¿Qué es el músculo elevador de la escápula y qué importancia tiene? Distensión muscular con osteocondrosis cervical Músculos del cuello y los omóplatos

El músculo está unido a los tubérculos posteriores de las apófisis transversas de las cuatro vértebras cervicales superiores y a la esquina superior interna de la escápula. Función: eleva la escápula, inclina la columna cervical hacia atrás y hacia un lado.

Inervación - S -S

Causas. Hipotermia, infecciones, lesiones, distensiones musculares.

Síntomas Dolor cerebral doloroso en el cuello, ángulo superior interno de la escápula, cintura escapular, que se irradia a la articulación del hombro, al hombro o a lo largo del costado del pecho hasta el cuello, se intensifica con los cambios de clima, en una postura de pronación tensa. mano colocada detrás de la espalda baja. La zona más dolorosa (punto gatillo), con presión sobre la cual el dolor se irradia a la cintura escapular y al cuello, es el punto de unión del músculo elevador de la escápula. Al mover el omóplato, a menudo se detecta un crujido característico en la zona de su esquina interior. El estudio requiere una palpación profunda de todos los músculos de la cintura escapular (trapecio, supraclavicular, esternocleidomastoideo, deltoides, etc.).

La enfermedad suele comenzar con una sensación de pesadez en la región escapular superior de uno o ambos lados. Después de unas semanas o meses, la sensación de pesadez da paso a un dolor de la misma localización, que se intensifica después de cargas dinámicas y estáticas en los músculos de la cintura escapular. En el futuro, la enfermedad puede volverse crónica con exacerbaciones periódicas bajo la influencia de factores provocadores. A diferencia del dolor radicular en el síndrome del músculo elevador de la escápula, es más pronunciado, se intensifica con los cambios climáticos y se irradia a lo largo de los esclerotomas hacia las zonas vecinas.

El síndrome del músculo elevador de la escápula debe entenderse no solo como una enfermedad de este músculo, sino también de los músculos, ligamentos y fascias vecinos (suprasespinoso, infraespinoso, trapecio superior). Todos ellos están estrechamente conectados cuando se mueve la escápula. Creemos que es más correcto llamarlo síndrome de la región escapular superior.

Las pruebas de diagnóstico diferencial para el síndrome de la región escapular superior son el crujido de la escápula (“escápula chasqueada”) que se produce al mover la escápula y la infiltración de la zona gatillo con 2 ml de una solución de novocaína al 2%, como resultado de lo cual la el dolor disminuye o desaparece.

64. Relajación postisométrica del músculo elevador de la escápula.

Tratamiento. Masaje general de la región cervical, cintura escapular superior y espalda hasta la región lumbar. El masaje con ventosas se realiza cada 2 días el día 3. Masaje de acupresión perióstica (puntos locales).

Terapia manual. Primero, se examina la tensión en la porción tónica superior del músculo trapecio y el músculo elevador de la escápula. El médico, de pie, aplica una ligera presión en la cabeza y los hombros del paciente acostado en la camilla. En esta posición, después de realizar de 10 a 15 movimientos rítmicos lentos, se puede realizar la movilización y relajación de estos músculos.

Relajación postisométrica: el paciente se acuesta boca arriba, la mano del lado del músculo afectado se coloca sobre la cabeza, el eje del húmero es paralelo al eje del cuerpo (Fig. 64, a, b, c). El médico, en el extremo de la cabeza, con el mismo nombre que el músculo afectado, con la palma abierta, fija la cabeza del paciente de modo que sus dedos palpan los lugares donde se une a las vértebras.

Mientras inhala, el paciente mueve el brazo doblado a lo largo del eje del cuerpo, presionando el codo sobre la palma del médico. El médico contrarresta con la palma y el cuerpo. La posición se fija en 7-9 s.

Al exhalar, el paciente se relaja y el médico estira el músculo presionando la palma del paciente y moviendo su cabeza en la dirección opuesta. La técnica se repite 3-4 veces.

Reflexología. La acupuntura se realiza mediante el método de frenado. Puntos corporales utilizados localmente: UV20, VI O, N (xin-she), OP6, TK15, Yu14, Yu15, TKYu, OP2, OI4, remoto - TKYu, Yu3, U60, U64.

Aromaterapia. Después de un masaje terapéutico, es recomendable frotar diariamente aceite de abeto, menta o lavanda durante 10 minutos. Luego cubra esta área con papel compresa durante 2 horas.

