Какие психические заболевания обостряются весной? Весеннее обострение – как от него избавиться? Что делать если весеннее обострение

Каждый из нас с наступлением очередной весны в разной степени подвержен признакам пессимистического настроения и упадку жизненных сил организма. Кто-то грешит на резкие изменения погодных условий, кто-то – на ставший притчей авитаминоз.

Долгожданное потепление, появление зеленой травы, солнечное небо над головой – все это, как ни странно, зачастую негативно отражается на состояние организма. Каковы же причины весеннего обострения, как бороться с последствиями смены сезонов и победить весеннее обострение?

Никто не отрицает, что положительных моментов весна тоже приносит много. Повышенная возбудимость, обострение романтических чувств ко всему живому, появление улыбок на лице сопровождается, тем временем, усилением разочарований. Человек становится очень ранимым, может часто расстраиваться и плакать.

Весна – переходный сезон. Организм вынужденно перестраивается с одного годового цикла на другой. В этот период у человека резко обостряются все хронические заболевания, из-за смены рациона и недостаточного количества в желудке ферментов начинаются сбои в пищеварительной системе. Солнечная радиация резко повышает уровень эмоциональной возбудимости.

Из-за переменчивости погоды и довольно обманного солнечного тепла значительно повышается риск заболевания простудой. В период весенней эмоциональной неустойчивости крайне отрицательно влияют на организм диетические мероприятия. Стрессы появляются у всех без исключения, однако, в большей степени у более эмоциональных женщин.

Биологическая предрасположенность к психическим заболеваниям в данный период времени показывает себя во всей красе. Особенно четко видна она у людей, которые употребляют наркотические средства и алкоголь, имеющих соматические заболевания психического характера, страдающих недостатком полноценного питания. Эти люди весенней порой переживают очередной стресс переходного периода.

Ученые, продвигающие теорию о биоритмах, заслуживают быть выслушанными. Ведь именно нарушение внутренних циклов организма, его своеобразных биологических часов на некоторое время выбивает нас из жизненного ритма. В этом аспекте легко проследить аналогию с осенью.

Ведь даже после чрезмерного насыщения организма витаминами в летний период, осенняя хандра все же наступает. То есть именно от биологических часов и от гормонального изменения в организме самочувствие в разные поры года может быть различным. Изменяется скорость роста клеток, снижается иммунитет, поэтому человек начинает чувствовать себя вяло и апатично именно в переходные периоды.

В любом случае, подобные переходы не длятся в течение всего года. Стоит лишь переждать их до определенной поры, а летом снова запасаться витаминами, приятными впечатлениями и прекрасным настроением. Это позволит быть в тонусе и наслаждаться жизнью и осенью, и весной.

Никакой особой взаимосвязи между погодой или временами года и риском того, что начнётся эпизод, не существует. На самом деле в психиатрических больницах в демосезонные периоды наблюдается некоторое увеличение числа госпитализаций, но не такое большое, чтобы говорить про обострение шизофрении весной или осенью. Причиной начала манифестировании при шизофрении с шубообразным течением может быть ещё и мысль, которая неожиданно появилась у больного. Такое же влияние оказывают и физические факторы - резкий и громкий звук, резкий и яркий свет, какая-то небольшая травма и подобное. Но это не означает, что человек сошёл с ума от яркого света или что существует весеннее обострение шизофрении, да ещё и отличающееся от зимнего обострения. Между прочим, количество госпитализаций увеличивается ещё и в праздничные дни, особенно в период новогодних каникул. И причина не в Деде Морозе, а в том, что в это время выше вероятность употребления спиртного. В новогодние же дни партия и правительство щедро предоставили гражданам возможность совершать возлияния целых две недели, что и приводит к появлению у некоторых того или иного делирия.

У шизофреников в весенний период нередко наблюдаются обострения

Весенняя шизофрения, как устойчивый образ, появилась из-за того, что:

весной на два часа меняется световой день;
она символизирует обновление, а нашим людям обновляться много трудно, потому они попадают в противоречия;
просто изменяется температура воздуха.

