11
Кафето е много популярна и обичана напитка от мнозина, но честата му употреба може да се нарече и лош навик. Кафето е в състояние да обостри хипертонията, някои стомашно-чревни заболявания, е абсолютно неприемливо при повечето сърдечно-съдови заболявания и с увреждане на ретината. Но всичко това е вярно само когато с кафето явно се прекалява. Определено не можете да пиете кафе с алкохол и смесени с тютюнев дим. Това е голям хит за сърдечно-съдовата система. Като цяло, както с всяко друго хранене, с кафето не трябва да се прекалява. Всичко е добре в умереност.
Може да увреди всички органи и главно нервна система, черния дроб и сърцето и пречи на химичните реакции, които протичат в мозъка. Освен това алкохолизмът причинява смъртта на невроните и намалява скоростта на предаване на нервните импулси между последните.
Бурни реакции или преждевременно стрес
Стресът причинява множество реакции на нервната ни система, някои от които водят до намаляване на умствените ни способности и увеличават риска от инсулти и инфаркти.
Затворете главата си, за да спите
Сънят, покриващ главата, увеличава концентрацията на въглероден диоксид и намалява кислорода, което може да навреди на мозъка.10
Сънят е жизненоважна необходимост. Липсата му води до сериозни здравословни проблеми. Симптомите на липса на сън могат да бъдат: тъмни кръгове под очите, леко подуване на лицето и загуба на тонус на кожата по цялото тяло, поява на неоправдана раздразнителност, ниска концентрация и разсейване. Възможни са и скокове на кръвното налягане, сърцебиене, загуба на апетит и стомашни проблеми. Човек напълно губи адекватна реакция на случващото се наоколо. Защитната функция на организма е отслабена, възниква забавена реакция на външни фактори, което провокира ниска производителност. Гастрит, язва на стомаха, хипертония и понякога дори затлъстяване - това са спътници на онези, които са принудени да стоят будни дълго време.
Изчерпване на мозъка, докато сте болни
Работете или учете дълго време, когато човек е болен, вреден, защото организмът е зает да разпределя цялата си енергия за лечение. Принуждаването на мозъка ви да работи в такива условия може да намали способността ви и допълнително да отслаби системата ви и да допринесе за появата на всички видове заболявания.
Липса на стимулация и умствена дейност
Нищо не стимулира мозъците ни като мислене, умели разговори, четене на книги или кръстословици. Всички тези действия увеличават способността ни за учене и паметта ни, както и скоростта на реакция. Погрижете се за мозъка си, като приемете здравословен начин на живот.
9
Вредите от диетите се крият във факта, че след като седне известно време върху тях, тялото ще преструктурира работата си и ще забави метаболизма, а когато човек започне да се храни отново, мазнините се отлагат не само там, където преди, но и на нови места, в органи, които им навредят , Случва се човек да ходи на диета, без да се съобразява със здравето си, отколкото да навреди на тялото си. Поради постоянните промени в организма, функционирането на сърцето, ставите и имунната система може да страда от нашето хранене. Често диетите увеличават разходването на пари за храна и времето, необходимо за готвенето му. По отношение на психологическия стрес, диетите също са много вредни. Възможно страдание от неуспех, чувството за вина и срам, свързани с него, болката, причинена от присмех на колеги и семейство, чувството на слабост, невъзможност да се събера. Всичко това е трудно да се преживее и понякога води до депресия в по-голяма степен от самото присъствие наднормено тегло и нейното неудобство.
Хранете се добре, свиквайки с вкусни плодове и зеленчуци, които стимулират активността. Пиенето на три или четири чаши чай или кафе на ден ще подобри паметта ви в краткосрочен и дългосрочен план и ще намали риска от развитие на болестта на Алцхаймер или Паркинсон. Стига да спи. Изсипете мозъка си с положителни мисли!
- Упражнявайте редовно.
- Избягвайте употребата на наркотици, тютюн или алкохол.