En caso de estrés prolongado en una posición forzada, después de cada hora de trabajo conviene hacer una pausa de 10 a 15 minutos para calentar y relajarse.

Había 21 pacientes bajo nuestra supervisión. La causa de la enfermedad fue: traumatismo - en 2, enfriamiento - en 11, infección - en 8. La duración de la enfermedad fue de 5 a 15 días. Después de un complejo de tratamiento, todos se recuperaron.

¡Buen día a todos los lectores de este blog! Hoy hablaremos de qué es el músculo elevador de la escápula y cómo entrenarlo.

Su dirección proviene de la columna. Se fija a la parte superior del omóplato y su esquina superior. A veces sucede que la anatomía varía, y luego algunos haces que parten de las vértebras en forma de cuatro tendones no se fusionan en uno, sino que representan cuatro músculos separados.

¿Por qué es necesario y cómo funciona?

En principio, por el nombre probablemente ya hayas adivinado qué función realiza.

Su principal tarea es elevar la escápula móvil.

Lo hace desplazando el ángulo superior de la escápula y, al contraerla, la rota. En este caso, la parte inferior de la escápula se mueve en dirección a la columna. La contracción de las fibras inclina la columna cervical y la lleva a su posición original.

Para comprender mejor qué es este músculo, te aconsejo que mires imágenes y fotografías.

Cómo inflar

Quiero hacerte feliz, porque con los ejercicios entrenas todos los músculos de la zona de los hombros. Si realiza un entrenamiento de carga con regularidad, esto ayudará a fortalecer todo lo que se encuentra entre los omóplatos y los músculos del grupo posterior de la cintura escapular se volverán más poderosos.

Por mi propia experiencia, puedo decir que este tipo de entrenamiento elimina con bastante facilidad algunas características desagradables de la figura. Dejé de encorvarme y me deshice de los omóplatos abultados.

Entonces, para intercambiar debes hacer lo siguiente:

1. Partimos de esta posición: manos delante del pecho, coloca los antebrazos paralelos al suelo, mantén la espalda recta. Levantamos los codos lo más alto posible, solo asegúrate de que tus manos estén en el mismo lugar todo el tiempo. Volvemos a la posición inicial. Estos movimientos involucran las fibras del pectoral mayor y menor, romboides, trapecio, esternoclavicular y media del deltoides.
2. Inicial: párese derecho, doblando ligeramente los codos. Respire lenta y profundamente y, mientras exhala, intente acercar los omóplatos lo más posible. Mantenlos en esta posición durante unos 30 segundos. Repita varias veces, trate de no cambiar la posición de la cabeza y respire de manera constante.

Antes de realizar este complejo, es necesario realizar un calentamiento. No hagas movimientos bruscos ni sacudidas. Esto puede causar lesiones.

Recomiendo realizar estos movimientos junto con otros destinados a desarrollar los músculos que rodean la zona de la cintura escapular. Ésta es la única forma en que este grupo de músculos se balanceará de manera uniforme y funcionará correctamente.

Posibles patologías

Como resultado de una lesión en la región del hombro, surgen patologías de este músculo. Esto ocurre debido a trastornos funcionales en forma de sobreesfuerzo de los músculos que fijan la escápula y la ponen en movimiento. Esto provoca dolor que provoca espasmos en la cintura escapular y cervical.

A esto a veces se le llama "síndrome escapular-costal". El desarrollo de este desagradable fenómeno se ve facilitado por la inactividad física o, por el contrario, por cargas pesadas repentinas, caídas y accidentes. Las personas no entrenadas, cuyos cuerpos no están acostumbrados al estrés, corren un riesgo especial de sufrir esto. Sin embargo, a veces los deportistas también sienten dolor si cargan su cuerpo de forma desigual.

El dolor causado por tales lesiones puede ser de diferente naturaleza. Pueden expresarse en dolores agudos o dolorosos y volverse crónicos. Esto se trata con medicamentos que alivian los espasmos. También son útiles la fisioterapia y los masajes.

Pero el método más eficaz es la gimnasia especial, que tiene un carácter terapéutico y reduce las manifestaciones de las exacerbaciones de esta patología. Si realiza una serie de ejercicios de este tipo de forma sistemática, podrá fortalecer sus músculos y, con el tiempo, la actividad física ya no le causará dolor.

Espero que mi experiencia te sea de utilidad. ¡Te deseo éxito en fortalecer tu cuerpo y espero verte en las páginas! ¡Adiós!

