Препараты. Препараты 5 htp какой производитель лучше

Испытываете стресс? Плохой сон? Настроение на нуле? Достаточно распространенные штампы нашего времени. Именно с ними призван бороться 5-гидрокситриптофан или 5-HTP. Попробуем посмотреть на него внимательней, разберемся с инструкцией по применению, посмотрим на цены и места продаж, а так же поделимся отзывами, которые удалось найти на просторах Сети, а также от наших читателей.

5-HTP 5-гидрокситриптофан инструкция по применению

5-HTP достаточно широко распространен в странах «депрессивного запада» и продаётся без рецепта в Великобритании, США и Канаде. Данный препарат выпускается в виде биологически активной добавки, а используется чаще всего как антидепрессант, подавитель аппетита, а так же и как вещество, помогающее бороться с бессонницей. Необходимо помнить, что в разных странах выпуск продукта может вестись под разными марками: Cincofarm, Levothym, Levotonine, Oxyfan, Telesol, Tript-OH и Triptum.

Препарат может назначить врач при некотором депрессивном расстройстве. Основное показание к применению 5-гидрокситриптофана — низкий уровень серотонина, так как является прекурсором его нейротрансмитера. Назначается при наличии симптомов: бессонница, хроническая головная боль, фибромиалгия. 5-HTP достаточно успешно помогает поддерживать психическое и эмоциональное здоровье, если диагноз расстройства верный.

Применять 5-HTP (5-гидрокситриптофан) лучше всего по рекомендации врача. В остальном - по инструкции, только необходимо помнить, что у каждого производителя она своя, т.к. зависит от содержания препарата в капсуле, а так же от размеров самих капсул. Как правило, взрослым рекомендуется принимать по 1 капсуле один-два или три раза в день, с едой или без.

5-гидрокситриптофан 5-HTP где купить

5-гидрокситриптофан нельзя назвать самым дорогим из лекарств. Тем не менее, каких-то денег препарат стоит, а значит соблазн заработать на этом, поставляя на рынок имитацию и подделку вместо оригинала, всё-таки остаётся. Поэтому покупать данный препарат имеет смысл только в проверенном месте, которому доверяют как производители, так и покупатели.

Кроме того, цена 5-HTP может быть завышена на 50-80%, поэтому наша рекомендация - честные цены гипермаркета товаров для красоты и здоровья iHerb.

Цена 5-гидрокситриптофана

Ниже приводим цены на самые популярные 5-HTP, имеющиеся в свободном доступе:

Doctor"s Best, 5-HTP - 100 мг, 60 капсул, от 500 рублей
Now Foods, 5-HTP - 120 капсул от 1000 рублей
Healthy Origins, 5-гидрокситриптофан - 50 мг, 120 капсул от 700 рублей

5-HTP (5- гидрокситриптофан)
5 Гидрокситриптофан (5-HTP), также известный как окситриптан (МНН), - это аминокислота, встречающаяся в природе, в частности в семенах Griffonia simplicifolia. Является прекурсором нейротрансмитера серотонина. Также является промежуточным веществом в метаболизме триптофана, одной из важнейших аминокислот:

Метаболизм триптофана в серотонин.

Ключевым отличием 5 -HTP от L- триптофана является то, что он полностью(100%) идёт на синтез серотонина, в то время при приёме L- триптофана только 20% превратится в серотонин, а 80% идёт на синтез ниацина(витамина В3).
Так 5-HTP синтезируется в организме человека из триптофана в кишечнике. Триптофан, в свою очередь, является незаменимой аминокислотой, т.е., организм не имеет возможности самостоятельно его синтезировать и получает с белковой пищей: грибы, овёс, арахис, кунжут, кедровый орех, молоко, йогурт, творог , мясо ). Этим обуславливается повышенный аппетит человека при недостатке серотонина - организм стремится восполнить дефицит его предшественников .