8
Повече от 30 хиляди души умират от различни резистентни заболявания всяка година. Неразумната употреба на антибиотици води до увеличаване на смъртността, тъй като броят на тежките форми и усложнения се увеличава инфекциозни заболявания поради развитата резистентност на микроорганизмите към антимикробните агенти. Всъщност антибиотиците просто губят своята ефективност. Например, в началото на антибиотичната ера, стетококова инфекция е била лекувана с пеницилин. И сега стрептококите имат ензим, който разгражда пеницилина. Ако по-рано беше възможно да се отървете от някои заболявания с една инжекция, сега е необходим дълъг курс на лечение. Устойчивостта на болестите към антибиотиците се дължи на факта, че тези лекарства са достъпни и евтини, продават се на гише. Затова много купуват антибиотици и ги приемат за всякаква инфекция.
Какви са ефектите от високата температура?
Около 20 юли до 20 август. При нас този период от време често е белязан от влажно време, отбелязано тук-там от силни дъждове или гръмотевични бури. Изключителната топлина подкопава човешкото тяло. Изпотяваме обилно, но ако не пием съответно, можем да дехидратираме много бързо. Ако тези загуби на вода не бъдат ефективно компенсирани, може да изпаднете в шок или дори да умрете.
Малки деца и възрастни: внимавайте!
Сериозните ефекти на топлината обикновено се класифицират по следния начин. Изолацията се проявява под формата на силно главоболие, сънливост, загуба на съзнание, висока температура и често изгаряне. Термични спазми - главно на нивото на коремната кухина и крайниците, които се проявяват главно при силно изпотяване по време на физическо натоварване. Силното изпотяване намалява количеството електролити и минерални соли в организма. Топлинното изтощение е признак на замаяност, умора, слабост, безсъние или просто нощно разклащане. За: излагането на високи температури за дълъг период от време може да доведе до сериозни усложнения. - тялото не е в състояние да регулира вътрешната си температура. Пациентът е в треска, сърдечната му честота е препълнена, той е развълнуван, кожата му се зачервява и изсушава, гадене и повръщане. Това може да доведе до припадъци, загуба на съзнание или до кома.
- Изолация: директно въздействие на слънчевата радиация върху главата.
- Децата, които играят голи на слънце, са особено податливи на този ефект.
- Топлинно изтощение: възниква след няколко дни топлинна вълна.
Мнозина прекъсват курса на лечение, предписан от лекаря веднага след отстраняване на симптомите, а онези микроорганизми, които са станали резистентни към тези антибиотици, остават в организма. Тези микроби ще се размножават бързо и ще предадат своите гени за антибиотична резистентност. Друга негативна страна на неконтролираната употреба на антибиотици е бурният растеж на гъбичните инфекции. Тъй като лекарствата потискат естествената микрофлора на организма, онези инфекции, на които имунитетът ни по-рано не е позволявал да се размножава, започват да протичат.
Не ги излагайте на слънце без защита или в затворена и прегрята среда. Детето се дехидратира много бързо и е изложено на слънчев удар или топлинен удар. Трябва да се внимава, ако детето има треска или вече има диария.
Бебета и малки деца, но също така и възрастни, които трябва да изпълняват физически усилия, ще гарантират хидратирането им в изобилие. Те понякога са по-малко запознати с заобикалящата го топлина поради отслабването на централната нервна система на мозъка им, потните им жлези функционират на празен ход, овлажняват кожата по-малко и пречат на вътрешния „термостат“ на организма, често приемат лекарства, които могат да имат същия вреден ефект, а именно. Медикаменти, които увеличават риска от дехидратация и електролитни нарушения, например. диуретици.
7
Компютърната зависимост е широко понятие за голям брой проблеми с поведението и управление на задвижването. Основните типове, които бяха идентифицирани в процеса на изследване, се характеризират по следния начин: неустоимо привличане да посещават порно сайтове и да се занимават с киберсекс, пристрастяване към виртуални познанства и съкращаване на познати и приятели в мрежата, игра на онлайн хазарт и постоянни покупки или участие в търгове, безкрайни пътувания в мрежата в търсене на информация, натрапчива игра на компютърни игри.