Это создаёт стрессовые условия, которые здоровые люди даже не замечают. Здоровые на то и здоровые, чтобы радоваться весне, а шизофреники что? Они радоваться по-настоящему разучились ещё за несколько дней до премьеры. Зимой всё живое консервируется. Медведи впадают в спячку, травка не растёт. Многие люди тоже, даже если они любят зимние виды спорта, но на улице всё равно проводят времени меньше. Эта консервация больным удобна. Они и стремятся куда-то спрятаться… А тут начинается пора всеобщей активности, что больным не нравится. Они как будто бы будут выявлены тем, что не активизируются вместе с остальными. Это всё происходит на уровне тонких информационных сигналов и тонких изменений эмоций. Тонкие они для всех, а для больных они очень даже заметные. Это, конечно, не говорит о том, что появляются фирменные симптомы обострения шизофрении весной. Заявлять что-то определённое в этом деле трудно, но с большой долей вероятности можно утверждать, что спровоцировать обострение может любая попытка вытянуть больного из его болота.

Вплоть до того, что сидит он в своей берлоге, по уши грязью зарос, спит в одежде, плохо питается, оброс, не бритый. И вот приезжает к нему родственница. И начинает ругать, стыдить, заставляет порядок наводить, унитаз помыть, починить то, что сломалось и исправить то, что можно, а ещё лучше ремонт сделать. И всё под девизом «Возьми себя в руки! Что ты на себя напустил?». Какое-то количество часов он даже пытался что-то делать. Потом устал, а она заявляет, что не поможет ему, если он будет сидеть пассивно.

Повлиять на состояние шизофреника могут даже изменения температуры воздуха

В результате у него происходит явное обострение. Описан реальный случай… Оно произошло не из-за того, что он устал. Он начал переживать то, что «запустил себя», «махнул на себя рукой», а дальше всё пошло по законам параноидного времени. Теоретически так ещё можно было бы вывести человека из умеренной депрессии, но с людьми из этого блока так не нужно себя вести, если вам не нужно обострение шизофрении.

Родным и близким…

В принципе реально организовать ситуацию так, что в состоянии ремиссии больной будет вполне сносным на вид и даже изнутри. Только не ставьте нерешаемых задач. Родственникам нужно понимать несколько вещей.

Если вы больному бредовым расстройством говорите, что он на себя напустил, то уровень вашего собственного интеллекта заставляет желать лучшего. Ага, напустили они. Если будет нужно, то психиатры готовы подтвердить это документально, чтобы ни у кого на этот счёт сомнений не возникало.
Если вы укоряете больных людей, то представляйте себе их безногими. И себя в роли человека, который ругает безногого за то, что он не смог пробежать 100 метров.
Если вы видите, что больной ничего не делает, то вам нужно радоваться. А то как начнёт делать, тогда узнаете.

Рассуждать о том, какие существуют признаки обострения шизофрении никакого смысла не имеет. Шизофрения диагностируется по ряду критериев. Течение может быть непрерывным и ровным, может непрерывным и прогрессирующим, может быть шубообразным. Если случилось обострение, как называют новое манифестирование, то должны быть видны признаки симптомов. Не какой-то один, а много. Если человек услышал в голове голоса, то в этом нет ничего удивительного, если у него диагноз. Вопрос в том, какими поведенческими факторами это сопровождается, какое отношение к голосам и себе у самого больного. Если каждого выписавшегося и находящегося под наблюдением больного возвращать в больницу из-за каждой галлюцинации, то тогда их и выписывать не нужно. Какие-то остаточные факторы проявления синдрома сохраняются в подавляющем большинстве случаев.

Обострение шизофрении можно предположить по ряду поведенческих факторов

Шизофрения: сколько длится обострение и как оно начинается?

Столько, сколько у него получится. Никаких временных рамок тут указать невозможно. Стандартная месячная схема основывается на том, что за это время антипсихотики успевают купировать симптомы. Это происходит не всегда. Скорее к такому сроку нужно относиться в качестве одного из номиналов. Если «просветления» не наблюдается, то срок продлят.

