Baño con valeriana. Un sedante eficaz para los bebés. ¿Es posible darle un sedante a un bebé? Video: cómo preparar sales de baño con aceites esenciales en casa.

Texto: Irina Sergeeva

Baños para niños: calmar y adormecer

Baños calmantes para niños mejor hacerlo antes de acostarse. Las colecciones destinadas a baños calmantes para niños se venden en cualquier farmacia. Por ejemplo, una colección de hierbas agripalma, hojas de melisa, raíz de valeriana y hierbas de hilo. Además, esta infusión desinfecta y tiene un efecto multifacético sobre la piel y todo el cuerpo en su conjunto. Estimula la liberación de sustancias, toxinas y otras sustancias nocivas para el organismo a través de la piel durante diversas enfermedades alérgicas en niños, en particular con diátesis. Estos baños para bebés se pueden preparar a partir de diferentes hierbas y se pueden utilizar por separado o mezclados. Y luego el procedimiento tendrá simultáneamente un efecto calmante, antiséptico, antialérgico y reparador. Sin embargo, vale la pena señalar que un efecto tan mágico sólo puede ocurrir si los baños se realizan en un ciclo y no una vez.

Los baños calmantes para niños incluyen baños de pino, baños de sal de pino, baños con hierbas: raíz de valeriana, salvia, agripalma, menta, ortiga. Tienen un buen efecto calmante y mejoran el sueño. Su temperatura total no supera los 36,5 ° C. ¡Consulta con un termómetro!

Recetas de baños relajantes para niños

Baño de hierbas calmante para niños.. En proporciones 1:1:1, mezcle agripalma, nudoso, colección de sedantes número 2 (de venta en farmacias). 3 cucharadas la mezcla de estas hierbas se debe verter con un vaso de agua hirviendo (es posible 0,5 litros), dejar reposar durante 30-40 minutos y luego colar. Diluir con 10 litros de agua. El niño debe permanecer en el baño durante 10 a 15 minutos. Repita el procedimiento de 12 a 15 veces en días alternos.

Baño calmante para niños con mal sueño e irritabilidad. Si el bebé está nervioso y reacciona bruscamente a todo, puede prepararle un baño relajante con una decocción de paja real: 5 cucharadas. de esta planta por 1 litro de agua hirviendo. Dejar actuar 30 minutos, diluir con 10 litros de agua. El tiempo de permanencia en el baño es de 10 minutos.

Baño calmante para niños con mal sueño. Se necesitan 50 g de flores de caléndula, orégano y menta, infundir en 3 litros de agua hirviendo y luego colar. La infusión está lista. Ya solo queda añadirlo a 10 litros de agua. Debes tomar este baño antes de acostarte durante 10 minutos 3 veces por semana, para un total de 5 a 7 procedimientos.

Ante el menor indicio de malestar o enrojecimiento se debe suspender inmediatamente el baño, si el enrojecimiento no desaparece después del baño, consultar a un médico.

En muchas familias, bañar al bebé es un ritual nocturno que ayuda al bebé no solo a adaptarse a las condiciones ambientales (así se endurece), sino también a relajarse antes de acostarse. Hasta que sane la herida umbilical, se recomienda bañar al niño en agua hervida con una solución débil de permanganato de potasio, y cuando la herida sane, se agregan hierbas al agua para bañar a los recién nacidos. Desde que nuestras bisabuelas bañaban a los bebés con hierbas, muchas madres repiten automáticamente este algoritmo. Se utilizan habitualmente la manzanilla y la celidonia recomendadas por los pediatras, aunque existen alrededor de 30 tipos de hierbas aptas para bañar a los bebés.

Los beneficios de los baños de hierbas para un recién nacido y las reglas para su uso.

La piel de un recién nacido es muy delicada y se expone fácilmente a irritantes en las primeras etapas de la vida.

1. No importa cuán de cerca los padres vigilen al bebé, con el calor el bebé a menudo desarrolla picazón.
2. La dermatitis del pañal en numerosos pliegues se convierte en un desastre para los bebés grandes.
3. El producto favorito de una madre puede provocar erupciones en un bebé amamantado

Los baños de hierbas no solo ayudan a eliminar estos problemas, sino que también tienen un efecto relajante o tónico con aumento o disminución del tono. Además, bañarse en hierbas tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso del bebé; esto es muy importante para los niños con mayor excitabilidad nerviosa. Es importante recordar que solo se puede lograr un resultado positivo con la selección correcta de hierbas y su uso correcto.