Лоши лекарства за бъбреците, например. противовъзпалително. Лекарства, чиито ефекти могат да се дължат на дехидратация. Лекарства за предотвратяване на топлинни загуби. Лекарства, които могат да причинят хипертермия. Елиминирайте всеки физически стрес и, ако е необходимо, не забравяйте да спрете редовно и да пиете достатъчно. Редовно редовно. Топлият душ е по-добър от студен: трябва да се избягват силните температурни контрасти. На слънце предпазвайте кожата от тен. Използвайте много силен крем и го връщайте на всеки два часа. Посъветвайте се с вашия фармацевт или лекар за съвет. Ако приемате лекарството, информирайте Вашия лекар за странични ефекти или попитайте вашия фармацевт, ако не се притеснявате от топлинна вълна. Ако е необходимо, го адаптирайте. Не оставяйте човек в паркиран автомобил при никакви обстоятелства.
- Излезте рано, спрете посред бял ден и излезте късно през нощта.
- Адаптирайте дрехите си: носете лек памук, за предпочитане бял.
- Светлите цветове отразяват топлината, тъмните цветове го съхраняват.
- Не забравяйте да покриете главата си и да носите слънчеви очила.
Хазартът може да изглежда като лош навик за тийнейджърите, но не е така. Възрастните са еднакво податливи на него. Мрежовата реалност ви позволява да симулирате креативно състояние поради безграничните възможности за търсене и правене на открития. И най-важното е, че сърфирането в мрежата ви създава усещането, че сте в „поток“ - пълно потапяне в действие, изключване от външна реалност с усещането, че сте в друг свят, друг път, друго измерение. Тъй като няма официална диагноза на компютърната зависимост, критериите за нейното лечение все още не са достатъчно развити.
На тази надморска височина озонът е необходим, защото образува слой, блокиращ опасните ултравиолетови лъчи, излъчвани от слънцето. Под влияние на слънчевата радиация в тропосферата протичат химични реакции: въглеводородите и въглеродният окис взаимодействат с азотните оксиди, което води до образуването на озон. Пътният трафик е една от основните емисии на въглеводороди, въглероден окис и азотен оксид. Смог коктейл от три се нарича фотохимичен смог.
Стратосферният озон защитава биосферата, докато тропосферата е вредна и дори може да причини сериозни рискове за здравето. Хората, страдащи от дихателна недостатъчност, възрастни и малки деца, първите страдат от високи концентрации на озон. Но здравите възрастни не са имунизирани и трябва да избягват интензивни упражнения на открито по време на озонови пикове.
6
Това заболяване е свързано със зависимостта към всички видове хазартни игри, като например казина, игрални автомати, карти и интерактивни игри. Хазартът може да се прояви като заболяване и, което се случва много по-често, като един от симптомите на друго психично заболяване: депресия, маниакални състояния, дори шизофрения. Основните симптоми на пристрастяването към хазарта са обсесивно желание постоянно да се играе. Невъзможно е човек да отвлече вниманието от играта, по-често не забравя да яде елементарно, става затворен. Кръгът на общуване рязко се намалява и се променя почти напълно, а човешкото поведение се променя, освен това, не към по-добро. Често има всякакви психични разстройства. Обикновено първоначално човек изпитва усещане за повишаване на силата, по-късно те се заместват от ужасна депресия и упадъчно настроение. Болестта на хазарта, както и други заболявания, е лечима. Въпреки че да се отървете от него е невероятно трудно. Това може да отнеме дори години. В крайна сметка хазартът има подобен психологически характер с тютюнопушенето.
Какви са ефектите от озоновия връх?
Ето основните симптоми. Задух или необичайно дразнене на очите, дразнене в гърлото. , Няма специални методи за лечение на оплаквания, свързани с озоновите пикове. Единственото нещо, което трябва да направите, ако чувствате, че е притеснително, е да не излизате и да избягвате физическите усилия. В домовете концентрацията на озон е много по-ниска.