Sigo hablando de cómo funcionan los músculos en el cuerpo humano. Esta vez, son los músculos los que mueven la cintura escapular ( PÁGINAS) arriba. El primero en esta lista es el músculo elevador de la escápula ( MPL).

Inicio – Adjunto.

El MPL comienza en las apófisis transversas de las cuatro vértebras cervicales superiores y se dirige hacia la esquina superior de la escápula, a la que está unido.

Función.

Si la columna vertebral está fija, el MPL eleva el ángulo superior de la escápula, y cuando el PP está fijo, rota las vértebras cervicales, inclinando y girando la cabeza en su dirección, o extiende la cabeza y la columna cervical.

Características.

Cuando se trabaja en el objetivo, el MPL es agonista. Para los músculos opuestos antagonista. Si MPL ayuda, entonces es sinérgico.

Ejercicios para el músculo elevador de la escápula.

Peso muerto ( sinérgico, en la fase de sujetar la barra en el punto superior)

Se encoge de hombros, se encoge de hombros ( )

Paseo del granjero ( sinérgico, ayuda al músculo trapecio superior)

El MPL es bastante pequeño y tiene una amplitud limitada. Participa en casi todos ejercicios sobre el PP, en un grado u otro. Especialmente idéntico a los encogimientos de hombros, es decir, movimientos en los que hay que sujetar un gran peso en las manos. También trabaja en ejercicios complejos con su peso corporal, en casi todos los movimientos, con distintos grados de participación.

Como siempre, la conclusión es trabajar en ejercicios involucrando muchos grupos de músculos al mismo tiempo.

También puedes ver cómo funcionan los músculos del cuerpo humano en la sección -.

Los músculos de la espalda juegan un papel muy importante en el cuerpo humano. Muy a menudo, los problemas de columna se deben a un debilitamiento de los músculos de la espalda, por lo que es importante controlarlos y mantenerlos en buena forma. Para inflarlos adecuadamente, es necesario conocer la anatomía de los músculos de la espalda.

Anatomía y función de la espalda.

Músculos dorsal ancho. Tienen una gran superficie y tienen forma de triángulo. Pertenecen a los músculos superficiales y tienen un grosor relativamente más delgado que otros. Si una persona está de espaldas, se puede determinar a simple vista qué tan bombeado está y cuánto tiempo trabajó en él para obtener ese alivio.

Los músculos dorsales realizan una serie de funciones. Te permiten extender el hombro y llevar el músculo abducido hacia el cuerpo. Los músculos dorsal ancho están diseñados de tal manera que se mueven en la misma dirección que la cintura de las extremidades superiores. Debido a que los músculos dorsal ancho están unidos a las costillas humanas, su anatomía les permite participar en el proceso de expansión del tórax durante la inhalación. Una función importante que la anatomía humana ha dotado al músculo dorsal ancho es el proceso de elevación. Aquí puedes considerar tanto las dominadas en la barra como las dominadas con una cuerda.

Vale la pena señalar que en los monos los músculos dorsales juegan un papel fundamental, permitiéndoles moverse en el aire de rama en rama y caminar sobre el suelo, tocándolo no solo con sus extremidades traseras, sino también con sus extremidades anteriores.

Trapecio. Su apariencia tiene forma de triángulo, tiene una base ancha en la espalda, y antes de llegar al cuello se estrecha y se acerca hasta la cabeza. Al igual que el dorsal ancho, pertenece a los músculos superficiales. La anatomía y estructura humana están diseñadas de tal manera que desempeña un papel importante tanto para el cuello como para la espalda. Por apariencia, se puede ver que su ubicación comienza en los procesos de la parte torácica de la columna y luego llega gradualmente al cuello. Al observar la imagen se puede ver claramente cómo llega hasta el cuello y lo cubre.

La complejidad funcional radica en el hecho de que cuando se activa todo el músculo, es decir, cada una de sus partes, los omóplatos se acercan a la columna. Esto se observa cuando se fija la columna.

En forma de diamante. La apariencia corresponde completamente al nombre, porque si miras de cerca, realmente se parecen a un rombo, pero en tamaño cada uno de los músculos es más pequeño que el dorsal, pero juegan un papel importante. Por lo general, comienzan desde el cuello, se unen en parte a las vértebras cervicales y en parte a las torácicas, y con el otro lado se unen al borde de cada uno de los omóplatos.