Los adultos suelen desconfiar de los cosméticos infantiles fabricados en fábrica, asumiendo con razón que estos productos pueden dañar al niño (piel seca, provocar alergias, etc.), por lo que utilizan champús y cremas para niños con precaución. Las hierbas como medicina tradicional a menudo se consideran absolutamente inofensivas. Sin embargo, el uso de hierbas para bañar a un bebé también requiere precauciones: cada hierba tiene sus propias propiedades medicinales y puede estar contraindicada para un niño en particular. Además, incluso las hierbas inofensivas que se utilizan activamente en medicina (por ejemplo, la manzanilla) también pueden provocar alergias. Para que los baños de hierbas solo traigan beneficios, es necesario tener en cuenta reglas simples:

1. No debe experimentar ni hacer decocciones de múltiples componentes sin receta médica; los componentes pueden tener propiedades mutuamente excluyentes y, en caso de reacciones alérgicas, le resultará difícil determinar el "culpable".
2. Antes del primer baño en agua con decocción, es necesario empapar un trozo de algodón en la decocción y humedecer una pequeña zona de la piel del bebé. Si no aparece enrojecimiento o erupción en 15 minutos, se puede sumergir al bebé en un baño con una decocción. Si se nota algún cambio, se debe excluir esta hierba.
3. Las hierbas que se utilizan para bañar a los bebés solo deben comprarse en una farmacia; puede recolectarlas usted mismo solo en un área ecológicamente limpia. Por la misma razón, no puede comprar infusiones de hierbas con sus propias manos; no puede saber exactamente dónde se recolectó esta hierba.
4. Si compraste bolsas filtrantes, necesitarás 5 bolsas por cada litro y medio de agua caliente para bañar a tu bebé. La hierba seca le permite hacer una decocción más concentrada (como resultado, obtiene más): solo se usa un puñado de hierba por 5 litros de agua. La decocción se infunde aproximadamente una hora antes de su uso (tiempo máximo - 5 horas)
5. Antes de bañar al bebé, cuela el caldo con una gasa para que hojas y otras partículas no acaben en el baño.
6. El peso del caldo por baño para un bebé no debe exceder los 30 g; una solución más concentrada puede provocar alergias.
7. Si decide utilizar una mezcla de hierbas para bañar a su niño, los componentes deben tomarse en proporción 1:1. La colección se puede utilizar solo cuando haya un cien por cien de confianza en que el bebé no es alérgico a todos sus componentes.
8. La decocción se infunde en un recipiente de esmalte o de barro. Está prohibido utilizar productos de aluminio, ya que este metal reacciona con la decocción.
9. Para bañar a los bebés, solo se utiliza caldo fresco.

Hierbas para una piel sana

Hierbas que se utilizan para bañar a bebés sanos:

1. Manzanilla, que presenta propiedades antibacterianas y antiinflamatorias y alivia las irritaciones de la piel. Tiene un suave efecto calmante sobre el sistema nervioso central, ayuda a afrontar el insomnio y los efectos negativos del estrés. Se puede añadir al agua al bañar a un bebé que sufre de erupciones alérgicas (siempre que el bebé no tenga una reacción alérgica a la manzanilla)
2. Una serie utilizada para tratar diversas enfermedades de la piel. Se recomienda para bañar a bebés sanos, ya que elimina eficazmente las costras seborreicas amarillas en la cabeza del recién nacido, que suele ocurrir en los niños en los primeros meses de vida. Es recomendable bañarse en la hierba no más de dos veces por semana, ya que esta hierba reseca la delicada piel del bebé.
3. La ortiga, que tiene un efecto antiinflamatorio y reparador, suaviza y tonifica la piel, cura heridas y úlceras. Esta planta tiene un efecto positivo sobre el crecimiento del cabello.
4. Para las irritaciones de la piel (erupción por calor, alergias, dermatitis del pañal), se recomiendan baños con corteza de roble; gracias a los taninos contenidos en la corteza de roble, se previene la irritación de los tejidos y se forma una especie de barrera protectora. La corteza de roble tiene propiedades antioxidantes y antimicrobianas. También puede utilizar una decocción de laurel: se utiliza para la supuración, erupciones alérgicas y tiene propiedades calmantes y desinfectantes.
5. Para diátesis, dermatitis atópica y pioderma, se recomiendan baños con hierba de San Juan, que también favorece la rápida restauración de la piel.