5-HTP в основном экстрагируется из семян африканского дерева Griffonia simplicifolia. Также он может быть синтезирован в лаборатории - конечный продукт идентичен 5-гидрокистриптофану произведенного в теле человека. В семенах Griffonia simplicifolia содержится небольшой процент (3% - 7%) 5-HTP, поэтому употребление семян неэффективно.
5-гидрокситриптофан не только предшественник серотонина, из него также образуется мелатонин. Мелатонин - это гормон, регулирующий цикл "сон-бодрствование". Он обеспечивает естественное засыпание. Поэтому 5-гидрокситриптофан, будучи предшественником мелатонина, может нормализовать сон.
5-HTP продаётся без рецепта в Великобритании, США и Канаде в виде биологически активной добавки как антидепрессант, супрессант аппетита и как вещество, помогающее бороться с бессонницей. Препарат используется при большом депрессивном расстройстве во многих европейских странах.
Показания к применению - низкий уровень серотонина. Характерные симптомы: бессонница, хроническая головная боль, ожирение, нарколепсия, апноэ сна, булимия, фибромиалгия. Дневная норма потребления 5-HTP не установлена, обычно выпускается таблетками по 50 мг.

Действие:

Подъем настроения

С нижение волнения

С нижение агрессии

Устраняет избыточную тягу к еде

У величение выброса бета-эндорфинов

У величение болевого порога

С мягчение симптомов болезни Паркинсона

С мягчение симптомов мигрени и головных болей

Н ельзя употреблять 5-HTP вместе с ингибиторами моноаминоксидазы (МАО) и с антидепрессантами, так как это может привести к нежелательным последствиям.

Латинское название: Tryptophan 5 htp
Код АТХ: N07XX
Действующее вещество: 5-гидрокситриптофан
Производитель: Now Foods/Solgar, США
Отпуск из аптеки: Без рецепта
Условия хранения: сухость, темнота
Срок годности: два года

Триптофан 5 htp является безопасной аминокислотой. Натуральное вещество имеется в составе семян некоторых растений.

Главное свойство 5-гидрокситриптофана – устранение депрессии. Это позволяет использовать пищевую добавку для нормализации сна или аппетита, улучшения состояния при ПМС, снятия тревожности, раздражительности. Также препарат принимают при хронической усталости и для предупреждения стрессов.

Состав и форма выпуска

5-HTP зачастую производится в форме пищевой добавки, используемой для нормализации сна, аппетита и устранения признаков депрессии.

БАД, выпускаемый фирмой NOW Foods, содержит в своем составе 5-гидрокситриптофан (50 мг в каждой капсуле).

Пилюли помещены в светлую пластиковую баночку, закрытую синей крышкой. В одной таре находится 50-90 капсул. Стоимость добавки – от 1975 рублей.

БАД, производимый фирмой Solgar, имеет в своем составе 100 мг L-5-гидрокситриптофана, полученного из семян Bandeiraea simplicifolia. Дополнительные составляющие:

Пиридоксин
Валериана
Магний.

90 капсул помещено в коричневую баночку с золотистой крышкой.

Фармакологические свойства

5htp гидрокси l триптофан – аминокислота, считающаяся химическим прекурсом. Вещество принимает промежуточное участие в биосинтезе нейротрансмиттеров, таких как серотонин и мелатонин.

Биохимический механизм развития депрессии заключается в расстройстве синтеза либо уменьшения количества гормона счастья в головном мозге. Серотонин создает чувство радости, он отвечает за появление хорошего настроения и положительных эмоций. А при его недостатке всегда возникают депрессивные состояния.

Триптофан 5 нтр – это предшественник гормона счастья. Серотонин формируется на базе 5htp, который попадает в организм после приема пищевой добавки. Так повышается содержание основного нейромедиатора в мозгу, благодаря чему настроение стабилизируется и снижает риск возникновения нервных срывов, апатии, повышенной возбудимости и тревожности.

5 htp -гидрокси-L-триптофан эффективно устраняет следующие негативные состояния:

Страх
Раздражительность
Плаксивость
Агрессия
Перепады настроения
Нарушение эмоционального фона во время предменструального синдрома.

Кроме прямого воздействия, аминокислота помогает нормализовать процесс сна. Это достигается посредством активирования продукции мелатонина (гормон, отвечающий за биоритмы).

Данную аминокислоту используют для повышения содержания дофамина. Нейромедиатор отвечает за чувство удовлетворения, улучшая подвижные функции человека.

Ряд исследований подтвердил, что уменьшение количества DA в организме способствует быстрому старению. Поэтому еще одним преимуществом L-5-гидрокситриптофана является предупреждение появления преждевременных возрастных изменений.

Метаболизм аминокислоты происходит посредством декарбоксилазы L-аминокислот при помощи пиродоксина. Процесс осуществляется в печени и нервных тканях.

Преимущество БАДа в том, что его усвоение происходит лучше и быстрее, чем всасывание обычных антидепрессантов. Причем даже малое превышение дозы не оказывает отрицательного влияния на организм – все компоненты подвергаются метаболизму и незамедлительно выводятся из органов.