La anatomía y estructura del ser humano le ha dotado de la función de acercar la escápula a la región espinal. En consecuencia, ésta es una función importante entre los músculos de la espalda. Sin el uso de estos músculos, a una persona le resultará mucho más difícil moverse y no podrá realizar algunas acciones.

El músculo elevador de la escápula. En su acción se asemeja a uno de los músculos romboides, ya que su finalidad es la misma, es decir, acercar la escápula a la columna.
La diferencia radica en la estructura, comienza, como cualquiera de los músculos romboides, desde el cuello, pero la inserción a la escápula en estos casos es diferente. En consecuencia, la anatomía humana demuestra que, a pesar de las funciones casi idénticas de los músculos, su existencia por separado no sería tan productiva.

Extensores de la espalda. Quizás uno de los músculos más importantes de la columna.
Se sitúan a lo largo de toda la columna, acompañándola desde la cabeza y el cuello hasta llegar al sacro. Permiten que una persona camine erguida sin utilizar las extremidades superiores. Gracias a estos músculos de la espalda, una persona puede doblarse, lo que sigue siendo una función importante en su vida.

También hay otros músculos que pueden ser más pequeños pero de gran importancia.

Beneficios de los músculos de la espalda hinchados

Se puede notar una tendencia interesante en los gimnasios: los niños y las niñas, mientras desarrollan los músculos, se concentran en aquellos que son más notorios y atraen al sexo opuesto. Por lo tanto, a simple vista se pueden ver imágenes de chicas bombeando sus nalgas y de chicos bombeando sus bíceps. Para muchos de ellos, la zona de la espalda y el cuello no parece tan importante como para dedicarle mucho tiempo, pero es en vano. La zona de la columna y el cuello es el centro, el core, por lo que entrenar esta parte del cuerpo debe ocupar uno de los lugares principales por los siguientes motivos:

¿Cómo entrenar adecuadamente la zona de la espalda?

Si lo deseas, puedes entrenar tu espalda tanto en casa como en el gimnasio. Pero con todo esto, hacer ejercicios en el gimnasio es mucho más efectivo que en casa. Para levantar la espalda necesitarás peso, y para ello necesitarás barras, etc., en casa no hay mucho equipo de este tipo, por lo que es mejor apuntarte a un gimnasio.

Lista de los mejores ejercicios para cada músculo:

Latitud:

El trapecio está bien entrenado:

• se encoge de hombros, o en palabras simples, levanta una barra frente a usted en posición de pie con los brazos estirados;
• Tirado de cuerda de un bloque, realizado desde arriba hasta la cara.

En forma de diamante:

• Las dominadas, a diferencia de los dorsales, se realizan con agarre inverso;
• Tirador de barra en T.

Ejercicios diseñados para extensores:

• inclinarse con una barra sobre los hombros;
• peso muerto, el ejercicio es muy difícil, así que no te excedas con el peso;
• hiperextensión.

A la hora de realizar ejercicios para la espalda, es muy importante realizar los movimientos correctamente, esta es otra ventaja de que es mejor hacerlos no en casa, sino en el gimnasio. Aquí, al elegir clases con un entrenador, estarás seguro de que él controlará la técnica, el número de movimientos realizados, para que el alumno no sufra un tirón en un músculo, que luego tendrá que ser tratado.

Problemas que surgen en la espalda debido a los músculos flácidos.

Ninguno de nosotros es inmune a los problemas corporales, pero pueden reducirse significativamente practicando deportes.

La estructura del cuerpo humano es tal que el marco principal es la columna vertebral. A menudo, las personas mayores de 30 años comienzan a quejarse de que se han torcido la espalda en alguna parte, que les duelen las vértebras y estos síntomas no son aislados. No será posible eliminar rápidamente los síntomas de la enfermedad, ya que el tratamiento no quirúrgico de los problemas de la columna requiere tiempo y esfuerzo por parte del paciente.

En primer lugar, si tienes dolor en las vértebras, debes consultar a un médico. Es posible que tenga espasmos de los músculos largos de la espalda, que se encuentran a lo largo de la columna y alcanzan el nivel donde se encuentra el músculo de la cabeza. Los síntomas que experimente y las pruebas realizadas ayudarán a su médico a determinar rápidamente cómo tratarlo. En la mayoría de los casos, a los pacientes se les prescribe una terapia de ejercicios, que les permite restaurar su espalda.
La esencia del tratamiento es que el paciente comienza a entrenar los músculos romboides, anchos y largos, fortaleciendo así la estructura de todo el cuerpo.