Източник: План за топлинна вълна и озон, изпълнен от белгийските власти. Защо се развива тумор в тялото? Неконтролираната клетъчна пролиферация зависи от генетичните промени, тези мутации. Някои от тези мутации са наследствени, но повечето от тях са причинени от външни фактори, причинени от нашето поведение или средата, в която живеем.
5
Някои мъже и жени изобщо не се срамуват от сексуален живот, така че по всякакъв начин се опитват да получат чувствено удоволствие, правят секс с различни партньори. Един изследовател, изучавал сексуалността на подрастващите, отбеляза, че при лични разговори с много юноши, които имат нереден сексуален живот, се оказа, че според тях те живеят без цел и не са много доволни от себе си. В допълнение той откри, че на следващата сутрин обезпокоителните млади хора страдат от „самосъмнение и липса на самочувствие“. Често тези, които са влезли в незаконна сексуална връзка, променят отношенията си помежду си. Млад мъж може да открие, че чувствата му към малко по-хладно и тя дори не е толкова привлекателна, колкото си мислеше. От своя страна, едно момиче може да има чувството, че е третирано като нещо.
Всички тумори идват от клетката. В нормалните тъкани клетките се размножават по време на деленето, за да отговорят на различните нужди на организма: да растат цялото тяло или част от него или да заменят мъртви или повредени клетки. Целият произход на всички тези явления са генетичните промени, тези мутации, които, обобщавайки една върху друга, експлодираха контролни механизми. Всъщност само един механизъм не е достатъчен, но трябва да се правят грешки, които се натрупват на няколко фронта, за да може туморът да започне да се развива.
Някои от тези мутации са наследствени, докато други са причинени от външни фактори. Има четири типа гени, които, ако бъдат променени, могат да бъдат в основата на рака. Онкогени Това са гени, които в нормални условия активирайте, за да натиснете клетката да се възпроизведе, когато е необходимо, например, за да възстановите тъканта, от която е част. Гените, участващи в така нареченото „клетъчно самоубийство“, са вид саморазрушителен механизъм, който работи, когато клетката е повредена, за да избегне значителна вреда на тялото. Когато тези защитни механизми са компрометирани, мутациите могат да се натрупват и клетката може да се превърне в тумори Други гени.Други гени могат да определят агресивността на заболяване, например чрез намеса в имунната система или чрез промяна на адхезионните свойства на клетките към околните тъкани, така че да се насърчи образуването на метастази. Растежът на туморите изисква кислород и хранителни вещества.
Безразборният сексуален живот често е причина за болести, предавани по полов път. По-голямата част от пациентите се заразяват в резултат на собствената си сексуална лицензност, влизане в случайни сексуални отношения, безразборен сексуален живот, тоест в нарушение на установените норми на социалистическия морал. По правило човек, предразположен към брачен и извънбрачен секс, не е взискателен към себе си в други отношения: злоупотребява с алкохол, е егоистичен, безразличен е към съдбата на близките си и към извършената работа.
4
За много хора преяждането е истински проблем. При тежка хранителна зависимост съветът на диетолог понякога не е достатъчен, необходима е подкрепата на психолог, наблюдението на терапевт, ендокринолог и други специалисти. Причините за преяждането често са трудни за идентифициране и диагностициране. Преяждането води до факта, че всички органи и системи са претоварени. Това води до износване и провокира развитие. различни заболявания, Преяждането и лакомия винаги се превръщат в проблеми стомашно-чревен тракт, Преяждането неизбежно се отразява на състоянието на кожата, върху което се появяват акне, черни точки. Излишно е да казвам, че преяждащият човек е безполезен не само за тези около него, но и за себе си. В резултат на това желанието да се движат, да говорят изчезва. Не може да се говори за нищо. Просто искам да си легна и нищо повече.