Показания к применению

Цена 5-НТР Solgar около 2000 рублей.

5-гидрокситриптофан преимущественно применяется для лечения депрессии в качестве дополнительного средства.

Другие показания к применению аминокислоты:

Расстройства настроения (сезонные)
Бессонница
Синдром хронической утомленности
Дистимия
Повышенные умственные нагрузки
Абстинентный синдром (наркомания, алкоголизм)
Агрессия
Апатия
Тревожное расстройство.

При наличии соматических болезней перед приемом БАДа необходимо проконсультироваться с врачом.

Инструкция по применению

L-5-гидрокситриптофан следует принимать согласно аннотации, прилагаемой к БАДУ. Дозировка может колебаться от 50 до 200 мг в сутки. Капсулы пьют до 3 раз в сутки.

Лечение всегда начинают с минимальной дозы. Это необходимо для установления чувствительности организма к триптофану. Увеличение количества аминокислоты возможно лишь после врачебной консультации.

Если принимать БАД при бессоннице, то дозировка варьируется от 100 до 200 мг (1 либо 2 капсулы). Препарат надо принимать за 30-60 минут до сна.

Для повышения настроения, капсулы нужно пить сутра перед завтраком. Однако в таком случае на протяжении дня может возникать сонливость, так как 5 htp гидрокситриптофан повышает секрецию мелатонина.

Терапевтическое действие после применения БАДа отмечается через 10-30 минут. Для уменьшения массы тела и устранения головных болей суточная доза составляет 100 мг.

Для повышения эффективности триптофан 5 нтр рекомендуется принимать с витаминов В6.

Противопоказания, побочные эффекты, передозировка

Tryptophan 5 htp не применяют при психических расстройствах, включая психозы, шизофрению, неврастению. Также аминокислота противопоказана при лактации, непереносимости триптофана, беременности, в детском возрасте.

5-HTP практически не оказывает негативных реакций. Но иногда после приема аминокислоты возникают желудочно-кишечные нарушения в виде рвоты, диареи, что обусловлено быстрым формированием серотонина в пищеварительном отделе.

Другое побочное действие, возникающее при пероральном применении аминокислоты – появление положительных ложных показателей наличия карциноидного синдрома. Также некоторые исследования показали, что 5-HTP иногда может привести к поражению легких, развитию заболеваний крови и мышечной слабости.

При превышении суточной дозы триптофана 5 нтр более 300 мг возможно усиление побочных эффектов. При необходимости передозировка лечится средствами, купирующими неприятную симптоматику. Зачастую терапия заключается в промывании желудка и применении сорбентов.

Лекарственное взаимодействие L-5-гидрокситриптофана:

Антидепрессанты СИОЗС либо ИМАО – появление острого серотонинового синдрома
Карбидопа – возникновение склеродермии, рвоты и тошноты. Интенсивность симптоматики снижается при применении Гранисетрона.

Аналоги

Известные заменители 5-нтр триптофана по показаниям – Мемори плюс и Глицин.

Производитель – «Nivaran Herbal Pvt.Ltd.», Індия

Цена – от 200 рублей

Состав – экстракт Бакопа Монниера

Описание – капсулы применяют для улучшения памяти на фоне стресса, умственного перенапряжения, нарушения сна

Плюсы – натуральный состав, мало противопоказаний и побочных реакций, есть эффект

Минусы – может вызывать аллергию и диспепсические расстройства.

Производитель – Мматериа Медика Холдинг, Россия

Цена – от 246 рублей

Состав – гомеопатические вещества

Описание – препарат назначают при неврозах, психосоматических болезнях, нервном перенапряжении, повышенной возбудимости

Плюсы – натуральный состав, не вызывает привыкания, сонливости и заторможенности

Минусы – не обладает выраженным действием, оказывает негативное воздействие на организм в случае неправильного использования.

Людям, страдающим от депрессии, бессонницы, мигрени или ожирения, может оказаться полезной добавка 5-HTP (5-гидрокситриптофан). В отличие от близкой ему по составу аминокислоты Триптофана, разрешение на использование которой было отозвано из-за соображений безопасности. Прием 5-HTP - безопаснее и эффективнее.