Si se le permite tratar las vértebras que duelen en casa, preste atención a cómo realizar los ejercicios correctamente. Si hace algunos de ellos demasiado rápido, puede notar que no solo no mejoran la condición del cuerpo, sino que también la agravan. Una persona puede quejarse de que se lastimó la espalda al intentar hacer un ejercicio particular con pesas. Por eso, es muy importante realizar las primeras clases bajo la supervisión de un formador.

2016-05-31

El corsé muscular de nuestro cuerpo es la estructura anatómica más importante que nos permite realizar muchas funciones. Los elementos más importantes de nuestro cuerpo son los músculos de la espalda. Una cierta estructura funcional de los músculos de la espalda nos permite enderezarnos, girar el cuerpo e inclinarnos hacia la izquierda y hacia la derecha. Para comprender mejor sus funciones, es necesario comprender qué músculos de la espalda existen y de qué son responsables.

Anatomía general de los músculos de la espalda.

El área de la columna vertebral está formada por una gran cantidad de fibras musculares, tendones, huesos, cartílagos, ligamentos y más. En conjunto, todo esto nos proporciona la movilidad y funcionalidad necesarias. Todos los músculos de la espalda se pueden dividir en 2 grandes grupos:

• Las formaciones musculares superficiales son aquellas que se ubican superficialmente y realizan la función principal.
• Músculos profundos de la espalda (músculos internos de la espalda): se encuentran más cerca de los huesos y realizan movimientos más precisos.

Además de esta clasificación, existe una distribución de las estructuras musculares por regiones. La superficie posterior de una persona consta de las siguientes áreas:

• Centrales o vertebrales. Una de las dos áreas no apareadas contiene el principal erector de la columna.
• Zona del omóplato. La mayoría de las fibras musculares que te permiten levantar los brazos.
• Subescapular. Se encuentra debajo de los omóplatos y permite desviar la columna hacia la izquierda y hacia la derecha.
• Lumbar. La parte más vulnerable de la columna vertebral, que está sujeta a mayor estrés.
• Sacro. La segunda zona no apareada, que se sitúa en la zona de proyección del sacro.

Esta división anatómica en áreas permite al médico describir con mayor precisión la localización del proceso patológico, lo que acelera el proceso de establecimiento de un diagnóstico preciso.

Y para una mejor comprensión de cómo se forma todo esto, existe una gran cantidad de tablas sobre anatomía humana, donde se describe con todo detalle cada estructura.

Músculos superficiales de la espalda.

El grupo más importante de fibras musculares que forma el relieve anatómico. Este grupo incluye las siguientes entidades:

• Latissimus.
• Trapecio.
• En forma de diamante (grandes y pequeños).
• Escápula elevadora.
• Serrado.

Músculos dorsal ancho

El músculo dorsal ancho es la estructura de tipo muscular más grande del cuerpo y se localiza en el tercio inferior de la columna. El origen parte de las apófisis espinosas de las vértebras torácicas, su aponeurosis continúa hasta el nivel de toda la región lumbar y termina en la región sacra. Puntos de fijación adicionales:

• Ilión (sus crestas).
• Costillas inferiores del tórax (últimas 4).
• El tendón se fija en la zona del tubérculo del húmero.

Esta estructura realiza muchas funciones. Éstos son algunos de ellos:

• Te permite acercar los hombros al cuerpo.
• Permite mover los brazos detrás del cuerpo (hacia la línea media).
• Participa secundariamente en el acto de respirar (ya que está adherido a las costillas).
• Al fijar el cinturón superior, permite tirar del cuerpo hacia los brazos.
• Formación de músculos del cuerpo.
• El músculo dorsal ancho actúa como una barrera protectora. Cubre y protege la zona lumbar y sacra.

Además, un músculo dorsal ancho bombeado proporciona definición a su cuerpo, lo cual es muy importante para los culturistas.

trapezoidal

Musculus trapezius (latín) recibió este nombre por su forma. Es vaporoso, ubicado a derecha e izquierda de la columna, principalmente en la región torácica, se eleva hasta el segmento cervical (sale de la protuberancia occipital) y termina debajo en las apófisis lumbares. Su parte lateral (lado) está unida al acromion de la escápula. Realiza las siguientes funciones:

• Acerca la escápula a la columna vertebral.
• La acción de las fibras individuales permite subir o bajar la escápula.
• Cuando ambos huesos están fijos, sus fibras permiten inclinar la cabeza hacia atrás.