Рецидив шизофрении иногда происходит очень хитро. Премьера может нарастать волнообразно. Сначала происходит какой-то момент с небольшим выражением психического дефекта. Вдруг человек осознает что-то. Допустим так… «Что-то мне не по себе как-то. Болит что-то, муторно, не пойму. Вот так отключусь или вообще умру. А может и к лучшему. Вот точно, как будто я уже умер», — думает больной. Затем это временно отпускает. А потом неожиданно человек в страхе чуть ли не ощущает физически мысль о том, что он уже умер. Идея разрастается и приобретает любые причудливые черты.

Между моментом дебюта самой первой мысли и этапом нарастания часто возникают промежутки относительно нормального мышления

Между моментом дебюта самой первой мысли и этапом нарастания часто возникают промежутки относительно нормального мышления. В этот момент больной, особенно если он уже лечился, может успеть осознать происходящее в качестве бреда. Что ему муторно - просто субъективное чувство. Кому у нас не муторно? Мысли о том, что он может умереть - нежелательны. Но кто смог бы сказать, что они не верны? Все мы когда-то умрём и не знаем, когда. А вот мысль о том, что он уже умер - у здорового была бы дурной фантазией, а у больного - бред. Разница же между здоровым и больным в том, что у последнего куча-мала самых разных симптомов. Или один, но так огромен, что больше слона, не заметить не получится. Здоровый свою фантазию просто прокрутит в голове. А больной из неё запросто сделает сверхидею.

Описан тоже реальный случай. Больной решил, что он умер, но окажется в другом мире, если покончит с собой. Сомнение вызывало то - лучше будет тот мир или хуже, поэтому он задерживался в этом.

Другая причина этой веры в сезонность в индивидуальном течении процесса. У кого-то ремиссия длится примерно год, у кого-то около шести месяцев. В результате создаётся впечатление, что, мол, как весна, так он в больнице. Ничего… А другие, как лето, а третьи - с наступлением зимы. Просто приходит срок и ремиссия завершается.

Во всём этом не было бы ничего дурного, но трансляция стойкого убеждения в том, что весной или осенью происходит обострение, приводит к тому, что люди начинают его ждать и этим себя травмируют. Возникает убеждение, что вот весной-то и случится новая беда. По статистике чаще манифестация начинается на фоне употребления алкоголя, а не из-за того, что травка зеленеет и солнышко блестит.

Если больше всего ожидать весной шизофреническое обострение. оно, конечно, начнется

Дорогие больные! Двери психиатрических больниц гостеприимно открыты в любое время. Если вам очень нужно, то не ждите весны. Приезжайте зимой. Вас встретят отзывчивые санитары и добрые врачи.

Вместе с весной от зимней спячки просыпается и наш организм. Психологи утверждают, что чем интенсивнее светит солнце (а значит воздействие ультрафиолета), тем более эмоциональнее становится человек. На смену сезонов прежде всего реагирует наша психика. Хочется творить, любить, строить новые отношения, куда-то бежать, появляется жажда деятельности. Увы, не все радуются буйству красок, пению птиц и поре любви, как называют весну. Кого-то становится раздражительным, погружается в подавленное состояние. Каковы же причины нашего обострения чувств, и как с этим бороться?

Весенняя хандра

Все цветет и пахнет, а на сердце отнюдь не мартовские коты поют, а только унылые кошки скребут. Настроение никак не хочет принимать повышенную боевую готовность, а капризы набирают обороты? Ох! Это весеннее обострение называется хандрой и никак иначе. Знакомо это состояние? Психологи рассматривают весеннюю хандру, часто переходящую в депрессию (если вовремя не принять меры), как остановленную энергию. Это нечто вроде побега от ответственности, нежелании принимать решения.

Что с этим делать?