Состав и форма выпуска

5-HTP является производным аминокислоты триптофана, содержащейся в таких богатых белками продуктах, как говядина, куры, рыба и молочные продукты. Организм вырабатывает 5-HTP из поступающего с пищей триптофана. Он также содержится в семенах африканского растения Griffonia simplicifolia, являющегося источником добавок с SOT, продающихся в магазинах здоровой пищи.

Формы выпуска

Капсулы
Таблетки

Фармакологическое действие

По составу 5-HTP близок с триптофаном, и поэтому возникают некоторые сомнения в его безопасности. В 1989 году после нескольких сообщений о смертельных случаях были запрещены добавки с триптофаном, часто продававшиеся как L-триптофан и использовавшиеся в тех же целях, что и 5-гидрокситриптофан.

Позже было обнаружено, что отрицательное действие было связано не с самим триптофаном, а с его загрязнением в процессе производства добавок.

БАД производят иначе, чем триптофан, и поэтому с ним не связана проблема загрязнений. Хотя и возникали вопросы по поводу его безопасности, многие специалисты утверждают, что это безопасный и эффективный препарат для применения.

Основное достоинство БАДа заключается в том, что он действует на головной мозг, помогая, наряду с прочим, улучшать настроение, стимулируя сон и снижение массы тела, а также при мигрени. В отличие от многих других добавок и лекарственных препаратов, содержащих вещества со слишком крупными для прохождения из кровяного русла в мозг молекулами, молекулы 5-гидрокситриптофана достаточно малы и могут поступать в мозг.

Попадая в мозг 5-гидрокситриптофан превращается серотонин. Серотонин влияет на многие органы и системы, но основные его эффекты проявляются в головном мозге, где он оказывает влияние на все-от настроения до желания спать

Поскольку 5-гидрокситриптофан может повышать уровень серотонина в мозге, изучали его действие как средства для лечения таких нарушений настроения, как депрессия, беспокойство и панические приступы. Ученые также выясняли, может ли 5-HTP влиять на течение различных заболеваний, связанных с пониженным уровнем серотонина, включая мигрени, фибромиалгию, ожирение, нарушения питания, предменструальный синдром и даже агрессивное поведение. Хотя еще требуются дополнительные исследования для определения эффективности средства при лечении многих из этих состояний, предварительные данные говорят, что в некоторых случаях препарат может быть эффективным

Применение аминокислоты 5-HTP от депрессии и бессонницы

Уже несколько десятилетий европейские врачи выписывают 5-гидрокситриптофан для лечения депрессии и бессонницы. В одном исследовании более чем у половины пациентов, страдавших длительной депрессией и не поддававшихся лечению всеми остальными антидепрессантами, после приема 5-гидрокситриптофана было отмечено улучшение. Было показано, что эта добавка вызывает сон и улучшает его качество, увеличивая продолжительность двух основных фаз сна-фазы глубокого сна и фазы быстрых движений глаз (БДГ-сон).

Прием аминокислоты 5-HTP для похудения и крепких нервов

В одном исследовании было показано, что у пациентов, принимавших этот БАД, снизилась калорийность рациона, ускорилось снижение массы тела и быстрее наступало насыщение, чем у принимавших плацебо.

Добавка может также повышать болевую выносливость у людей с фибромиалгией. В одном итальянском исследовании, проведенном среди 200 больных фибромиалгией, те пациенты, которые употребляли 5-гидрокситриптофан со стандартными антидепрессантами, меньше страдали от болей, чем использующие либо добавку, либо обычные лекарства по отдельности.

Факты и советы

Даже если добавка рекламируется как 5-гидрокситриптофан, в ее состав могут входить дополнительные, не требующиеся вам травы и вещества. Тщательно проверяйте список ингредиентов на этикетке, чтобы точно знать, что вы в действительности применяете. БАД продается в дозировке по 50 и 100 мг, и поэтому вы можете использовать меньшие дозы и увеличивать дозировку постепенно. Это уменьшит риск побочных действий.

Хотя сообщения о редких отрицательных реакциях от 5-HTP после применения и вызвали некоторые сомнения в безопасности, требуются дополнительные исследования для выяснения вопроса о том, связаны ли эти редкие реакции с возможным наличием загрязнений в добавках. Многие специалисты считают ее безопасным и эффективным препаратом.

В одной серии испытаний 20 пациентов с ожирением употребляли в течение 12 недель либо 5-HTP, либо плацебо. В течение первых 6 недель они ели все, что им хотелось. Позже они ограничили свою диету 1200 калориями. В группе с добавкой снижение массы тела составило 5,5 кг, в группе плацебо - 900 г.

ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ 5-HTP

Для устранения депрессии,
Для борьбы с бессонницей,
Для контроля массы тела,
При мигрени,
Для облегчения боли при фибромиалгии

ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ

Побочные эффекты при употреблении 5-HTP обычно выражены слабо, к их числу относятся тошнота, запоры, газообразование, сонливость и ослабление полового влечения. Тошнота обычно в течение нескольких дней ослабевает.

Инструкция по применению предупреждает, что 5-гидрокситриптофан может вызывать и редкие побочные реакции, в том числе снижение уровня холестерина, задержку натрия, снижение артериального давления, усиление или замедление сердцебиения, эйфорию, маниакальное настроение, ослабление реакции торможения, сонливость, головную боль, беспокойство, убыстренную речь, трудности с засыпанием, агрессивность и возбуждение.

Посоветуйтесь с врачом, если вы применяете антидепрессанты. Употребление с ними 5-HTP может приводить к беспокойству, спутанности сознания, учащению сердцебиения, потливости, диарее или к другим отрицательным реакциям.

Добавка изменяет настроение, поэтому его следует принимать с осторожностью, если у вас в анамнезе были психические заболевания.

Не водите машину и не выполняйте требующую особого внимания работу до тех пор, пока не выясните, как БАД действует на вас. Этот препарат может вызывать у некоторых людей сонливость.

Помните! Если вы больны, в том числе психическими заболеваниями, если используете препараты, действующие на центральную нервную систему, беременны или кормите грудью, перед началом применения посоветуйтесь с врачом.

Инструкция по применению

Как принимать 5-HTP, дозировка:

при депрессии и других заболеваниях 50-100 мг 3 раза в день.
При мигрени до 100 мг 3 раза в день.
При бессоннице 100-200 мг за полчаса до сна. Рекомендуется начинать с небольшой дозы (50 мг) и, если потребуется, постепенно увеличивать ее.
При фибромиалгии 100 мг 3 раза в день.
Для снижения аппетита и веса - 750-900 мг в день.

Прием БАДа должен проводиться натощак.

Не используйте препарат дольше 3 месяцев без совета вашего врача.

Не пейте аминокислоту вместе со зверобоем и эфедрой.

Инструкция по применению запрещает принимать добавку 5-HTP вместе с обычными антидепрессантами.

Цена в аптеках

Цена на 5-HTP в разных аптеках может существенно отличаться. Это связано с использованием более дешёвых компонентов и ценовой политикой аптечной сети.

Ознакомьтесь с официальной информацией о препарате 5-HTP, инструкция по применению которого включает общие сведения и схему лечения. Текст предоставлен исключительно для ознакомления и не может служить заменой консультации врача.

Вокруг химического вещества под названием 5-Гидрокситриптофан , оно же 5-HTP , оно же окситриптан идут бесконечные споры, принимающие порой религиозный характер.

Одни приписывают ему чудодейственные свойства, представляют чуть ли не панацею ото всех болезней. Другие, наоборот, указывают, что вещество сомнительное и дают ссылку на многочисленные научные работы, где рассказывается о его опасности.

Страница в Википедии, где речь идет о 5-HTP является одной из самых часто меняемых, спорщики постоянно «затирают» чужую точку зрения и пишут свою.

Итак, что же такое 5-HTP

Истина же лежит не посредине, как обычно, а в стороне. Совсем в стороне. Спорят о 5-HTP не специалисты. А для биохимика или физиолога всё, что касается 5-HTP — наоборот, предельно ясно и понятно.

Итак, 5-HTP это не «лекарство», и даже не «БАД» (хотя и продается как БАД), а скорее — продукт питания. Это незаменимая аминокислота, которая входит в состав растительных и животных белков, а также встречается в пищевых продуктах в чистом виде.

Термин «незаменимая аминокислота» означает, что она необходима для функционирования организма, но сам организм ее не может производить и должен получать с пищей. Правда в справочниках незаменимых аминокислот вы не найдете 5-HTP, но там есть аминокислота Триптофан . Это, по сути — то же самое. 5-HTP — это активный метаболит Триптофана, любая молекула Триптофана первым делом преобразуется в организме в 5-HTP и именно в таком виде усваивается.

Но, при нервных и психических стрессах, при заболеваниях печени и желудочно-кишечного тракта, при сильных физических нагрузках и просто по мере старения организма, процессы преобразования триптофана в 5-HTP замедляются и организм начинает испытывать дефицит этой аминокислоты, что обусловлено кучей неприятностей, о которых — дальше.