Los ejercicios que implican levantar y acercar el torso a los brazos (barra horizontal) permiten fortalecer esta estructura del corsé muscular.

En forma de diamante

O musculis rhomboideus (latín). Están ubicados debajo de las estructuras musculares descritas anteriormente y tienen una apariencia que recuerda a un diamante. El grande parte de las vértebras torácicas (de las 4 primeras) y se fija al borde interior de la escápula. Realiza la función de llevar el ángulo inferior de la escápula a la línea central y levantarlo. El pequeño se fija entre las vértebras cervicales (las dos inferiores) y en el borde interno de la escápula, y realiza la misma función.

Músculos que levantan las escápulas.

Su disposición es muy similar a las estructuras en forma de diamante. Parten de las apófisis mastoides de las vértebras cervicales, descienden oblicuamente hacia abajo y se adhieren al borde interno de la escápula. Función: levantar el omóplato.

Serrado

Están ubicados debajo de los romboides y forman la tercera capa muscular. El dentado superior se fija mediante dos fibras a las vértebras cervicales y torácicas, desciende oblicuamente hacia abajo y se une a la superficie posterior de la segunda y quinta costillas. La función principal es proporcionar movimientos respiratorios debido a la fijación en las costillas. El serrato posterior inferior se encuentra debajo del dorsal ancho y comienza en la fascia de las 2 vértebras torácicas (inferiores) y las 2 vértebras lumbares. Va hacia arriba y hacia un lado y tiene el mismo punto de fijación que el superior. Tiene casi el mismo recorrido de fibras que los músculos oblicuos de la espalda.

Músculos profundos de la espalda

Los músculos de la espalda humana son un sistema complejo y estrechamente interconectado. Los más profundos (los más cercanos al esqueleto) son los llamados músculos profundos de la espalda. Este grupo incluye las siguientes estructuras:

• Músculos rectos dorsales.
• Espinoso transversal.
• Interespinoso.
• Intertransversal.
• Y otros son más pequeños, anatómicamente menos significativos.

Los músculos superficiales de la espalda brindan a estas estructuras una excelente protección, facilitando el desempeño de su función principal.

Directo

Están ubicados a la izquierda y a la derecha del eje central y realizan una función muy importante: enderezan el cuerpo desde una posición inclinada y forman una postura. Se originan en la cresta ilíaca, el sacro y las apófisis espinosas del segmento lumbar. Con la contracción simultánea de las fibras, la columna se endereza estrictamente a lo largo de la línea media, si las fibras se contraen solo en uno de los 2 lados, entonces el cuerpo se desvía en la dirección correspondiente.

Espinoso transversal

Se encuentra en el segundo nivel de la capa de fibras musculares profundas, directamente debajo de la línea recta. Sus fibras conectan las apófisis espinosas (superpuestas) y transversales (subyacentes) de las vértebras, formando algo así como puentes. Función:

• Participación en el enderezamiento de la columna.
• Gíralo hacia un lado.
• Desviación izquierda y derecha.
• Inclinación de la cabeza hacia atrás.

En muchos sentidos, las funciones son similares a las de las fibras anteriores.

interespinoso

Como sugiere el nombre, estas fibras musculares conectan las apófisis espinosas de las estructuras óseas adyacentes. Están unidos a lo largo de toda la columna vertebral (excepto el sacro). Las funciones son prácticamente las mismas.

intertransversal

Por analogía, las apófisis transversales están conectadas y permiten fijar la columna vertebral en posición vertical o enderezarla cuando está flexionada.

Fortaleciendo la columna

Para mantener la salud física y una hermosa postura, es necesario fortalecer el corsé muscular, y especialmente las fibras musculares profundas y los músculos del pecho. Las características de este tipo de ejercicios son muy sencillas:

• Nos colocamos en posición rodilla-codo. Alternamos flexiones profundas en la región lumbar y arqueamiento. Mantenga una amplitud moderada y repita de 10 a 20 veces.
• Sin cambiar de posición, estira alternativamente la pierna derecha hacia atrás y el brazo izquierdo hacia adelante. Así, alterna piernas y brazos. Repita 20 veces.
• Nos acostamos boca abajo y realizamos el ejercicio del “bote”. Si la constitución de una persona (exceso de peso) no permite este ejercicio, omítalo.
• Nos damos la vuelta sobre nuestras espaldas. Manos detrás de la cabeza (codos lo más separados posible). Llegamos a la rodilla derecha con el codo izquierdo y a la rodilla izquierda con el codo derecho. Este tipo de trabajo de los músculos de la espalda debería provocar un ligero dolor persistente.
• Dominadas en la barra. En el momento de levantar el cuerpo hasta el travesaño, todas las estructuras del cuerpo están involucradas.
• Bloqueo hacia abajo mientras está de pie y acostado.
• Para entrenar los extensores, puedes utilizar el peso muerto con barra y las hiperextensiones.