Лично я этого незваного гостя обычно уже с порога гоню «в три шеи», чтоб не портил всю весну своим тоскливым душевным воем. Тут без рецепта Мюнхгаузена просто не обойтись! Берем себя за волосы и вытаскиваем из болота уныния (за волосы, конечно, в переносном смысле, а то ведь могут найтись экспериментаторы). И марш на улицу – радоваться солнцу и теплу. Найдите, наконец, возможность для встреч с друзьями, пусть они станут традицией этой весны, а новые знакомства – приятным открытием! А если уж совсем станет невмоготу, то весна – самое время взять на работе недельный отпуск. Смена обстановки, новые впечатления чудесным образом помогут найти в себе силы и причины улыбаться каждому весеннему дню.

Страсти девичьи

Почти каждая одинокая дама уверена, что именно весной ее ждет судьбоносная встреча. Да, к тому же, и международный женский день приходится именно на март (Мужчины! Те, кто позабыл и потерял счет времени – этот праздник вселенского масштаба пройдет традиционно 8 марта ! Так, что пора уже обзавестись подарком для любимых дам – мамы, сестры, жены или подруги). Так вот, возвращаясь к теме, каждая женщина почему-то именно весной хочет быть не только самой красивой, но и самой любимой. Барышни стройными рядами выходят на улицы города в мини юбках и в глазах едва ли не каждой читается: «Где же вы, приключения, новые знакомства и будущий возлюбленный?» К слову, сей вопрос можно прочесть в глазах и у замужних дам. А что делать? Весной обмен веществ ускоряется, гормоны буйствуют, хочется страстного секса, ну или хотя бы жарких поцелуев и пылких объятий. А до дыр «прочитанный» супруг разве может подарить чувственное приключение ? Он не способен даже на легкий флирт. Вернее способен, но только не с законной женой – зачем брать уже завоеванную крепость?

Что с этим делать?

Независимо от возможности судьбоносной встречи, от семейного положения, каждая женщина просто обязана весной преображаться и сиять, быть во всеоружии и боевой готовности. Чего уж там лукавить, некоторым из нас зимой лень лишний раз сделать прическу – собрала волосы в пучок и пошла себе дальше. Да и в теле зимняя прослойка образовывается. Кому ж охота в темноте тащиться в спортзал, быстрее бы добраться до дома и под теплое одеяльце. Поэтому ранней весной, пока еще окончательно не оголились, самое время заняться собой. Кстати, о подарках: не стоит их ждать от судьбы, уверяю вас, весьма приятно презенты дарить себе самой. Я традиционно каждую весну радую себя любимую сексуальным комплектом нижнего белья и новой прической. Чем побаловать себя – решать вам, но не забудьте подарить и улыбку – пусть это станет вашей задачей №1 для этой весны! Ведь какой мужчина устоит перед очаровательной улыбкой?

Коты идут, котам дорогу!

Почему-то понятие «весеннего обострения» ассоциируется у нас именно с сильной половиной человечества, и «мартовскими котами» , как правило, мы называем активных мужчин. Что же получается, что весной мужчины более активы и больше хотят секса, чем зимой, весной и осенью? Не замечала… Да про настоящих котов точно можно сказать, что по весне у них случается обострение, и они не дают спать ни кошкам, ни людям. А вот, мужчины наши какие-то внесезонные, а их желание все больше зависит от настроения и наличия рядом соблазнительной особы.

Что с этим делать?

С настоящими котами – понять и простить. С настоящими мужчинами – не надеяться, что с приходом весны он наконец-таки после тяжелого рабочего дня заметит вас, всю такую в бигуди и заношенном халате . Если мы, дамы, и хотим быть объектом желания, то надо позаботиться об этом. Весна – время перемен! Если сами от себя не в восторге, то вперед за работу! Пока он не обратил свой ленивый, но уже пробуждающийся и сканирующий в поиске чувственной картинки взгляд в другую сторону. Вы что ж думаете, только у нас весной пробуждаются инстинкты? Мужчинам точно также хочется буйства чувств и приключений. А уж как пробудить в мужчине желания истинного «мартовского кота», не мне вас учить. Кстати, подготовить фигуру к лету лучше всего в спортзале. Запомните: весна – не время для диет. Организм остро нуждается в витаминах, поэтому усаживаться на жесткую диету и кормить себя исключительно фруктами не стоит.