Hierbas para los cólicos

Dado que casi todos los recién nacidos sufren de cólicos, para eliminar este problema puedes añadir al baño:

1. Gayuba, que alivia la tensión muscular y contiene taninos que tienen un efecto fortalecedor de los intestinos. Esta planta también tiene propiedades antivirales, antibacterianas y antiinflamatorias.
2. Los conos de lúpulo, que se utilizan desde la antigüedad para los trastornos del tracto gastrointestinal y tienen un efecto antiespasmódico, relajante, analgésico y antiinflamatorio.
3. La agripalma tiene propiedades antiespasmódicas y regula la función intestinal. También tiene un efecto calmante.

Hierbas calmantes

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Se utilizan hierbas calmantes y sedantes para bañar a los recién nacidos si los niños están sobreexcitados, duermen inquietos o si tienen un ciclo circadiano alterado. Para baños relajantes recomendamos:

1. La lavanda no sólo tiene propiedades calmantes y antiespasmódicas, sino también antisépticas. También eficaz para las flatulencias y diversas erupciones.
2. Valeriana, que reduce la excitabilidad del sistema nervioso. Además, la valeriana favorece la curación de lesiones cutáneas, alivia los espasmos, mejora el funcionamiento del tracto gastrointestinal y del sistema cardiovascular.
3. La menta tiene un efecto calmante, antiinflamatorio y analgésico. La menta también ayuda a aumentar el apetito.
4. Los neurólogos suelen recomendar el orégano para diversos trastornos del sistema nervioso como un excelente sedante. El orégano alivia el dolor de diversos orígenes, tiene un buen efecto sobre el tracto gastrointestinal y se recomienda para el raquitismo y la diátesis exudativa.

Hierbas para la hipertensión

Para la hipertonicidad, las hierbas para bañar a un recién nacido se utilizan en forma de mezclas. Puede utilizar la colección de sedantes nº 2, que contiene agripalma, hojas de menta, rizomas y raíces de valeriana, raíces de regaliz y conos de lúpulo. Por recomendación de un neurólogo, se puede incluir nudo en la colección.

Puedes añadir unas gotas de aceite de abeto a una decocción de valeriana y piñas de lúpulo (1:1).
También se utiliza sal marina infantil con manzanilla y, previa consulta con un neurólogo, extracto de pino.

Hierbas para la hipotensión

Para la hipotensión se recomiendan baños con extracto de pino o decocción de hojas de nogal (también se utiliza para la distonía). No se recomienda que los niños pequeños agreguen euforbia al agua, que tiene un efecto fortalecedor sobre los músculos, ya que es venenosa.
Para bañar a los recién nacidos, puede utilizar tarifas que contengan:

1. hilo, manzanilla, tomillo y avena
2. ortiga, hilo y orégano
3. hojas de abedul y grosella
4. ortiga, pulmonaria, cola de caballo, tomillo o avena

La colección es un excelente sustituto de los extractos ya preparados:

1. manzanilla-lavanda-salvia;
2. manzanilla con aceite de melisa;
3. ensartar con aceite de lavanda;
4. extracto de pino con aceites de tomillo y abeto, etc.

Los extractos preparados no sólo son más fáciles de usar, sino que también tienen una composición más equilibrada y, por tanto, más eficaces. Para obtener la concentración necesaria para el bebé, todos los extractos se utilizan exclusivamente según las instrucciones.

Presta atención al vídeo en el que una madre experimentada comparte consejos para bañar a su bebé en infusiones de hierbas

Baños de coníferas para bebés.

A todos los niños les encanta nadar, pero tú también puedes nadar para obtener beneficios para la salud.

Si un bebé nació enfermo o débil, el médico tratante a menudo prescribe un baño con la adición de aceite esencial de coníferas.

Las agujas tienen muchas cualidades que demanda el cuerpo del niño. Fortalece el sistema inmunológico, es un excelente preventivo, trata las erupciones cutáneas en los bebés y también es un sedante eficaz.