Esta compleja anatomía de la espalda nos permite realizar muchas funciones con nuestro cuerpo. Muchas personas, desde la infancia, se acostumbran a sí mismas y a sus familias a ejercicios generales de fortalecimiento. El esquema de estos entrenamientos es muy simple y accesible para casi cualquier persona, lo principal es obligarse a realizar todo el volumen de ejercicios al menos 2-3 veces por semana.

• Características fisiológicas
• Causas
• Cuadro clinico
• Terapia conservadora
• Cirugía
• Complicaciones y pronóstico

El síndrome de la escápula alada es una patología congénita o adquirida que se determina con bastante facilidad. Para hacer esto, simplemente apoye las manos en la pared y si el omóplato comienza a sobresalir en forma de ala, que no está conectada ni a la columna ni a las costillas, entonces el diagnóstico se puede realizar sin examen. .

Tanto los niños como los adultos padecen esta patología, mientras que el tratamiento conservador rara vez da buenos resultados y la cirugía amenaza con numerosas complicaciones.

Características fisiológicas

Como se mencionó, la escápula pterigoidea ocurre cuando este hueso simplemente se ubica al lado de la caja torácica y se mantiene en su lugar solo gracias a la fuerza de un músculo: el serrato anterior. El problema es que es por esta zona por donde pasa el nervio largo del tórax, que comienza su recorrido literalmente inmediatamente debajo de la piel, y una escápula ubicada de forma atípica puede dañarlo gravemente.

Es este daño el que conduce al hecho de que el músculo deja de mantener dicho omóplato en su lugar y simplemente queda paralizado.

En el diagnóstico, este síndrome puede confundirse con una distensión muscular, especialmente cuando el paciente tiene antecedentes de cargar objetos pesados ​​durante mucho tiempo, por ejemplo, mochilas.

Causas

Hasta la fecha se han identificado varios motivos de la aparición de esta patología, y dado que puede ser tanto congénita como adquirida, los motivos son muy diferentes. Por ejemplo, la escápula pterigoidea en los niños se puede diagnosticar inmediatamente después del nacimiento. Es difícil decir cuál es exactamente la causa de dicha patología intrauterina, pero este es uno de los trastornos del desarrollo del sistema esquelético del feto.

En cuanto a la forma adquirida, existen varios motivos:

1. Polio
2. Distrofia muscular, que comienza a progresar con el tiempo.
3. Rotura traumática de los músculos de la espalda.

Para saber exactamente qué causó el defecto, es necesario consultar a un médico y realizar algunos procedimientos de diagnóstico, como una tomografía computarizada o una resonancia magnética.

Cuadro clinico

El código para las láminas pterigoideas según la CIE 10 es G54.5. Pero esta enfermedad tiene otros sinónimos, por ejemplo, síndrome de Personage-Turner, parálisis glenohumeral aguda, plexopatía braquial idiopática.

La enfermedad suele ser característica de hombres jóvenes. Comienza repentinamente por la noche o temprano en la mañana. El primer signo es el dolor que puede irradiarse al brazo. Debido a ellos, los movimientos activos son limitados. Poco a poco el dolor desaparece, pero en el transcurso de cuatro semanas hay un aumento de la debilidad y una disminución de la masa de los músculos de la cintura escapular.

En casos muy raros, todos los músculos disponibles del hombro, así como el antebrazo y la mano, pueden verse afectados en el proceso patológico. Como regla general, la lesión comienza en un lado, pero gradualmente ambos omóplatos se involucran en el proceso patológico.

Terapia conservadora

Desafortunadamente, hoy en día no existe un único método de tratamiento que ayude a eliminar la escápula pterigoidea. Lo más importante es comprender qué causó exactamente que el músculo dejara de funcionar normalmente. En la mayoría de los casos, se trata de un daño al nervio y puede ser causado por muchos factores, por ejemplo, su compresión por un tumor, tejido u otras formaciones.