Спать не хочется

Зимой выходишь с работы – тьма, дом, ужин, ванна, теплая постель. Весна же внедряется в уже привычный ритм жизни, диктует свои новые правила. Дни становятся длиннее, рабочий день уже не кажется таким затяжным и после него образуется столько свободного времени. Уже не хочется домой, когда солнце вовсю светит и жизнь в городе бурлит. А ночью и рада бы поспать, да проклятая бессонница одолевает . И книги читаны, и бараны считаны… Ну ничего не помогает!

Что с этим делать?

Сонливость днем – бессонница ночью, постоянно простуженное состояние, а еще «лапы ломит и хвост отваливается»? Симптомы знакомы? Это организм дает сигналы о нехватке витаминов. Силы потратил на зимовку, а к весне ресурсы исчерпались. Да-да, пресловутый авитаминоз. Вот так бесцеремонно, посреди бессонной ночи организм посылает нам сигналы «SOS» в виде полного отсутствия сна. Врачи говорят – тут нужен настоящий цитрусовый заряд. Витамины глотать пачками может и не обязательно. Меня спасают натуральные продукты, в них тоже есть чем поживиться полезным, да и витаминов гораздо больше, чем в капсулах и баночках. Витамин С есть в шиповнике, черной смородине, облепихе, цитрусовых и квашеной капусте. Проверено на себе, вкусно и полезно!

Жажда перемен

Однообразная серость надоела, кажется, даже самой природе. И она решительно включает режим перемен: раскрашивает яркими красками распускающихся листочков-цветочков унылые тона зимнего пейзажа. И мы заражаемся этой жаждой перемен, стремимся перекрасить и свою жизнь с приходом весны. Нам хочется срочно поменять работу , мужа или партнера, место жительства...

Что с этим делать?

Смена внешних декораций почему-то лучше всего помогает изменить что-то внутри себя, что-то передумать, на что-то решиться. «Перемен требуют наши сердца», как пел Цой, и каждую весну мы норовим совершить революцию в собственной жизни. Правда, зачастую это так и остается одним лишь желанием. Весна проходит быстро, а с ней и уходит обострение чувств, река возвращается в свое русло, и жизнь идет своим чередом. И подобное состояние может продлиться очень долго. Поэтому, коли что-то решили, надо действовать, не откладывая. Уверена, любые перемены всегда хороши, ведь только так перед нами открываются новые горизонты и возможности. Лично я пойду срочно ловить свою удачу за хвост! Дерзайте и вы, только не переусердствуйте. Вливайте перемены в жизнь дозировано, чтобы не перестараться и не изменить все до неузнаваемости.

Как поется в песне группы Billys Band: «Если в сердце боль и сомнения, и не найти в вине утешения, доктор скажет что-то, без сомнения, это лишь весеннее обострение!» Чем хорошо оно, да тем, что все проблемы, капризы, депрессии , необоснованные желания развлекаться и все бездумные, безумные поступки смело можно на него списывать! «Милый, я потратила всю зарплату на новые 138-е туфли. Прям даже не знаю, как получилось. Вышла с работы, была хорошая погода и так захотелось себя порадовать!» Какая прелесть, это весеннее обострение!

Довольно часто температура воздуха резко повышается или, наоборот, опускается. Синоптики также отмечают, что нередки перепады атмосферного давления и изменения солнечной активности.

Все это влияет на состояние здоровья человека – появляются или обостряются заболевания, связанные с сосудами головного мозга. Общее самочувствие ухудшается, что непосредственно вызывает психические расстройства, переутомление, депрессию, раздражительность, регулярную смену настроения. Итак, стоит ли с наступлением весны обратиться к психиатру, и какие конкретно психические заболевания обостряются в сезон капели?

Причины обострения психических заболеваний

Обострение заболеваний психического характера связано со следующими причинами:

1 . Перенапряжение. По статистике, весной люди начинают планировать свои финансовые траты на год. Их деятельность на работе становится более активной, приходится трудиться в два, а то и в три-четыре раза больше обычной нормы. Все это ведет к переутомлению, которое не проходит даже после продолжительного сна.