A los bebés se les dan baños de pino cada dos días. 1 curso: unos 20 procedimientos. La duración de un procedimiento es de 10 minutos. El aceite de agujas de pino se diluye en agua hervida a razón de 2 ml por 10 litros de agua. El mejor momento para que un bebé se bañe con pino es una hora antes de acostarse.

¡Después de este procedimiento, tu bebé dormirá dulcemente!

Baños de sal para bebés

Se ha demostrado que los baños de sal fortalecen los huesos, por lo que se recomiendan para bebés con raquitismo. Este baño solo lo pueden tomar niños fuertes y sanos, de al menos seis meses de edad.

Para preparar un baño de sal para un bebé, necesitarás 100 gramos de sal marina y diez litros de agua tibia, preferiblemente hervida. No se necesitan más de 10 minutos para comprar un bebé. Después del baño, para evitar irritaciones, es necesario enjuagar al bebé con agua limpia. El curso, como en el caso de los baños de pino, es de 20 procedimientos. La frecuencia óptima es tres veces por semana.

¡Importante! En caso de erupciones cutáneas, abrasiones o cualquier otro daño en la piel, los baños de sal están estrictamente prohibidos.

Baños de pino y sal para bebés.

Si su bebé sufre de excitabilidad excesiva, es muy caprichoso y no duerme bien, un baño de sal de pino le ayudará. Este baño calmará el sistema nervioso del niño y fortalecerá su sistema inmunológico.

Hacer un baño así es bastante sencillo. En 10 litros de agua tibia (temperatura 37-38 grados) disuelva 100 gramos de sal marina y dos cucharaditas de extracto de aguja de pino.

El baño de sal de pino es una carga más pesada para los bebés que los dos anteriores, por lo que el curso se limita a 12 a 15 procedimientos, y los procedimientos en sí duran de 5 a 10 minutos. Puede repetir el curso no antes de 2-3 meses.

Últimamente nacen cada vez más niños con desequilibrio mental. Se excitan fácilmente, están inquietos, lloran a menudo, son caprichosos y duermen mal. Las madres jóvenes están agotadas y no saben cómo ayudar a sus hijos. Y puedes ayudarte con baños calmantes.

El mercado moderno de productos para la salud ofrece una gran selección de hierbas que tienen un efecto calmante: melisa, valeriana, agripalma, hilo, menta, ortiga, hinojo, ortiga, manzanilla, salvia, agujas de pino, etc.

Consideremos varias recetas de baños calmantes para bebés a partir de las plantas mencionadas:

1) Para esta receta necesitamos hinojo, manzanilla, raíz de malvavisco, regaliz y pasto de trigo. La proporción de hierbas es la siguiente: hinojo y manzanilla, una cucharada cada una, y malvavisco, regaliz y pasto de trigo, dos. Vierte toda la mezcla en una jarra y vierte 1 litro de agua hirviendo. Infundir bien y añadir al baño para bañarse.

2) Necesitaremos tomillo, agripalma, orégano, valeriana. Tome la misma cantidad de cada hierba, vierta agua hirviendo y deje reposar durante media hora. Vierta en el baño a través de una gasa para que la solución quede limpia. Bañe al bebé durante 10-15 minutos.

3) Tomar 250 gramos de sal marina y disolverlas en agua. Puedes bañar a tu bebé hasta por 30 minutos, dependiendo de la edad.

4) Cinco cucharadas de paja, vierta agua hirviendo, aproximadamente 1 litro, el caldo debe reposar durante 30 minutos, vierta en el baño, bañe al bebé durante 10 minutos.

5) Tome la nudillo y la agripalma en cantidades iguales (2 cucharadas), mezcle y vierta 250 ml de agua hirviendo. Después de la infusión del caldo, viértalo en el baño (10 litros) y bañe al bebé durante 10 minutos.

Ejercicios de baño para bebés

Los ejercicios en el baño para bebés son muy útiles para el desarrollo muscular y el fortalecimiento del sistema inmunológico.

Es necesario llenar una bañera grande con agua, preferiblemente a 36 grados, y sumergir al bebé en ella. Colóquelo boca arriba y sostenga la cabeza del bebé con ambas manos. Sostenemos la nuca con una mano y la otra mano se apoya en el cuello y toca la barbilla. Hacemos el ejercicio de deslizarnos por el agua hacia atrás, debes hacerlo 10 veces.