Otra razón de la que debes deshacerte es el uso de mochilas y bolsos pesados ​​en la espalda. Sin embargo, si el proceso ya ha comenzado, será muy difícil curar la enfermedad.

El tratamiento puede durar años y no produce ningún resultado significativo. Es importante recordar que para darle la posición correcta a este hueso es necesario utilizar dispositivos ortopédicos, y hacerlo durante todo el día.

Si hay dolor, es necesario tomar analgésicos y antiinflamatorios del grupo de los AINE. La fisioterapia (masajes, gimnasia, postura correcta) puede proporcionar resultados temporales. Se puede obtener un buen efecto con el culturismo, pero en este caso es necesario realizar solo aquellos ejercicios que le aconseje el entrenador. En algunos casos, ayudan a eliminar la escápula pterigoidea.

Cirugía

Si el tratamiento conservador no ayuda, se realiza un tratamiento quirúrgico. Se utiliza uno de dos métodos. En el primer caso, el músculo serrato paralizado se reemplaza por otro, trasplantado desde otra ubicación. Este método se llama funcional.

En el segundo caso, que se llama estabilizador, la escápula está unida a las costillas y ya no participa en los movimientos de la cintura escapular.

Complicaciones y pronóstico

Las complicaciones suelen dividirse en dos grupos. El primero incluye las lesiones del hombro que se producen cuando existe una limitación en su función. Y en el segundo caso, se asocian con un diagnóstico incorrecto, cuando la enfermedad permanece durante mucho tiempo sin un tratamiento adecuado.

Con un tratamiento oportuno y un diagnóstico correcto, la recuperación se produce en el 90% de los casos. Al mismo tiempo, es importante que una persona no comience a desarrollar paresia severa, que luego no puede recuperarse espontáneamente.

En la mayoría de los casos, el dolor sordo en el hombro y el brazo puede persistir durante bastante tiempo. Y sólo en el 5% de todos los casos se observan recaídas, y en el mismo lado de la lesión o incluso en el lado opuesto. Los episodios repetidos no son tan graves como los iniciales.

Músculo elevador de la escápula, m. elevador de la escápula, - músculo de la segunda capa, oblongo, engrosado, ubicado en las secciones laterales de la parte posterior del cuello debajo de m. trapecio. Comienza con cuatro dientes separados de los tubérculos posteriores de las apófisis transversales de las cuatro vértebras cervicales superiores y se dirige hacia abajo y algo lateralmente; se adhiere a la parte superior del borde medial de la escápula y su esquina superior.

Función: eleva la escápula, el ángulo superior es mayor, dándole así un movimiento de rotación, mientras que el ángulo inferior se desplaza hacia la columna vertebral; con una escápula fortalecida, inclina la parte cervical de la columna vertebral hacia atrás y hacia un lado.

Inervación: n. dorsal de la escápula (CIII-CV).

Suministro de sangre: ah. transversa colli, cervicalis superficialis, cervicalis ascendens.

• - m. elevador gl. thyroideae, no permanente, es un haz de músculos delgado que se extiende a lo largo del borde medial del músculo tirohioideo desde el cuerpo del hueso hioides o desde el cartílago tiroides hasta la cápsula de la glándula tiroides...

  Atlas de anatomía humana

• Gran diccionario médico

• - ver volumen 2. Lista de anat. términos...

  Gran diccionario médico

• - ver Lista de anat. términos...

  Gran diccionario médico

• - ver Lista de anat. términos...

  Gran diccionario médico

• - ver Lista de anat. términos...

  Gran diccionario médico

• - ver Lista de anat. términos...

  Gran diccionario médico

• - ver Lista de anat. términos...

  Gran diccionario médico

• - ver Lista de anat. términos...

  Gran diccionario médico

• - ver Lista de anat. términos...

  Gran diccionario médico

• - ver Lista de anat. términos...

  Gran diccionario médico

• - ver Lista de anat. términos...

  Gran diccionario médico

• - ver Lista de anat. términos...

  Gran diccionario médico

• - ver Lista de anat. términos" 583...

  Gran diccionario médico

• - ver Lista de anat. términos...

  Gran diccionario médico

• - Dónde pararse o sentarse. Abrigo de piel de oveja de madera. La finca es una braza oblicua. Debajo de una manta de césped. Casa de seis tablones. En el frío, en un rincón oscuro...

  Y EN. Dahl. Proverbios del pueblo ruso.

"El músculo elevador de la escápula" en libros

Mudra "levantamiento"