Но весной эта функция ослаблена. В период смены погоды человек подвержен различным соматическим заболеваниям, в том числе вирусам гриппа. Организм будто истощается при борьбе с недугами, нервная система испытывает колоссальное напряжение, что также может стать причиной депрессий и стрессов.

3 . Общее настроение в обществе. Повсеместная агрессивность, апатия, усталость, проявляющаяся у окружающих людей, переходит и на конкретного человека. Появляются признаки усталости, бессонницы, нервного состояния.

Психическое здоровье в этот момент ухудшается еще и потому, что все вышеперечисленные проблемы пациент старается решить путем распития алкогольных напитков, приемом лекарственных средств (антидепрессантов) или наркотических веществ. А это в свою очередь также вызывает обострение психических заболеваний, признанных хроническими.

Кто подвержен обострению психических заболеваний?

По мнению специалистов, пережить сложное весеннее время под силу каждому. Но есть категория людей, кто особенно подвержен стрессам, затяжным депрессиям и серьезным психическим обострениям.

Пенсионеры. Эта категория граждан характеризуется истощенным организмом (ослабленным иммунитетом), чем непременно «пользуются» весной психические заболевания.
Молодежь. Гормональный фон молодых людей неустойчив. Его частая смена ведет к перепадам настроения, возникновению апатии, общей раздражительности. Появляются и развиваются признаки депрессий и стрессов.
Физически ослабленные люди, чей организм испытывает недостаток витаминов, микроэлементов, минералов. Поэтому весной рекомендуется отказываться от продолжительных и изнуряющих диет, голодовок и иных воздержаний от полноценной и здоровой пищи.
Специалисты, чья работа связана с регулярным общением с людьми (клиентами, партнерами), с контролем, с управлением. Весенний стресс у них объясняется частым всплеском эмоций, чего в обычной деятельности быть не должно.

Психические заболевания и их обострения весной

Какие же конкретно психические заболевания обостряются в весенний период?

1. Депрессия. Вызвана слабой выработкой отдельных групп гормонов в период изменения продолжительности дня (весеннее равноденствие), перепадов атмосферного давления и температуры воздуха. Причинами депрессии также становится огромная физическая нагрузка, отсутствие отдыха и постоянная занятость.

Проявляется она в бессоннице, снижении сексуальной активности, постоянном беспокойном состоянии, общей слабости, отсутствии аппетита. Депрессия, как и многие виды стрессов, может лечиться амбулаторно, но под обязательным присмотром врача. В противном случае депрессия может стать хронической.

Какие психические заболевания обостряются весной? / shutterstock.com

2. Шизофрения, невроз, психоз, паранойя и другие заболевания, которые признаются хроническими. Лечение этих заболеваний ведется в строгом соответствии с медицинскими заключениями комиссии врачей. Пережить обострение психических заболеваний хронического характера помогут специалисты, поэтому весной нередко пациенты обращаются в клинику для проведения профилактики.

3. Экзогенные психические расстройства, причинами которых становятся алкоголизм, наркомания, зависимость от лекарственных препаратов, прием токсических веществ, сильнейшее радиационное облучение, черепно-мозговые травмы и другие внешние факторы.

В весенний период рекомендуется отказаться от приема любых веществ, вызывающих зависимость. По возможности нужно отвлечься от дел, заняться спортом, уехать из города, посетить профилактические учреждения. Нередко данные психические расстройства служат «отправной точкой» в развитии серьезных физиологических заболеваний.

Как справиться с обострением психических заболеваний?

По мере возможности с наступлением весны рекомендуется подольше пребывать на свежем воздухе, в свое удовольствие заниматься спортом, регулярно высыпаться (ежедневно спать нужно не менее 8 часов), пройти курс витаминизации и, конечно, посетить врача психиатра – психотерапевта. В индивидуальном порядке подбирается профилактическая программа, а также лечение диагностированного хронического заболевания.