3
Всички знаят, че тютюнопушенето е вредно за здравето. Всеки пушач обаче смята, че последиците от тютюнопушенето няма да му се отразят и той живее днес, не мисли за болестите, които неизбежно ще се появят в него след 10-20 години. Известно е, че рано или късно ще трябва да плащате за всеки лош навик със здравето си. Тютюнопушенето се свързва с до 90% смъртност от рак на белия дроб, 75% от бронхит и 25% от коронарна болест на сърцето при мъже под 65 години. Пушенето или пасивното вдишване на тютюнев дим може да причини безплодие при жените. Атрофия и разрушаване на бялото вещество на главния и гръбначния мозък с множествена склероза е по-изразено при пациенти, които са пушили поне 6 месеца през живота си, в сравнение с никога пушените пациенти.
Пристрастеността към тютюна може да бъде психологическа или физическа. С психологическа зависимост човек посяга към цигара, когато е в компания за пушене или в състояние на стрес, нервно напрежение, за да стимулира умствената дейност. С физическата зависимост търсенето на организма за доза никотин е толкова силно, че вниманието на пушача е фокусирано върху намирането на цигара; идеята за пушенето става толкова натрапчива, че повечето други нужди отиват настрани. Става невъзможно да се концентрираме върху друго, освен цигара, може да се появи апатия и нежелание да се направи нещо.
2
Алкохолът присъства в живота на почти всеки човек. Някой пие само по празници, някой обича да се отпуска с питие на алкохол през уикенда, а някой злоупотребява алкохолика постоянно. Под въздействието на етанол, който се намира в алкохолните напитки, всичко се срива, предимно нервно и сърдечно-съдова система, Слаби мускули, кръвни съсиреци в съдовете, диабет, свит мозък, подут черен дроб, отслабени бъбреци, импотентност, депресия, язва на стомаха - това е само частичен списък на това, което можете да получите от редовната консумация на бира или нещо по-силно. Всяка порция алкохол е удар за интелекта, за здравето, за бъдещето.
Бутилка водка, изпила за час, може да ви убие на място, в буквалния смисъл. Следващия път, преди да изпиете 100 грама, представете си, че тялото ви умира бавно под въздействието на етанол, докато се забавлявате. Представете си, че клетките ви бавно се задушават, че мозъкът, спестявайки се, блокира много мозъчни центрове, което води до непоследователна реч, нарушение на пространственото усещане, нарушена координация на движенията и пропадане на паметта. Представете си как кръвта ви се сгъстява, образува смъртоносни кръвни съсиреци, как нивото на кръвната захар намалява, как мозъчните структури, отговорни за интелигентността и бързината, умират, как алкохолът изгаря през стените на стомаха, образувайки нелечими язви.
1
Употребата на наркотици води до тежки нарушения, преди всичко умствените и физическите функции на организма. В съвременното общество малко хора не знаят за опасностите от наркотиците, но въпреки това те все още привличат хората, ставайки разрушителни за мнозина. Хората, които употребяват наркотици, развиват безсъние, суха лигавица, назална конгестия, треперещи ръце и зениците стават необичайно широки, не реагиращи на промените в яркостта на очите.
Лекарството е отрова, бавно унищожава човешкия мозък, неговата психика. Те или умират от разбито сърце, или защото носната им преграда става по-тънка, което води до фатално кървене. Когато използва например LSD, човек губи способността да се движи в пространството, има чувството, че е способен да лети и като повярва в способностите си, скача от горния етаж. Всички зависими не живеят дълго, независимо от вида на употребяваната дрога. Те губят инстинкта за самосъхранение, което води до факта, че около 60% от наркоманите, през първите две години след запознаване с наркотиците, се опитват да се самоубият. Много от тях успяват.
Всеки човек има своите лоши навици и този проблем за всеки играе в никакъв случай последната роля в живота. Всичко може да бъде лош навик, но най-опасните от тях са алкохолът, наркотиците и тютюнопушенето.
Пушачи.