Впервые этот неприятный эффект обнаружили спортивные медики и культуристы, когда прием пищи, богатой белком, не давал нужного результата. В качестве выхода было предложено просто употреблять триптофан не в виде белка, а в чистом, уже метаболизированном виде, как 5-HTP, благо его не надо было синтезировать, он дешев и доступен, поскольку в чистом виде встречается во многих растительных продуктах.

И тут обнаружилось, что прием 5-HTP дает кучу «приятных» побочных эффектов. Помимо улучшения настроения, что вообще характерно для продуктов, богатых триптофаном, улучшалось качество сна, уходила тревога, повышалась работоспособность.

Загадки тут нет, Триптофан, как и 5-HTP являются «строительным материалом» для синтеза крайне важных веществ — нейромедиатора Серотонина и гормона сна Мелатонина . Недостаток 5-HTP вызывал нехватку и того, и другого, что проявлялось в возникновении депрессий, нарушениях сна и во множестве других нарушений работы организма, может не столь заметных, но весьма серьезных.

Получая 5-HTP в чистом виде организм быстро восстанавливал нормальные уровни серотонина и мелатонина и нормализовывал свою работу.

После того, как это было обнаружено, 5-HTP стал применяться во многих странах в качестве средства лечения легких депрессий, вызванных снижением уровня серотонина, лечения тревожного синдрома и сопутствующих им нарушений сна. Он вошел в состав многих комбинированных препаратов от депрессии. Так же, поскольку восстановление нормальных уровней мелатонина снижало аппетит, диетологи взяли его на вооружение как вспомогательное средство борьбы с ожирением.

Вот, собственно и все.

А почему же, спросите вы, ходят слухи об опасности 5-HTP, если это всего лишь пищевая аминокислота?

По большей части слухи ходят по причине невежества тех, кто их распускает, но, тем не менее, основания для таких слухов, конечно, есть.

Сама по себе аминокислота Триптофан или 5-HTP действительно безопасна. Сколько ее не съешь, она просто переварится, как и любой белок, а организм не станет делать из нее Серотонина или Мелатонина больше, чем ему требуется.

Но если вы, к примеру, лечитесь от депрессии при помощи антидеперсантов, то они как раз подавляют механизмы, ограничивающие количества серотонина, а значит, получив хорошую дозу 5-HTP организм произведет из нее серотонина намного больше, чем ему нужно. Это может вызвать очень неприятные, иногда даже опасные для жизни последствия.

На метаболизм 5-HTP влияют не только антидепресанты, но и многие другие препараты. Поэтому если вы принимаете постоянно какие-то лекарства от хронических болезней, то прежде чем пить 5-HTP надо все же посоветоваться с врачом или, по крайности тщательно изучить возможное лекарственное взаимодействие.

Итак, резюмируем. Если у вас — нарушения сна, преобладает плохое или тревожное настроение, если на этом фоне вы набираете лишний вес, и особенно — эти симптомы возникли на фоне интенсивных физических и психоэмоциональных нагрузок, а также, если сданные вами анализы на гормоны щитовидки не показали отклонений, то возможно прием 5-HTP в дозе 100 миллиграмм 1 раз в сутки — это то, что поможет вам избавится от всего вышеперечисленного.

Если самодиагностика по шкале Занга или Бека показывает у вас легкие формы депрессии, то вы можете попробовать заняться самолечением в той же дозировке, что указана выше. Это будет по любому лучше и безопаснее антидепресантов, что вам по традиции тут же назначит российский психоневролог, а эффект даст такой же.

Но это только если вы уже не принимаете ничего серьезнее валерьянки. Любые препараты для лечения депрессии или влияющие на метаболизм — не позволяют прием 5-HTP без врачебного контроля.

Если в течение 2 недель вы не ощутили улучшения, дальнейший прием вам вряд ли поможет, значит ваша проблема не в уровне серотонина-мелатонина.

Если после приема 5-HTP вы ощутили подергивания мышц, урчание в животе и послабление стула — срочно бросайте. Значит вы все же принимаете какой-то препарат, который в сочетании с триптофаном вызвал у вас передозировку серотонина.

В России 5-HTP не используется в качестве лекарства. Он разрешен к применению а качестве пищевой добавки (БАД). Приобрести его можно в магазинах спортивного питания или заказать по почте из Штатов, что будет примерно