И в завершении стоит лишь отметить, что четкой цикличности у протекания психических заболеваний нет. Их обострение зависит не только от сезонности, но и от многих внешних факторов, в том числе от изменений в социальной, политической, экономической сфере. Поэтому важно во время диагностировать расстройство. Тогда любая смена погоды не будет вредить самочувствию человека.

ВКонтакте Facebook Одноклассники

У многих людей именно в этот период ухудшается самочувствие

Депрессия, заболевания щитовидки, аллергия, бронхиальная астма, язвенная болезнь желудка, гастрит, гипертоническая болезнь, мигрень, сахарный диабет, крапивница, псориаз… Список можно продолжать долго. Весной этот «букет» расцветает в организме, доставляя серьезные проблемы. Как же бороться с нахлынувшими недугами?

Корень проблемы - наши биоритмы

Весеннее обострение заболеваний характерно практически для всех болезней. Медики и социологи отмечают, что помимо обострения хронических недугов, весной также «поднимают голову» все зависимости, то есть - возрастает алкоголизм, наркомания и игромания. И это напрямую связано с перепадами настроения.

Мало кто любит слякоть, грязь, неустойчивость в погоде, а особенно эти переживания затрагивают людей с неустойчивой психикой. Кто-то в весеннее время ощущает себя ослабленной «сонной мухой», другие с пустого места раздражаются и срываются на окружающих из-за сущего пустяка. Вроде бы, причины - в недостатке витаминов и минералов в организме. Поэтому многие начинают активно принимать витамины, которые, в конечном итоге, далеко не всегда дают мгновенный положительный результат. И самочувствие человека, ест он витамины горстями или нет, всё равно приходит в норму лишь к лету.

Всё дело в том, что многие функции нашего организма контролируются специальной системой регуляции. К примеру, светопериодическая регуляция настраивает внутренние биоритмы человека в соответствии с ритмами окружающей среды - со сменой дня и ночи. И в переходное время года организм находится в очень нестабильном состоянии. Так, в начале весны обмен веществ сильно замедляется. Наблюдаются тормозные процессы в нервной системе, появляется состояние «полусна». Всему своё время, и активности, и покою, и вот постепенно наш «умный» организм привыкает к изменениям температуры воздуха, продолжительности светового дня и начинает подготовку к бурной деятельности. Наши биоритмы настраиваются на движение в природе.

Разумеется, медицина объясняет причины весеннего обострения болезней не только нарушением биоритмов. Есть и другие факторы:

* Гиподинамия , которая обусловливается низкой физической активностью человека в зимнее время. Ведь зимой большинство из нас склоняется к образу жизни «медведь в берлоге». Из-за этого весной возникает постоянная усталость, боли в отвыкших от нагрузок мышцах и суставах.

* Непредсказуемые капризы погоды . Как только температура воздуха поднимается до приемлемой, многие сразу одеваются в легкую одежду и снимают головные уборы. А ведь организм еще не успел приспособиться к изменениям! В итоге - ОРЗ, и не только.

* Колебания атмосферного давления. Они вызывают гипертонию, общую слабость, головные боли.

* Авитаминоз. Катастрофическая нехватка витаминов приводит к состоянию сонливости, резким перепадам настроения и нарушению обмена веществ, что и тормозит многие функции организма.

Закадычная «весенняя подруга»

Мало того, что с приходом весны на нас набрасываются с новой силой все хронические недуги, так еще и довольно часто такое обострение болезней сопровождается депрессиями. Для многих беспричинная грусть приходит с весной рука об руку. Человек становится тревожным и раздражительным. Специалисты успокаивают - эти депрессивные состояния неглубоки и не представляют серьезной угрозы для психического и физического здоровья человека. И всё же, врачи рекомендуют не пускать свое психологическое состояние на самотек. В весеннее время нужно бороться с негативными эмоциями всерьез - оптимизм на порядок снижает возможность обострения разных заболеваний.

Важный момент - правильное начало дня. Утром в обязательном порядке принимайте душ, занимайтесь гимнастикой, за чашкой чая съедайте кусочек шоколада и ложку малинового варенья. Этого будет достаточно, чтобы обеспечить хорошее настроение, ведь в шоколаде содержится природный антидепрессант триптофан, а малиновое варенье - вкусное и полезное. Если у вас во время завтрака поднимется настроение, это будет просто отлично!