Една от най-често срещаните зависимости е тютюнопушенето, което постепенно предизвиква силна физическа и психическа зависимост. Русия е на седмо място в света по брой пушени цигари средно на година на глава от населението.
Отрицателното въздействие на тютюнопушенето върху човешкото тяло е неоспоримо:
- човек, който пуши повече от десет години, се разболява четири пъти по-често от непушач;
- редовното пушене е в състояние да отнеме човек от шест до петнадесет години живот;
- тютюнопушенето е предпоставка за такива ужасни заболявания като рак на белия дроб, инфаркт на миокарда, язва на стомаха;
- продължителното пушене инхибира действието на много ендокринни жлези, което води до хормонален дисбаланс в организма. Всички биологични процеси изчезват, метаболизмът е нарушен;
- тютюнопушенето води до пожълтяване, както и набръчкване на кожата на лицето, появата на лоша миризма от устата, кариес и мускулна слабост;
- жените не трябва да забравят, че почти всички вредни вещества, съдържащи се в тютюневия дим, лесно преодоляват плацентарната бариера и инхибират развитието на плода, а също така причиняват тежки вродени патологии и заболявания.
Алкохолът.
Отрицателният ефект на алкохола върху човешкото здраве се проявява чрез излагане на тялото на етилов алкохол, което предизвиква възбуждане на централната нервна система. Алкохолът и здравето са напълно несъвместими неща, дори ако пиещият чувства прилив на сила, чувства бодрост и собствената си значимост. Това е просто илюзия. Алкохолът има общо разрушително действие върху всички органи и системи на тялото. А пиенето на алкохол по време на бременност е причина за сериозни заболявания не само на самата майка, но и на нероденото бебе.
Някои фактори на отрицателното въздействие на алкохола:
- алкохолът потиска умствената дейност на човек;
- при плода той забавя развитието на нервната тръба, което е изпълнено с толкова ужасни заболявания като например синдром на Даун;
- алкохолът понижава кръвното налягане, което може да причини застой в големите артерии и вена кава, което води до образуване на кръвни съсиреци;
- Честата употреба на алкохолни напитки има пагубен ефект върху вътрешните органи, причинявайки заболявания като стомашна и дванадесетопръстника, хепатоза и цироза;
- алкохолът неизбежно води до промяна и деградация на личността.
Наркоманиите.
Пристрастяването е може би най-бруталното от всички лоши навици, Ефектът на лекарствата върху човешкото здраве е дори по-опасен от горните навици. Лекарството за кратко време засяга вътрешните органи, нервната система, мозъка. Появяват се психични разстройства, влошаване на личността, отравяне на кръвта, съдова тромбоза. Често при употреба на лекарства те се използват с нестерилни спринцовки, поради което съществува риск от заразяване с най-страшните заболявания на нашето време - вирусен хепатит В и ХИВ инфекция. Пристрастяването почти винаги води до смърт.
Според оценки на Федералната служба за контрол на наркотиците, в момента в Руската федерация има до 2,5 милиона наркомани. По-голямата част от тях, около 90%, са зависими от хероин. От началото на деветдесетте години на XX век наркоманията придобива характер на епидемия и представлява заплаха за националната сигурност на страната. Страната ежегодно губи 30-40 хиляди млади хора от хероин.
Запомнете:
1. Алкохолизъм, тютюнопушене, наркомания - това са най-лошите навици за човешкото тяло.
2. Тези навици причиняват непоправима вреда не само на самия човек, но и на семейството, екипа и обществото като цяло.
3. Едно от тежките последици от тези навици е тяхното въздействие върху потомството. Децата на родителите, които са пристрастени към тези зависимости, често се раждат слаби, по-ниски.
4. Алкохолизмът, тютюнопушенето и наркоманията влияят негативно на почти всички органи и системи на тялото.
5. Всички тези лоши навици причиняват не само физическа вреда, но водят до морална деградация на индивида.
6. По правило хората, които злоупотребяват с алкохол, пушат или употребяват наркотици, съкращават живота си повече от десетина години или дори умират в млада възраст.