Este ejercicio fortalece la zona del cuello.

El siguiente ejercicio es empujarse con las piernas desde el borde del costado de la bañera: el niño se empuja, se desliza hacia el otro borde y se empuja nuevamente. Este ejercicio fortalece los músculos de las piernas.

Lo siguiente es caminar y saltar al agua. Cogemos al bebé por la espalda y agarramos el pecho, y el bebé debe tocar el fondo de la bañera y dar pequeños saltos, como saltando. Este ejercicio fortalece perfectamente los pies del bebé y lo protege contra los pies planos. ¡Debes realizar estos ejercicios todos los días mientras nadas y bajar gradualmente la temperatura del agua para fortalecer tu sistema inmunológico!

Los baños de hierbas tienen un efecto beneficioso sobre el organismo en su conjunto debido a las vitaminas, microelementos y fitoncidas que contienen las plantas. Además, inhalar los aromas de las hierbas calma el sistema nervioso y mejora el sueño. Decocción de hierbas para baño. Se puede preparar a partir de 1-2 plantas. Pero las más efectivas son las colecciones que constan de 4-5 plantas medicinales. Los volúmenes de hierbas que se necesitan para preparar decocciones están indicados para un baño completo de un adulto.
Como medida preventiva, así como para una simple relajación, se pueden tomar baños de hierbas 2-3 veces cada 2 semanas. El curso de tratamiento completo consta de 10 baños, que se toman en días alternos.

Baños de pino se prescriben para la fatiga corporal, el insomnio y las enfermedades del sistema nervioso periférico. Las farmacias venden extracto de pino en forma de tabletas o en polvo. Usar según las instrucciones. Puedes hacer tú mismo un baño de pino. Tome agujas de pino verde o pequeñas patas de pino, vierta agua hirviendo sobre ellas y manténgalas al baño maría durante 30 minutos. Luego filtra el caldo y viértelo en el baño. Son suficientes 2-3 litros de decocción por baño. Realice este procedimiento por la noche antes de acostarse.

baños de valeriana. Tome 100 g de raíz de valeriana triturada y prepare 1 litro de agua hirviendo. Dejar al baño maría hirviendo durante 15 minutos, dejar enfriar a temperatura ambiente durante una hora, luego colar y verter al baño. También puede utilizar tintura de valeriana para los baños: 2 botellas por cada 10 litros de agua.

Baños de flores de tilo y manzanilla. Un baño con flor de tilo es de gran ayuda para el insomnio y los malos pensamientos. Tome un puñado de flores de tilo y flores de manzanilla y vierta 1 litro de agua hirviendo.
Hervir al baño maría durante 15 minutos, luego dejar enfriar el caldo a temperatura ambiente durante una hora. Colar y verter en el baño.

Baño con sal marina. La sal marina natural es inofensiva y contiene componentes tan necesarios para todo el organismo: el potasio regula la nutrición de las células de la piel.

El calcio, que penetra en las células, garantiza la coagulación sanguínea normal.

El magnesio promueve la relajación muscular.

El bromo calma el sistema nervioso.

El yodo actúa como antiséptico. Este baño tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso. Temperatura - 32-34°С. Duración - 10-12 minutos, curso - 12 procedimientos.

Baño de yodo-bromo. Con este procedimiento eliminarás los dolores de cabeza obsesivos, aliviarás la fatiga y la tensión muscular.
Compra 100 g de yoduro de sodio y 250 g de bromuro de potasio en la farmacia. Disolverlos en 1 litro de agua. Vierta 100 ml del concentrado resultante en un baño tibio (35-36 grados C), en el que primero pueda disolver sal de mesa (2 kg). El tiempo del baño es de 10 a 12 minutos. El concentrado restante debe almacenarse en un lugar oscuro (no más de dos años) y usarse según sea necesario.

Algunos niños, independientemente de su edad, pueden sufrir de insomnio y volverse inquietos. Además, si se altera la rutina diaria del niño, los padres pueden pasar varias horas acostando al bebé. Pero, lamentablemente, está estrictamente prohibido administrar sedantes a los bebés y, en algunos casos, a los niños mayores. Por eso es mejor dar preferencia a baños especiales con hierbas naturales, que tienen un efecto positivo en el bienestar del niño y normalizan el sueño.