Берегите себя!

С повышением температуры воздуха многие люди опрометчиво переодеваются в легкую одежду, не обращая внимания на неустойчивость погоды. В результате может произойти переохлаждение организма, что приводит к развитию разных заболеваний. К примеру, переохлаждение ног у женщин может вызвать цистит или воспаление придатков. Медики предупреждают, что цистит в запущенной стадии весной легко переходит в стадию хронического. Поэтому при первых же симптомах заболевания, болезненном мочеиспускании и рези в животе, следует немедленно обратиться к специалисту, ведь бактерии могут закрасться в почки.
Любителям ходить без головного убора следует помнить, что переохлаждение головы может стать причиной болезней носоглотки и ушей; в тяжелых случаях и до менингита недалеко.

Кроме самих типовых сезонных простуд обостряются и их многочисленные осложнения, такие как гайморит. Столь сложное заболевание может быть последствием обыкновенного насморка. Лечение синуситов, к числу которых относится и гайморит, должно проводиться комплексно. Потребуется сделать рентген, а в отдельных случаях и посевы, дающие возможность определить, какие микробы стали причиной воспаления. В зависимости от результата специалист назначит антибиотики или противомикробные препараты.

Также весной нужно особо тщательно беречь от холода и сквозняков спину. Ведь промерзание спины, шеи и поясницы приводит к обострению остеохондроза.

Не стоит забывать о том, что весной у многих обостряется язва. Чем конкретно вызваны весенние обострения с желудком, врачи не могут выяснить до сих пор. Ясно одно - выход из зимнего стиля жизни дается больным язвенной болезнью очень сложно. Во-первых, потому, что зимой питание чаще всего неправильное и несбалансированное, а с началом весны начинается переход на более легкие продукты. Пищеварительная система не сразу к этому приспосабливается, поэтому обостряется язвенная болезнь.

Важное значение имеют и чисто психологические факторы. Ведь многие люди именно в первые недели весны начинают вести себя раздражительно - срываются на близких, нервно реагируют на критику. Медики заметили, что чаще всего болезни органов пищеварительной системы в весеннее время встречаются у людей, не умеющих контролировать свое психологическое состояние и сдерживать негативные эмоции. У тех же, кто настроен оптимистично, язва обостряется значительно реже.

«Цветение» кожи

Еще одной неприятной приметой весны является обострение заболеваний кожи. Традиционное появление веснушек - это еще полбеды. Угри в весеннее время беспокоят не только подростков, но и женщин в возрасте от 20 до 40 лет.

Причиной обострения дерматологических недугов являются факторы себорейного характера, которые снижают работоспособность сальных желез. Помимо этого, именно весной кожа человека подвержена негативному влиянию самых разных микроорганизмов, которые с легкостью проникают в нее и приводят к появлению не только угрей, но и других дефектов. С этими проблемами можно бороться при помощи специальных косметических процедур и правильного питания.

Простые сложности профилактики

Профилактировать «весеннее обострение» и можно, и просто необходимо. Однако из врачебной практики следует, что для каждого человека эта профилактика индивидуальна и зависит от его объективного самочувствия. Просто невозможно дать один или два совета-панацеи. У каждого из нас уникальное физическое состояние организма, обменные процессы, индивидуальные параметры формирования нервной системы, различные внешние раздражители. Исходя из индивидуальных особенностей, и нужно проводить терапию.

Разумеется, главные принципы профилактики весенних обострений существуют.

Во-первых , необходимо полностью отказаться от приема психоактивных веществ.

Во-вторых , проходить курсы витаминотерапии, больше бывать на свежем воздухе, заниматься спортом (по мере сил и возможностей).

В-третьих , нужно вовремя ложиться спать. Продолжительность сна - не менее 8 часов в сутки.

И помните - если вам, несмотря на все предосторожности, не удалось избежать проблем, и болезнь заявила о себе, не медлите с обращением к специалисту.