Baños calmantes y relajantes para niños: recetas

En primer lugar, hay que decir que algunas plantas pueden provocar una reacción alérgica, por lo que conviene elegir los componentes del baño con extrema precaución. Se recomienda realizar el procedimiento no más de tres veces por semana, ya que las hierbas pueden secar significativamente la superficie de la piel. La duración óptima del baño es de quince minutos. Deben excluirse por completo plantas como la celidonia, la tuya y el tanaceto.

Baños calmantes para recién nacidos, para niños hasta un año.

La mayoría de las madres primerizas se preocupan mucho cuando sus bebés empiezan a llorar toda la noche y no pueden dormir. Pero si el bebé está absolutamente sano, entonces el problema radica en una actividad excesiva. Los siguientes baños de hierbas para bebés ayudarán a calmar a los niños menores de un año:

• Para preparar el primer remedio, es necesario adquirir infusiones de hierbas de tomillo, agripalma, valeriana y orégano. Luego debes mezclar una cucharadita de cada uno de los ingredientes y verter dos litros de agua caliente sobre ellos. Después de esto, el líquido debe reposar durante una hora y solo entonces se puede agregar al baño del bebé.
• No menos eficaz se considera un baño a base de paja. Es necesario verter agua hirviendo sobre cuatro cucharadas de la planta seca y dejar en infusión durante dos horas. Luego puedes añadir medio litro de caldo al baño y bañar al bebé durante diez minutos.
• Para la siguiente decocción, deberá mezclar una cucharada de mezclas secas de agripalma, hinojo, manzanilla, ortiga y salvia. Después de eso, las hierbas se vierten con dos litros de agua y se infunden durante cuarenta minutos. Luego debes colar el líquido a través de un colador o una gasa para separar las hojas restantes. Se recomienda añadir al baño setecientos mililitros de producto.
• Los niños a partir de los seis meses pueden bañarse en agua tibia con la adición de una solución salina, que no solo calmará al bebé, sino que también ayudará a fortalecer el tejido óseo. Solo necesitas agregar unos cien gramos de sal marina (sin saborizantes) al baño y llenarlo con líquido tibio.

Después del baño, se recomienda acostar inmediatamente al bebé y cubrirlo con una manta abrigada. Está estrictamente prohibido utilizar para los procedimientos plantas compradas en el mercado o recolectadas con sus propias manos. Es necesario dar preferencia a las tarifas de farmacia.

Baños calmantes para niños antes de acostarse.

Muchos niños tienen problemas para conciliar el sueño. Para que su hijo duerma bien y prevenir el insomnio, es necesario realizar baños especiales y bañar a su bebé una hora antes de acostarse:

• Para preparar el primer remedio, es necesario verter agua hirviendo (3 litros) en una mezcla de una cucharadita de hojas de valeriana, una cucharada de manzanilla y la misma cantidad de tomillo.
• Otra decocción te ayudará a conciliar el sueño más rápido. Es necesario mezclar setenta gramos de nudo y agripalma, luego agregar un litro y medio de agua fría y llevar el producto a ebullición. Después de eso, se debe filtrar el líquido y agregar dos vasos al baño.
• Las agujas de pino son excelentes para calmar. Para preparar el producto, verter unos cien gramos de agujas de abeto o pino en un litro de agua hirviendo y dejar actuar durante una hora. No debes añadir más de dos vasos de este líquido al baño. Se recomienda bañar a su hijo solo durante cinco minutos y luego vestirlo rápidamente con ropa abrigada.

Baños calmantes para niños tartamudos

Si los padres notan que su bebé ha comenzado a tartamudear, deben tomar medidas activas lo antes posible. Si la discapacidad del habla está asociada con el miedo o el estrés, los baños de hierbas especiales serán de ayuda. Para prepararlos basta con verter dos litros de agua hirviendo sobre las siguientes hierbas:

• valeriana (100 g);
• agripalma (250 g);
• nudillo de pájaro (100 g);
• trébol de orégano (20 g), orégano (30 g), hilo (30 g).

Pero definitivamente debes consultar a un médico, ya que los baños calmantes por sí solos pueden no ser suficientes para la tartamudez. El niño debe asistir a clases con un logopeda y estar en un ambiente tranquilo.